一、護腕的作用是什么

護(hu)(hu)腕(wan)有(you)很(hen)多種，有(you)些(xie)是(shi)普通彈力，有(you)些(xie)是(shi)厚的可以保(bao)(bao)暖，還(huan)有(you)一些(xie)帶鋼板的護(hu)(hu)腕(wan)。護(hu)(hu)腕(wan)的作用主要(yao)是(shi)保(bao)(bao)護(hu)(hu)腕(wan)骨，保(bao)(bao)護(hu)(hu)手(shou)腕(wan)周(zhou)圍的肌(ji)腱、韌帶，防(fang)止肌(ji)腱、韌帶出現(xian)疲勞(lao)性的炎癥，防(fang)止進一步損傷。所(suo)以對于手(shou)腕(wan)有(you)些(xie)舊傷的人，有(you)時在運動過程(cheng)當中需要(yao)戴護(hu)(hu)腕(wan)來保(bao)(bao)護(hu)(hu)這(zhe)些(xie)肌(ji)腱和韌帶。

因為很多(duo)人(ren)，像好多(duo)國家的運(yun)(yun)動員，經常身(shen)上有(you)一些傷病，可能在運(yun)(yun)動或者訓練過程當中，不可避免(mian)的造成手腕周圍的肌腱(jian)(jian)、韌帶，甚至有(you)些人(ren)會(hui)(hui)出現手腕里(li)面(mian)的三角軟(ruan)骨復(fu)合(he)體的損(sun)(sun)傷等等，在真(zhen)正(zheng)的比(bi)賽和(he)運(yun)(yun)動過程中可能會(hui)(hui)引起手腕的疼痛，會(hui)(hui)影響(xiang)運(yun)(yun)動的成績。這(zhe)時就通過戴護(hu)腕，保護(hu)肌腱(jian)(jian)、韌帶，保護(hu)關節里(li)面(mian)的骨頭和(he)三角軟(ruan)骨復(fu)合(he)體，一個(ge)是(shi)緩解疼痛，另外一個(ge)幫助(zhu)穩定腕關節，防止(zhi)(zhi)出現更(geng)嚴(yan)重的損(sun)(sun)傷，也防止(zhi)(zhi)本身(shen)有(you)傷的肌腱(jian)(jian)和(he)韌帶，以及關節里(li)的三角軟(ruan)骨復(fu)合(he)體進一步的損(sun)(sun)傷。

所以護(hu)腕(wan)(wan)的作用是(shi)保護(hu)手(shou)(shou)腕(wan)(wan)，保護(hu)手(shou)(shou)腕(wan)(wan)周圍(wei)的肌腱、韌帶、關節(jie)里面的三(san)角(jiao)軟(ruan)骨(gu)復合體，還有就是(shi)保護(hu)手(shou)(shou)腕(wan)(wan)這(zhe)些(xie)骨(gu)性(xing)結構，腕(wan)(wan)骨(gu)、腕(wan)(wan)關節(jie)、橈骨(gu)遠端，保護(hu)這(zhe)些(xie)骨(gu)頭。

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二、護腕的正確佩戴方式是什么

最先將(jiang)手握(wo)著成拳狀(zhuang)，將(jiang)拇(mu)指外伸(shen)，把護(hu)(hu)腕的(de)大拇(mu)指套進拇(mu)指中，然后(hou)固定不動護(hu)(hu)腕的(de)一(yi)(yi)端，另一(yi)(yi)只手將(jiang)護(hu)(hu)腕的(de)尾部拿好，剛開始(shi)盤繞(rao)手腕子，第一(yi)(yi)圈時(shi)一(yi)(yi)定要盤繞(rao)緊致，最終將(jiang)護(hu)(hu)腕尾端的(de)松緊帶緊貼就可以。

護(hu)腕(wan)戴(dai)在左手(shou)和(he)右手(shou)全是能夠(gou)的，這一能夠(gou)依據自身的習(xi)慣性來分配。配戴(dai)護(hu)腕(wan)時(shi)留意手(shou)握緊拳頭，一般(ban)是呈立拳狀，胳膊(bo)挺直。

先將拇指外伸(shen)，將護(hu)腕(wan)的(de)大拇指安全套入拇指中，胳膊(bo)再(zai)次挺直(zhi)，然后把護(hu)腕(wan)的(de)一(yi)端(duan)固定不動好，部(bu)位能夠略接(jie)近手掌心，用另(ling)一(yi)只手將護(hu)腕(wan)盤(pan)繞(rao)到手腕(wan)子(zi)處(chu)，在開展第一(yi)圈的(de)盤(pan)繞(rao)時一(yi)定要牢(lao)牢(lao)地接(jie)近手腕(wan)子(zi)，不然可能影(ying)響護(hu)腕(wan)的(de)應用實(shi)際效果(guo)。

隨后在(zai)第一圈(quan)的基本上再次盤繞(rao)護腕(wan)，直至徹(che)底(di)纏(chan)好。在(zai)盤繞(rao)第二(er)圈(quan)、第三圈(quan)的情況下能夠無需像第一圈(quan)那(nei)麼緊致(zhi)，只需緊緊貼住(zhu)手腕(wan)子就可以。

最(zui)終會(hui)發覺護(hu)腕(wan)的(de)(de)尾端上(shang)有一個(ge)松(song)緊帶(dai)，將護(hu)腕(wan)的(de)(de)尾端的(de)(de)松(song)緊帶(dai)緊貼就完成了護(hu)腕(wan)的(de)(de)配戴(dai)。

三、護腕戴在左手還是右手

護腕戴在(zai)左手(shou)和右手(shou)全是(shi)能(neng)夠的(de),這(zhe)一能(neng)夠依據自(zi)身的(de)習慣性來分配。

四、護腕的作用原理是什么

護腕的(de)作用一是提(ti)供壓力，減(jian)少(shao)腫脹。二是限制活動(dong)，讓受傷的(de)部位得以休養生(sheng)息。

原理就是把手腕(wan)進(jin)一步(bu)固定，以及(ji)提供更(geng)穩固的(de)承托時，以達到以上的(de)兩個(ge)作(zuo)用。

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