廣場(chang)舞服裝

廣(guang)場舞服裝款(kuan)式

1、上衣

廣場舞的服裝一般色澤比較亮(liang)麗，面料比較柔軟，而為(wei)了表(biao)現舞(wu)蹈時(shi)的靈動感和飄逸感，一般會采用寬袖的設計，春秋時(shi)節上裝多為(wei)長袖T恤，而夏裝則(ze)為(wei)清涼的短袖。

2、褲子

廣場舞(wu)(wu)(wu)褲裝版型則(ze)比較寬松(song)，面料同樣以(yi)柔(rou)軟舒適為(wei)主，在色(se)系(xi)上豐富多樣，有的(de)還會(hui)加(jia)上印花等時尚元素，而為(wei)了更(geng)好的(de)表現出廣場舞(wu)(wu)(wu)的(de)柔(rou)美感(gan)，有的(de)褲裝還是加(jia)上裙擺的(de)設計(ji)，讓舞(wu)(wu)(wu)者在舞(wu)(wu)(wu)動時更(geng)顯柔(rou)美飄逸。

3、太極服

按(an)照傳統服(fu)裝樣(yang)式制作，荷(he)葉領，對襟盤扣，色彩上(shang)受太(tai)(tai)極陰陽思想影響主要以白色或者黑色為主，講究的太(tai)(tai)極服(fu)還繡制上(shang)太(tai)(tai)極圖(tu)圖(tu)案。

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廣場舞服裝選購要點

1、面料

面(mian)料的(de)吸(xi)濕(shi)排汗性(xing)(xing)要很(hen)好。密度(du)高，彈性(xing)(xing)好的(de)服(fu)裝洗后面(mian)料會(hui)有一點(dian)點(dian)變厚,有效避(bi)免(mian)了(le)起球(qiu)，松懈(xie)的(de)問題，保型性(xing)(xing)好。因為廣(guang)場舞服(fu)基本上是穿一次(ci)，要洗一次(ci)。如果面(mian)料差的(de)話，穿著時(shi)間不會(hui)很(hen)久，而(er)且練(lian)習(xi)時(shi)容(rong)易出現(xian)走光、露風景(jing)的(de)尷尬情況。

2、環保健康

廣(guang)場舞服屬(shu)于貼身內衣類產品，更應注重其健康環(huan)保的(de)(de)特性。練習(xi)者在(zai)運動當中，會(hui)(hui)大(da)量流汗，如(ru)果貼身的(de)(de)服裝不是真正(zheng)環(huan)保健康的(de)(de)話，有害物(wu)質會(hui)(hui)隨(sui)著(zhu)毛孔舒張進(jin)入人體皮膚和體內，長(chang)期下去，對人體會(hui)(hui)造成較(jiao)大(da)的(de)(de)危害。

3、風格

廣場(chang)舞(wu)服套裝的(de)(de)風(feng)(feng)格(ge)。要突出個性，可(ke)以(yi)選擇具有印度民族風(feng)(feng)格(ge)的(de)(de)服裝，寬松自然，穿(chuan)上(shang)(shang)即有一種(zhong)飄(piao)逸灑脫的(de)(de)神(shen)秘感;還有一種(zhong)是現代(dai)風(feng)(feng)格(ge)的(de)(de)健身(shen)服，緊身(shen)彈性好(hao)(hao)，穿(chuan)上(shang)(shang)也可(ke)以(yi)襯托出美(mei)好(hao)(hao)的(de)(de)身(shen)材，一般練(lian)習高溫瑜伽(jia)比較適宜(yi)。你(ni)可(ke)以(yi)根(gen)據自己的(de)(de)喜好(hao)(hao)去選擇。

4、顏色

廣場舞服套裝的顏色盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放松，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過于跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。【查看詳細>>】

廣場舞(wu)服裝搭配(pei)技巧

中老(lao)年廣(guang)場舞服裝，服裝顏色(se)搭配的技巧首先是要(yao)分清何為主色(se)何為輔助色(se)和點綴色(se)。

通常(chang)的(de)(de)情(qing)況下，服裝搭(da)(da)配(pei)的(de)(de)色(se)(se)彩(cai)運用不超(chao)過(guo)3種。主色(se)(se)占整個(ge)服裝搭(da)(da)配(pei)的(de)(de)比重應在全身的(de)(de)60%，是(shi)整個(ge)服裝面積用色(se)(se)最多的(de)(de)顏(yan)色(se)(se)。輔助色(se)(se)是(shi)起到與主色(se)(se)搭(da)(da)配(pei)的(de)(de)顏(yan)色(se)(se)，色(se)(se)彩(cai)比重占全身面積的(de)(de)40%。點綴(zhui)色(se)(se)是(shi)將主色(se)(se)與輔助色(se)(se)銜接及點綴(zhui)的(de)(de)效(xiao)果(guo)，用色(se)(se)不超(chao)過(guo)整個(ge)搭(da)(da)配(pei)的(de)(de)5%至15%。

