女性如何平衡家庭與事業 ？

工(gong)作與(yu)家庭(ting)的(de)平(ping)衡確實是一(yi)個魚與(yu)熊掌難以兼得的(de)問(wen)題，需要(yao)相當的(de)承諾和持(chi)續的(de)溝通才能很(hen)好地(di)解決。家庭(ting)和工(gong)作的(de)協調需要(yao)夫妻雙方有(you)很(hen)好的(de)默(mo)契，每個人都要(yao)有(you)付出(chu)。

有些人(ren)之所(suo)以(yi)會把家(jia)庭當做負擔，是因為覺(jue)得(de)在工作(zuo)時間里不(bu)得(de)不(bu)操心家(jia)里的(de)事情，耽誤了(le)自己工作(zuo)時間和晉升前景；

而有(you)些(xie)人(ren)會把工作(zuo)當(dang)做負擔，也是(shi)因(yin)為(wei)當(dang)它時(shi)不時(shi)擾(rao)亂屬于自己的私人(ren)時(shi)間(jian)，不能(neng)專心(xin)陪家(jia)人(ren)朋友，在旁人(ren)看(kan)來(lai)似乎自己把工作(zuo)看(kan)得(de)比什么都重要，因(yin)此內(nei)心(xin)有(you)所虧(kui)欠(qian)。

然而，一旦我(wo)們舍棄這(zhe)個(ge)衡量(liang)方(fang)式，感受就全(quan)然不(bu)同。工作時就專注提升效率，下班(ban)時專注去(qu)感受家庭和生(sheng)活的(de)(de)美好、相處時的(de)(de)快樂(le)，告(gao)訴自(zi)己忙(mang)碌的(de)(de)工作也是為了(le)未來能(neng)有更高質(zhi)量(liang)的(de)(de)陪伴，卸下自(zi)己的(de)(de)心理負擔。

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生(sheng)活(huo)壓力之大(da)，我(wo)們(men)確實很難把每(mei)(mei)一種(zhong)角色都做(zuo)好。但我(wo)們(men)可以(yi)在(zai)心里肯定(ding)自己在(zai)每(mei)(mei)一個時期做(zuo)出的(de)選擇，承認它的(de)不足，并且不斷調整，讓不同角色能夠相(xiang)輔相(xiang)成，這才(cai)是(shi)我(wo)們(men)真正要做(zuo)的(de)。

除(chu)此之外，這些(xie)小貼士也能(neng)幫(bang)你(ni)更好地做好兩方面的融合：

1.劃清界限——對家人或男朋友做出承諾，而且一定要做到。比給自(zi)己(ji)預留出固定的家(jia)庭時(shi)間(jian)，把(ba)應酬安排到晚上(shang)9點前，留出屬(shu)于(yu)自(zi)己(ji)的時(shi)間(jian)和空間(jian)；

2.忙(mang)中偷(tou)閑——不要一投(tou)入工作(zuo)就忽(hu)視了家人(ren)。例如，即使你(ni)在學校非常忙(mang)，如果你(ni)知道男(nan)友不舒服，你(ni)也(ye)一定(ding)要記得打(da)電話問候她，不要吝(lin)嗇于表達你(ni)的(de)關心。有時10分鐘的(de)體(ti)貼比10小時的(de)陪伴更讓人(ren)受用。

3.閑(xian)中偷忙——學會(hui)怎(zen)么(me)利(li)用時(shi)(shi)間碎片。例如：家人睡午覺的(de)(de)時(shi)(shi)候，你(ni)(ni)就可以(yi)利(li)用這段空閑(xian)時(shi)(shi)間，上網看(kan)看(kan)你(ni)(ni)的(de)(de)實驗結果，或(huo)回復你(ni)(ni)的(de)(de)電子(zi)郵件。例如每(mei)天搭車或(huo)等車時(shi)(shi)，處理不重要的(de)(de)短信，或(huo)打可以(yi)等的(de)(de)電話。

4.好(hao)好(hao)管理時間(jian)——既然(ran)已感覺到時間(jian)不夠用了，就(jiu)更應該好(hao)好(hao)安排和管理有(you)(you)限(xian)的(de)時間(jian)。每天結(jie)束(shu)(shu)后，把一(yi)整天做(zuo)的(de)事記下來，每15分鐘(zhong)為一(yi)個單位(wei)（例(li)(li)如，1:00——1:15等車，1:15——1:45搭車，1:45——2:45與朋友喝茶）。在(zai)一(yi)周(zhou)結(jie)束(shu)(shu)后，分析一(yi)下，這周(zhou)的(de)時間(jian)如何(he)可(ke)以(yi)更有(you)(you)效率地(di)安排？有(you)(you)沒有(you)(you)活動占太大的(de)比例(li)(li)？有(you)(you)沒有(you)(you)方(fang)法可(ke)以(yi)提高效率？

5.注重有質量的時間——時間不是每分鐘都一樣的。當我的家人欣賞韓劇時，如果我能坐旁邊，用我的筆記本電腦處理我的電子郵件(jian)，他(ta)(ta)們(men)就認(ren)為(wei)我陪他(ta)(ta)們(men)了(le)。但(dan)是，當我們(men)一家(jia)人在玩游戲時，一定需要(yao)我全神貫注，甚至連(lian)手(shou)機都應該(gai)關掉。另外(wai)，多觀(guan)察家(jia)人最喜歡(huan)什么，在度假(jia)、周(zhou)(zhou)末盡量配合他(ta)(ta)們(men)。要(yao)記得(de)他(ta)(ta)們(men)平(ping)時為(wei)你(ni)犧牲很多，度假(jia)、周(zhou)(zhou)末是你(ni)補償(chang)的機會。

6.言出必行(xing)，同時要(yao)制定較低的(de)期望值(zhi)——如(ru)果(guo)你想(xiang)請兩個(ge)星期的(de)假，但是又不確定老(lao)板(ban)會不會批準，就不要(yao)把話說太(tai)滿，只告訴家(jia)人請一個(ge)星期的(de)假，這樣(yang)如(ru)果(guo)老(lao)板(ban)批準兩個(ge)星期的(de)假期，你就能(neng)帶給(gei)家(jia)人一份驚喜。

7.理清自己(ji)的邊(bian)界，不是什(shen)么工作來(lai)了都要做，有(you)選擇的去做或(huo)者分擔(dan)、授權給同(tong)事，面對過度(du)侵犯自己(ji)私人時間(jian)的工作，應該委婉和上(shang)級溝通；