廣場舞服裝

廣場舞(wu)服裝款式(shi)

1、上衣

廣場舞的服裝(zhuang)一(yi)般色(se)澤(ze)比較亮麗，面料比較柔(rou)軟，而為了(le)表現舞蹈時的靈動感和飄逸感，一(yi)般會采用寬袖(xiu)的設計，春秋(qiu)時節上裝(zhuang)多為長袖(xiu)T恤，而夏裝(zhuang)則為清(qing)涼的短(duan)袖(xiu)。

2、褲子

廣(guang)場舞褲裝(zhuang)版型則比較寬松，面料同樣以柔軟舒適為(wei)主(zhu)，在色系上(shang)豐(feng)富(fu)多樣，有(you)的(de)還會加上(shang)印花等時尚元素，而(er)為(wei)了更好(hao)的(de)表現(xian)出廣(guang)場舞的(de)柔美感，有(you)的(de)褲裝(zhuang)還是加上(shang)裙擺的(de)設計，讓舞者在舞動時更顯柔美飄(piao)逸。

3、太極服

按(an)照傳統服裝樣(yang)式制(zhi)作，荷葉領，對襟盤扣(kou)，色(se)彩上(shang)受太(tai)極(ji)陰陽思想影響主(zhu)要以白(bai)色(se)或者黑色(se)為(wei)主(zhu)，講究的太(tai)極(ji)服還繡制(zhi)上(shang)太(tai)極(ji)圖圖案。

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廣場(chang)舞(wu)服裝選購要點(dian)

1、面料

面(mian)料(liao)的吸濕排汗性(xing)要很好(hao)。密度高，彈性(xing)好(hao)的服裝洗(xi)后面(mian)料(liao)會(hui)有(you)一(yi)點點變(bian)厚,有(you)效(xiao)避免了起球，松懈的問(wen)題，保(bao)型(xing)性(xing)好(hao)。因為(wei)廣場舞服基本上是穿一(yi)次(ci)，要洗(xi)一(yi)次(ci)。如(ru)果面(mian)料(liao)差的話，穿著(zhu)時間不會(hui)很久(jiu)，而且練習時容易出(chu)現走光、露(lu)風景的尷(gan)尬情況。

2、環保健康

廣(guang)場舞(wu)服屬于貼身內衣類產品，更應注(zhu)重其健康(kang)環保的(de)特性。練習者在(zai)運動(dong)當中，會(hui)大量流汗(han)，如果貼身的(de)服裝不是(shi)真(zhen)正環保健康(kang)的(de)話，有害物質會(hui)隨著毛孔舒張進(jin)入人(ren)體(ti)皮膚和體(ti)內，長期(qi)下去，對人(ren)體(ti)會(hui)造成較大的(de)危害。

3、風格

廣場舞服套裝(zhuang)的(de)風格。要突出個(ge)性，可以選擇(ze)(ze)具有印(yin)度(du)民(min)族風格的(de)服裝(zhuang)，寬松自(zi)然，穿上即有一(yi)種飄逸灑脫的(de)神秘(mi)感;還有一(yi)種是(shi)現代風格的(de)健身(shen)服，緊身(shen)彈性好(hao)，穿上也可以襯托出美好(hao)的(de)身(shen)材，一(yi)般練習(xi)高(gao)溫瑜伽比較適(shi)宜。你(ni)可以根據自(zi)己的(de)喜好(hao)去選擇(ze)(ze)。

4、顏色

廣場舞服套裝的顏色盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放松，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過于跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。【查看詳細>>】

廣場舞(wu)服裝(zhuang)搭(da)配技巧

中老年廣場(chang)舞(wu)服裝，服裝顏色(se)(se)搭(da)配的技巧首先是要(yao)分清何(he)(he)為主色(se)(se)何(he)(he)為輔助色(se)(se)和點(dian)綴色(se)(se)。

通常的(de)情況下，服(fu)裝(zhuang)搭配(pei)(pei)的(de)色(se)彩運用(yong)(yong)不(bu)超過(guo)3種(zhong)。主(zhu)色(se)占整個(ge)服(fu)裝(zhuang)搭配(pei)(pei)的(de)比(bi)(bi)重(zhong)(zhong)應(ying)在全(quan)身(shen)(shen)的(de)60%，是整個(ge)服(fu)裝(zhuang)面(mian)積(ji)用(yong)(yong)色(se)最多的(de)顏色(se)。輔(fu)助(zhu)色(se)是起到與主(zhu)色(se)搭配(pei)(pei)的(de)顏色(se)，色(se)彩比(bi)(bi)重(zhong)(zhong)占全(quan)身(shen)(shen)面(mian)積(ji)的(de)40%。點綴色(se)是將(jiang)主(zhu)色(se)與輔(fu)助(zhu)色(se)銜接(jie)及點綴的(de)效果，用(yong)(yong)色(se)不(bu)超過(guo)整個(ge)搭配(pei)(pei)的(de)5%至15%。

