一、礦泉水是什么

礦泉水是從地下深(shen)處自(zi)然涌出的(de)或者是經人工揭露的(de)、未受污染的(de)地下礦水(shui)；含有一定(ding)量的(de)礦物(wu)鹽、微量元(yuan)素(su)或二氧化碳氣體(ti)；在(zai)通常情況下，其化學成分、流量、水(shui)溫等動態在(zai)天(tian)然波動范圍內的(de)相對穩定(ding)。礦泉水(shui)是在(zai)地層深(shen)部循環形成的(de)，含有國家(jia)標準規(gui)定(ding)的(de)礦物(wu)質及限 定(ding)指標。

礦泉水(shui)不同于地表(biao)水(shui)和普通地下水(shui)，它來自(zi)地下數(shu)(shu)千米深處(chu)，經過數(shu)(shu)十(shi)年、上(shang)(shang)(shang)百(bai)年、上(shang)(shang)(shang)千年甚至上(shang)(shang)(shang)萬(wan)年的(de)深部循環以(yi)及一系列十(shi)分復雜的(de)過程。地下水(shui)在漫長(chang)的(de)地下深循環中，長(chang)期(qi)與圍巖(yan)接(jie)觸，經溶濾作(zuo)用(yong)(yong)、陰陽(yang)離子交替吸附作(zuo)用(yong)(yong)、生物地球化學(xue)等(deng)一系列物理化學(xue)作(zuo)用(yong)(yong)，由于礦泉水(shui)未受污(wu)染(ran)，形(xing)成周期(qi)長(chang)，資(zi)源(yuan)有(you)限，它是(shi)已脫離了(le)水(shui)的(de)屬性的(de)寶貴礦產資(zi)源(yuan)，非常稀缺(que)。

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二、礦泉水的好處

1、礦物質豐富

除(chu)了滿(man)足口渴之外，礦(kuang)(kuang)泉(quan)水還為飲食(shi)提(ti)供各(ge)種礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)。礦(kuang)(kuang)泉(quan)水必須(xu)來自天然來源(yuan)，必須(xu)含有天然礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)。根(gen)據礦(kuang)(kuang)泉(quan)水的(de)(de)來源(yuan)，礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)的(de)(de)類(lei)型和數量可能會(hui)有所不同。在(zai)礦(kuang)(kuang)泉(quan)水中發現的(de)(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)使人(ren)體更(geng)容易(yi)吸收食(shi)物(wu)(wu)中的(de)(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)。礦(kuang)(kuang)泉(quan)水中重(zhong)要人(ren)體必須(xu)的(de)(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)包括(kuo)鎂，鉀和鈣(gai)。

2、血糖控制

礦泉(quan)水(shui)還含(han)有碳酸(suan)氫(qing)鹽，它實(shi)際上存在于(yu)人(ren)體內，有助(zhu)于(yu)維持健康的血液pH值(zhi)。在循(xun)證(zheng)補充和替代醫學中發表的一(yi)項研(yan)究發現，攝入富含(han)碳酸(suan)氫(qing)鹽的礦泉(quan)水(shui)有助(zhu)于(yu)控(kong)制血糖。

3、無糖

限制蘇打水(shui)和(he)含糖飲(yin)(yin)料，喝(he)礦泉水(shui)比碳酸水(shui)更好，由于碳酸飲(yin)(yin)料可能含有胰(yi)島素或充滿威脅健康的糖類，如(ru)阿斯(si)巴甜。據(ju)稱，這種飲(yin)(yin)料會(hui)增加患心(xin)臟(zang)病(bing)，糖尿病(bing)和(he)其他嚴重慢性(xing)疾病(bing)的風險。

4、防便秘和消化不良

在英國進行(xing)的一項研究發現(xian)，患有中(zhong)樞神經系統(tong)疾病的人，如帕(pa)金森病或創傷性腦損傷，中(zhong)風更可能患有便(bian)秘(mi)。這項研究表明(ming)，礦泉水可能有助(zhu)于預(yu)防(fang)便(bian)秘(mi)。此外，礦泉水也被(bei)證明(ming)可以改(gai)善消(xiao)化不良癥狀。

5、適合暈船，暈車，汽車的人

礦(kuang)泉水能(neng)夠(gou)緩解暈車的焦(jiao)慮。它會讓你感覺更快。

6、安全的水

今(jin)天，一些受污(wu)染的自來(lai)水(shui)(shui)也是公眾關心的問題(ti)。在供水(shui)(shui)中發現(xian)特別(bie)危(wei)險的毒素。如(ru)果家中的自來(lai)水(shui)(shui)不衛生，不安全，礦泉(quan)水(shui)(shui)將(jiang)成為(wei)安全飲用水(shui)(shui)的理想選(xuan)擇。

