一(yi)日(ri)三餐，看似(si)平常，但是對(dui)維持身體(ti)健康有著(zhu)至關(guan)重要的(de)作用。我們吃(chi)(chi)的(de)食物、攝(she)取的(de)營養(yang)，會直(zhi)接(jie)影響身體(ti)的(de)健康狀態。大(da)家(jia)要掌握“吃(chi)(chi)”的(de)正確方法(fa)和科學姿(zi)態，人(ren)體(ti)所需(xu)7大(da)營養(yang)素，一(yi)樣都(dou)不(bu)能缺。即便是減肥，也不(bu)建議大(da)家(jia)完全不(bu)攝(she)入(ru)碳(tan)水、脂肪等(deng)人(ren)體(ti)必需(xu)的(de)營養(yang)。人(ren)體(ti)所需(xu)的(de)7大(da)營養(yang)素包括哪些？每天應該攝(she)入(ru)多少的(de)量？下面為大(da)家(jia)介紹。