為(wei)(wei)了成(cheng)功打(da)造(zao)出服裝(zhuang)的(de)(de)(de)特(te)色(se)(se)(se)(se)(se)，服裝(zhuang)顏(yan)色(se)(se)(se)(se)(se)搭(da)配(pei)的(de)(de)(de)技巧(qiao)起到了統(tong)一(yi)(yi)協調的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。色(se)(se)(se)(se)(se)系一(yi)(yi)般分為(wei)(wei)暖(nuan)色(se)(se)(se)(se)(se)及冷色(se)(se)(se)(se)(se)系兩種(zhong)。以(yi)黃色(se)(se)(se)(se)(se)為(wei)(wei)底色(se)(se)(se)(se)(se)的(de)(de)(de)顏(yan)色(se)(se)(se)(se)(se)都(dou)稱為(wei)(wei)暖(nuan)色(se)(se)(se)(se)(se)，以(yi)藍色(se)(se)(se)(se)(se)為(wei)(wei)底色(se)(se)(se)(se)(se)的(de)(de)(de)色(se)(se)(se)(se)(se)彩(cai)(cai)(cai)都(dou)是冷色(se)(se)(se)(se)(se)。黑色(se)(se)(se)(se)(se)、白色(se)(se)(se)(se)(se)、灰色(se)(se)(se)(se)(se)都(dou)是百搭(da)色(se)(se)(se)(se)(se)，這(zhe)些色(se)(se)(se)(se)(se)彩(cai)(cai)(cai)一(yi)(yi)般被稱為(wei)(wei)無彩(cai)(cai)(cai)色(se)(se)(se)(se)(se)。這(zhe)些無彩(cai)(cai)(cai)色(se)(se)(se)(se)(se)都(dou)能與冷色(se)(se)(se)(se)(se)系的(de)(de)(de)顏(yan)色(se)(se)(se)(se)(se)搭(da)配(pei)出和諧統(tong)一(yi)(yi)的(de)(de)(de)效果。

如何讓色(se)(se)(se)彩統一的(de)表現在(zai)服裝顏色(se)(se)(se)搭(da)配(pei)的(de)技巧上，就(jiu)要運用(yong)(yong)，色(se)(se)(se)彩的(de)漸變(bian)層次(ci)感(gan)進行搭(da)配(pei)。可(ke)以采用(yong)(yong)整體只有一種色(se)(se)(se)彩的(de)搭(da)配(pei)，利用(yong)(yong)色(se)(se)(se)彩的(de)明(ming)暗感(gan)打造出協調的(de)層次(ci)感(gan);不同(tong)顏色(se)(se)(se)可(ke)以用(yong)(yong)同(tong)色(se)(se)(se)系的(de)搭(da)配(pei)產生和(he)(he)諧的(de)美感(gan);如果(guo)選擇不同(tong)色(se)(se)(se)彩搭(da)配(pei)，就(jiu)要掌握搭(da)配(pei)色(se)(se)(se)與主色(se)(se)(se)的(de)和(he)(he)諧感(gan)，運用(yong)(yong)一些(xie)百搭(da)的(de)無彩色(se)(se)(se)作為輔助色(se)(se)(se)，這(zhe)樣即使(shi)在(zai)復雜的(de)色(se)(se)(se)彩搭(da)配(pei)也能融入到(dao)整個搭(da)配(pei)中。

中(zhong)老年廣場舞(wu)服(fu)(fu)裝(zhuang)，服(fu)(fu)裝(zhuang)搭配(pei)全(quan)身的(de)(de)色(se)(se)彩(cai)以三種(zhong)顏色(se)(se)為宜，如(ru)果把握不準色(se)(se)彩(cai)搭配(pei)，最(zui)好(hao)選擇一(yi)(yi)(yi)種(zhong)色(se)(se)彩(cai)的(de)(de)單(dan)一(yi)(yi)(yi)搭配(pei)，利用明(ming)暗的(de)(de)層次感也能讓服(fu)(fu)裝(zhuang)搭配(pei)大放(fang)光彩(cai)，服(fu)(fu)裝(zhuang)用色(se)(se)的(de)(de)比例各位一(yi)(yi)(yi)定要掌握好(hao)。

廣場舞鞋

廣場舞鞋選(xuan)購要點

1、看鞋底

廣場舞鞋(xie)應該選擇(ze)軟底(di)的(de)，一(yi)方(fang)面可以增(zeng)強抓地(di)力，以便(bian)更(geng)好的(de)掌(zhang)控動作。另一(yi)方(fang)面也可以減少接觸(chu)地(di)板時產生的(de)反(fan)沖擊(ji)力，尤其(qi)(qi)廣場舞的(de)大(da)部分場地(di)都是(shi)水泥(ni)地(di)，其(qi)(qi)踩踏時的(de)反(fan)沖擊(ji)力更(geng)加明顯。

2、看結構

中(zhong)老年人的雙腳和足弓(gong)(gong)會變形，做起復雜的舞(wu)蹈動作易(yi)出現腳疼，腳損(sun)傷(shang)現象(xiang)。選擇有足弓(gong)(gong)支(zhi)撐(cheng)橋(qiao)(qiao)結(jie)構(gou)的廣(guang)場舞(wu)鞋，能(neng)有效(xiao)地將足弓(gong)(gong)的受(shou)力轉移到(dao)足弓(gong)(gong)支(zhi)撐(cheng)橋(qiao)(qiao)上，進而分散到(dao)全腳掌，防止(zhi)腳受(shou)傷(shang)。

