女性易患哪些心理疾病

1、癔病

癔病(bing)也稱歇斯底里，大(da)多(duo)由(you)強烈的(de)精神刺激，心(xin)理受到傷害(hai)導致(zhi)大(da)腦(nao)失調，呈現出(chu)心(xin)理變態。患(huan)有癔病(bing)的(de)婦女表(biao)現出(chu)意識模(mo)糊，陣發(fa)哭笑，胡言亂語。反應強烈時，抓自己的(de)頭發(fa)，撕(si)咬衣(yi)物，說唱謾罵(ma)，打滾，撞墻，無所顧忌。患(huan)者還不(bu)同程度地出(chu)現為運(yun)動(dong)障礙(ai)(ai)、感覺(jue)障礙(ai)(ai)。如突然四肢抽動(dong)或全身挺直、失明、耳(er)聾、失語等(deng)。此病(bing)患(huan)者大(da)多(duo)數(shu)是壯年婦女，以農村婦女居多(duo)。

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2、神經衰弱

神經衰弱是因(yin)長期過度緊張，思想負(fu)擔重等負(fu)性情緒以及極度疲勞引起的大(da)腦高級神經系(xi)統失調(diao)的一種疾病。

神(shen)經衰弱的異(yi)常心(xin)理(li)表現(xian)是：經常頭痛、頭暈、煩躁(zao)、既易興(xing)奮又易疲勞，夜間難(nan)于入睡(shui)，精神(shen)萎靡，注意力難(nan)以集(ji)中，記憶力衰退，情緒(xu)激動(dong)等。

3、憂郁癥

任何人(ren)都(dou)可能(neng)因(yin)為(wei)各種因(yin)素(su)而被(bei)這(zhe)個(ge)(ge)病(bing)纏上。憂郁癥(zheng)(zheng)的(de)并發，通(tong)常都(dou)是幾個(ge)(ge)生理(li)和環(huan)境因(yin)素(su)相互配(pei)合影響所(suo)(suo)造(zao)(zao)成(cheng)的(de)。除了心理(li)和環(huan)境壓力以外，憂郁癥(zheng)(zheng)患者(zhe)也因(yin)為(wei)腦神經(jing)傳導物(wu)質(zhi)血清素(su)不足，而陷(xian)入沮喪(sang)情緒當中。過(guo)去，心理(li)病(bing)對(dui)社會(hui)或個(ge)(ge)人(ren)所(suo)(suo)造(zao)(zao)成(cheng)負擔(dan)和壓力常常被(bei)忽視。但(dan)目前，心理(li)疾病(bing)，包(bao)括憂郁癥(zheng)(zheng)，已經(jing)嚴重地影響了全球社會(hui)。如果人(ren)們(men)仍然不愿意(yi)面對(dui)、正視憂郁癥(zheng)(zheng)所(suo)(suo)能(neng)夠(gou)造(zao)(zao)成(cheng)的(de)破壞，那么(me)這(zhe)個(ge)(ge)病(bing)癥(zheng)(zheng)將更(geng)容易(yi)有(you)機可乘，侵蝕(shi)無助的(de)患者(zhe)，把她們(men)推(tui)向深淵。

4、焦慮癥

焦慮癥(zheng)是(shi)(shi)在(zai)家庭(ting)生(sheng)活或工作中(zhong)受挫折，親人(ren)病(bing)故，人(ren)際(ji)關系沖(chong)突等較強的(de)心(xin)理(li)因素刺激下(xia)發病(bing)。患者異(yi)常(chang)的(de)心(xin)理(li)表現(xian)(xian)是(shi)(shi)：心(xin)情(qing)沉重，缺乏安全感(gan)，總覺得別人(ren)在(zai)危(wei)害自己，常(chang)常(chang)預感(gan)到最壞的(de)事情(qing)將要發生(sheng)，出現(xian)(xian)莫明其妙(miao)的(de)大禍臨頭(tou)感(gan)，而經常(chang)心(xin)煩意亂，坐立不安。同時，伴有植物神經功能紊(wen)亂而軀(qu)體癥(zheng)狀。如手(shou)指麻木，四肢發涼(liang)，胸部有壓迫(po)感(gan)，食欲不振，胃部燒灼感(gan)等。

女性如何有效預防心理疾病

1、要樹立正確(que)的(de)(de)人(ren)生(sheng)觀(guan)和(he)世(shi)界觀(guan)。如果有利正確(que)的(de)(de)人(ren)生(sheng)觀(guan)和(he)世(shi)界觀(guan)，就能對(dui)社(she)會、對(dui)人(ren)生(sheng)、對(dui)世(shi)界上(shang)的(de)(de)事物持(chi)有正確(que)的(de)(de)認識和(he)客(ke)觀(guan)的(de)(de)分析，做到(dao)冷靜而穩妥的(de)(de)處理事情。同時也能有心(xin)胸(xiong)開闊、保持(chi)樂觀(guan)主(zhu)義精神，提高對(dui)心(xin)理沖突和(he)挫(cuo)折的(de)(de)耐受能力。