7、增強身體警覺性

礦(kuang)泉水含有不同礦(kuang)物質(zhi)。而這(zhe)些礦(kuang)物質(zhi)對人體肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)的正(zheng)常發(fa)育(yu)和(he)功能至(zhi)關(guan)重要。它支持肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)收縮和(he)擴(kuo)張。礦(kuang)泉水還可以(yi)提(ti)高警覺(jue)性(xing)和(he)整(zheng)體健康(kang) 。

8、低心臟病，糖尿病的風險

礦(kuang)泉水能夠(gou)轉(zhuan)化人體內的脂肪。這(zhe)有助于降低壞膽固(gu)醇（LDL）的含量(liang)，形(xing)成和周圍的資本毛細(xi)血(xue)管高血(xue)壓(ya)和心(xin)臟(zang)發作的風險(xian)增加。礦(kuang)泉水可(ke)以防(fang)止(zhi)毛細(xi)血(xue)管中不良膽固(gu)醇的形(xing)成和積聚，降低心(xin)臟(zang)病的風險(xian)，

9、防止便秘

含硫酸鹽的礦泉水作(zuo)為胰(yi)腺的催化劑, 可產生脂肪酶和(he)淀粉酶等(deng)消(xiao)化酶。消(xiao)化酶繼續防(fang)止便秘和(he)氣脹等(deng)問題。它還(huan)能(neng)減少腸道內的毒素。因此, 當(dang)增(zeng)加的清潔, 請飲(yin)用(yong)礦泉水。

10、對皮膚有益

含(han)偏硅酸礦泉水(shui)刺(ci)激(ji)皮(pi)膚中的膠原蛋(dan)白生成(cheng)。增加的膠原蛋(dan)白形成(cheng)減少(shao)皺紋，黑點(dian)，并減少(shao)皮(pi)膚的不透明度。另外(wai)，它還能(neng)讓皮(pi)膚光滑亮麗(li) 。

三、長期喝礦泉水的危害

1、增加腎臟和膀胱的負擔

礦泉水(shui)中含(han)有較多(duo)的礦物(wu)(wu)質，偶爾(er)飲用(yong)有利于機(ji)體對這些(xie)礦物(wu)(wu)質和微量元(yuan)素的需(xu)求，但過量飲用(yong)，這些(xie)過多(duo)的礦物(wu)(wu)質反(fan)而會加重(zhong)機(ji)體腎臟和膀(bang)胱(guang)的負擔。尤其是患有慢性膀(bang)胱(guang)炎、腎炎或伴有水(shui)腫的人來講，更不(bu)宜長期飲用(yong)礦泉水(shui)。

2、加重腎結石

對于腎結石患者來講，不(bu)建議(yi)喝礦泉水(shui)，礦泉水(shui)會促進(jin)結石的(de)不(bu)斷結晶，加重(zhong)結石病情

3、過猶不及

礦泉水含有鈣(gai)、碘、鋅(xin)(xin)等多種(zhong)微量(liang)(liang)元素，但補(bu)鈣(gai)過量(liang)(liang)會(hui)導致全(quan)身無(wu)力、納差腹(fu)瀉；補(bu)鋅(xin)(xin)過量(liang)(liang)會(hui)影響機體對(dui)其(qi)他(ta)微量(liang)(liang)元素的吸收。

四、礦泉水與飲用水的區別

1、水源不同

從(cong)水(shui)(shui)源_上來說，純(chun)凈水(shui)(shui)可(ke)以(yi)是(shi)自來水(shui)(shui)、江河水(shui)(shui)等，沒有限制，而礦(kuang)泉水(shui)(shui)的(de)水(shui)(shui)源必須是(shi)地(di)下深(shen)處自然涌出的(de)泉水(shui)(shui)或者采集而出的(de)未(wei)受(shou)污染(ran)的(de)地(di)下礦(kuang)水(shui)(shui)。

2、成分不同

從名字就能看出來，純凈(jing)水是不(bu)含任何物(wu)(wu)質(zhi)的水，不(bu)含任何雜質(zhi),也不(bu)含營養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)，而礦泉水則(ze)含有很多對人體有益的微量元素。

3、生產方法不同

一般純凈(jing)水是蒸(zheng)餾、反滲透等得(de)到，而礦泉水則(ze)是在地下內部循(xun)環形成。

4、飲用方法不同

純凈水可以(yi)加熱飲用(yong)也可以(yi)直接飲用(yong)，而礦泉水建議直接飲用(yong)，加熱會(hui)使營養物質不能被人體吸(xi)收。