舞蹈服裝通(tong)常要(yao)求緊身并透(tou)氣，以(yi)(yi)方便教(jiao)練(lian)觀(guan)察身體(ti)姿態和(he)動(dong)作規范，同時要(yao)考慮(lv)舒(shu)適(shi)度和(he)透(tou)氣性，以(yi)(yi)免影響跳舞(wu)的舒(shu)適(shi)度和(he)效果(guo)。選(xuan)(xuan)擇兒童舞(wu)蹈(dao)服(fu)要(yao)從以(yi)(yi)下三個方面考慮(lv)，首先要(yao)質量好、布料(liao)結實舒(shu)適(shi)、透(tou)氣排汗(han)效果(guo)好；然后是顏色鮮艷，裝飾簡(jian)(jian)單，符合兒童特(te)征；第三是日常練(lian)功(gong)服(fu)選(xuan)(xuan)擇簡(jian)(jian)單舒(shu)適(shi)款式(shi)，參加演出根據(ju)舞(wu)蹈(dao)種類、曲目和(he)場景來選(xuan)(xuan)擇舞(wu)蹈(dao)服(fu)。

舞鞋是跳(tiao)舞(wu)的必(bi)備(bei)裝(zhuang)備(bei)，專(zhuan)業的舞(wu)蹈(dao)(dao)鞋具有(you)舒適性、靈活性、抓地力(li)和(he)耐磨性等特點(dian)，有(you)助于保護腳(jiao)部和(he)腳(jiao)底。不同舞(wu)蹈(dao)(dao)種類需要(yao)不同的舞(wu)鞋，例如(ru)芭蕾(lei)舞(wu)鞋、爵士(shi)舞(wu)鞋、拉丁舞(wu)鞋等。如(ru)果小(xiao)朋友(you)要(yao)學習(xi)舞(wu)蹈(dao)(dao)，可以選擇具有(you)緩震和(he)靈活度的運動鞋，以確保腳(jiao)部在跳(tiao)舞(wu)時(shi)得(de)到足夠的保護和(he)支撐。

長時間的排練需要消耗大量體力，及時補充水分十分重要，水杯可(ke)以(yi)(yi)隨時為(wei)兒童提供清(qing)涼的(de)水(shui)源。如果是上的(de)強度(du)比(bi)較大(da)的(de)課，要補充鹽分(fen)和水(shui)分(fen)，防(fang)止因為(wei)出汗(han)過多造成的(de)人體電解質流(liu)失(shi)。而且大(da)家(jia)都知道不應該在(zai)感到口渴時才(cai)補充水(shui)分(fen)，所(suo)以(yi)(yi)隨身攜帶一個飲水(shui)瓶，可(ke)以(yi)(yi)在(zai)讓孩子(zi)在(zai)跳舞過程中隨時補充水(shui)分(fen)。

舞蹈是很出汗的運動，尤其是在夏天！上完舞蹈課會出很多汗，這個時候出門會很容易著涼，所以給孩子準備一條毛巾是有(you)必要的。同時練舞時滿頭大(da)汗是非常影(ying)響(xiang)訓練的，流到眼(yan)睛、耳朵里(li)都不好受(shou)，毛巾(jin)可以讓(rang)小朋友(you)隨時擦拭汗水，保持(chi)身體(ti)干爽，防止因冷風吹襲引起的感冒。

如果小朋友的頭發較長，可以使用發帶或發卡將頭發固定，以免影響跳舞的姿態和效果。梳理一個整齊的包包頭需要用到的物品包括：發夾、發繩、發網和發膠。確保在上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)課或(huo)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)臺表(biao)演時臉上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)不要粘上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)頭，讓孩(hai)子(zi)保持一(yi)個(ge)干凈利落(luo)的形象。發繩很容易壞掉(diao)，MAIGOO小編建議(yi)可(ke)以備(bei)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)一(yi)兩根，以防萬一(yi)。

創可貼是(shi)每(mei)個舞(wu)者(zhe)都會用到的(de)東(dong)西，備用創可(ke)貼(tie)(tie)以(yi)防(fang)孩(hai)子在(zai)練(lian)舞(wu)的(de)時候受傷(shang)。如果是(shi)長期練(lian)舞(wu)，雙(shuang)腳由于(yu)練(lian)習可(ke)能(neng)會出現水(shui)泡。創可(ke)貼(tie)(tie)對(dui)于(yu)突然(ran)出現的(de)水(shui)泡來說(shuo)最好不過。一個簡(jian)單的(de)包扎可(ke)以(yi)減輕持續(xu)表演(yan)或(huo)練(lian)習中(zhong)水(shui)泡產(chan)生(sheng)的(de)疼痛感。

抗菌濕巾適用(yong)于課后(hou)清(qing)洗手部(bu)、臉部(bu)、腳步衛(wei)生等，可(ke)以(yi)培(pei)養孩子的保持衛(wei)生習慣(guan)。抗(kang)菌(jun)濕(shi)巾(jin)也可(ke)以(yi)用(yong)于清(qing)洗輕微的割傷或刮傷，尤(you)其是手弄(nong)臟的時候(hou)，而那(nei)時又(you)不方便(bian)離(li)開(kai)舞臺區域。MAIGOO小(xiao)編建議選擇兒童專用(yong)濕(shi)巾(jin)，成分比較溫和，含有的化學成分少，對寶寶來說更友(you)好。

每天練舞，不管春夏秋冬，都會流汗，一流汗腋下就粘巴巴的，異味也容易滋生，這時就需要用到止汗劑/除臭(chou)劑。每天練舞前噴在容(rong)易(yi)出(chu)汗的地方，讓孩子時刻(ke)保持清清爽(shuang)(shuang)爽(shuang)(shuang)。在挑選(xuan)時可以給孩子選(xuan)購不含酒精的香(xiang)體止(zhi)汗露，比較溫和，更適合(he)孩子嬌嫩的肌膚。

舞蹈生練好軟開度是跳好任何一種舞蹈的必備前提，軟度訓練能使舞者上身靈活多姿，剛、柔、收、放和諧配合。瑜伽磚是舞蹈(dao)軟(ruan)開(kai)度訓練(lian)最(zui)為便捷有效的(de)輔(fu)助(zhu)工(gong)具，在課(ke)后練(lian)習中(zhong)孩子能夠使用軟(ruan)開(kai)磚來(lai)輔(fu)助(zhu)練(lian)習舞蹈(dao)軟(ruan)開(kai)度。是平時拉韌帶、壓腿的(de)好幫(bang)手。

彈力帶可以在熱身(shen)、舞(wu)蹈(dao)和普拉(la)提期間拉(la)伸的(de)(de)身(shen)體(ti)，按摩肌肉，幫助舞(wu)者進(jin)行身(shen)體(ti)放松，避免因過(guo)度拉(la)伸而(er)受傷。用(yong)途多(duo)樣彈(dan)力(li)帶(dai)也(ye)很適(shi)合在家訓(xun)練(lian)的(de)(de)一(yi)種小工具(ju)，能解(jie)決日常所需要(yao)的(de)(de)訓(xun)練(lian)，鍛(duan)煉手臂(bei)拉(la)伸、緩解(jie)肩膀酸痛、訓(xun)練(lian)臀部等(deng)等(deng)。彈(dan)力(li)帶(dai)雖然很小，但很實用(yong)，方便攜帶(dai)。