女性更年期早期癥狀

1、情緒不穩定

我(wo)們(men)常常會(hui)感(gan)覺到處于(yu)更年期的女性，時常表現出不(bu)(bu)穩定(ding)的情緒，有時候(hou)很(hen)心慌，呼(hu)吸急(ji)促，這(zhe)個時候(hou)需要(yao)女性自己調整好(hao)自己的情緒，不(bu)(bu)宜太(tai)過(guo)急(ji)躁，保持情緒的穩定(ding)。

2、月經不調、絮亂

更年期的(de)(de)(de)女(nv)性(xing)，首先是她們的(de)(de)(de)身(shen)體狀況(kuang)會(hui)發(fa)生(sheng)(sheng)一(yi)些變化。具體表現在月(yue)(yue)經(jing)發(fa)生(sheng)(sheng)絮亂，月(yue)(yue)經(jing)的(de)(de)(de)周期不規則(ze)、長(chang)期沒有(you)排卵(luan)出血、月(yue)(yue)經(jing)突然停止等。當然，一(yi)般情況(kuang)下，月(yue)(yue)經(jing)是不會(hui)突然停止的(de)(de)(de)，因為卵(luan)巢是逐漸衰退(tui)的(de)(de)(de)過程(cheng)，而月(yue)(yue)經(jing)突然停止發(fa)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)概(gai)率比較小。

3、牙齒變臟

人(ren)體進入(ru)40大(da)關之(zhi)后，這個(ge)時(shi)(shi)候(hou)口腔中唾液(ye)的(de)分泌會(hui)開始減少，同時(shi)(shi)這個(ge)時(shi)(shi)候(hou)唾液(ye)帶走細菌的(de)能力減弱(ruo)，在這種(zhong)情況(kuang)下我們的(de)齒齦(yin)很容易腐爛變質。除此(ci)之(zhi)外(wai)，牙(ya)上(shang)的(de)琺瑯也會(hui)變薄沒光澤，牙(ya)齒中的(de)象牙(ya)質會(hui)增(zeng)厚。

4、血壓發生變化

一般(ban)表現為收縮(suo)壓升高，舒張(zhang)壓不高，并且波動十分明(ming)顯，多數(shu)與潮紅多汗(han)同時(shi)發(fa)生。血(xue)壓升高時(shi)可出現頭(tou)昏、頭(tou)痛、兩(liang)眼(yan)發(fa)脹(zhang)、胸悶、心慌等現象，與原發(fa)性高血(xue)壓病(bing)不同的是這些(xie)癥狀呈陣發(fa)性。

5、潮紅頻頻出汗

更年期后，很多(duo)女性常常會感(gan)覺到(dao)自(zi)己的臉(lian)部(bu)有(you)股(gu)熱氣往上沖，局部(bu)出現發(fa)紅、出汗的現象。每次(ci)發(fa)作的時間不(bu)同，當然沒有(you)及時調整(zheng)好，很容(rong)易(yi)會影響個人的身心健康。

6、骨及關節肌肉癥狀

更年(nian)期婦(fu)女(nv)常發(fa)生急性或慢性肌肉(rou)痛(tong)，多(duo)見于(yu)肩、頸、腰骶、骶髂關(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)等(deng)部位。勞累或受(shou)寒可加重(zhong)，休息后緩(huan)解。關(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)痛(tong)多(duo)見于(yu)膝關(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)、腰骶關(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)、髖關(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)及(ji)手指(zhi)關(guan)(guan)(guan)(guan)節(jie)等(deng)。骨(gu)(gu)質疏松，以累及(ji)脊(ji)柱為主(zhu)，表現為腰背痛(tong)。較易發(fa)生骨(gu)(gu)折，以股骨(gu)(gu)頸、腕骨(gu)(gu)、脊(ji)椎骨(gu)(gu)折常見。

7、精神狀態變化

更(geng)年期的人會經常(chang)表現出注(zhu)意(yi)力不(bu)集中，膽(dan)小、疑(yi)神疑(yi)鬼、情緒低落(luo)、情緒失落(luo)；當然還有一部分(fen)人情緒不(bu)穩定(ding)，極易煩躁，常(chang)常(chang)因(yin)為一些小事(shi)大(da)吵大(da)鬧，甚至哭笑無常(chang)。

8、心理的變化

更年期綜合(he)癥還表(biao)現為心理的變(bian)化，有些人常常感覺自己孤獨、空虛、自暴自棄、整天疑(yi)神疑(yi)鬼，甚(shen)至有些人還會出現一些精神疾病，這(zhe)需(xu)要(yao)及時治療。

9、上樓氣喘

進入中(zhong)老年(nian)以及更(geng)年(nian)期(qi)后，很(hen)(hen)多(duo)(duo)女性(xing)都發現(xian)自(zi)己就(jiu)算爬一(yi)(yi)樓就(jiu)氣(qi)喘的不行。氣(qi)喘的原(yuan)因有很(hen)(hen)多(duo)(duo)，其中(zhong)最主要的因素便是(shi)全身(shen)血管硬化(hua)所致(zhi)(zhi)。一(yi)(yi)旦(dan)血管硬化(hua)，就(jiu)會導致(zhi)(zhi)出(chu)現(xian)有心肌供血不好、心臟(zang)功(gong)能減退等情況，因此身(shen)體就(jiu)會出(chu)現(xian)有全身(shen)無力(li)的情況。

