猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝(cu)死(si)和季(ji)節有很大關系。有研(yan)究顯示，極端氣溫的(de)(de)冬、夏季(ji)猝(cu)死(si)發(fa)生(sheng)率(lv)要高于春(chun)、秋季(ji)。這是(shi)因(yin)為冬天低溫狀態下(xia)，人體外圍血管會收縮，心(xin)跳加(jia)快、血壓上升(sheng)，心(xin)臟(zang)(zang)需要更用力(li)地泵血，心(xin)臟(zang)(zang)負擔增加(jia)，在冠心(xin)病(bing)的(de)(de)基礎上，容易誘發(fa)心(xin)肌梗死(si)等(deng)

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如(ru)強烈的(de)悲傷(shang)、憤(fen)怒等，都很可(ke)能(neng)會傷(shang)害心(xin)臟(zang)，造(zao)成應激性(xing)(xing)心(xin)臟(zang)病。如(ru)果(guo)沒(mei)得到(dao)及時紓解或救治，會因心(xin)功能(neng)短(duan)期急劇下降而導致心(xin)源(yuan)性(xing)(xing)猝死。

我們的心(xin)臟節(jie)律受到自(zi)主(zhu)神經(jing)的支配，其中，交感(gan)(gan)神經(jing)興奮會使(shi)(shi)心(xin)率加快(kuai)，心(xin)臟血(xue)管收(shou)(shou)縮，血(xue)壓上(shang)升。當悲傷情(qing)緒無法排(pai)解時，交感(gan)(gan)神經(jing)系(xi)統(tong)興奮，分泌出大量激素(su)，使(shi)(shi)心(xin)跳(tiao)加速、動(dong)脈(mo)收(shou)(shou)縮，心(xin)肌(ji)供血(xue)減少，繼而引起如胸痛、氣短和(he)休克等(deng)癥狀。

3、過度節食、暴飲暴食

很多人(ren)通過(guo)節食來減肥，這是不可取的。長期(qi)過(guo)度節食，可能導致供血不足(zu)，引(yin)發心臟問題。

4、睡眠障礙、過(guo)度勞累(lei)

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓力過大

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸煙、酗酒(jiu)

吸煙、酗酒也是誘(you)發猝死的(de)因素。酒精會使心(xin)率(lv)加快、血壓升高，引起心(xin)血管問題(ti)，長期(qi)飲酒還會導致心(xin)臟衰竭(jie)。

7、久坐、缺乏運(yun)動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時間開會(hui)、看(kan)電視、打(da)牌、下棋時因久坐不(bu)動，若情緒突(tu)然(ran)激動，血(xue)壓會(hui)一(yi)路(lu)飆升，心(xin)率增快，很容易誘發心(xin)肌缺血(xue)。

8、劇烈運動

運(yun)(yun)(yun)動(dong)時，如果覺得心(xin)(xin)(xin)跳(tiao)非(fei)常快、呼吸比(bi)較困難、開口說話很困難，這時候，就屬于劇烈(lie)(lie)運(yun)(yun)(yun)動(dong)了(le)。劇烈(lie)(lie)運(yun)(yun)(yun)動(dong)會迫使心(xin)(xin)(xin)臟(zang)加倍(bei)工作，心(xin)(xin)(xin)臟(zang)強(qiang)烈(lie)(lie)收縮舒張，造成(cheng)血壓突然升(sheng)高、心(xin)(xin)(xin)率過(guo)快、心(xin)(xin)(xin)肌(ji)缺氧，甚至誘(you)發心(xin)(xin)(xin)肌(ji)梗(geng)死。

