一、清明節踏青的由來

踏(ta)(ta)青(qing)又(you)叫春(chun)游(you)(you)，古時叫探(tan)春(chun)、尋春(chun)等。清(qing)(qing)明(ming)節是(shi)之一，在仲春(chun)與(yu)暮春(chun)之交。清(qing)(qing)明(ming)一到(dao)春(chun)回大(da)地，自然界到(dao)處呈現(xian)一派生(sheng)機勃勃的(de)景象，正是(shi)郊(jiao)(jiao)游(you)(you)的(de)大(da)好時光，清(qing)(qing)明(ming)節祭(ji)祖活動(dong)往往在郊(jiao)(jiao)外進行，人們把(ba)祭(ji)祖掃(sao)墓和郊(jiao)(jiao)游(you)(you)踏(ta)(ta)青(qing)結(jie)合(he)起(qi)來即陶冶情操(cao)，又(you)促進了身心的(de)健康(kang)。于是(shi)，踏(ta)(ta)青(qing)成為清(qing)(qing)明(ming)節的(de)習俗之一。

中國的踏(ta)(ta)青習(xi)俗(su)由(you)來已(yi)久，傳說(shuo)遠在先(xian)秦時已(yi)形(xing)成，也有說(shuo)始于魏晉(jin)。據《晉(jin)書》記載：每年(nian)春(chun)天，人們都要結伴到郊外游(you)春(chun)賞景，至唐宋(song)尤盛。據《舊唐書》記載：“大歷二年(nian)二月(yue)壬午，幸昆明池踏(ta)(ta)青。”可見(jian)，踏(ta)(ta)青春(chun)游(you)的習(xi)俗(su)早(zao)已(yi)流行。到了宋(song)代，踏(ta)(ta)青之風盛行。

“佳(jia)節(jie)清(qing)明(ming)(ming)桃李笑，雨(yu)足郊原草木柔。”清(qing)明(ming)(ming)時(shi)(shi)節(jie)，春(chun)暖花開，春(chun)和景明(ming)(ming)，正是人們出(chu)戶郊游“勝日尋芳”的(de)好時(shi)(shi)節(jie)，所以國人自古就有(you)清(qing)明(ming)(ming)踏青的(de)習俗。不過，這一習俗的(de)形成最(zui)初卻不是因(yin)清(qing)明(ming)(ming)節(jie)，而是與早于清(qing)明(ming)(ming)的(de)上(shang)巳節(jie)有(you)關。

所謂上(shang)巳，原指三(san)月(yue)上(shang)旬的一個巳日(ri)，舊時風俗(su)因(yin)此(ci)日(ri)臨水祓(fu)除不祥，叫做修禊（xì）。另據《宋書·禮(li)志》：“自魏以后(hou)但用三(san)日(ri)不以巳也。”可(ke)知(zhi)，曹魏以后(hou)，上(shang)巳節固定為每年的三(san)月(yue)三(san)日(ri)。

上(shang)巳(si)日，古人(ren)多(duo)到水(shui)邊春(chun)游(you)祭(ji)祀，除災求(qiu)福，主要是祈(qi)求(qiu)人(ren)類(lei)的(de)(de)(de)(de)繁(fan)衍。這天，已(yi)經憋(bie)悶(men)了整(zheng)整(zheng)一冬的(de)(de)(de)(de)人(ren)們紛紛走出(chu)家(jia)門，集體在(zai)水(shui)邊舉行儀(yi)式，祭(ji)祀主管婚姻和(he)生育的(de)(de)(de)(de)神(shen)靈。所(suo)以，這個時候也(ye)(ye)是那些(xie)多(duo)情(qing)男女(nv)相會求(qiu)偶的(de)(de)(de)(de)“春(chun)宵一刻”。此外，兩個氏族之間也(ye)(ye)往(wang)(wang)往(wang)(wang)借(jie)上(shang)巳(si)節日在(zai)野外相聚，搞些(xie)對歌(ge)、跳(tiao)舞的(de)(de)(de)(de)活動，溝通(tong)彼此的(de)(de)(de)(de)感情(qing)。后來，上(shang)巳(si)節演變成郊外踏青游(you)春(chun)，水(shui)邊宴飲賞春(chun)的(de)(de)(de)(de)節日。

由于上巳距寒食、清明皆較近，上巳郊(jiao)外踏青的習(xi)俗便延續(xu)到(dao)清明節后。你想，誰(shui)不喜(xi)歡醉身于自然去漫賞無邊(bian)的春色呢？所(suo)以，清明踏青尋春便成為歷代文人(ren)下(xia)筆的題(ti)材。

實際(ji)上，清(qing)明踏青的意(yi)義(yi)在于順(shun)應(ying)時令節氣，陽春三月，生氣始盛(sheng)，萬(wan)物(wu)萌生，人們走出屋門，來到野外，積極主動地(di)迎(ying)合時氣，以促進自身體內的陽氣流轉，這(zhe)對(dui)身體的健(jian)康大(da)有(you)好(hao)處(chu)。

二、清明節踏青注意事項

1、小心防滑

清明時節雨(yu)紛(fen)紛(fen)，到處的(de)路面都會很濕，所以一定(ding)要注意(yi)山(shan)間小路，謹防(fang)摔倒(dao)，盡量不要踩(cai)泥(ni)濘的(de)路段，如果路面太滑，最好備好拐杖。

2、踏青最好穿運動鞋

畢竟(jing)是戶外踏青，所以盡量(liang)穿運動鞋為佳，不要穿皮(pi)鞋，也不要穿涼鞋，這是動動常識。

3、注意荒草叢中的蛇鼠蟻

一定要(yao)(yao)小心荒草(cao)叢，盡量不要(yao)(yao)去踩那(nei)些草(cao)叢堆，以(yi)免被蛇鼠(shu)蟻(yi)咬傷，仔細觀察腳下的(de)路面，哪里好走(zou)走(zou)哪里。

4、注意花粉過敏

有些(xie)朋(peng)友由于自身皮(pi)膚(fu)的問題(ti)，聞不(bu)了花(hua)香，但是戶外(wai)到(dao)(dao)處都是花(hua)開，到(dao)(dao)處都是花(hua)粉(fen)，所以一(yi)定(ding)要注意(yi)載上口罩做防護，并且保護好自己的皮(pi)膚(fu)。

5、注意做好防曬

晴明節期間也可能會是(shi)晴天為主，太陽非常的猛烈，所(suo)以一定要載帽子，或遮(zhe)陽傘，做好(hao)防(fang)曬(shai)的措施，避(bi)免受(shou)到紫外線的傷害(hai)。

6、踏青需要結伴同行

戶(hu)外踏青應該結伴同行，不(bu)要單(dan)獨一個人出(chu)去踏青，多一個人多一個照應，不(bu)要進入禁(jin)區，不(bu)要去危險的(de)地方踏青。

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