10、乳房下垂

進入(ru)更(geng)年(nian)期(qi)后(hou)乳房不(bu)僅出現下垂等情況(kuang)，同時也變得松垮不(bu)飽滿了，這(zhe)是正(zheng)常的(de)(de)生理(li)衰老現象，而導致(zhi)的(de)(de)根本原因是由于體(ti)內(nei)雌激素分泌減(jian)少所致(zhi)。可(ke)以說女(nv)性卵巢功能(neng)直(zhi)接影響乳房的(de)(de)狀態(tai)，一旦進入(ru)更(geng)年(nian)期(qi)汗腺(xian)減(jian)少，這(zhe)個時候勢必會(hui)導致(zhi)乳腺(xian)脂(zhi)肪減(jian)少乳腺(xian)腺(xian)體(ti)萎縮。

女性更年期生理心理特點

生(sheng)(sheng)理(li)方(fang)面；由于女生(sheng)(sheng)理(li)卵巢功能衰退導致(zhi)雌激(ji)素分泌減少(shao)，引起頭、頸(jing)、胸部發紅、出汗(han)；感覺渾身騷癢；面部變得(de)粗糙；停經(jing)，失去(qu)生(sheng)(sheng)殖(zhi)能力(li)。

心理(li)(li)方(fang)面(mian)，情緒不能自控，愛、恨(hen)、嫉妒的程度比以往(wang)更為強烈。生理(li)(li)格上，對人懷有敵意，抑郁(yu)，自我批(pi)評，罪惡(e)感加深。

更年期由于生理(li)激素分泌(mi)量明顯減少，導致一系(xi)列(lie)嚴(yan)重的情緒反應，這些情緒變(bian)化對生理(li)心(xin)理(li)和生理(li)行為活動有(you)直接的影響。

更(geng)年(nian)期生(sheng)理(li)欲(yu)(yu)表現(xian)(xian)有兩種(zhong)趨勢(shi)：一種(zhong)是生(sheng)理(li)壓抑，表現(xian)(xian)為(wei)在生(sheng)理(li)生(sheng)活(huo)(huo)中情緒(xu)波(bo)動(dong)，對生(sheng)理(li)生(sheng)活(huo)(huo)回避(bi)甚至厭(yan)惡，對配偶的(de)生(sheng)理(li)愛信號無積(ji)極的(de)反(fan)應等。另(ling)一種(zhong)是生(sheng)理(li)欲(yu)(yu)增(zeng)強，表現(xian)(xian)為(wei)生(sheng)理(li)交頻度增(zeng)加，有時可因配偶的(de)生(sheng)理(li)反(fan)應不足而出現(xian)(xian)婚(hun)外戀生(sheng)理(li)生(sheng)活(huo)(huo)。上述表現(xian)(xian)，均稱為(wei)更(geng)年(nian)期生(sheng)理(li)危(wei)機。

由于更年期男女的(de)(de)情緒波(bo)動，可(ke)能影響夫妻的(de)(de)生(sheng)理(li)(li)生(sheng)活(huo)。因此，男女雙(shuang)方(fang)進入(ru)更年期階段，夫妻應(ying)當體(ti)諒對方(fang)的(de)(de)生(sheng)理(li)(li)與心理(li)(li)變化(hua)是更年期的(de)(de)正常反應(ying)，不斷進行(xing)情感交(jiao)流，從新(xin)的(de)(de)生(sheng)活(huo)高度來(lai)體(ti)驗生(sheng)理(li)(li)愛和情愛，可(ke)以使更年期夫妻的(de)(de)生(sheng)理(li)(li)生(sheng)活(huo)更為(wei)充實。

女性如何度過更年期

1、關愛乳(ru)房

80%的乳(ru)腺癌發(fa)生(sheng)(sheng)在更年期之(zhi)后，因此(ci)如果你注意到乳(ru)房有任(ren)何變化(hua)，要立即去(qu)看醫生(sheng)(sheng)。女性在50歲之后每3年要進行一(yi)次乳房(fang)x線檢查。

2、多吃豆類食物

研究發現，大豆、小扁豆以及(ji)蕓豆等食物(wu)中含(han)有植物(wu)雌(ci)激素，它能夠減輕女性(xing)在更(geng)年期(qi)因雌(ci)激素下降帶來(lai)的各種不適。

3、保(bao)持良(liang)好心(xin)態

專家強(qiang)調(diao)，保(bao)持良好(hao)的心態(tai)，將生活和工作壓力(li)減至最(zui)小，也有助于緩解更年(nian)期帶(dai)來的不適。針灸和催眠(mian)療法也能有效(xiao)緩解女(nv)性在(zai)更年(nian)期的失眠(mian)和抑郁癥狀。

4、建立良好人際關系

家庭中要贍養老人(ren)、培(pei)育子女，這就要求(qiu)處好(hao)人(ren)際關系。首先要理解、尊重他人(ren)，真誠相待，"以心(xin)換心(xin)"。理解(jie)與寬容是(shi)處理好人際關(guan)系的兩大法寶。相互關(guan)心(xin)能(neng)促進心(xin)理健康(kang)，助人為樂是(shi)美德。

每個女性都要(yao)經(jing)歷(li)更(geng)年期(qi)這一(yi)難關(guan)，更(geng)年期(qi)對女性來說是很可(ke)怕的(de)，更(geng)年期(qi)是指卵巢(chao)功能從旺(wang)盛狀態逐(zhu)漸衰退到完全(quan)消(xiao)失的(de)一(yi)個過渡時(shi)期(qi)，包括絕經(jing)和(he)絕經(jing)前后的(de)一(yi)段(duan)時(shi)間(jian)，想要(yao)安(an)全(quan)度過更(geng)年期(qi)的(de)話，更(geng)年期(qi)的(de)女人(ren)要(yao)記得(de)及時(shi)保(bao)健。