陳皮泡水放多少片

建議3-5克。由于陳皮(pi)干片(pian)大小不(bu)一，重量上(shang)會有(you)一定的(de)差異，因此(ci)建議按克數服(fu)用(yong)是比較合適的(de)，陳皮(pi)喝起來(lai)有(you)一定的(de)酸味，如(ru)果泡水過太多(duo)的(de)話(hua)，容易導(dao)致胃酸分泌過多(duo)對腸胃不(bu)適。臨(lin)床上(shang)陳皮(pi)藥用(yong)的(de)劑量一般在3-10克左右，普(pu)通人用(yong)陳皮(pi)養生泡水建議3-5克就可以了。

陳皮泡水的正確泡法

方法一：滾煮法

陳(chen)皮在泡之前要(yao)用開(kai)水(shui)燙洗(xi)一次以除(chu)去陳(chen)皮上(shang)面(mian)灰(hui)塵，因為陳(chen)皮在曬制和儲(chu)存過(guo)程(cheng)中(zhong)會沾上(shang)很多灰(hui)塵；將一片陳(chen)皮清洗(xi)干凈后放入(ru)煮(zhu)水(shui)壺中(zhong)，再加(jia)入(ru)500毫升(sheng)冷水(shui)，煮(zhu)沸3-5分鐘。可以根(gen)據個人(ren)口味(wei)來選擇滾(gun)煮(zhu)時間，喜歡喝濃的就煮(zhu)久(jiu)一點。

方法二：蓋碗沖泡法

清洗(xi)陳皮，取一片陳皮，把陳皮掰成6塊(kuai)，用開水浸(jin)(jin)泡1分(fen)鐘(zhong)，然后將(jiang)茶湯倒掉；把開水注(zhu)入蓋碗，浸(jin)(jin)泡20秒(miao)（浸(jin)(jin)泡時間按(an)個(ge)人口味決定(ding)），出湯就可以了飲用了。

方法三：兌茶法

陳皮不僅可(ke)以單獨煮(zhu)水(shui)，還能跟(gen)其(qi)他(ta)茶(cha)(cha)葉(xie)一(yi)起沖泡(pao)，可(ke)以搭(da)配白(bai)茶(cha)(cha)、黑茶(cha)(cha)、熟普、玫瑰花茶(cha)(cha)和(he)各種花茶(cha)(cha)等。先把(ba)陳皮(pi)(pi)和(he)茶(cha)(cha)葉(xie)都分別用開(kai)水(shui)浸泡(pao)清洗，把(ba)第一(yi)泡(pao)的茶(cha)(cha)湯倒掉，然后再用煮(zhu)水(shui)壺煮(zhu)一(yi)壺陳皮(pi)(pi)水(shui)，用煮(zhu)好(hao)的陳皮(pi)(pi)水(shui)用來沖泡(pao)茶(cha)(cha)葉(xie)，用煮(zhu)好(hao)的陳皮(pi)(pi)水(shui)泡(pao)茶(cha)(cha)滋味最佳。

陳皮泡水喝有什么功效和作用

1、祛濕健脾

陳皮藥辛味苦，入脾(pi)經和肺經，在平(ping)時用一(yi)些陳皮泡(pao)水(shui)喝可以(yi)達到(dao)很(hen)好的健脾(pi)功效，并且(qie)陳皮具有很(hen)好的燥濕功效，可以(yi)祛除體內濕氣(qi)。故(gu)而脾(pi)虛(xu)、濕氣(qi)重的朋友，可以(yi)適當喝一(yi)些陳皮水(shui)。

2、美容抗衰

陳皮中(zhong)含有大量的天然抗(kang)氧化成分，這些成分可以(yi)有效(xiao)清除和對抗(kang)體內自由基，進而(er)起到美容、延緩衰老的作用(yong)。

3、止咳化痰

陳(chen)皮(pi)中含有大量(liang)的(de)(de)揮發油，具有一(yi)定的(de)(de)刺激性，可(ke)以對人(ren)體起到(dao)很好的(de)(de)祛痰作用(yong)，進而使得人(ren)體內的(de)(de)痰液可(ke)以輕松咳出。此外，陳(chen)皮(pi)揮發油還可(ke)以稍微擴張支氣管，具有不錯(cuo)的(de)(de)止咳平(ping)喘的(de)(de)效果。

4、促進消化

陳皮當(dang)中(zhong)含有非(fei)常豐富的(de)揮發(fa)油(you)和天然芳香類(lei)物質(zhi)，它的(de)味道比較清(qing)香悠(you)遠，同時對人體(ti)的(de)腸胃有溫和的(de)刺激作(zuo)用，能夠加快體(ti)內腸道的(de)蠕動(dong)，進(jin)而提高消化能力(li)。

5、養護心血管

陳(chen)皮含有一些果膠，它能夠增強人體(ti)血(xue)管彈性(xing)，促進(jin)人體(ti)血(xue)管的收縮，使得(de)血(xue)壓與(yu)血(xue)脂處在一個比較(jiao)平(ping)衡的狀(zhuang)態，進(jin)而降低人們(men)患動(dong)脈硬化等(deng)心腦(nao)血(xue)管疾(ji)病的風險。

陳皮泡水喝的禁忌

1、胃酸過多者不宜服用

陳(chen)皮主消(xiao)化(hua)，在提(ti)振食欲(yu)、促進消(xiao)化(hua)等方面具有(you)很(hen)好(hao)的效果。但(dan)胃(wei)酸過(guo)多者(zhe)服用陳(chen)皮，有(you)可能(neng)加重胃(wei)部負擔，出現腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)等不(bu)良癥(zheng)狀(zhuang)，對健康不(bu)利。

2、服藥期間不能喝陳皮水

陳皮對(dui)(dui)于(yu)藥(yao)酶(mei)有一定(ding)的(de)(de)影響性(xing)，所(suo)以如果正(zheng)在服用某些(xie)藥(yao)物，又想要泡一些(xie)陳皮水來喝，就應該(gai)先咨詢一下醫(yi)生，避(bi)免影響藥(yao)效或(huo)者是對(dui)(dui)身體造成不利(li)的(de)(de)影響。

3、體熱患者不宜服用

陳皮具有一(yi)定的(de)燥(zao)濕功效，故而體(ti)(ti)內熱氣大，患有燥(zao)咳、胃火、口干、便秘(mi)以及發燒(shao)的(de)人不適合食用，否(fou)則的(de)話(hua)則有可能加重(zhong)體(ti)(ti)內火氣，加重(zhong)病情。

4、孕婦、哺乳期婦女不宜服用

陳皮本身性溫，而大部分孕婦在懷孕(yun)期間(jian)的體(ti)(ti)質都是(shi)偏溫燥(zao)的，在食用陳(chen)皮(pi)水(shui)(shui)無(wu)疑是(shi)火上澆(jiao)油，這對(dui)孕(yun)婦和胎兒的身體(ti)(ti)健康都會(hui)造(zao)成一(yi)定的危險。除此之外，陳(chen)皮(pi)還不利于奶水(shui)(shui)的產生。