舞蹈服裝通常(chang)(chang)要求(qiu)緊(jin)身并(bing)透氣(qi)，以(yi)(yi)方(fang)便教練觀察身體姿態和(he)(he)動作規范，同時要考慮(lv)舒(shu)(shu)適(shi)度和(he)(he)透氣(qi)性，以(yi)(yi)免影響跳舞(wu)(wu)(wu)的舒(shu)(shu)適(shi)度和(he)(he)效果。選擇(ze)(ze)兒童舞(wu)(wu)(wu)蹈服(fu)要從以(yi)(yi)下三(san)個方(fang)面考慮(lv)，首先(xian)要質量好(hao)(hao)、布料結實舒(shu)(shu)適(shi)、透氣(qi)排(pai)汗(han)效果好(hao)(hao)；然后是(shi)顏色(se)鮮艷，裝飾(shi)簡(jian)單，符合兒童特征；第(di)三(san)是(shi)日(ri)常(chang)(chang)練功服(fu)選擇(ze)(ze)簡(jian)單舒(shu)(shu)適(shi)款式，參加演出根據舞(wu)(wu)(wu)蹈種(zhong)類、曲目和(he)(he)場景(jing)來選擇(ze)(ze)舞(wu)(wu)(wu)蹈服(fu)。

舞鞋是(shi)跳舞(wu)的(de)必(bi)備(bei)裝(zhuang)備(bei)，專(zhuan)業的(de)舞(wu)蹈(dao)鞋(xie)(xie)具(ju)(ju)有舒適(shi)性、靈活(huo)性、抓地力和耐磨性等特點，有助于保護腳(jiao)部和腳(jiao)底。不(bu)(bu)同(tong)舞(wu)蹈(dao)種類需要不(bu)(bu)同(tong)的(de)舞(wu)鞋(xie)(xie)，例如芭蕾舞(wu)鞋(xie)(xie)、爵士(shi)舞(wu)鞋(xie)(xie)、拉丁舞(wu)鞋(xie)(xie)等。如果小(xiao)朋友要學習舞(wu)蹈(dao)，可以選擇具(ju)(ju)有緩(huan)震和靈活(huo)度的(de)運(yun)動鞋(xie)(xie)，以確保腳(jiao)部在跳舞(wu)時(shi)得到足夠的(de)保護和支撐。

長時間的排練需要消耗大量體力，及時補充水分十分重要，水杯可以隨(sui)(sui)時為(wei)兒童提供清涼(liang)的水(shui)(shui)源。如果是(shi)上(shang)的強度比較大的課，要補(bu)(bu)充(chong)鹽分和水(shui)(shui)分，防止因為(wei)出汗過(guo)多造成(cheng)的人體電解質流失。而(er)且大家都知(zhi)道不應該(gai)在(zai)感到口渴時才補(bu)(bu)充(chong)水(shui)(shui)分，所以隨(sui)(sui)身攜帶(dai)一個飲水(shui)(shui)瓶，可以在(zai)讓(rang)孩(hai)子(zi)在(zai)跳(tiao)舞過(guo)程中隨(sui)(sui)時補(bu)(bu)充(chong)水(shui)(shui)分。

舞蹈是很出汗的運動，尤其是在夏天！上完舞蹈課會出很多汗，這個時候出門會很容易著涼，所以給孩子準備一條毛巾是有必要(yao)的。同時練舞時滿(man)頭大汗是非常影響訓(xun)練的，流到(dao)眼睛、耳朵里都不好受，毛巾(jin)可以讓小朋友(you)隨時擦拭(shi)汗水，保持身體干爽，防止(zhi)因冷風吹(chui)襲引起的感冒。

如果小朋友的頭發較長，可以使用發帶或發卡將頭發固定，以免影響跳舞的姿態和效果。梳理一個整齊的包包頭需要用到的物品包括：發夾、發繩、發(fa)網和發(fa)膠。確保在上(shang)課(ke)或上(shang)臺表演(yan)時(shi)臉(lian)上(shang)不要粘上(shang)頭，讓孩子保持一(yi)個干凈利落的形(xing)象。發(fa)繩(sheng)很容易壞掉，MAIGOO小編建議可以備上(shang)一(yi)兩根，以防萬(wan)一(yi)。

創可貼是(shi)每個舞者都會用(yong)到的東(dong)西，備用(yong)創(chuang)可貼以防孩(hai)子(zi)在練舞的時候受傷。如果是(shi)長(chang)期練舞，雙腳由于(yu)(yu)練習可能會出現水(shui)泡(pao)。創(chuang)可貼對于(yu)(yu)突然(ran)出現的水(shui)泡(pao)來(lai)說(shuo)最好不過。一個簡單的包扎可以減輕持續表演(yan)或練習中(zhong)水(shui)泡(pao)產生的疼(teng)痛(tong)感。

抗菌濕巾適用于課后(hou)清(qing)洗(xi)手部、臉部、腳步衛(wei)生等(deng)，可以(yi)培養孩子的(de)保持衛(wei)生習慣。抗菌濕巾也可以(yi)用于清(qing)洗(xi)輕微的(de)割傷(shang)或(huo)刮傷(shang)，尤其是(shi)手弄(nong)臟(zang)的(de)時候，而那時又不方便離開舞(wu)臺區域。MAIGOO小(xiao)編建議選擇兒童專用濕巾，成分(fen)比較溫和(he)，含有的(de)化學(xue)成分(fen)少(shao)，對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來(lai)說更友好。

每天練舞，不管春夏秋冬，都會流汗，一流汗腋下就粘巴巴的，異味也容易滋生，這時就需要用到止汗劑/除臭劑。每天練舞(wu)前噴在(zai)容(rong)易出(chu)汗(han)的(de)地方(fang)，讓孩子時(shi)刻保持清(qing)清(qing)爽爽。在(zai)挑選時(shi)可以給孩子選購不含(han)酒精的(de)香體止(zhi)汗(han)露，比較(jiao)溫和，更(geng)適合孩子嬌(jiao)嫩的(de)肌膚。

舞蹈生練好軟開度是跳好任何一種舞蹈的必備前提，軟度訓練能使舞者上身靈活多姿，剛、柔、收、放和諧配合。瑜伽磚是(shi)舞蹈軟開(kai)度訓練(lian)(lian)(lian)最為便捷有效的輔助工具，在課后練(lian)(lian)(lian)習中孩子能夠使用軟開(kai)磚來輔助練(lian)(lian)(lian)習舞蹈軟開(kai)度。是(shi)平時拉韌帶、壓腿的好幫手。

彈力帶可以在(zai)熱身、舞(wu)蹈和普拉提(ti)期間拉伸的身體(ti)，按摩肌肉，幫助舞(wu)者進行(xing)身體(ti)放松，避免(mian)因過度(du)拉伸而受傷(shang)。用途多樣彈力(li)帶也很適合在(zai)家訓練(lian)的一種(zhong)小(xiao)(xiao)工具(ju)，能解(jie)決日(ri)常所需(xu)要的訓練(lian)，鍛煉手臂拉伸、緩解(jie)肩膀酸痛、訓練(lian)臀部(bu)等等。彈力(li)帶雖(sui)然(ran)很小(xiao)(xiao)，但(dan)很實(shi)用，方便攜帶。