breaking需要什么基礎

1、倒立

倒立是breaking中很(hen)重要(yao)的基本功(gong)，很(hen)多(duo)freeze（定格動作(zuo)）和powermove（大地(di)板(ban)）都(dou)是建(jian)立在倒(dao)立的基礎上(shang)。倒(dao)立需(xu)要(yao)注(zhu)意手(shou)臂(bei)用力頂(ding)地(di)，雙肩(jian)鎖緊，雙腿繃直，腰腹吸住(zhu)身體(ti)不要(yao)讓自己掉下來(lai)，初學者可以先(xian)練(lian)習貼墻倒(dao)立。

2、律動

律(lv)動(dong)(dong)也(ye)是(shi)breaking中(zhong)必(bi)不可(ke)少的(de)一環(huan)。我們(men)跳breaking是(shi)在跳舞(wu)，是(shi)需要跟著(zhu)音(yin)樂(le)的(de)律(lv)動(dong)(dong)、踩準音(yin)樂(le)的(de)節拍。如(ru)果離開音(yin)樂(le)，那就更像是(shi)在做體(ti)操而不是(shi)跳舞(wu)了。律(lv)動(dong)(dong)感可(ke)以平時(shi)多多聽(ting)breaking舞(wu)曲，找準音(yin)樂(le)的(de)節拍做定量(liang)的(de)toprock練(lian)習。

3、Footwalk

Footwalk（小地(di)板）是(shi)很能表明一位(wei)B-boy、B-girl自身風格的(de)舞步。在(zai)學習(xi)前(qian)期(qi)，我們要把六(liu)步之(zhi)類基礎的(de)Footwalk練(lian)習(xi)的(de)非常熟練(lian)，然(ran)后平時可(ke)以多(duo)多(duo)看大神的(de)視頻(pin)，學習(xi)別人Footwalk的(de)新走法或各種流暢的(de)連接。

4、Freeze

Freeze是街舞breaking中的定格動作，我(wo)們一般(ban)常見的nike之(zhi)類的，就屬于freeze。它(ta)需要(yao)舞者具備一定的身(shen)體機能，初學者可以先多練三級等基礎freeze，等技術成熟(shu)后再攻(gong)克高難(nan)度(du)freeze。

5、Powermove

Powermove就是(shi)breaking里面的大招了。Powermove很難，需要舞者花上足夠的時間刻苦(ku)練習(xi)才能(neng)掌握，它(ta)沒(mei)有別(bie)的技巧，也沒(mei)有捷徑，就是(shi)一(yi)(yi)個字練！百(bai)度一(yi)(yi)搜有很多powermove的教程，想學的同(tong)學學習(xi)一(yi)(yi)下要領，再找(zhao)塊空(kong)地(di)開練吧！

breaking基本入門舞步

1、baby freeze：三角(jiao)撐

2、1990s：B-boy倒立且(qie)旋轉(zhuan)，然后隨著身體重量的(de)移(yi)轉(zhuan)由(you)一只(zhi)手(shou)換到另一只(zhi)手(shou)做(zuo)動作，做(zuo)到腳(jiao)著地為止（俗(su)稱手(shou)轉(zhuan)）。

3、2000s：雙手倒立(li)旋轉，比90s看(kan)起來速度(du)會(hui)更快。

4、AIRPLANES：風車加(jia)上雙(shuang)手向兩(liang)旁盡量伸展高到你(ni)可(ke)以抓住(zhu)它們。

5、AIRSWIPES：即360，雙(shuang)手(shou)交替(ti)使身(shen)體(ti)旋(xuan)轉，俗稱小回(hui)環(huan)，和(he)大回(hui)環(huan)不同之處是一(yi)只腳(jiao)(jiao)是碰地(di)的。開(kai)始時，雙(shuang)手(shou)雙(shuang)腳(jiao)(jiao)都放在地(di)上，臉朝上。一(yi)只手(shou)支(zhi)撐住身(shen)體(ti)的重量腳(jiao)(jiao)往(wang)上踢然后旋(xuan)轉，在腳(jiao)(jiao)著地(di)前(qian)另(ling)一(yi)只手(shou)先著地(di)。如果做的正確的話(hua)應該整個身(shen)體(ti)都能旋(xuan)轉到。

6、APPLEJACKS：一個最(zui)基本的(de)動(dong)作向其它b-boy挑戰尬舞。雙(shuang)腳(jiao)(jiao)蹲(dun)下，背向后仰雙(shuang)手支撐，然后一只腳(jiao)(jiao)向空中踢，踢的(de)越高(gao)越好，然后雙(shuang)腳(jiao)(jiao)向后跳躍，重(zhong)復。