9、用力排便

當用力排便(bian)時(shi)，會引起腹壓、血(xue)壓升高，同時(shi)心(xin)率也會加(jia)快，這時(shi)候會導致心(xin)肌耗氧量增(zeng)加(jia)，從而(er)發(fa)生心(xin)肌急性缺血(xue)，甚至(zhi)可(ke)引發(fa)心(xin)肌梗死(si)。而(er)且(qie)血(xue)管(guan)(guan)壓力增(zeng)大、血(xue)流(liu)速度(du)加(jia)快，容易把血(xue)管(guan)(guan)壁上的(de)斑塊(kuai)破裂、血(xue)栓和(he)粥樣物質(zhi)被沖刷下來，這些物質(zhi)會堵塞(sai)血(xue)管(guan)(guan)，引發(fa)急性心(xin)肌梗死(si)甚至(zhi)猝死(si)。

10、洗澡

沐浴時(shi)全(quan)身(shen)血管擴(kuo)張(zhang)，長(chang)時(shi)間待(dai)在密閉缺(que)氧的環(huan)境里，容易(yi)引起大腦和心臟缺(que)血。飯后不要馬上洗(xi)(xi)澡(zao)，另外(wai)，饑餓時(shi)候(hou)(hou)不要洗(xi)(xi)澡(zao)，血糖(tang)過(guo)低也(ye)容易(yi)發(fa)生暈(yun)厥等意外(wai)。剛剛來到高原(yuan)，沒(mei)有(you)(you)適(shi)應高原(yuan)環(huan)境情況下(xia)，尤其(qi)需要重視洗(xi)(xi)澡(zao)的安(an)全(quan)問題，最(zui)好洗(xi)(xi)澡(zao)的時(shi)候(hou)(hou)有(you)(you)家(jia)人或朋友陪伴。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的考驗(yan)比較大，容(rong)易出現嚴重不良心臟(zang)事件。

12、睡覺(jue)打(da)呼嚕(lu)

打呼(hu)嚕可能是睡眠(mian)呼(hu)吸暫停的一(yi)個表(biao)現，這個疾病在(zai)睡眠(mian)過程(cheng)中反復出現呼(hu)吸暫停，可導致夜(ye)間急性心(xin)肌(ji)缺血，嚴重時(shi)還會誘(you)發急性心(xin)梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠心(xin)(xin)(xin)病及(ji)其危險因(yin)(yin)素(su)。冠心(xin)(xin)(xin)病是心(xin)(xin)(xin)源性猝(cu)死(si)的(de)主要(yao)原(yuan)因(yin)(yin)，所以，大多(duo)數冠心(xin)(xin)(xin)病危險因(yin)(yin)素(su)也是猝(cu)死(si)的(de)危險因(yin)(yin)素(su)，如吸煙、高血壓、高血脂、糖(tang)尿(niao)病、肥(fei)胖、心(xin)(xin)(xin)血管疾病家族史等。

2、劇(ju)烈運(yun)動(dong)。青壯年猝死(si)多(duo)發生于(yu)運(yun)動(dong)中(zhong)或運(yun)動(dong)后，故劇(ju)烈運(yun)動(dong)可能是猝死(si)的誘發因素。

3、家族史。存在猝死家族史者(zhe)猝死風(feng)險顯著高于普通(tong)人群。

4、不規(gui)律生活。過度(du)熬夜(ye)、過量飲(yin)酒、情緒激動等也可能與猝(cu)死的發生有關。

5、精神因素。過度驚嚇、極度精神刺(ci)激等也可能與猝死有關。

熬夜多久會猝死

正常健康(kang)(kang)人可能連續熬(ao)(ao)夜不(bu)眠不(bu)休1-2周(zhou)會猝死，如果自身有(you)基(ji)礎(chu)疾(ji)病，如心臟病、高血壓、神經系統疾(ji)病以及其他慢性(xing)疾(ji)病者，可能連續熬(ao)(ao)夜1-2天就會發生猝死。不(bu)管是否(fou)有(you)疾(ji)病，但是長期熬(ao)(ao)夜的(de)人群是猝死的(de)高危人群，因此(ci)為了身體健康(kang)(kang)，建(jian)議不(bu)要熬(ao)(ao)夜。

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