一、苦瓜片泡水喝的功效和作用

1、清熱解暑

苦瓜片性(xing)味甘苦(ku)且性(xing)質偏(pian)寒(han)，適當將其泡(pao)水飲(yin)用可以幫(bang)助抑制陽熱，起(qi)到清熱解暑的功效(xiao)。

2、清心明目

苦瓜片可以(yi)調理心(xin)經經氣循行，從而調節氣血(xue)循環，適(shi)當將其(qi)泡水飲用可以(yi)起到一定清心(xin)明目(mu)的效果。

3、增進食欲

苦(ku)(ku)瓜片(pian)中的苦(ku)(ku)瓜甙(dai)和苦(ku)(ku)味素(su)能刺激(ji)胃液分泌(mi)，增進食欲，幫助消(xiao)化(hua)。對于(yu)食欲不振(zhen)、消(xiao)化(hua)不良的人群，適量飲用苦(ku)(ku)瓜片(pian)泡水可以(yi)起到健(jian)脾開胃的作用。

4、減肥

苦瓜片泡水(shui)對于(yu)想要(yao)減肥的(de)(de)(de)(de)人群來說(shuo)是個(ge)不錯(cuo)的(de)(de)(de)(de)選擇。苦瓜中的(de)(de)(de)(de)苦瓜苷能(neng)抑制脂(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)合成(cheng)(cheng)和吸收，同時纖(xian)維(wei)素成(cheng)(cheng)分可增加飽腹(fu)感，減少食物攝(she)入量(liang)，從(cong)而達到控制體(ti)重的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)。

5、美容養顏

苦(ku)(ku)瓜(gua)片泡(pao)水喝(he)在進(jin)入身體(ti)之后能(neng)夠促進(jin)傷口的(de)愈(yu)合以及皮膚新生，同時還(huan)能(neng)夠很好的(de)增加(jia)皮膚皮層方(fang)面的(de)活力，對(dui)于(yu)一些斑點(dian)還(huan)有(you)青春(chun)痘等都有(you)著很好的(de)治療效果(guo)。長期將苦(ku)(ku)瓜(gua)片泡(pao)水喝(he)，皮膚會越來越細膩，具有(you)非常不(bu)錯(cuo)的(de)美容(rong)效果(guo)。

二、苦瓜片配什么喝水最佳

苦瓜片入口先微(wei)苦而后微(wei)甘，和菊花(hua)、山(shan)楂(zha)、枸杞(qi)子、紅棗、檸檬等(deng)搭(da)配泡(pao)水(shui)喝比較好，對機體有一定的(de)好處。

1、菊花

苦(ku)瓜片和菊花既(ji)是(shi)食材又(you)是(shi)藥材，苦(ku)瓜片味(wei)苦(ku)性寒，具(ju)(ju)有消(xiao)暑清(qing)熱(re)、清(qing)肝(gan)明目(mu)、解(jie)毒、健胃的功效(xiao)，菊花味(wei)辛(xin)、甘、苦(ku)，性微寒，具(ju)(ju)有散(san)風清(qing)熱(re)、平肝(gan)明目(mu)、清(qing)熱(re)解(jie)毒的功效(xiao)。苦(ku)瓜片和菊花之間沒有藥性沖突，兩者搭配泡水喝可以起到協同作(zuo)用，對治(zhi)療熱(re)毒內盛具(ju)(ju)有一定的輔助作(zuo)用，能夠改善眩暈、目(mu)赤腫痛、眼(yan)目(mu)昏花等癥狀。

2、山楂

苦(ku)(ku)瓜(gua)性(xing)(xing)寒(han)、味(wei)苦(ku)(ku)，山(shan)楂(zha)味(wei)酸、甘，性(xing)(xing)微(wei)溫，歸脾經、胃(wei)經、肝經，具(ju)有消(xiao)食健胃(wei)、行氣散瘀、化濁降脂的功效。苦(ku)(ku)瓜(gua)片和(he)山(shan)楂(zha)搭配泡水喝，可(ke)(ke)以(yi)中和(he)性(xing)(xing)味(wei)，降低苦(ku)(ku)瓜(gua)的寒(han)性(xing)(xing)，緩解(jie)(jie)山(shan)楂(zha)的燥熱之氣，減(jian)少對身體的刺激，還可(ke)(ke)以(yi)清暑解(jie)(jie)渴、消(xiao)食健胃(wei)，能夠改(gai)善肉食積滯、胃(wei)脘脹滿。

3、枸杞子

枸(gou)杞(qi)(qi)子性平、味甘(gan)，具(ju)有滋補肝(gan)腎(shen)、益精明目(mu)的(de)功(gong)效，苦瓜(gua)能清(qing)熱解毒、清(qing)肝(gan)明目(mu)，兩(liang)者一起(qi)搭配性味互不沖突，苦瓜(gua)片和(he)枸(gou)杞(qi)(qi)子搭配泡水，有利于(yu)緩解體內燥熱導致的(de)目(mu)赤腫痛、視物模糊、眼(yan)睛干澀等癥狀。

4、紅棗

紅棗具有(you)健(jian)脾養胃的功(gong)效，二者泡(pao)水喝對身體(ti)有(you)一定好處，通(tong)常可(ke)以(yi)改善氣虛、血虛的情(qing)況，緩(huan)解乏力、精力不(bu)濟等癥狀。

5、檸檬

檸檬富含維生素C，和苦(ku)瓜片共同(tong)搭(da)配來泡水喝(he)，可以起到健脾養胃(wei)、促(cu)進消化(hua)等功效。而且還可以為身(shen)體補(bu)充維生素C，起到抗(kang)氧化(hua)的作(zuo)用。

三、苦瓜片怎么泡水喝

選用2-3片干燥的苦瓜片，用(yong)一杯(bei)滾燙開水沖(chong)泡，燜約十分鐘后即可(ke)(ke)。可(ke)(ke)酌加紅糖或蜂(feng)蜜飲(yin)用(yong)。亦可(ke)(ke)酌加幾(ji)片甜菊(ju)葉同飲(yin)。也可(ke)(ke)搭配綠茶飲(yin)用(yong)，能(neng)抗(kang)電腦輻(fu)射。

小秘方：如(ru)果(guo)想(xiang)要(yao)減肥(fei)，泡(pao)苦(ku)瓜片(pian)時，千萬(wan)不要(yao)加(jia)糖，如(ru)果(guo)實在覺得太苦(ku)，可以加(jia)幾片(pian)甜菊葉，它的(de)(de)甜度是蔗糖的(de)(de)300倍，不僅不影響(xiang)血糖濃度，還能降壓，在茶壺(hu)里放上幾片(pian)，保證香甜可口。

老(lao)中醫告訴我(wo)們，日常將苦瓜片泡(pao)水(shui)喝的(de)(de)(de)時候(hou)一(yi)(yi)定不能夠過(guo)量(liang)(liang)，因為(wei)苦瓜性(xing)涼，服用(yong)(yong)過(guo)多容(rong)(rong)易(yi)導(dao)致身(shen)體(ti)出(chu)現惡心想吐(tu)的(de)(de)(de)情況。另外，過(guo)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)服用(yong)(yong)容(rong)(rong)易(yi)傷(shang)害(hai)我(wo)們的(de)(de)(de)脾(pi)胃健康，所以建議一(yi)(yi)些脾(pi)胃功(gong)能比較虛弱(ruo)的(de)(de)(de)人群服用(yong)(yong)的(de)(de)(de)時候(hou)一(yi)(yi)定要(yao)謹(jin)慎(shen)。