枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人(ren)以仰臥時(shi)枕(zhen)高15~20厘米(mi),側(ce)睡時(shi)枕(zhen)高約20~15厘米(mi)的(de)(de)高度(du)為宜。枕(zhen)頭(tou)的(de)(de)適宜高度(du),以9-10厘米(mi)較為合適,具體尺(chi)寸(cun)還要因每個人(ren)的(de)(de)生(sheng)理(li)特(te)征(zheng),尤其是頸部生(sheng)理(li)弧度(du)而定(ding)。肩(jian)寬體胖(pang)者(zhe)枕(zhen)頭(tou)可略高一些,瘦小的(de)(de)人(ren)則可稍低些。嬰兒的(de)(de)枕(zhen)頭(tou)的(de)(de)高度(du)4厘米(mi)左右,兒童則為6-9厘米(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很(hen)簡單:如果排除患(huan)病因(yin)素(su),出現(xian)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及(ji)失眠等神經衰弱情況(kuang),或是睡(shui)覺(jue)睡(shui)到(dao)一半感到(dao)手腳麻木(mu),那很(hen)有可(ke)能就是你的(de)睡(shui)枕太高了(le)。如果臨睡(shui)前沒有喝水,但醒來后發現(xian)面部浮腫,這可(ke)能是睡(shui)枕過(guo)低了(le),引起頭部輕微充血導致(zhi)的(de)。睡(shui)枕過(guo)低,下(xia)頜會因(yin)此向上抬,容易張口呼吸,出現(xian)打鼾的(de)情況(kuang)。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕芯具有良好(hao)的回(hui)彈性和吸濕(shi)排濕(shi)性,比如(ru)纖維質感(gan)豐(feng)滿、觸感(gan)柔軟。蕎(qiao)麥(mai)殼(ke)填充,保證每個環節的細致和蕎(qiao)麥(mai)殼(ke)香(xiang)氣的充盈(ying)度,讓人舒適入睡。天絲具有納米微纖結構(gou),具有純凈(jing)的纖維,光潔的表面積及出色的濕氣(qi)管理功能。