枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人以(yi)仰臥時(shi)枕高(gao)15~20厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi),側睡時(shi)枕高(gao)約(yue)20~15厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)高(gao)度(du)為(wei)宜。枕頭的(de)(de)(de)適宜高(gao)度(du),以(yi)9-10厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)較為(wei)合適,具(ju)體尺寸(cun)還要因每個人的(de)(de)(de)生理(li)(li)特征,尤(you)其(qi)是頸(jing)部生理(li)(li)弧度(du)而定。肩寬(kuan)體胖者枕頭可(ke)略高(gao)一些,瘦小的(de)(de)(de)人則可(ke)稍(shao)低些。嬰兒的(de)(de)(de)枕頭的(de)(de)(de)高(gao)度(du)4厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)左右,兒童則為(wei)6-9厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方(fang)法(fa)很簡單:如果排除患病因素,出現(xian)(xian)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠(mian)等神(shen)經衰弱情況(kuang),或是睡覺睡到一半感到手腳麻(ma)木(mu),那很有可能(neng)就是你的睡枕(zhen)(zhen)太高(gao)了。如果臨睡前沒有喝水,但醒來后發(fa)現(xian)(xian)面部浮腫,這(zhe)可能(neng)是睡枕(zhen)(zhen)過(guo)低了,引起(qi)頭部輕微充血導致的。睡枕(zhen)(zhen)過(guo)低,下頜會因此向(xiang)上(shang)抬,容易(yi)張(zhang)口呼吸,出現(xian)(xian)打鼾的情況(kuang)。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕(zhen)芯具有良好的(de)回彈(dan)性(xing)和吸濕(shi)(shi)排(pai)濕(shi)(shi)性(xing),比(bi)如(ru)纖維(wei)質感豐滿(man)、觸(chu)感柔軟(ruan)。蕎麥(mai)殼(ke)填充,保證每個環(huan)節的細致(zhi)和蕎麥(mai)殼(ke)香氣(qi)的充盈度,讓人舒適(shi)入睡(shui)。天(tian)絲具(ju)(ju)有(you)納米(mi)微(wei)纖(xian)結構,具(ju)(ju)有(you)純凈的纖(xian)維,光潔的表面積及出色的濕氣管理功能。