一、如何成為女強人

1.工作中(zhong)沒(mei)有抱怨

工作遇到問題再正常不過，但是，想要成為一個合格的職場人士，遇到不順心的事情，不平等的待遇，一味的抱怨會讓人你被職場淘汰，有問題就想辦法解決，即便一時半會兒搞定不了，那么，就要避免讓焦躁的情緒給控制了，及時調整狀態。

2.總會計劃下一步的行動

女強人工作(zuo)是很(hen)主動(dong)的(de)(de)，從來不會(hui)(hui)讓自(zi)己成為(wei)一個被動(dong)者，她們(men)善于不斷的(de)(de)規劃自(zi)己的(de)(de)下一步行(xing)動(dong)，什(shen)么事(shi)都(dou)會(hui)(hui)主動(dong)去做，行(xing)動(dong)總會(hui)(hui)有想法的(de)(de)前面(mian)，因為(wei)，她們(men)深知一旦自(zi)己處于被動(dong)的(de)(de)狀況(kuang)下，很(hen)多事(shi)情都(dou)會(hui)(hui)變得身不由己。

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3.勇敢(gan)且果斷

沒有(you)(you)一個成(cheng)功人士做事(shi)情會拖(tuo)拖(tuo)拉(la)拉(la)，他們的(de)身(shen)上只有(you)(you)——勇敢(gan)和果斷(duan)，只有弱(ruo)者(zhe)才會(hui)把(ba)計劃(hua)中的事情一(yi)直(zhi)給自己找借(jie)口(kou)一(yi)拖再拖，在決策面前瞻前顧后(hou)，優柔寡斷(duan)，想要成為一(yi)個職場上的強者(zhe)，必須果斷(duan)，雷厲風行(xing)。

4.會(hui)為自己的行動負責

職場上的(de)(de)(de)女強人(ren)，從來不會為自己找借口，任務中(zhong)的(de)(de)(de)失敗，做錯了(le)的(de)(de)(de)事情，一定是先從自己身上找原(yuan)因，沒(mei)(mei)有(you)那么多責備，也沒(mei)(mei)有(you)那么多牢騷，當她們(men)從失敗中(zhong)獲取(qu)到足夠的(de)(de)(de)經驗，經過慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)沉淀，也就是成(cheng)功向(xiang)她們(men)招(zhao)手(shou)之時。

5.建立女(nv)強人的氣(qi)質

自(zi)(zi)信心是(shi)需要鍛煉(lian)的，試著多做一些有意義的事(shi)情，在(zai)其中(zhong)找(zhao)到(dao)成就感，或(huo)者找(zhao)到(dao)自(zi)(zi)己的不(bu)(bu)足后(hou)，必須將各(ge)方面(mian)能(neng)(neng)力提高，慢慢地自(zi)(zi)信就建立起來了(le)，自(zi)(zi)信是(shi)成為一個女(nv)強(qiang)人有利的條件。當然(ran)了(le)，女(nv)強(qiang)人只有自(zi)(zi)信遠(yuan)是(shi)不(bu)(bu)夠的，在(zai)見(jian)識，修養，能(neng)(neng)力等方面(mian)，都需要不(bu)(bu)斷(duan)的學(xue)習(xi)。

6.磨練自己的內心

做(zuo)大(da)(da)事(shi)的(de)(de)人都(dou)需要(yao)一顆強大(da)(da)的(de)(de)內心，而想讓(rang)內心變(bian)得強大(da)(da)，鍛煉和學習只是其中的(de)(de)細(xi)小環節，它更需要(yao)一個(ge)人的(de)(de)經歷與磨練，這是一個(ge)洗禮的(de)(de)過(guo)程(cheng)(cheng)，是一個(ge)漫(man)長的(de)(de)過(guo)程(cheng)(cheng)，而我們應該要(yao)做(zuo)也(ye)充分(fen)的(de)(de)準備去迎接它。

7.懂得評估風險

強者(zhe)果斷，勇敢(gan)，但也不會盲目(mu)的(de)向(xiang)前沖，他們懂(dong)得且(qie)善于評估風險(xian)。從進入到職場的(de)那(nei)一刻(ke)起，就要(yao)慢慢培養自己的(de)評估風險(xian)的(de)能力，只(zhi)有這樣才能避(bi)免(mian)帶來更大損(sun)失，才能知道如何(he)做決策，成為人(ren)人(ren)信服的(de)領導(dao)人(ren)。

二、如何應對職場焦慮

1.小(xiao)細節改變心情

其實改善自己的焦慮情緒有時候可(ke)(ke)以(yi)很簡(jian)單，在自己的座位上放一(yi)些綠(lv)色植(zhi)物，可(ke)(ke)以(yi)讓灰(hui)色的辦公環境變得有些光彩(cai)，或(huo)者在疲累之時，閉上眼(yan)睛，將意念集中休息5分鐘，給自己好好的充(chong)充(chong)電等，都是非常(chang)好的應(ying)對焦慮的方法。

