一日三餐,看似平常,但是對(dui)維(wei)持身(shen)體(ti)(ti)(ti)健(jian)康(kang)有著至關重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)作用。我們吃的(de)(de)(de)(de)食物、攝取的(de)(de)(de)(de)營養(yang),會直接(jie)影(ying)響身(shen)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)健(jian)康(kang)狀(zhuang)態。大(da)家要掌握(wo)“吃”的(de)(de)(de)(de)正確方法和科學(xue)姿態,人體(ti)(ti)(ti)所需7大(da)營養(yang)素,一樣都不(bu)(bu)能缺。即便是減肥,也不(bu)(bu)建議大(da)家完全不(bu)(bu)攝入碳(tan)水(shui)、脂肪(fang)等(deng)人體(ti)(ti)(ti)必需的(de)(de)(de)(de)營養(yang)。人體(ti)(ti)(ti)所需的(de)(de)(de)(de)7大(da)營養(yang)素包括哪些?每(mei)天(tian)應該攝入多(duo)少的(de)(de)(de)(de)量?下面為大(da)家介紹。