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玩滑板的技巧有哪些

1、上板

先把(ba)一只腳放在滑板的前(qian)端，另一只腳仍(reng)踩(cai)在地上。

(2)身(shen)體重心移到已(yi)上板的腳上，上體微(wei)微(wei)前傾，膝彎(wan)曲，手臂伸展，保持平(ping)衡。

(3)踩地腳輕輕蹬地，然后(hou)收到滑(hua)板上，放(fang)在滑(hua)板的后(hou)部，這時(shi)，整個身體和(he)滑(hua)板就開(kai)始(shi)向前滑(hua)動。

2、下滑板時

(1)當滑板沒有完全停下來，還在(zai)向前滑行時，將重心放(fang)(fang)在(zai)前腳(jiao)上然后(hou)(hou)像起落架一樣把(ba)后(hou)(hou)腳(jiao)放(fang)(fang)在(zai)地上。

(2)后腳(jiao)(jiao)落地后，重心隨即轉移(yi)到后腳(jiao)(jiao)，然(ran)后抬起前(qian)腳(jiao)(jiao)，讓(rang)兩腳(jiao)(jiao)都(dou)落在(zai)滑板的一側。當能(neng)自如地上、下滑板時，你就應該試著讓(rang)前(qian)后腳(jiao)(jiao)位置換一下，熟悉反向(xiang)滑行的姿勢。

3、慣性滑行

滑手將右腳(jiao)踏(ta)在(zai)滑板(ban)(ban)的中前部(bu)靠右。左(zuo)腳(jiao)踩(cai)在(zai)地上，重(zhong)心集中在(zai)右腳(jiao)。用(yong)左(zuo)腳(jiao)蹬地，使滑板(ban)(ban)向前滑動(dong)(dong)，然后(hou)(hou)把左(zuo)腳(jiao)收(shou)上來(lai)踩(cai)在(zai)滑板(ban)(ban)尾部(bu)，保持站立的平衡，滑行一段(duan)，再用(yong)左(zuo)腳(jiao)蹬地，重(zhong)復動(dong)(dong)作。如此反復練(lian)習(xi)，再掌握(wo)(wo)的較好之(zhi)后(hou)(hou)便可以(yi)做(zuo)(zuo)較長距(ju)離的滑行了。開始可以(yi)做(zuo)(zuo)10m、20m，然后(hou)(hou)加到50m、100m，反復練(lian)習(xi)到可以(yi)輕松熟練(lian)地加速滑行為(wei)止(zhi)，要掌握(wo)(wo)好哦重(zhong)心變化是滑板(ban)(ban)的方向和速度。

4、障礙滑

障(zhang)礙滑(hua)技巧(qiao)中，速停(ting)和急(ji)轉是(shi)非(fei)常重要(yao)的(de)(de)技巧(qiao)。從坡上(shang)滑(hua)下時(shi)，速度比較快，要(yao)學會(hui)采用雙腳(jiao)(jiao)保持(chi)在滑(hua)板(ban)上(shang)，轉動(dong)滑(hua)板(ban)橫向剎車餓日停(ting)運動(dong)的(de)(de)停(ting)板(ban)法(fa)。有兩種方(fang)法(fa)能(neng)改(gai)變滑(hua)板(ban)的(de)(de)速度：一是(shi)用后腳(jiao)(jiao)控制好(hao)重心盡(jin)力使身(shen)體(ti)前傾(qing)來(lai)帶動(dong)滑(hua)板(ban)前進；二是(shi)雙腳(jiao)(jiao)使勁bang富(fu)有彈性的(de)(de)滑(hua)板(ban)面(mian)，利用彈性向前滑(hua)行。你(ni)只(zhi)要(yao)按前所述，掌握好(hao)平衡，且腳(jiao)(jiao)下靈活，就是(shi)掌握好(hao)障(zhang)礙滑(hua)的(de)(de)技術了(le)。

