女性如何平衡家庭與事業 ？

工作與(yu)家(jia)庭的(de)(de)(de)平(ping)衡(heng)確實是一個魚(yu)與(yu)熊掌難以兼得的(de)(de)(de)問題(ti)，需(xu)要(yao)相(xiang)當(dang)的(de)(de)(de)承諾和(he)持續的(de)(de)(de)溝(gou)通才能(neng)很(hen)好地解決。家(jia)庭和(he)工作的(de)(de)(de)協調需(xu)要(yao)夫妻(qi)雙(shuang)方(fang)有(you)很(hen)好的(de)(de)(de)默(mo)契，每(mei)個人都要(yao)有(you)付出。

有些人之(zhi)所(suo)以(yi)會把家庭當做負擔，是因(yin)為覺得(de)在工作時間(jian)里不(bu)得(de)不(bu)操心家里的事情，耽(dan)誤了自己工作時間(jian)和晉升前景(jing)；

而有(you)些人(ren)(ren)會把(ba)工作(zuo)(zuo)當(dang)做負擔，也是因為(wei)當(dang)它時(shi)不(bu)時(shi)擾亂屬于(yu)自己的私人(ren)(ren)時(shi)間，不(bu)能專心(xin)陪家人(ren)(ren)朋友，在(zai)旁人(ren)(ren)看來(lai)似(si)乎自己把(ba)工作(zuo)(zuo)看得(de)比什么都重要，因此內心(xin)有(you)所虧欠(qian)。

然(ran)(ran)而，一旦(dan)我(wo)們舍棄(qi)這個衡(heng)量(liang)方式，感(gan)受就全然(ran)(ran)不同。工作(zuo)時就專注提(ti)升(sheng)效率，下(xia)班時專注去感(gan)受家(jia)庭(ting)和生活的美好、相處時的快樂，告訴自己(ji)忙碌的工作(zuo)也(ye)是為了(le)未來能有更高質量(liang)的陪(pei)伴，卸下(xia)自己(ji)的心理負(fu)擔。

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生活壓力之大，我(wo)(wo)們(men)確實很難把每一(yi)種(zhong)角色都做好。但我(wo)(wo)們(men)可以在心(xin)里(li)肯定自己在每一(yi)個(ge)時期做出的(de)選擇，承認它(ta)的(de)不足，并且(qie)不斷調整，讓不同(tong)角色能夠相輔相成，這才(cai)是我(wo)(wo)們(men)真正要做的(de)。

除此之外(wai)，這(zhe)些小(xiao)貼士也能幫你(ni)更好(hao)地做好(hao)兩方面的融合：

1.劃清界限——對家人或男朋友做出承諾，而且一定要做到。比給(gei)自己預留出固定的(de)家庭時間(jian)(jian)，把應酬安排到晚上9點前(qian)，留出屬于自己的(de)時間(jian)(jian)和空(kong)間(jian)(jian)；

2.忙中偷閑——不要(yao)(yao)一投(tou)入工作就忽視(shi)了家人(ren)。例如，即使你在學(xue)校非(fei)常忙，如果你知道男友不舒(shu)服，你也一定要(yao)(yao)記得打(da)電(dian)話問候(hou)她，不要(yao)(yao)吝嗇于(yu)表達你的關(guan)心。有時(shi)10分鐘(zhong)的體(ti)貼比10小時(shi)的陪(pei)伴(ban)更讓(rang)人(ren)受用。

3.閑(xian)中(zhong)偷(tou)忙——學會怎么利用時(shi)間碎片。例如：家人睡午覺的(de)時(shi)候，你就可(ke)以(yi)利用這段空(kong)閑(xian)時(shi)間，上網看看你的(de)實驗結(jie)果，或(huo)(huo)回復你的(de)電子郵件。例如每天搭車(che)或(huo)(huo)等車(che)時(shi)，處(chu)理不重要的(de)短(duan)信，或(huo)(huo)打可(ke)以(yi)等的(de)電話。

4.好(hao)(hao)好(hao)(hao)管理(li)時(shi)(shi)間(jian)(jian)——既然已感(gan)覺(jue)到時(shi)(shi)間(jian)(jian)不夠用了，就(jiu)更(geng)應該好(hao)(hao)好(hao)(hao)安排(pai)和管理(li)有(you)限(xian)的時(shi)(shi)間(jian)(jian)。每(mei)天(tian)結束(shu)后(hou)，把(ba)一整天(tian)做(zuo)的事記下來，每(mei)15分鐘(zhong)為一個單位（例(li)如，1:00——1:15等車(che)，1:15——1:45搭車(che)，1:45——2:45與朋(peng)友(you)喝茶(cha)）。在(zai)一周結束(shu)后(hou)，分析一下，這周的時(shi)(shi)間(jian)(jian)如何可(ke)以更(geng)有(you)效(xiao)率地安排(pai)？有(you)沒(mei)有(you)活動(dong)占(zhan)太大的比(bi)例(li)？有(you)沒(mei)有(you)方(fang)法可(ke)以提高效(xiao)率？

5.注重有質量的時間——時間不是每分鐘都一樣的。當我的家人欣賞韓劇時，如果我能坐旁邊，用我的筆記本電腦處理我(wo)(wo)的(de)電子郵件，他(ta)(ta)們就認為我(wo)(wo)陪(pei)他(ta)(ta)們了。但(dan)是，當我(wo)(wo)們一家(jia)人在玩游戲時，一定需要我(wo)(wo)全神(shen)貫(guan)注，甚至連(lian)手機(ji)都應該關掉(diao)。另(ling)外，多觀察家(jia)人最喜(xi)歡(huan)什么(me)，在度假(jia)、周(zhou)末(mo)盡(jin)量配合他(ta)(ta)們。要記(ji)得(de)他(ta)(ta)們平時為你犧牲很多，度假(jia)、周(zhou)末(mo)是你補(bu)償的(de)機(ji)會。

6.言出必行，同時要(yao)制定較低(di)的(de)(de)期望值——如果(guo)(guo)你想請兩(liang)個(ge)星期的(de)(de)假，但是又不確定老板會不會批(pi)準(zhun)，就不要(yao)把話說太滿(man)，只告訴家人請一個(ge)星期的(de)(de)假，這樣如果(guo)(guo)老板批(pi)準(zhun)兩(liang)個(ge)星期的(de)(de)假期，你就能帶(dai)給家人一份驚喜。

7.理清(qing)自(zi)己(ji)的邊界，不是什么工(gong)作來了都要(yao)做，有選擇的去做或者分擔、授權給(gei)同事，面(mian)對過(guo)度侵犯(fan)自(zi)己(ji)私人時間的工(gong)作，應(ying)該委婉和上級溝通；