三陰交穴的位置

三陰交(jiao)在小腿的(de)內側，足內踝(huai)尖上(shang)3寸，脛骨(gu)的(de)后(hou)緣，具體取穴(xue)時可以(yi)將自(zi)己的(de)四(si)指(zhi)并攏，將小指(zhi)的(de)外側緣放置(zhi)于足內踝(huai)尖上(shang)，食指(zhi)上(shang)緣與脛骨(gu)后(hou)緣的(de)交(jiao)點(dian)就(jiu)是(shi)三陰穴(xue)。

三陰交穴的作用

1、治(zhi)療陰虛主(zhu)癥，治(zhi)療很多的陰虛疾患。

2、可以治療(liao)腸腹病(bing)，比(bi)如(ru)腸鳴、腹瀉(xie)、胃痛，脾(pi)虛(xu)泄瀉(xie)這種(zhong)脾(pi)胃虛(xu)弱的病(bing)癥(zheng)。

3、三陰交可以治療月經不調，可以治療婦科病癥，治(zhi)療滯產、帶下(xia)，甚至治(zhi)療不(bu)孕都是可以的。

4、可(ke)以治療男科(ke)的疾病，如遺精、陽痿、早泄等男科(ke)疾病。

5、三陰交也可(ke)以治療泌尿系疾(ji)病(bing)，尿頻、尿急(ji)等(deng)疾(ji)病(bing)。

6、三陰(yin)交可(ke)以降壓，可(ke)以治療心悸、失眠、心慌、胸悶，還可(ke)以治療這種疾病。

7、三陰交還可(ke)以治療下(xia)肢不隨、下(xia)肢疼痛、下(xia)肢的腫、下(xia)肢痿軟無力，都可(ke)以治療。

三陰交穴位怎么按摩

1、按揉法

把拇指或中(zhong)指指腹放在對側的三陰交(jiao)穴位(wei)上，采取(qu)適(shi)當的力度進行(xing)按(an)壓，按(an)下后立即拿開手指為一(yi)次(ci)，每組可連(lian)續(xu)按(an)壓30-50次(ci)；也可以先按(an)照順時針的方向(xiang)按(an)揉本穴，再照逆時針的方向(xiang)按(an)揉，連(lian)續(xu)按(an)揉10分鐘(zhong)。

2、叩擊法

把一(yi)只(zhi)手(shou)握緊拳頭，放(fang)在對側的三(san)陰交穴位(wei)(wei)上，采取適當的力(li)度和(he)有(you)節奏的進行叩擊，連續叩擊20次左右，兩側穴位(wei)(wei)交替進行。

3、摩擦法

把雙(shuang)手對搓(cuo)，搓(cuo)熱后放在三陰(yin)交穴位上進(jin)行摩擦，可連續摩擦20次左(zuo)右。

三陰交穴的按摩時間表

1、防治(zhi)各種皮疹，可以在每天上午的11時按揉三(san)陰交穴20分(fen)鐘，能緩解瘙(sao)癢癥狀，加快恢復速度。

2、每天(tian)11-13時，可(ke)以按揉(rou)或者叩擊三陰交穴(xue)20分(fen)鐘左右(you)，能起(qi)到(dao)一定(ding)的調節血壓的作用。

3、女性(xing)防治各種婦科病(bing)，促進子宮和(he)卵巢(chao)的(de)血液循環，建議在每天下午17時(shi)至晚上(shang)的(de)19時(shi)按(an)揉三陰交穴15分鐘，按(an)揉時(shi)要注意增加力度(du)。

4、晚上21時左右按揉三(san)陰交穴20分鐘，能(neng)增強(qiang)脾(pi)胃功能(neng)和(he)美容養(yang)顏。