一、陳皮和什么搭配泡水喝好

1、陳皮和紅棗

材(cai)料：陳皮10克(ke)，紅棗10克(ke)，紅茶(cha)3克(ke)。

方(fang)法：陳皮(pi)切成絲，紅(hong)棗(zao)去(qu)核撕(si)成小塊；以上(shang)兩種食材(cai)與(yu)紅(hong)茶(cha)一起置于保(bao)溫杯中，沖入適(shi)量沸水，加蓋悶(men)置15分(fen)鐘左右，即代茶(cha)頻飲。每(mei)天1劑。

功效(xiao)(xiao)：中醫(yi)認為(wei)，陳(chen)皮性溫(wen)，味辛、苦，入(ru)脾、胃、肺三(san)經，具有理氣和中、溫(wen)胃止嘔、燥濕(shi)化痰(tan)等(deng)(deng)功效(xiao)(xiao)。現代醫(yi)學還表明，陳(chen)皮所含的(de)揮發(fa)油可對胃腸(chang)道進(jin)行溫(wen)和的(de)刺激，從而起到增進(jin)食欲的(de)作用(yong)。因此，它常被用(yong)于食欲不振、腹脹腹瀉、反胃嘔吐及咳嗽痰(tan)多等(deng)(deng)病癥的(de)治療。

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2、陳皮和胎菊

材料：胎菊3-4朵，陳皮(pi)10克。

方法(fa)：胎菊(ju)和陳皮放進放入杯中(zhong)，加開水約7、8分(fen)滿，蓋上蓋子，浸泡3-5分(fen)鐘，即可趁熱飲用。

功(gong)效：胎菊(ju)可以(yi)降血壓、抵抗癌癥，同時也(ye)具有(you)清(qing)肝明目、消炎解毒的(de)功(gong)效，與陳皮一起搭配可以(yi)驅風散熱、醒腦舒緩(huan)神經。

3、陳皮和山楂

材料：炒(chao)陳(chen)皮、生山(shan)楂、炒(chao)山(shan)楂各九克，紅茶二(er)克。

方法：將以上四味(wei)藥(yao)裝入藥(yao)袋(dai)，放進保溫瓶(ping)里(li)，加入八百毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，二十分鐘后就(jiu)可(ke)以飲用。每(mei)天一劑，每(mei)天不(bu)拘時飲用。

功效(xiao)：陳皮(pi)和山(shan)楂泡水具有消食、理氣、降脂(zhi)的功效(xiao)。

4、陳皮和蜂蜜

材(cai)料：陳皮10克(ke)，蜂(feng)蜜兩勺。

方法：先(xian)用開水沖泡陳皮，等(deng)水溫(wen)降至50℃后(hou)再加入蜂蜜，這樣不會影(ying)響蜂蜜殺菌(jun)的作用，破(po)壞這道茶的功效。

功效：蜂蜜(mi)對肝臟(zang)有(you)養護(hu)作用(yong)，對脂肪肝的形成也(ye)有(you)一定(ding)的抑制作用(yong)。蜂蜜(mi)還(huan)能(neng)改(gai)善血液(ye)成分，防(fang)(fang)止(zhi)心腦(nao)血管(guan)疾(ji)病(bing)的發生(sheng)。陳皮理氣開胃、祛濕化痰，可促進消(xiao)化液(ye)分泌(mi)，對高脂飲食引起的動脈硬(ying)化也(ye)有(you)一定(ding)的預防(fang)(fang)作用(yong)。

5、陳皮和雪梨

材料：1個雪梨(li)、陳皮10g、粳米100g、適量的冰糖。

方法：將雪(xue)梨洗凈(jing)、去核、切塊，粳米(mi)、陳皮淘洗干凈(jing)，一起(qi)(qi)放入鍋(guo)中，加入適量水，待(dai)粥煮熟(shu)，最(zui)后還可(ke)以加入適量的冰糖一起(qi)(qi)調勻就可(ke)以吃了。

功效：陳皮能(neng)滋陰潤(run)燥(zao)，對風(feng)寒咳(ke)(ke)嗽有(you)很(hen)好的(de)效果。雪梨不僅(jin)能(neng)驅走(zou)風(feng)寒，止(zhi)咳(ke)(ke)化(hua)痰，還可以滋陰潤(run)肺，改善無痰干咳(ke)(ke)，此方法適合感冒咳(ke)(ke)嗽痰多(duo)的(de)人群食用。

二、陳皮和什么搭配能減肥

1、陳皮荷葉茶

荷葉有清(qing)暑利濕、升發清(qing)陽(yang)的(de)等(deng)功(gong)效，而陳皮是理氣開胃(wei)，燥(zao)濕化痰。飯后30分鐘喝(he)一次陳皮荷葉茶，能起(qi)到清(qing)脂(zhi)(zhi)和加速排(pai)解(jie)體內廢(fei)物的(de)功(gong)效，能迅(xun)速幫你刮(gua)去腸(chang)道(dao)厚(hou)厚(hou)的(de)油脂(zhi)(zhi)，使腸(chang)胃(wei)減輕負擔，排(pai)便更輕松。

陳(chen)皮荷葉茶的(de)(de)做法是將干荷葉和(he)薏(yi)米(mi)、陳(chen)皮以(yi)及干山(shan)楂(zha)清洗之后，撈出來放進鍋里。然后往(wang)鍋里倒(dao)入(ru)(ru)700毫升(sheng)的(de)(de)清水(shui)，用大火(huo)煮開之后，再使用中火(huo)煮5分鐘。之后再在壺(hu)里面放入(ru)(ru)適量的(de)(de)冰糖，準備(bei)好一(yi)個漏網，將已經煮好的(de)(de)茶水(shui)倒(dao)入(ru)(ru)茶壺(hu)里，直到冰糖溶(rong)化即(ji)可。

2、紅豆陳皮水

紅豆具(ju)有(you)利水(shui)去(qu)腫的功效，陳皮(pi)可幫助消(xiao)化(hua)、宣通五臟，與紅豆結(jie)合能減肥消(xiao)腫，建議每日餐后(hou)飲用，兩星期(qi)便見效果。

紅(hong)豆(dou)陳皮水的(de)做法是準備好200克(ke)的(de)紅(hong)豆(dou)和5克(ke)的(de)陳皮以(yi)及少許的(de)鹽。先(xian)將(jiang)紅(hong)豆(dou)和陳皮放入水里(li)面(mian)浸泡半(ban)(ban)個(ge)(ge)小(xiao)時(shi)，再將(jiang)紅(hong)豆(dou)放進(jin)煮開的(de)水里(li)面(mian)煮半(ban)(ban)個(ge)(ge)小(xiao)時(shi)，最后加上陳皮焗十分(fen)鐘，再加上少許的(de)鹽即(ji)可。