一、清明節踏青的由來

踏青又叫春(chun)(chun)(chun)游，古(gu)時叫探春(chun)(chun)(chun)、尋(xun)春(chun)(chun)(chun)等。清(qing)明(ming)(ming)節是(shi)之(zhi)(zhi)一，在仲春(chun)(chun)(chun)與(yu)暮春(chun)(chun)(chun)之(zhi)(zhi)交。清(qing)明(ming)(ming)一到(dao)春(chun)(chun)(chun)回大(da)地，自然界到(dao)處呈現一派生(sheng)機(ji)勃勃的(de)景(jing)象，正是(shi)郊(jiao)游的(de)大(da)好時光，清(qing)明(ming)(ming)節祭(ji)祖(zu)活動往往在郊(jiao)外進行，人們把祭(ji)祖(zu)掃墓和(he)郊(jiao)游踏青結(jie)合起來(lai)即陶(tao)冶情操(cao)，又促進了身(shen)心(xin)的(de)健康。于是(shi)，踏青成為清(qing)明(ming)(ming)節的(de)習(xi)俗(su)之(zhi)(zhi)一。

中國(guo)的踏青(qing)習俗(su)由來已久，傳說遠在先秦時已形成，也有說始于魏晉(jin)。據《晉(jin)書(shu)》記載(zai)：每年(nian)春(chun)天，人們都(dou)要結伴到郊(jiao)外游(you)春(chun)賞景，至唐宋尤盛。據《舊唐書(shu)》記載(zai)：“大歷二年(nian)二月壬午，幸昆明池踏青(qing)。”可見，踏青(qing)春(chun)游(you)的習俗(su)早已流(liu)行。到了宋代，踏青(qing)之(zhi)風盛行。

“佳節(jie)清(qing)明(ming)桃李笑，雨足郊原草木柔。”清(qing)明(ming)時(shi)(shi)節(jie)，春暖花(hua)開，春和景明(ming)，正是人們出戶郊游“勝日(ri)尋芳(fang)”的(de)(de)好時(shi)(shi)節(jie)，所以國人自古就有(you)清(qing)明(ming)踏青的(de)(de)習俗。不過(guo)，這(zhe)一習俗的(de)(de)形(xing)成最初(chu)卻不是因清(qing)明(ming)節(jie)，而是與早(zao)于清(qing)明(ming)的(de)(de)上巳節(jie)有(you)關。

所謂上(shang)巳(si)(si)，原(yuan)指三(san)(san)月上(shang)旬的(de)一(yi)個巳(si)(si)日(ri)(ri)，舊時(shi)風(feng)俗因此日(ri)(ri)臨水(shui)祓(fu)除不祥(xiang)，叫做修禊（xì）。另據《宋書·禮志》：“自魏以后但用三(san)(san)日(ri)(ri)不以巳(si)(si)也(ye)。”可(ke)知，曹魏以后，上(shang)巳(si)(si)節固定為每年的(de)三(san)(san)月三(san)(san)日(ri)(ri)。

上巳(si)(si)(si)日，古人多(duo)到水邊(bian)春(chun)游(you)祭祀，除災求福(fu)，主要是(shi)祈求人類(lei)的(de)(de)繁衍(yan)。這天，已經憋悶了整(zheng)整(zheng)一冬的(de)(de)人們紛紛走出家門(men)，集體在水邊(bian)舉行儀式(shi)，祭祀主管婚(hun)姻和(he)生(sheng)育的(de)(de)神靈。所以，這個時候也是(shi)那些(xie)多(duo)情男(nan)女相會(hui)求偶的(de)(de)“春(chun)宵一刻”。此外(wai)，兩個氏(shi)族之間(jian)也往往借上巳(si)(si)(si)節(jie)日在野外(wai)相聚(ju)，搞(gao)些(xie)對歌、跳(tiao)舞的(de)(de)活動，溝通彼此的(de)(de)感情。后來，上巳(si)(si)(si)節(jie)演變成郊(jiao)外(wai)踏(ta)青游(you)春(chun)，水邊(bian)宴飲賞春(chun)的(de)(de)節(jie)日。

由于上(shang)巳距寒食、清(qing)明(ming)(ming)皆較近，上(shang)巳郊外(wai)踏(ta)青的(de)習俗便延續到清(qing)明(ming)(ming)節后(hou)。你想(xiang)，誰(shui)不喜歡醉身于自(zi)然去漫賞(shang)無(wu)邊的(de)春(chun)色呢？所以，清(qing)明(ming)(ming)踏(ta)青尋春(chun)便成為(wei)歷(li)代文人下筆的(de)題材。

實際上(shang)，清明踏青(qing)的意義在于順應(ying)時令節氣(qi)，陽(yang)春(chun)三月，生氣(qi)始盛，萬物萌生，人們走出(chu)屋門，來(lai)到野外，積極主動地迎合時氣(qi)，以促進自身體內的陽(yang)氣(qi)流(liu)轉，這對身體的健康大有好(hao)處(chu)。

二、清明節踏青注意事項

1、小心防滑

清明時節雨紛(fen)紛(fen)，到(dao)處的(de)路(lu)面(mian)(mian)都會很濕，所以(yi)一定(ding)要注意山間(jian)小(xiao)路(lu)，謹防摔(shuai)倒，盡量不要踩泥濘的(de)路(lu)段，如(ru)果路(lu)面(mian)(mian)太(tai)滑，最好(hao)(hao)備好(hao)(hao)拐杖。

2、踏青最好穿運動鞋

畢竟是戶外踏青，所以盡量(liang)穿(chuan)運動(dong)(dong)鞋為佳，不要(yao)穿(chuan)皮(pi)鞋，也不要(yao)穿(chuan)涼鞋，這是動(dong)(dong)動(dong)(dong)常識。

3、注意荒草叢中的蛇鼠蟻

一定(ding)要(yao)小(xiao)心荒(huang)草叢，盡量不要(yao)去踩那些草叢堆，以免被蛇鼠蟻咬(yao)傷，仔細觀察腳下的(de)路面，哪里(li)好走(zou)走(zou)哪里(li)。

4、注意花粉過敏

有些朋友由于自身(shen)皮膚(fu)的(de)問(wen)題，聞不了花香，但是戶外到處(chu)都是花開，到處(chu)都是花粉，所(suo)以一定要注(zhu)意載上口罩做防護，并(bing)且保護好自己的(de)皮膚(fu)。

5、注意做好防曬

晴(qing)明節期(qi)間也可能(neng)會是晴(qing)天(tian)為主，太陽非常(chang)的(de)猛烈(lie)，所以一定要載(zai)帽子，或遮(zhe)陽傘，做好防(fang)曬的(de)措施(shi)，避免受(shou)到紫外(wai)線(xian)的(de)傷害(hai)。

6、踏青需要結伴同行

戶外踏青(qing)應(ying)該結伴同行，不(bu)要(yao)單獨一(yi)個(ge)(ge)人出(chu)去踏青(qing)，多一(yi)個(ge)(ge)人多一(yi)個(ge)(ge)照(zhao)應(ying)，不(bu)要(yao)進(jin)入(ru)禁區，不(bu)要(yao)去危險的地(di)方踏青(qing)。

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