章門穴的準確位置

章門穴位于人體側腹部，當第十一肋游(you)離端的下方。在腋中線上，合(he)腋屈肘(zhou)時(shi)，當肘(zhou)尖止處即是本穴。

章門穴的取穴方法

首先，雙腿盤曲起來，上(shang)身正(zheng)直，或者平躺;然后把(ba)兩個胳膊(bo)(bo)(bo)合(he)并起來；胳膊(bo)(bo)(bo)肘尖(jian)所(suo)指的位(wei)置(zhi)(zhi)，用手按壓如(ru)果有(you)酸(suan)脹感，那么(me)這個位(wei)置(zhi)(zhi)就是章門穴(xue)。如(ru)果覺得(de)胳膊(bo)(bo)(bo)合(he)并的程度不一(yi)樣，不容易找到的話，可以把(ba)兩個手放在臉上(shang)，手心(xin)緊貼臉上(shang)，胳膊(bo)(bo)(bo)下面所(suo)對應的位(wei)置(zhi)(zhi)，即為章門穴(xue)。

章門穴的功效與作用

1、預防婦科(ke)疾病

婦科都是走肝經這個(ge)通道的，按摩章門穴可以(yi)使人體內的肝到更加通暢，從而(er)有效(xiao)減(jian)少乳腺癌等一(yi)些婦科疾病的產生。

2、減肥

膽汁對(dui)于(yu)消化(hua)系統(tong)的(de)(de)運行具有(you)很好的(de)(de)促(cu)進作用，按摩章門穴可以有(you)效(xiao)增(zeng)加膽汁的(de)(de)分泌，從而(er)提高(gao)人體的(de)(de)消化(hua)功能，人體內(nei)更多的(de)(de)脂肪就會(hui)被分解掉(diao)，也就達到了減肥的(de)(de)效(xiao)果。

3、舒肝健脾

按摩章門(men)穴可以把人體內(nei)肝氣的郁(yu)結舒(shu)散開，不(bu)僅能夠很好的大家的心情愉悅(yue)，而且能夠有效增強肺(fei)的功能。

4、預防疾病

對章門穴進行按摩，可(ke)以有效預(yu)防像高血(xue)壓、胸脅痛、腹膜炎(yan)、煩熱氣短、胸悶等疾病(bing)，使身體更加健康。

按摩章門穴的方法

按(an)(an)摩(mo)主(zhu)(zhu)要是(shi)通過手(shou)(shou)對身體的這些部位來(lai)回擦(ca)動，從而(er)使身體內的經脈打開，達到(dao)(dao)治療或預防疾病的目的。按(an)(an)摩(mo)章(zhang)門穴(xue)(xue)的方法(fa)主(zhu)(zhu)要有兩(liang)個(ge)種(zhong)：一是(shi)把(ba)自(zi)己的兩(liang)個(ge)手(shou)(shou)掌放在兩(liang)邊的肋(lei)骨下緣(yuan)，也就是(shi)我們(men)所謂(wei)的章(zhang)門穴(xue)(xue)，然后用手(shou)(shou)指的指端部位對章(zhang)門穴(xue)(xue)的穴(xue)(xue)位做環狀運動進(jin)行按(an)(an)摩(mo)。二是(shi)從章(zhang)門穴(xue)(xue)沿肋(lei)弓經期(qi)門穴(xue)(xue)擦(ca)至中脘穴(xue)(xue)處(chu)， 左(zuo)右交替來(lai)回擦(ca)動，即擦(ca)完左(zuo)手(shou)(shou)擦(ca)右手(shou)(shou)，直到(dao)(dao)脅肋(lei)、胃脘均發(fa)熱為止(zhi)。