2.將工作主次劃分(fen)清楚

上班族就是這(zhe)樣，每天手頭上有(you)(you)做不完的情(qing)，頭腦里一片漿糊(hu)，沒有(you)(you)頭緒，肯定(ding)做不好(hao)，焦慮的情(qing)緒便(bian)油(you)然(ran)而生，不妨每天提早10分(fen)鐘來到辦公(gong)室，將今天的(de)工(gong)作(zuo)好好的(de)安排(pai)一下，劃分(fen)好主次，合理安排(pai)時(shi)間，按部就班去(qu)做(zuo)，不(bu)僅效率高了，工(gong)作(zuo)也(ye)變(bian)得更(geng)輕松。

3.不要(yao)做(zuo)悶(men)葫蘆

工作中遇到問題，會感到焦慮是很正常不過的事情，而且，有問題的也絕不會只有你，不要讓自己做最焦慮的那個人，找一個能讓你信任的人聊聊天，傾訴一下自己的感受，不管對方能不能幫你支招，心里的苦悶都會減輕很多。

4.記(ji)住(zhu)一(yi)件能讓你開心的(de)事

在(zai)辦(ban)公室(shi)里整天(tian)愁(chou)眉苦臉，對自(zi)己是(shi)一(yi)點好處也沒(mei)有(you)，每天(tian)上(shang)班的(de)時候回(hui)想一(yi)下今天(tian)沒(mei)有(you)沒(mei)一(yi)件(jian)能讓(rang)你感到(dao)開心的(de)事情(qing)，記(ji)住他，即便當(dang)你感到(dao)焦慮了(le)，想想發(fa)生的(de)好事兒(er)，焦慮的(de)情(qing)緒也能得到(dao)很大改善(shan)。

5.給(gei)自(zi)己多些學(xue)習的時間

不(bu)斷的學習新的知識，強化(hua)自(zi)己(ji)(ji)的職(zhi)業技能(neng)(neng)，能(neng)(neng)讓你在職(zhi)場中立于(yu)不(bu)敗(bai)之(zhi)(zhi)地，工(gong)作的閑暇之(zhi)(zhi)余，多給(gei)自(zi)己(ji)(ji)充(chong)充(chong)電，可以豐(feng)富(fu)自(zi)己(ji)(ji)的大腦，提高工(gong)作技能(neng)(neng)，會(hui)讓你在工(gong)作中更加的得心應(ying)手，工(gong)作時間自(zi)然不(bu)容易感(gan)到焦慮。

6.試(shi)試(shi)深呼吸

如果焦(jiao)慮感逐漸來襲，將放下手(shou)頭上的工作，想象自己處于清新的大自然里，用鼻子(zi)長長地吸(xi)一口氣，填滿(man)我們的身(shen)體，保(bao)持3秒后再(zai)用用嘴慢慢的(de)呼出，想象(xiang)著自己正在(zai)吸收大自然中的(de)正能量，多試幾次，能幫助(zhu)你緩解焦慮。

7.通過飲食緩解

容易感到焦慮的人，平時更要注意多吃新鮮的蔬菜與水果，補充體內需要的維生素，達到緩解焦慮的效果。比如人體缺少葉酸，會導致腦中的血清素減少，進而容易感到憂郁，而補充葉酸，不妨多吃些菠菜；櫻桃中的花青素，可以幫助我們制造快樂，心情不好時吃些櫻桃，效果很好。

女(nv)(nv)強(qiang)(qiang)人(ren)(ren)(ren)(ren)不(bu)(bu)是那(nei)么(me)好當的(de)(de)，如果(guo)女(nv)(nv)人(ren)(ren)(ren)(ren)想與優秀的(de)(de)男人(ren)(ren)(ren)(ren)擁有(you)一樣(yang)的(de)(de)社會(hui)地位，以及能力(li)平起平坐，需(xu)要女(nv)(nv)人(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)(men)付出更(geng)多的(de)(de)努(nu)(nu)力(li)，也需(xu)要擁有(you)一顆強(qiang)(qiang)大而堅強(qiang)(qiang)的(de)(de)內(nei)心，不(bu)(bu)以物喜不(bu)(bu)以己悲，在職場(chang)中不(bu)(bu)斷磨礪(li)，不(bu)(bu)僅(jin)需(xu)要時(shi)間(jian)也需(xu)要經歷(li)，這也許會(hui)讓女(nv)(nv)強(qiang)(qiang)人(ren)(ren)(ren)(ren)而沒有(you)那(nei)么(me)多精(jing)力(li)去照顧家庭，有(you)得必有(you)失，就看女(nv)(nv)強(qiang)(qiang)人(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)(men)如何自己去權衡，自己想要的(de)(de)是什么(me)，想清(qing)楚并(bing)為之努(nu)(nu)力(li)奮斗，總(zong)有(you)一天會(hui)成(cheng)功的(de)(de)。