為(wei)了成(cheng)功打(da)造出服裝的(de)(de)特色(se)(se)(se)，服裝顏(yan)色(se)(se)(se)搭(da)配的(de)(de)技巧起到了統一(yi)協調的(de)(de)作用。色(se)(se)(se)系(xi)一(yi)般分為(wei)暖(nuan)色(se)(se)(se)及(ji)冷色(se)(se)(se)系(xi)兩(liang)種。以黃色(se)(se)(se)為(wei)底色(se)(se)(se)的(de)(de)顏(yan)色(se)(se)(se)都(dou)稱為(wei)暖(nuan)色(se)(se)(se)，以藍色(se)(se)(se)為(wei)底色(se)(se)(se)的(de)(de)色(se)(se)(se)彩(cai)都(dou)是冷色(se)(se)(se)。黑色(se)(se)(se)、白色(se)(se)(se)、灰色(se)(se)(se)都(dou)是百搭(da)色(se)(se)(se)，這些色(se)(se)(se)彩(cai)一(yi)般被稱為(wei)無彩(cai)色(se)(se)(se)。這些無彩(cai)色(se)(se)(se)都(dou)能(neng)與冷色(se)(se)(se)系(xi)的(de)(de)顏(yan)色(se)(se)(se)搭(da)配出和(he)諧統一(yi)的(de)(de)效(xiao)果。

如何讓色(se)(se)(se)(se)彩(cai)(cai)統(tong)一的(de)(de)(de)(de)(de)(de)表現在服裝顏色(se)(se)(se)(se)搭(da)(da)(da)(da)(da)配(pei)(pei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)技巧上，就要運用(yong)，色(se)(se)(se)(se)彩(cai)(cai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)漸(jian)變層(ceng)(ceng)次(ci)感(gan)(gan)進行搭(da)(da)(da)(da)(da)配(pei)(pei)。可以(yi)采用(yong)整(zheng)體只有一種色(se)(se)(se)(se)彩(cai)(cai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)搭(da)(da)(da)(da)(da)配(pei)(pei)，利用(yong)色(se)(se)(se)(se)彩(cai)(cai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)明暗感(gan)(gan)打(da)造出協調的(de)(de)(de)(de)(de)(de)層(ceng)(ceng)次(ci)感(gan)(gan);不同(tong)顏色(se)(se)(se)(se)可以(yi)用(yong)同(tong)色(se)(se)(se)(se)系(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)搭(da)(da)(da)(da)(da)配(pei)(pei)產生和(he)諧的(de)(de)(de)(de)(de)(de)美感(gan)(gan);如果選擇(ze)不同(tong)色(se)(se)(se)(se)彩(cai)(cai)搭(da)(da)(da)(da)(da)配(pei)(pei)，就要掌握搭(da)(da)(da)(da)(da)配(pei)(pei)色(se)(se)(se)(se)與主(zhu)色(se)(se)(se)(se)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)和(he)諧感(gan)(gan)，運用(yong)一些(xie)百(bai)搭(da)(da)(da)(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)無彩(cai)(cai)色(se)(se)(se)(se)作為輔助色(se)(se)(se)(se)，這(zhe)樣(yang)即使(shi)在復雜的(de)(de)(de)(de)(de)(de)色(se)(se)(se)(se)彩(cai)(cai)搭(da)(da)(da)(da)(da)配(pei)(pei)也能(neng)融(rong)入(ru)到整(zheng)個搭(da)(da)(da)(da)(da)配(pei)(pei)中。

中(zhong)老(lao)年廣場舞(wu)服(fu)裝(zhuang)，服(fu)裝(zhuang)搭(da)配(pei)(pei)全身的色彩以(yi)三種(zhong)顏色為宜，如(ru)果把(ba)握不準色彩搭(da)配(pei)(pei)，最好選擇一種(zhong)色彩的單一搭(da)配(pei)(pei)，利用明暗的層次感也能讓服(fu)裝(zhuang)搭(da)配(pei)(pei)大放光彩，服(fu)裝(zhuang)用色的比例各位一定要掌握好。

廣場舞鞋(xie)

廣(guang)場舞鞋(xie)選購(gou)要點

1、看鞋底

廣場(chang)舞(wu)鞋應(ying)該選(xuan)擇軟底的，一方面(mian)可(ke)以增強抓地(di)(di)力(li)(li)，以便更好的掌控動作。另一方面(mian)也可(ke)以減(jian)少接觸地(di)(di)板(ban)時產生的反(fan)沖擊力(li)(li)，尤其廣場(chang)舞(wu)的大(da)部分場(chang)地(di)(di)都是(shi)水泥地(di)(di)，其踩踏時的反(fan)沖擊力(li)(li)更加明顯。

2、看結構

中(zhong)老(lao)年人的雙腳(jiao)和足弓會(hui)變形，做起(qi)復雜的舞(wu)蹈(dao)動(dong)作易出現腳(jiao)疼，腳(jiao)損傷現象。選擇(ze)有足弓支撐(cheng)橋(qiao)結(jie)構的廣場舞(wu)鞋，能(neng)有效(xiao)地將足弓的受力轉移到足弓支撐(cheng)橋(qiao)上，進(jin)而分散到全腳(jiao)掌，防(fang)止腳(jiao)受傷。

