一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一般是膠(jiao)囊劑型，那么(me)姜黃(huang)素膠(jiao)囊怎么(me)吃呢？

姜黃素(su)膠囊的服(fu)(fu)(fu)用沒(mei)有特殊要求(qiu)，一般可隨(sui)餐(can)食用，服(fu)(fu)(fu)用時直(zhi)接溫(wen)水送服(fu)(fu)(fu)即可。之所以(yi)建議隨(sui)餐(can)服(fu)(fu)(fu)用，是(shi)因為姜黃素(su)是(shi)脂溶性的，會隨(sui)著餐(can)中的脂肪一起被吸收，所以(yi)建議可以(yi)跟著一天(tian)中吃最油的一餐(can)一起吃，或是(shi)搭配堅果或橄欖油，可以(yi)提(ti)高(gao)姜黃素(su)的吸收率。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服用姜(jiang)黃素(su)膠囊(nang)時(shi)，要注意(yi)按(an)量(liang)服用，那么姜(jiang)黃素(su)膠囊(nang)一次吃(chi)幾粒(li)，一天吃(chi)幾次呢？

一(yi)般來(lai)說，不同品牌生產(chan)(chan)的(de)姜黃素(su)(su)膠囊(nang)(nang)在(zai)含(han)量方(fang)面可(ke)能(neng)有所差異，大(da)部分姜黃素(su)(su)膠囊(nang)(nang)都是一(yi)次(ci)一(yi)粒，一(yi)日2~3次(ci)，具體服用次(ci)數(shu)和用量可(ke)以(yi)參(can)照產(chan)(chan)品說明書或包裝(zhuang)上的(de)要求來(lai)。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造(zao)成一定的副作(zuo)用(yong)，包括惡心、腹(fu)瀉、腸胃疼痛等(deng)(deng)。另(ling)外，部(bu)分(fen)人群不(bu)適合服用(yong)姜黃素的，如對姜黃素過敏、患(huan)(huan)有出血性(xing)疾病的患(huan)(huan)者等(deng)(deng)應避(bi)免服用(yong)姜黃素膠囊(nang)。