3、看透氣性

運動時(shi)，鞋(xie)子(zi)的(de)透氣(qi)性很重要(yao)。廣場舞蹈鞋(xie)應選用微孔飛織鞋(xie)面的(de)鞋(xie)子(zi)，它可以迅速排出汗(han)氣(qi)濕氣(qi)，不(bu)斷吸進新鮮空氣(qi)，保持雙腳干爽(shuang)(shuang)舒(shu)適，讓跳舞者(zhe)清清爽(shuang)(shuang)爽(shuang)(shuang)不(bu)捂腳。

跳廣場舞如何保護(hu)腳部

1、選(xuan)擇(ze)合適的鞋子，一雙減震、緩沖(chong)性能(neng)好的鞋子對膝蓋有很大的幫(bang)助。不要穿太緊(jin)的鞋子，盡可能(neng)穿透(tou)氣性良好的薄棉襪子。

2、穿上休閑鞋之前，用(yong)一個網球或者(zhe)類似的小球按(an)摩(mo)足弓部(bu)位放松腳部(bu)肌(ji)肉。這樣做可以(yi)排(pai)出部(bu)分聚集在韌帶(dai)和關(guan)節處(chu)的乳酸(suan)，讓肌(ji)肉不(bu)那么(me)緊(jin)張。

3、要量力而行(xing)，注意節奏。對于患有慢性病的(de)人士，運(yun)動前(qian)應咨(zi)詢醫生，了解自己適(shi)合(he)哪種(zhong)程度的(de)運(yun)動。選擇節奏慢的(de)舞蹈，減少關(guan)節的(de)磨(mo)損。

4、給關(guan)節補(bu)充氨(an)糖營養。氨(an)糖是生成軟骨(gu)基(ji)質和(he)滑(hua)液(ye)的生理性(xing)物質，廣泛(fan)分(fen)布在人(ren)體的韌帶、軟骨(gu)、肌腱中。外源性(xing)攝入氨(an)糖可刺激(ji)軟骨(gu)細(xi)胞合成蛋(dan)白(bai)多糖從而(er)促進軟骨(gu)的修復和(he)再生，因此(ci)氨(an)糖被(bei)譽為關(guan)節的糧食(shi)。選擇(ze)不含鉀、鈉、氯離子的高純氨(an)糖可減(jian)少(shao)對胃腸道及心腦血(xue)管的傷害。

5、如果你(ni)的雙腳(jiao)非常僵硬，可以用(yong)紗(sha)布繃帶裹緊雙腳(jiao)，緩解腫脹感。一回到家，就把雙腳(jiao)泡在冰水里，冷(leng)敷三到五分鐘(zhong)。

6、平躺，使雙腳的位置高于心臟，讓雙腳在地心引力的作用下逐漸消腫。平時鍛煉時，通過增強腳踝的穩定性，緩解足尖鞋加諸于雙腳的壓力。可用彈力帶鍛煉腳踝的力量。【查看詳細>>】

廣場舞道具

1、扇子

扇子是比較(jiao)常用的手拿(na)小(xiao)道(dao)具了(le)。它能抒發舞(wu)者的情感(gan)，又能展示舞(wu)者的優雅(ya)身(shen)段，可以(yi)很好地烘(hong)托氣氛，增強舞(wu)臺效果。

2、水袖

水袖源(yuan)于戲曲，是舞者延(yan)長(chang)的(de)手勢。姿(zi)勢非常(chang)多(duo)，互相搭配，可以表達各種情(qing)感(gan)。

3、腰鼓

腰(yao)鼓沒有固(gu)定(ding)的(de)音(yin)高，音(yin)響清亮，可以(yi)(yi)做(zuo)道具，也可以(yi)(yi)作為(wei)樂器。大多在熱鬧(nao)的(de)場(chang)景中使用，邊敲腰(yao)鼓邊跳舞、換隊(dui)形。

4、油紙傘

油(you)紙傘有一(yi)種古典懷舊的感覺。很多情意綿綿的舞(wu)蹈中都會用到油(you)紙傘，絲竹聲聲，擎一(yi)柄油(you)紙傘，翩然起舞(wu)。

5、手絹

手絹在秧歌里用(yong)得最多了，節奏歡(huan)樂(le)(le)簡單，有(you)一(yi)種紅紅火(huo)火(huo)、喜氣洋洋、熱熱鬧鬧、生動活潑的感(gan)覺。跳著(zhu)真快樂(le)(le)！

6、手腕花

啦啦隊可能(neng)用手腕花最多，不(bu)過放在歡樂的廣場舞(wu)也(ye)很適合。亮麗(li)的舞(wu)服(fu)搭配艷麗(li)的手腕花，什么年紀(ji)都(dou)顯得(de)青春洋溢、朝氣蓬勃。