3、看透氣性

運(yun)動時，鞋(xie)子的(de)透氣(qi)性很重要。廣場舞蹈鞋(xie)應選用微(wei)孔飛(fei)織鞋(xie)面的(de)鞋(xie)子，它可以迅速(su)排出汗氣(qi)濕氣(qi)，不斷吸進新鮮(xian)空氣(qi)，保持雙腳(jiao)干(gan)爽(shuang)舒適，讓跳舞者清清爽(shuang)爽(shuang)不捂腳(jiao)。

跳廣場舞如何保護腳部(bu)

1、選擇合適(shi)的鞋(xie)子，一雙減震、緩沖性能(neng)好(hao)的鞋(xie)子對膝蓋有很(hen)大的幫助。不要穿太緊的鞋(xie)子，盡(jin)可能(neng)穿透氣性良好(hao)的薄棉襪子。

2、穿(chuan)上休(xiu)閑鞋之前，用(yong)一個網球(qiu)或者(zhe)類似的(de)小(xiao)球(qiu)按(an)摩(mo)足弓部位放松腳部肌肉(rou)。這樣(yang)做可以排出部分聚集在韌帶和關節處的(de)乳酸，讓(rang)肌肉(rou)不那(nei)么緊張。

3、要(yao)量力而行，注意節(jie)(jie)奏。對于患(huan)有慢性病(bing)的人士，運(yun)動(dong)前應(ying)咨詢醫生(sheng)，了解自己適合(he)哪種程度的運(yun)動(dong)。選擇節(jie)(jie)奏慢的舞蹈，減(jian)少關節(jie)(jie)的磨損。

4、給關節補充(chong)氨(an)糖(tang)(tang)營養。氨(an)糖(tang)(tang)是生(sheng)成軟骨(gu)基(ji)質(zhi)和滑(hua)液的(de)生(sheng)理性(xing)物質(zhi)，廣泛(fan)分布(bu)在人體(ti)的(de)韌帶、軟骨(gu)、肌腱中。外源性(xing)攝入氨(an)糖(tang)(tang)可刺(ci)激軟骨(gu)細胞合成蛋白多糖(tang)(tang)從而促進軟骨(gu)的(de)修(xiu)復和再生(sheng)，因此氨(an)糖(tang)(tang)被譽為關節的(de)糧食(shi)。選擇不含鉀、鈉、氯離(li)子的(de)高純氨(an)糖(tang)(tang)可減少(shao)對胃腸道及心(xin)腦(nao)血管的(de)傷害(hai)。

5、如(ru)果你的(de)雙腳(jiao)非常僵(jiang)硬，可以用紗布(bu)繃帶裹(guo)緊(jin)雙腳(jiao)，緩解腫脹感。一回到家，就把雙腳(jiao)泡在(zai)冰水里，冷敷三到五(wu)分鐘。

6、平躺，使雙腳的位置高于心臟，讓雙腳在地心引力的作用下逐漸消腫。平時鍛煉時，通過增強腳踝的穩定性，緩解足尖鞋加諸于雙腳的壓力。可用彈力帶鍛煉腳踝的力量。【查看詳細>>】

廣場舞道具

1、扇子

扇子是(shi)比較(jiao)常(chang)用的手拿小道(dao)具了(le)。它能(neng)抒(shu)發舞者的情感，又能(neng)展示舞者的優雅身(shen)段(duan)，可以(yi)很好地烘托氣氛，增強(qiang)舞臺效果(guo)。

2、水袖

水袖源于戲曲，是舞者延長的手勢。姿勢非常多，互相搭配(pei)，可(ke)以表(biao)達各種情感。

3、腰鼓

腰(yao)鼓沒有固定的音高，音響清(qing)亮，可以做道具，也可以作(zuo)為樂器。大多在(zai)熱鬧的場景中(zhong)使(shi)用，邊敲腰(yao)鼓邊跳舞、換隊形。

4、油紙傘

油紙傘有一(yi)種古(gu)典懷舊(jiu)的感覺。很多情意綿(mian)綿(mian)的舞(wu)蹈中(zhong)都會用(yong)到油紙傘，絲竹聲(sheng)(sheng)聲(sheng)(sheng)，擎一(yi)柄油紙傘，翩然起舞(wu)。

5、手絹

手絹在秧歌里用得最多了，節奏歡樂(le)簡(jian)單，有一種紅紅火火、喜氣洋(yang)洋(yang)、熱熱鬧鬧、生(sheng)動(dong)活潑的感覺(jue)。跳著(zhu)真快樂(le)！

6、手腕花

啦(la)啦(la)隊可能用手(shou)腕(wan)花最多，不過放在歡樂的(de)廣場舞(wu)也很適合(he)。亮麗(li)的(de)舞(wu)服搭配艷(yan)麗(li)的(de)手(shou)腕(wan)花，什么年紀(ji)都顯得(de)青春洋溢、朝氣蓬勃。