猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝死(si)和季節有很大關系。有研(yan)究顯示，極端氣溫的(de)冬、夏季猝死(si)發生率(lv)要高于春(chun)、秋季。這(zhe)是因為冬天低溫狀態下，人體外圍血管會收(shou)縮(suo)，心(xin)跳加(jia)快、血壓上(shang)升，心(xin)臟(zang)需要更用力地(di)泵血，心(xin)臟(zang)負擔增加(jia)，在冠(guan)心(xin)病(bing)的(de)基(ji)礎上(shang)，容易誘發心(xin)肌梗(geng)死(si)等

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如強烈的悲(bei)傷、憤怒等，都很可能會傷害心臟，造成應(ying)激性(xing)(xing)心臟病。如果沒得到及(ji)時紓解或救治(zhi)，會因心功能短期急(ji)劇(ju)下降而導致心源性(xing)(xing)猝死。

我(wo)們的(de)心(xin)臟節律(lv)受(shou)到自(zi)主(zhu)神經的(de)支配(pei)，其中，交感神經興奮會使心(xin)率加快，心(xin)臟血管(guan)收縮，血壓上升(sheng)。當(dang)悲傷情(qing)緒無法排解時，交感神經系統興奮，分泌(mi)出大量激素，使心(xin)跳加速、動脈收縮，心(xin)肌供血減少，繼而引起如胸痛、氣短和休克(ke)等(deng)癥(zheng)狀。

3、過度(du)節食(shi)、暴飲暴食(shi)

很多人通(tong)過(guo)節食來減肥，這是不可取的。長期(qi)過(guo)度節食，可能(neng)導致(zhi)供血不足，引發心臟問題。

4、睡眠障礙(ai)、過度勞累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓(ya)力過大

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸煙(yan)、酗酒

吸煙、酗酒也是誘發猝(cu)死的因素(su)。酒精會(hui)使心(xin)(xin)率加快、血壓升(sheng)高，引起心(xin)(xin)血管(guan)問題，長期飲(yin)酒還會(hui)導致心(xin)(xin)臟衰竭。

7、久(jiu)坐、缺乏運(yun)動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時間開(kai)會(hui)、看電視、打牌、下棋(qi)時因久坐不動，若情緒突然(ran)激動，血(xue)壓會(hui)一(yi)路飆升(sheng)，心率增快，很容易誘發心肌缺血(xue)。

8、劇烈運動

運(yun)動時，如果(guo)覺得心(xin)跳非常快、呼吸(xi)比(bi)較(jiao)困(kun)難、開口說話很(hen)困(kun)難，這時候，就屬于劇(ju)烈運(yun)動了。劇(ju)烈運(yun)動會迫使心(xin)臟加倍工作，心(xin)臟強烈收縮舒張，造成(cheng)血壓(ya)突然升高(gao)、心(xin)率過(guo)快、心(xin)肌(ji)缺氧，甚至誘發心(xin)肌(ji)梗死。

9、用力排便

當用力排便時(shi)，會(hui)引起腹壓、血(xue)(xue)(xue)壓升高，同(tong)時(shi)心(xin)率也會(hui)加快，這時(shi)候會(hui)導致(zhi)心(xin)肌(ji)耗氧量增(zeng)加，從而發生心(xin)肌(ji)急性缺血(xue)(xue)(xue)，甚(shen)至可引發心(xin)肌(ji)梗死。而且(qie)血(xue)(xue)(xue)管(guan)壓力增(zeng)大、血(xue)(xue)(xue)流速(su)度(du)加快，容易把血(xue)(xue)(xue)管(guan)壁上(shang)的斑(ban)塊破(po)裂、血(xue)(xue)(xue)栓和粥樣(yang)物質被沖刷下來，這些物質會(hui)堵塞血(xue)(xue)(xue)管(guan)，引發急性心(xin)肌(ji)梗死甚(shen)至猝死。

10、洗澡

沐(mu)浴時(shi)全身(shen)血(xue)管擴張，長時(shi)間待在(zai)密閉缺(que)氧的環境(jing)(jing)里，容(rong)易(yi)引起(qi)大腦和(he)心臟缺(que)血(xue)。飯后不(bu)要馬(ma)上(shang)洗(xi)(xi)(xi)澡(zao)，另外，饑餓(e)時(shi)候不(bu)要洗(xi)(xi)(xi)澡(zao)，血(xue)糖過低也容(rong)易(yi)發生暈厥等意外。剛剛來(lai)到(dao)高原(yuan)，沒(mei)有適應高原(yuan)環境(jing)(jing)情況下，尤其需要重視洗(xi)(xi)(xi)澡(zao)的安全問(wen)題，最好洗(xi)(xi)(xi)澡(zao)的時(shi)候有家人或朋友(you)陪(pei)伴(ban)。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的考驗比較大，容易(yi)出(chu)現嚴(yan)重不(bu)良心臟事件。

12、睡(shui)覺打(da)呼(hu)嚕

打呼嚕(lu)可(ke)能是(shi)睡(shui)眠呼吸暫停的一個表現，這個疾病在(zai)睡(shui)眠過程中反復(fu)出(chu)現呼吸暫停，可(ke)導(dao)致夜間急(ji)(ji)性心肌缺(que)血(xue)，嚴重時還會誘發急(ji)(ji)性心梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠(guan)心(xin)病(bing)(bing)(bing)及其危險因(yin)素(su)(su)。冠(guan)心(xin)病(bing)(bing)(bing)是(shi)心(xin)源性猝死的(de)(de)主要原因(yin)，所以，大(da)多數冠(guan)心(xin)病(bing)(bing)(bing)危險因(yin)素(su)(su)也是(shi)猝死的(de)(de)危險因(yin)素(su)(su)，如吸煙、高(gao)血壓、高(gao)血脂、糖尿病(bing)(bing)(bing)、肥胖(pang)、心(xin)血管疾(ji)病(bing)(bing)(bing)家(jia)族(zu)史等。

2、劇烈(lie)運(yun)(yun)(yun)動。青(qing)壯年猝(cu)死多發(fa)生于運(yun)(yun)(yun)動中或運(yun)(yun)(yun)動后(hou)，故劇烈(lie)運(yun)(yun)(yun)動可能是猝(cu)死的誘發(fa)因(yin)素(su)。

3、家族史。存(cun)在猝死家族史者猝死風險顯著高于普通人群(qun)。

4、不規律生(sheng)活。過(guo)度熬夜、過(guo)量飲酒、情緒(xu)激動等(deng)也可(ke)能與猝死的發生(sheng)有關。

5、精神(shen)因(yin)素(su)。過度驚嚇、極度精神(shen)刺激等也可能與猝死有(you)關。

熬夜多久會猝死

正(zheng)常健(jian)康(kang)人(ren)可能連(lian)續(xu)熬(ao)夜不眠(mian)不休(xiu)1-2周會猝死，如果自身有基礎(chu)疾病(bing)，如心(xin)臟病(bing)、高血壓、神經系統疾病(bing)以(yi)及其他慢性疾病(bing)者，可能連(lian)續(xu)熬(ao)夜1-2天就會發生(sheng)猝死。不管(guan)是(shi)否有疾病(bing)，但是(shi)長期熬(ao)夜的(de)人(ren)群(qun)是(shi)猝死的(de)高危(wei)人(ren)群(qun)，因此為了身體健(jian)康(kang)，建(jian)議(yi)不要熬(ao)夜。

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