一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一般(ban)是膠(jiao)囊劑型，那么(me)姜黃素膠(jiao)囊怎么(me)吃(chi)呢(ni)？

姜黃(huang)素膠囊的服(fu)(fu)(fu)用(yong)(yong)沒(mei)有特殊要求(qiu)，一(yi)(yi)般可隨(sui)餐食用(yong)(yong)，服(fu)(fu)(fu)用(yong)(yong)時(shi)直接溫水送服(fu)(fu)(fu)即可。之所以(yi)建議隨(sui)餐服(fu)(fu)(fu)用(yong)(yong)，是因為姜黃(huang)素是脂溶性的，會隨(sui)著(zhu)餐中(zhong)的脂肪一(yi)(yi)起(qi)被吸收(shou)，所以(yi)建議可以(yi)跟著(zhu)一(yi)(yi)天中(zhong)吃最油(you)的一(yi)(yi)餐一(yi)(yi)起(qi)吃，或是搭配堅果或橄欖油(you)，可以(yi)提高姜黃(huang)素的吸收(shou)率。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服(fu)用姜(jiang)黃素膠(jiao)囊時，要注意按量服(fu)用，那么(me)姜(jiang)黃素膠(jiao)囊一次(ci)吃幾粒，一天吃幾次(ci)呢？

一(yi)般來說，不同品(pin)牌生產的(de)姜(jiang)黃(huang)素(su)膠囊在含量(liang)方面可能有所差異，大部分姜(jiang)黃(huang)素(su)膠囊都(dou)是一(yi)次一(yi)粒(li)，一(yi)日2~3次，具體服用(yong)次數和(he)用(yong)量(liang)可以參(can)照產品(pin)說明書(shu)或(huo)包裝上的(de)要求來。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造成一定的(de)副作用(yong)(yong)，包(bao)括惡(e)心、腹瀉、腸胃疼痛等。另外，部(bu)分人群不適(shi)合(he)服(fu)用(yong)(yong)姜黃素(su)(su)的(de)，如對(dui)姜黃素(su)(su)過敏、患(huan)有(you)出血性疾病(bing)的(de)患(huan)者(zhe)等應避免服(fu)用(yong)(yong)姜黃素(su)(su)膠囊。