2、不對(dui)自(zi)己(ji)過分苛求，把(ba)奮斗目(mu)標(biao)確(que)定在(zai)自(zi)己(ji)能力所及(ji)的范圍以內(nei)。假如一個人(ren)不能客觀制定目(mu)標(biao)，結果(guo)往往是目(mu)標(biao)落空，在(zai)個人(ren)心理上蒙受(shou)打擊，產生挫敗體驗，給自(zi)信和心境造成不良的影響。

3、學會正(zheng)確(que)認識自(zi)己(ji)，正(zheng)確(que)認識他人(ren)。過高地(di)估計(ji)自(zi)己(ji)，過低地(di)估計(ji)別人(ren)，就會事(shi)事(shi)處(chu)處(chu)感到(dao)不順(shun)心、不如意，常(chang)常(chang)為嫉(ji)妒而煩惱。只有擺正(zheng)自(zi)己(ji)在集體中的位置，才會心理(li)平(ping)衡。

4、學會(hui)做(zuo)情(qing)緒的主人。應學會(hui)對不(bu)愉(yu)快(kuai)的事冷(leng)靜分析(xi)，學會(hui)理智抑(yi)制不(bu)必要(yao)的沖動，不(bu)感情(qing)用(yong)事，做(zuo)到情(qing)感適度。

5、學會(hui)(hui)交往，樂(le)于(yu)(yu)交往人(ren)際(ji)交往是需要掌握方法(fa)與經(jing)驗的，再(zai)差的人(ren)際(ji)關(guan)系也是可以(yi)調整的，首先邁出交往第(di)一步(bu)，逐步(bu)學會(hui)(hui)樂(le)于(yu)(yu)并善于(yu)(yu)交往。人(ren)際(ji)支(zhi)持系統可以(yi)讓煩(fan)惱變(bian)得無(wu)意(yi)義。

女人發泄情緒的小方法

1、撒嬌

正常(chang)女(nv)性體內調(diao)節神(shen)經、血管(guan)功能的(de)(de)(de)激(ji)素有兩類：使(shi)神(shen)經興奮、血管(guan)收縮(suo)的(de)(de)(de)腎上(shang)腺素、腎激(ji)素等；使(shi)神(shen)經抑制、血管(guan)舒張的(de)(de)(de)乙酰(xian)膽(dan)(dan)鹼、血清(qing)素等。愛撒(sa)嬌的(de)(de)(de)女(nv)子血液中血清(qing)素、乙酰(xian)膽(dan)(dan)鹼的(de)(de)(de)含(han)量遠(yuan)遠(yuan)高于不(bu)愛撒(sa)嬌的(de)(de)(de)女(nv)子，她們性格溫柔、待(dai)人和氣，不(bu)易發(fa)脾氣，也較少(shao)發(fa)生身心(xin)疾病。

2、哭泣

在(zai)現實生(sheng)活(huo)中，女(nv)性比(bi)較容(rong)易讓自己的不良情(qing)(qing)緒發(fa)泄(xie)出來，有(you)(you)悲(bei)傷即哭(ku)泣，讓緊張情(qing)(qing)緒及(ji)時得到釋(shi)放，從而(er)減(jian)少疾(ji)病。美國學者研(yan)究后發(fa)現，人們(men)在(zai)情(qing)(qing)緒壓抑時，會產生(sheng)某(mou)些(xie)對人體有(you)(you)害(hai)的生(sheng)物(wu)活(huo)性成(cheng)分。哭(ku)泣后，情(qing)(qing)緒強度一般可(ke)減(jian)低40％，而(er)那些(xie)不愛哭(ku)泣，沒有(you)(you)利(li)用眼淚(lei)消(xiao)除情(qing)(qing)緒壓力的結果是，影響(xiang)身體健康，促使某(mou)些(xie)疾(ji)病惡化，比(bi)如結腸炎、胃潰瘍等疾(ji)病就與情(qing)(qing)緒壓抑有(you)(you)關。

3、吃零食

女(nv)性的(de)(de)胃內(nei)食(shi)物(wu)(wu)容納(na)要比(bi)男性少三分(fen)之(zhi)一，所以每餐進(jin)食(shi)量少，往往不到(dao)進(jin)餐時(shi)間就產生強烈(lie)的(de)(de)饑餓感。此(ci)外(wai)，處在青春發育期(qi)的(de)(de)女(nv)性，月(yue)經常(chang)常(chang)不規則，因精(jing)神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃(chi)些刺激性食(shi)物(wu)(wu)，因而自然(ran)而然(ran)地養成(cheng)了愛吃(chi)零食(shi)的(de)(de)習慣。這種習慣對維持身體健康十分(fen)有(you)利。