街舞的好處

1、低強度有氧運動

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是一種(zhong)小(xiao)肌(ji)肉運(yun)動，長期進行這種(zhong)舞蹈的(de)鍛煉不但(dan)能(neng)夠(gou)(gou)培養運(yun)動者的(de)身體協調性，讓人(ren)們的(de)身材比例更加(jia)的(de)勻稱，還(huan)能(neng)夠(gou)(gou)讓人(ren)體更加(jia)年輕和健康，并且增強自身的(de)抵抗力。

2、身心得到鍛煉

由于(yu)街(jie)(jie)舞(wu)(wu)是一(yi)種(zhong)中(zhong)低強度的(de)有氧(yang)運動(dong)(dong)，通過一(yi)個小時街(jie)(jie)舞(wu)(wu)的(de)運動(dong)(dong)，不但能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)讓人(ren)們的(de)身心得到一(yi)定的(de)鍛煉(lian)。而(er)且適(shi)量(liang)的(de)有氧(yang)運動(dong)(dong)也(ye)是一(yi)種(zhong)特(te)別好(hao)的(de)強心劑，對人(ren)體的(de)心臟具有很大的(de)好(hao)處(chu)。只要(yao)心肌強勁的(de)人(ren)造(zao)血(xue)功能(neng)(neng)(neng)非(fei)常(chang)好(hao)，就(jiu)能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)加強人(ren)體對大腦的(de)控制(zhi)能(neng)(neng)(neng)力。其次(ci)，街(jie)(jie)舞(wu)(wu)的(de)運動(dong)(dong)力度適(shi)中(zhong)，在練(lian)習的(de)過程中(zhong)不但能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)消(xiao)耗(hao)脂肪，還能(neng)(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)緩解(jie)人(ren)體的(de)精(jing)神壓(ya)力。

3、擁有獨特魅力

跟(gen)一般(ban)的(de)(de)有(you)(you)氧健身(shen)操比較起來，街(jie)舞具有(you)(you)獨特(te)(te)的(de)(de)魅力(li)(li)，既具有(you)(you)自由的(de)(de)風格，腳(jiao)步動作的(de)(de)變換也特(te)(te)別的(de)(de)迅速(su)。通(tong)過輕松隨意(yi)以及自由的(de)(de)方式能(neng)夠(gou)緩解人(ren)們(men)不愿意(yi)收到束(shu)縛的(de)(de)心理。因此，跳街(jie)舞不但能(neng)夠(gou)讓人(ren)們(men)的(de)(de)社交能(neng)力(li)(li)增強(qiang)，還能(neng)夠(gou)使人(ren)們(men)的(de)(de)性格更加活潑。

街舞的作用

1、培養自信心

街舞演出能培養孩子當中表(biao)演的能力，使孩子們(men)不怯場，表(biao)現(xian)力強，增強自(zi)信(xin)心和更好的心理素質。

2、培養孩(hai)子的想像力

街(jie)舞是通過形體、動作(zuo)、眼神來(lai)表(biao)現的，在跳(tiao)街(jie)舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力，尤(you)其是自編自演的作(zuo)品，能促(cu)進孩子智力發展。

3、鍛煉毅力

從街舞基本功開始訓(xun)練(lian)能(neng)培養(yang)他們(men)不怕吃苦的精(jing)神，磨練(lian)堅強(qiang)意志。

4、提高身體素質

跳街舞需(xu)要一定的體(ti)力消(xiao)(xiao)耗，練習后能促進孩子食欲(yu)、增(zeng)強(qiang)消(xiao)(xiao)化機(ji)能,提高身體(ti)抵抗力,減少生病機(ji)會(hui)。

5、提高(gao)合作能力和集體榮益感

街舞有獨舞、齊(qi)舞，只有配合(he)(he)默契才能(neng)表演好，由此(ci)訓練了(le)孩子們的(de)合(he)(he)作(zuo)精神，養成自(zi)覺遵守規則、紀律，培養了(le)協(xie)作(zuo)的(de)觀念。

6、培養審美情感

街舞是通過音樂、動作、表(biao)情(qing)、姿(zi)態表(biao)現內心世(shi)界，使孩(hai)子潛移默化地接受到(dao)藝術表(biao)演(yan)的熏(xun)陶，使孩(hai)子們熱愛生活(huo)，并能欣賞美、體驗美。

街舞的特點

街舞的特(te)點是即興、率真、放(fang)松、激情，有助(zhu)于(yu)身心的放(fang)松，這與(yu)街舞動感的節奏、令人(ren)愉悅的空翻、寬松的著(zhu)裝有關。它(ta)沒有特(te)別固定(ding)的風格和模式，每個人(ren)跳出來的感覺都不一(yi)樣，很(hen)容(rong)易(yi)釋放(fang)自己。