夏季健身服怎么選

1、根據個人體型選擇

健(jian)身(shen)服怎么選？在選擇健(jian)身(shen)服的(de)時候(hou)要很據自(zi)己(ji)個人的(de)體(ti)型情況來選，高(gao)矮(ai)胖(pang)瘦對于健(jian)身(shen)服的(de)選擇是有要求的(de)。對于偏胖(pang)的(de)人來說，他們(men)在運動健(jian)身(shen)過(guo)程中(zhong)會(hui)大(da)量流汗(han)，水分流失(shi)也較多(duo)，因此(ci)健(jian)身(shen)服選擇應要吸水性強，寬(kuan)松(song)的(de)款式，這樣才能避(bi)免(mian)出(chu)汗(han)的(de)時候(hou)越來越熱，也能遮住身(shen)材胖(pang)的(de)缺點。

2、根據健身周圍溫度選擇

健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)服的(de)選(xuan)擇(ze)也(ye)要兼顧健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)周圍的(de)溫(wen)度(du)變化，因為在健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)過(guo)程中，人(ren)體本身(shen)(shen)(shen)(shen)就要消耗很多能量(liang)，也(ye)會使得身(shen)(shen)(shen)(shen)體溫(wen)度(du)變高，若是健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)環(huan)境氣溫(wen)較(jiao)高的(de)話，那么(me)穿(chuan)一款寬松輕盈(ying)的(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)服則(ze)有助(zhu)于散熱。如果健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)周圍溫(wen)度(du)較(jiao)低的(de)要，則(ze)要選(xuan)擇(ze)保存(cun)身(shen)(shen)(shen)(shen)體熱量(liang)的(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)服，以免在健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)過(guo)程中身(shen)(shen)(shen)(shen)體受到傷害。

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3、根據健身周圍環境選擇

健(jian)身(shen)(shen)(shen)服選(xuan)擇(ze)還要(yao)看你去什(shen)么(me)樣(yang)的(de)(de)地方(fang)健(jian)身(shen)(shen)(shen)，現在(zai)很多朋友(you)們都(dou)會到健(jian)身(shen)(shen)(shen)房(fang)運動，而由于健(jian)身(shen)(shen)(shen)房(fang)的(de)(de)器(qi)材較多，選(xuan)擇(ze)太過寬松肥大(da)的(de)(de)健(jian)身(shen)(shen)(shen)服則容易(yi)掛在(zai)器(qi)械上，因此(ci)在(zai)健(jian)身(shen)(shen)(shen)房(fang)健(jian)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)話適宜選(xuan)擇(ze)修(xiu)身(shen)(shen)(shen)款(kuan)的(de)(de)健(jian)身(shen)(shen)(shen)服。

4、根據健身活動項目選擇

由于現在的健(jian)身項目非常之多，其中瑜伽是比(bi)較受女性歡迎，而在選擇瑜伽健(jian)身服的話需要修身款式的服裝(zhuang)，因為太過寬松的服裝(zhuang)容易走光，而且動作不(bu)到位，影響健(jian)身效果(guo)。

5、上衣選擇技巧

胸(xiong)衣式上衣：胸(xiong)部過(guo)大的(de)女人不宜，相反倒是嬌小胸(xiong)型(xing)的(de)專利，穿起來(lai)較合身、支(zhi)撐(cheng)力也(ye)才(cai)夠。

背心(xin)款式：大體上可分成中(zhong)、長(chang)兩種(zhong)長(chang)度(du)，前者露出(chu)肚臍(qi)，后者則蓋過(guo)腰(yao)頭，適合肚子微突或皮膚有些松垮的女(nv)生。在(zai)健身房，不(bu)少人(ren)都是慢慢從全(quan)長(chang)穿到中(zhong)長(chang)，再換成胸衣式背心(xin)，陸(lu)續展現健身成果。

細肩帶背心：種類(lei)越來越多，顏色也是爭奇斗艷，其用意是增加視覺(jue)分量(liang)，特(te)別合適嬌小女生。

多(duo)元素的運(yun)(yun)動上衣：有(you)(you)的款式幾(ji)乎(hu)和時(shi)裝的小可愛(ai)沒什么兩樣，細肩帶(dai)、中空(kong)短背心比比皆是，但加入(ru)了萊(lai)卡和快速排(pai)汗的科技(ji)材質，這(zhe)些小背心就擁有(you)(you)支撐(cheng)、舒適的實力。為(wei)了讓(rang)運(yun)(yun)動過程更怡人悅目，充分利用剪(jian)裁、顏色等細節，制造(zao)凹凸有(you)(you)致(zhi)的漂(piao)(piao)亮曲線，看起(qi)來漂(piao)(piao)亮，運(yun)(yun)動就更帶(dai)勁。

6、短褲選擇技巧

短褲、長褲：健身房里大多女性的(de)穿(chuan)法，最(zui)基本，也最(zui)平常。

七(qi)分(fen)褲(ku)：近年來(lai)五(wu)分(fen)、七(qi)分(fen)長度(du)的(de)(de)(de)褲(ku)型越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)多，且都以緊身為主。為了(le)有效(xiao)修(xiu)飾腿(tui)型，不少七(qi)分(fen)和(he)全長運動褲(ku)都修(xiu)出(chu)了(le)低腰和(he)小喇叭的(de)(de)(de)版型，如果(guo)再練(lian)出(chu)圓(yuan)翹(qiao)的(de)(de)(de)臀(tun)型，穿起來(lai)效(xiao)果(guo)比(bi)號稱提臀(tun)修(xiu)腿(tui)的(de)(de)(de)牛仔褲(ku)還厲(li)害(hai)。同時七(qi)分(fen)褲(ku)比(bi)較長褲(ku)更顯利落，又比(bi)短褲(ku)包覆的(de)(de)(de)面積大，越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)受到女(nv)生的(de)(de)(de)青睞。