7、BACKSPIN：背(bei)(bei)轉，利用背(bei)(bei)部作(zuo)旋(xuan)轉的表演。所有的重量(liang)平衡在背(bei)(bei)的上半(ban)部，腳縮起來盡量(liang)靠近身體(ti)。旋(xuan)轉的要訣就(jiu)是雙腳在空中做圓形的劃動（俗(su)稱背(bei)(bei)旋(xuan)）。

8、BACK SWIPE：和airswipe是(shi)相(xiang)同(tong)，但是(shi)除(chu)了當你(ni)的腳(jiao)在一半(ban)的時候加(jia)進(jin)來，你(ni)改變(bian)方向回到開(kai)始時的動作。

9、BRONCO：先從腳開始，然(ran)后(hou)是只有一只手(shou)向(xiang)下，腳往后(hou)踢然(ran)后(hou)腳又再次放(fang)下，重復所(suo)有的(de)動(dong)作。

10、FLOAT：飛機撐

11、BELLYMILL：就(jiu)像風車一樣，不(bu)(bu)同的(de)是他不(bu)(bu)是用手或(huo)用頭去轉，而(er)是用胃（肚皮）。

12、BHUDDA：和UFO類似，除(chu)了膝蓋是在伸直的(de)雙手中，然后雙腳是離開地面(mian)的(de)。

13、BUNNY HOP：類似像(xiang)flare，不同的是雙(shuang)腳在身前(qian)伸直向上，然后轉(zhuan)圈上下跳動。

14、CANNOABALL：在cannonbal的動作中雙手(shou)環抱著膝蓋。

15、CRAZY LEGS：就像air swipes，但不只(zhi)做一(yi)個。作air swipes一(yi)次(ci)又一(yi)次(ci)且動作中間不停頓。

16、CRICKETS：一個幾乎(hu)和hand glide相同的(de)旋(xuan)轉(zhuan)動(dong)作，除了當旋(xuan)轉(zhuan)的(de)手離開地面旋(xuan)轉(zhuan)又重回(hui)地面時，會有(you)偶而重量轉(zhuan)變(bian)成為推擠手。如果(guo)做的(de)好，看起來就像是連續的(de)旋(xuan)轉(zhuan)動(dong)作。

霹靂舞都有什么動作

1、上搖滾

上搖滾是(shi)一種類似武打的舞蹈動(dong)(dong)作(zuo)，是(shi)一種表意(yi)動(dong)(dong)作(zuo)，也(ye)就是(shi)象征性的動(dong)(dong)作(zuo)。基本動(dong)(dong)作(zuo)有：抓(zhua)取、恥笑、大笑、狂(kuang)笑、將對手(shou)的動(dong)(dong)作(zuo)扔還給(gei)他(ta)等(deng)。

這些動作不(bu)是生活中(zhong)的(de)動作，而(er)是舞蹈化了的(de)人體動作，姿態比(bi)較優美，表意性很強，而(er)且，動作與音樂節(jie)奏(zou)又要協調(diao)一(yi)致。

2、布瑞克

布瑞克是一系列舞蹈基(ji)本動作(zuo)組合的(de)總名稱，布(bu)瑞克要求舞者的(de)形體具有良好的(de)柔韌性，并要求舞者腿(tui)部(bu)肌(ji)肉、手臂肌(ji)肉以及腰腹肌(ji)肉要發達有力。

3、地面搖滾舞

是指舞者用一只手支撐于地，然后(hou)形(xing)體(ti)斜傾或后(hou)抑(yi)，腳、腿在(zai)地板(ban)上做(zuo)快速(su)碎步圓圈爬行動(dong)作，或雙腳邊(bian)做(zuo)旋轉邊(bian)時(shi)而踢(ti)出單腿或雙腿等動(dong)作。

4、手滑

是人體在支撐于胯間的單手臂肘上進行水(shui)平(ping)旋(xuan)轉(zhuan)的動(dong)作(zuo)。動(dong)作(zuo)時，身體先(xian)蹲下(xia)，左(zuo)手臂置(zhi)于胯間，然后用(yong)右(you)(you)手幫助身體在左(zuo)肘上平(ping)衡(heng)，為使身體保持(chi)平(ping)衡(heng)，舞者雙(shuang)腿可(ke)彎曲膝蓋(gai)，稍(shao)稍(shao)岔開(kai)。接著(zhu)右(you)(you)手用(yong)力推轉(zhuan)，使雙(shuang)腿能夠甩(shuai)動(dong)起來(lai)并幫助身體旋(xuan)轉(zhuan)，最后以后背著(zhu)地結束旋(xuan)轉(zhuan)。

