章門穴的準確位置

章門穴位于人體側腹部，當第十一肋游離端(duan)的下方。在腋(ye)中(zhong)線上，合腋(ye)屈肘(zhou)時，當肘(zhou)尖(jian)止處(chu)即(ji)是本穴(xue)。

章門穴的取穴方法

首先(xian)，雙腿盤曲起(qi)來，上身正直(zhi)，或者平躺(tang);然(ran)后(hou)把(ba)兩個(ge)(ge)胳膊合并起(qi)來；胳膊肘尖所指的(de)(de)位(wei)置(zhi)，用手按壓如果有酸脹感，那么這(zhe)個(ge)(ge)位(wei)置(zhi)就(jiu)是章(zhang)門穴。如果覺得胳膊合并的(de)(de)程度不(bu)一樣，不(bu)容易找到的(de)(de)話，可以(yi)把(ba)兩個(ge)(ge)手放(fang)在臉(lian)上，手心緊貼臉(lian)上，胳膊下(xia)面所對應的(de)(de)位(wei)置(zhi)，即為章(zhang)門穴。

章門穴的功效與作用

1、預防婦科疾(ji)病

婦(fu)科都是走(zou)肝經這(zhe)個通道的，按(an)摩(mo)章門穴(xue)可(ke)以(yi)使人(ren)體內的肝到更加通暢，從(cong)而有效減少(shao)乳腺癌(ai)等一些(xie)婦(fu)科疾病(bing)的產生。

2、減肥

膽(dan)汁對于消化系統(tong)的運(yun)行具有很(hen)好的促進作用(yong)，按摩章門(men)穴可以有效增加(jia)膽(dan)汁的分泌，從而(er)提高(gao)人體的消化功能，人體內更多的脂(zhi)肪(fang)就會被分解掉，也就達(da)到(dao)了減(jian)肥的效果。

3、舒肝健脾

按摩(mo)章(zhang)門穴可以把人體(ti)內肝(gan)氣的郁結(jie)舒散開，不(bu)僅能(neng)夠很好的大(da)家(jia)的心情愉悅，而且能(neng)夠有效(xiao)增強肺的功能(neng)。

4、預防疾病

對章門穴進行按摩，可以有效(xiao)預防像高血壓、胸(xiong)脅(xie)痛、腹膜炎、煩(fan)熱氣短、胸(xiong)悶等(deng)疾病，使身(shen)體更加(jia)健(jian)康(kang)。

按摩章門穴的方法

按(an)(an)摩(mo)主(zhu)要是通(tong)過手(shou)對(dui)身體的(de)這些部位來(lai)回擦動(dong)，從而使身體內的(de)經脈打開(kai)，達到治療(liao)或預防(fang)疾病(bing)的(de)目的(de)。按(an)(an)摩(mo)章門(men)穴(xue)(xue)(xue)的(de)方(fang)法主(zhu)要有兩個種：一(yi)是把自己的(de)兩個手(shou)掌放在(zai)兩邊的(de)肋(lei)骨下緣，也(ye)就是我們所謂的(de)章門(men)穴(xue)(xue)(xue)，然后用手(shou)指的(de)指端部位對(dui)章門(men)穴(xue)(xue)(xue)的(de)穴(xue)(xue)(xue)位做(zuo)環狀(zhuang)運動(dong)進(jin)行按(an)(an)摩(mo)。二是從章門(men)穴(xue)(xue)(xue)沿肋(lei)弓經期門(men)穴(xue)(xue)(xue)擦至中脘穴(xue)(xue)(xue)處(chu)， 左右(you)交(jiao)替來(lai)回擦動(dong)，即擦完左手(shou)擦右(you)手(shou)，直到脅肋(lei)、胃脘均發熱為(wei)止。