陳皮泡水放多少片

建(jian)(jian)議3-5克(ke)(ke)。由于陳(chen)皮(pi)干片大小(xiao)不一，重量上(shang)會有一定的(de)差異，因此建(jian)(jian)議按克(ke)(ke)數(shu)服(fu)用(yong)(yong)(yong)是比較合適的(de)，陳(chen)皮(pi)喝起來有一定的(de)酸味，如果(guo)泡水(shui)過(guo)太(tai)多(duo)的(de)話，容易導致胃(wei)酸分泌過(guo)多(duo)對腸(chang)胃(wei)不適。臨床上(shang)陳(chen)皮(pi)藥用(yong)(yong)(yong)的(de)劑量一般在3-10克(ke)(ke)左右，普通人用(yong)(yong)(yong)陳(chen)皮(pi)養生泡水(shui)建(jian)(jian)議3-5克(ke)(ke)就(jiu)可以(yi)了。

陳皮泡水的正確泡法

方法一：滾煮法

陳皮在泡之前要(yao)用開水燙洗一次以除(chu)去陳皮上(shang)面灰塵，因為(wei)陳皮在曬制(zhi)和儲存過程(cheng)中會(hui)沾上(shang)很(hen)多灰塵；將一片(pian)陳皮清洗干凈后(hou)放入煮(zhu)水壺(hu)中，再加入500毫升冷(leng)水，煮(zhu)沸3-5分鐘(zhong)。可以根據(ju)個人口味(wei)來(lai)選(xuan)擇滾(gun)煮(zhu)時間，喜歡喝濃的(de)就煮(zhu)久一點。

方法二：蓋碗沖泡法

清洗(xi)陳皮(pi)，取(qu)一片陳皮(pi)，把陳皮(pi)掰(bai)成6塊(kuai)，用開(kai)水(shui)浸泡(pao)(pao)1分鐘，然后(hou)將茶(cha)湯倒掉；把開(kai)水(shui)注入蓋碗，浸泡(pao)(pao)20秒（浸泡(pao)(pao)時間按個人口(kou)味決定），出湯就可以了(le)飲用了(le)。

方法三：兌茶法

陳皮不(bu)僅(jin)可(ke)以(yi)單獨煮(zhu)水，還能跟其(qi)他茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)一(yi)起(qi)沖泡(pao)，可(ke)以(yi)搭配白茶(cha)(cha)(cha)(cha)、黑茶(cha)(cha)(cha)(cha)、熟(shu)普、玫瑰花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)和(he)各種花(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)等。先把陳皮(pi)和(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)都(dou)分別用(yong)開水浸泡(pao)清(qing)洗，把第一(yi)泡(pao)的(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)(cha)湯倒掉，然(ran)后再用(yong)煮(zhu)水壺(hu)煮(zhu)一(yi)壺(hu)陳皮(pi)水，用(yong)煮(zhu)好的(de)(de)陳皮(pi)水用(yong)來沖泡(pao)茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)，用(yong)煮(zhu)好的(de)(de)陳皮(pi)水泡(pao)茶(cha)(cha)(cha)(cha)滋味最佳。

陳皮泡水喝有什么功效和作用

1、祛濕健脾

陳皮藥辛味苦，入脾經(jing)和肺經(jing)，在平(ping)時(shi)用一些陳皮泡水(shui)喝可(ke)以達到很好的(de)健脾功效(xiao)，并(bing)且陳皮具有很好的(de)燥濕(shi)功效(xiao)，可(ke)以祛除體內濕(shi)氣。故而(er)脾虛、濕(shi)氣重的(de)朋友，可(ke)以適當(dang)喝一些陳皮水(shui)。

2、美容抗衰

陳(chen)皮中含有大量的天(tian)然抗(kang)氧化成(cheng)分，這些(xie)成(cheng)分可以有效(xiao)清除和對抗(kang)體內自由基，進而(er)起到美(mei)容、延緩(huan)衰老的作用。

3、止咳化痰

陳皮(pi)中含有(you)(you)大量(liang)的揮(hui)發(fa)油(you)，具有(you)(you)一定的刺激性(xing)，可(ke)以對人(ren)體起到很好的祛(qu)痰作用，進而使得人(ren)體內的痰液可(ke)以輕(qing)松(song)咳出。此外，陳皮(pi)揮(hui)發(fa)油(you)還(huan)可(ke)以稍微擴張支(zhi)氣(qi)管，具有(you)(you)不錯的止(zhi)咳平喘的效果。

4、促進消化

陳皮當中含有非常豐富的(de)(de)(de)揮發油和天然芳(fang)香(xiang)類物質(zhi)，它(ta)的(de)(de)(de)味(wei)道比較清香(xiang)悠遠，同時對(dui)人體的(de)(de)(de)腸(chang)胃有溫(wen)和的(de)(de)(de)刺(ci)激作用，能(neng)夠加(jia)快體內腸(chang)道的(de)(de)(de)蠕動，進而提高消(xiao)化(hua)能(neng)力。

5、養護心血管

陳皮含有一(yi)些果(guo)膠，它能夠(gou)增強人體血(xue)(xue)管彈(dan)性，促(cu)進人體血(xue)(xue)管的收縮，使得血(xue)(xue)壓(ya)與血(xue)(xue)脂處在一(yi)個比(bi)較平衡的狀態，進而降低人們患動(dong)脈硬化等心腦血(xue)(xue)管疾病的風(feng)險(xian)。

陳皮泡水喝的禁忌

1、胃酸過多者不宜服用

陳皮(pi)主消化，在提振食欲、促進消化等方面具有(you)(you)很好的效果。但胃(wei)酸過多者服用陳皮(pi)，有(you)(you)可能加(jia)重(zhong)胃(wei)部(bu)負擔，出現腹痛、腹瀉等不良癥狀，對健康不利。

2、服藥期間不能喝陳皮水

陳皮對于藥(yao)酶有一定的影(ying)響(xiang)性，所以如果(guo)正(zheng)在服(fu)用某些(xie)藥(yao)物，又想要泡(pao)一些(xie)陳皮水來喝(he)，就應該(gai)先咨詢一下醫(yi)生，避免影(ying)響(xiang)藥(yao)效或者是(shi)對身體造成不利的影(ying)響(xiang)。

3、體熱患者不宜服用

陳皮具有一定的燥(zao)(zao)濕功(gong)效，故而體(ti)內(nei)熱氣大，患有燥(zao)(zao)咳、胃火(huo)、口干、便秘以及(ji)發燒的人不適合食用，否則(ze)的話則(ze)有可能加重體(ti)內(nei)火(huo)氣，加重病情。

4、孕婦、哺乳期婦女不宜服用

陳皮本身性溫，而大部分孕婦在(zai)懷(huai)孕(yun)期(qi)間的(de)體(ti)質都是(shi)偏溫燥的(de)，在(zai)食用陳皮水(shui)無疑是(shi)火(huo)上澆油，這對孕(yun)婦(fu)和胎(tai)兒的(de)身體(ti)健康都會造成(cheng)一定的(de)危險(xian)。除此之(zhi)外，陳皮還不利于奶水(shui)的(de)產生。