5、背旋

是舞者蜷(quan)曲(qu)身體(ti)，雙(shuang)手抱住雙(shuang)腿(tui)，以肩背(bei)為軸(zhou)點(dian)進行(xing)的旋轉動(dong)作。具體(ti)做法：舞者先左(zuo)手撐地坐在(zai)地扳上(shang)，雙(shuang)腿(tui)蜷(quan)曲(qu)，右(you)手幫(bang)助(zhu)右(you)腿(tui)甩擺在(zai)左(zuo)腿(tui)上(shang)方，同時身體(ti)蜷(quan)曲(qu)，雙(shuang)手將腿(tui)抱住，以肩背(bei)為軸(zhou)點(dian)開始旋轉。

6、肘旋

以肘(zhou)(zhou)為獨(du)點進(jin)行的身體旋轉(zhuan)(zhuan)動(dong)作(zuo)。動(dong)作(zuo)時，雙(shuang)手先(xian)撐地(di)(di)，彎曲身體，兩腳蹬地(di)(di)，雙(shuang)手做倒立狀，然后，一手撐地(di)(di)，另一只胳膊肘(zhou)(zhou)著地(di)(di)，使身體重心移向肘(zhou)(zhou)部，保(bao)持身體平衡，再(zai)用手推地(di)(di)助力使身體旋轉(zhuan)(zhuan)起來(lai)。

7、膝旋

以膝(xi)蓋為軸點進行的身體(ti)(ti)旋(xuan)(xuan)轉(zhuan)動(dong)作。動(dong)作時，先單膝(xi)著地，雙手(shou)扶地，另一(yi)條腿向后蹬直(zhi)，重心(xin)移在跪的膝(xi)蓋上，然后，雙手(shou)推地助力使身體(ti)(ti)旋(xuan)(xuan)轉(zhuan)，身體(ti)(ti)旋(xuan)(xuan)轉(zhuan)時，雙手(shou)要(yao)離開(kai)地面。

8、頭旋

以(yi)頭(tou)部為軸點(dian)，身(shen)體(ti)倒立進行的(de)旋轉動(dong)作。動(dong)作時，先(xian)蹲(dun)下，雙(shuang)手與(yu)頭(tou)著地，彎腿(tui)，然后雙(shuang)手撐地，身(shen)體(ti)倒立，頭(tou)部著地，兩腿(tui)分開，前(qian)腿(tui)彎曲，后腿(tui)弓步(bu)形，以(yi)保(bao)持身(shen)體(ti)平(ping)衡。然后雙(shuang)手推地助力恢身(shen)體(ti)旋轉。

9、飛機式旋轉

是以膝(xi)蓋為軸點(dian)進行(xing)的(de)身體旋轉(zhuan)動作(zuo)，但(dan)它與(yu)“膝(xi)旋”不(bu)同的(de)是，旋轉(zhuan)中，舞者(zhe)后腿雖(sui)蹬直(zhi)，雙臂(bei)向兩側平伸(shen)，控制身體，以保持平衡。

10、直升機

是由三人(ren)(ren)一(yi)(yi)塊表演的(de)旋(xuan)轉(zhuan)動(dong)作(zuo)，一(yi)(yi)人(ren)(ren)做旋(xuan)軸(zhou)，另二(er)人(ren)(ren)做螺旋(xuan)槳，具體(ti)動(dong)作(zuo)時(shi)，做旋(xuan)轉(zhuan)軸(zhou)的(de)人(ren)(ren)先蹲下(xia)，第(di)(di)二(er)人(ren)(ren)騎(qi)在肩上，旋(xuan)轉(zhuan)軸(zhou)抱住第(di)(di)二(er)人(ren)(ren)大腿起立，第(di)(di)二(er)人(ren)(ren)雙(shuang)膝繃直(zhi)，雙(shuang)手向兩(liang)側平伸，第(di)(di)三人(ren)(ren)身體(ti)夾(jia)掛在第(di)(di)二(er)人(ren)(ren)雙(shuang)腿間，雙(shuang)手抱腳(jiao)，然后旋(xuan)軸(zhou)以小(xiao)碎搓步開始(shi)旋(xuan)轉(zhuan)。