向(xiang)前(qian)滑板(ban)，使其達到適(shi)當速度，將(jiang)(jiang)兩(liang)腳(jiao)盡量張開跨滑板(ban)兩(liang)端。將(jiang)(jiang)重心放在前(qian)腳(jiao)，即左腳(jiao)，使板(ban)尾翹起(qi)，同時順時針旋(xuan)轉180度(向(xiang)后或向(xiang)外轉)。如果動作正(zheng)確(que)，完成(cheng)后滑板(ban)倒轉過來(lai)，右腳(jiao)成(cheng)為(wei)支撐腳(jiao)。

5、玩滑板的360度旋轉技巧

滑(hua)手在滑(hua)行中(zhong)通過輕微(wei)的(de)(de)推(tui)轉(zhuan)(zhuan)以找到平(ping)衡，可以來回(hui)擺(bai)動(dong)(dong)，也可繞圈。盡(jin)量使(shi)滑(hua)板保(bao)(bao)持水平(ping)。準備好后，逆時針擺(bai)動(dong)(dong)手臂。同時保(bao)(bao)持平(ping)衡，還可向(xiang)(xiang)左做(zuo)最后一次推(tui)轉(zhuan)(zhuan)。重(zhong)心落在右腳，向(xiang)(xiang)右擺(bai)動(dong)(dong)手臂，并帶動(dong)(dong)整個(ge)身體旋轉(zhuan)(zhuan)。轉(zhuan)(zhuan)動(dong)(dong)時以后輪(lun)為軸(zhou)。盡(jin)量使(shi)后輪(lun)保(bao)(bao)持水平(ping)。不要將板前端抬的(de)(de)過高(gao)。實際(ji)上，無需注意滑(hua)板的(de)(de)前端。只需將重(zhong)心放在板尾，并加(jia)大旋轉(zhuan)(zhuan)，前端自然會抬起(qi)，并且高(gao)度剛(gang)好。

6、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑手(shou)駕駛滑行到(dao)適當的(de)(de)速度，翹起滑板(ban)前端(duan)，用(yong)后(hou)(hou)輪做(zuo)360度的(de)(de)旋轉。要掌握(wo)好身體平(ping)衡，盡量使滑板(ban)在空中(zhong)停得久(jiu)些。用(yong)手(shou)抓(zhua)住滑板(ban)前端(duan)，保(bao)持住平(ping)衡的(de)(de)支點，使人和(he)滑板(ban)一(yi)起旋轉。然后(hou)(hou)后(hou)(hou)腳(jiao)踩滑板(ban)的(de)(de)一(yi)邊，用(yong)手(shou)去抓(zhua)滑板(ban)，使后(hou)(hou)輪的(de)(de)一(yi)個輪子離地，起碼要轉兩圈以(yi)上。

7、下坡滑

盡量(liang)選一條長一些(xie)的(de)滑(hua)(hua)道(dao)，最好是(shi)既有(you)快速下(xia)滑(hua)(hua)段、中速下(xia)滑(hua)(hua)段，又有(you)延伸較遠的(de)緩沖段，這(zhe)種滑(hua)(hua)道(dao)最適合初學者練習(xi)下(xia)坡滑(hua)(hua)了(le)。下(xia)坡滑(hua)(hua)的(de)技術重(zhong)點在(zai)于控制(zhi)，速度是(shi)其次的(de)。先要(yao)學會穩(wen)滑(hua)(hua)，當(dang)在(zai)下(xia)坡滑(hua)(hua)中，將雙腳放在(zai)滑(hua)(hua)板的(de)兩端，遇到轉彎或是(shi)需要(yao)做越嶺(ling)動作時，要(yao)將雙腳移(yi)至滑(hua)(hua)板中央，面部和身(shen)(shen)體應該(gai)朝向正前方，身(shen)(shen)子蹲伏下(xia)來，大腿靠近前胸，兩手伸出。