一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一(yi)般是膠囊劑(ji)型，那么姜黃(huang)素膠囊怎么吃呢？

姜黃(huang)(huang)素膠囊(nang)的(de)服用沒(mei)有特殊要求(qiu)，一(yi)(yi)般可隨(sui)(sui)餐(can)食(shi)用，服用時直接溫(wen)水(shui)送服即(ji)可。之所(suo)以(yi)建議隨(sui)(sui)餐(can)服用，是(shi)(shi)因為姜黃(huang)(huang)素是(shi)(shi)脂溶性的(de)，會(hui)隨(sui)(sui)著(zhu)餐(can)中(zhong)的(de)脂肪(fang)一(yi)(yi)起被吸(xi)收(shou)(shou)，所(suo)以(yi)建議可以(yi)跟著(zhu)一(yi)(yi)天中(zhong)吃最(zui)油的(de)一(yi)(yi)餐(can)一(yi)(yi)起吃，或(huo)是(shi)(shi)搭配堅果或(huo)橄欖油，可以(yi)提(ti)高姜黃(huang)(huang)素的(de)吸(xi)收(shou)(shou)率。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服用姜黃(huang)素(su)膠囊時，要注意按量服用，那么(me)姜黃(huang)素(su)膠囊一次(ci)(ci)吃(chi)幾粒，一天吃(chi)幾次(ci)(ci)呢？

一般來(lai)說(shuo)，不同品(pin)牌生產(chan)的(de)姜(jiang)黃(huang)素(su)(su)膠囊在(zai)含量(liang)方(fang)面可能(neng)有所差(cha)異，大部分姜(jiang)黃(huang)素(su)(su)膠囊都(dou)是一次(ci)一粒，一日(ri)2~3次(ci)，具體服用(yong)次(ci)數和用(yong)量(liang)可以參照產(chan)品(pin)說(shuo)明(ming)書或(huo)包裝上的(de)要求來(lai)。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造成(cheng)一定的副作用(yong)，包括惡(e)心、腹瀉、腸胃疼痛等(deng)。另外，部(bu)分(fen)人群不適(shi)合服(fu)用(yong)姜(jiang)黃(huang)素的，如對姜(jiang)黃(huang)素過敏、患有出(chu)血性疾病(bing)的患者等(deng)應避免服(fu)用(yong)姜(jiang)黃(huang)素膠囊。