中暑能刮痧嗎

中(zhong)醫認為(wei)，中(zhong)暑(shu)(shu)主要是由(you)高溫(wen)天氣引起的，加(jia)上過度勞累，導致我們(men)失去活力。通(tong)常，中(zhong)醫使用“刮痧”的方(fang)法來預防中(zhong)暑(shu)(shu)。其(qi)原理(li)是刮痧可以(yi)及(ji)時清(qing)除潮濕(shi)(shi)，從而(er)解決夏天清(qing)熱的影(ying)響。所謂的“痧”是指(zhi)夏季和(he)秋季發(fa)生(sheng)的外源(yuan)性疾病，擴展到呼吸道、消(xiao)化(hua)和(he)其(qi)他全身狀(zhuang)況，如感冒、發(fa)熱、咳嗽、喉嚨痛、惡心(xin)、嘔吐、厭食癥、風濕(shi)(shi)病等。

刮哪些部位

大椎、胸夾(jia)脊、曲(qu)澤、內關、神闕、關元、勞宮、涌泉、中沖(chong)、十宣(xuan)。

取穴方法：

1、大椎(zhui)：在第(di)7頸(jing)椎(zhui)棘突(tu)下(xia)凹陷中。取穴時正坐低頭，該穴位于人體(ti)的(de)頸(jing)部(bu)下(xia)端(duan)，第(di)7頸(jing)椎(zhui)棘突(tu)下(xia)凹陷處(chu)。若突(tu)起骨不(bu)太(tai)明顯，讓患者活動(dong)頸(jing)部(bu)，不(bu)動(dong)的(de)骨節為第(di)1胸椎(zhui)，約(yue)與肩平(ping)齊。

2、胸(xiong)夾脊(ji)：第1胸(xiong)椎至第12胸(xiong)椎，棘突下旁開(kai)0.5寸。

3、曲澤(ze)：肘橫紋中(zhong)，當(dang)肱二頭肌(ji)腱尺側(ce)緣(yuan)。

4、內關：腕(wan)橫(heng)紋直上2寸，橈側屈腕(wan)肌腱同掌(zhang)長肌腱之間。也可取腕(wan)橫(heng)紋直上三橫(heng)指，兩筋之間。

5、勞宮：當(dang)第(di)2、3掌(zhang)(zhang)骨之間(jian)偏(pian)于(yu)第(di)3掌(zhang)(zhang)骨，握拳屈指(zhi)時中指(zhi)尖處。

6、中沖：手(shou)中指末節尖端(duan)中央(yang)。

7、十宣：在手十指(zhi)尖端，距指(zhi)甲游離緣0.1寸(cun)，左(zuo)右共10個(ge)穴位。

8、神闕：肚臍正中凹(ao)陷處。關元：臍正中直下3寸(cun)。

9、委中：人體腘橫紋的中點。

10、涌泉：足(zu)前部凹陷處(chu)第(di)2、3趾趾縫(feng)紋頭端與足(zu)跟連線的前1/3處(chu)。

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刮痧后能吹空調風扇嗎

不可(ke)以。治(zhi)療刮痧(sha)時(shi)應(ying)避風(feng)，注意保暖(nuan)。室(shi)溫(wen)較低時(shi)應(ying)盡量減少暴露部位(wei)，夏季高(gao)溫(wen)時(shi)不可(ke)在(zai)電扇(shan)處或(huo)有(you)對流(liu)風(feng)處刮痧(sha)。

夏天刮痧的誤區

1、刮痧不是愈痛愈黑愈有效

首(shou)先我們一(yi)(yi)定(ding)(ding)要注意(yi)刮(gua)(gua)(gua)(gua)痧(sha)(sha)并不(bu)一(yi)(yi)定(ding)(ding)是刮(gua)(gua)(gua)(gua)得(de)越(yue)痛(tong)，刮(gua)(gua)(gua)(gua)得(de)越(yue)黑(hei)效果就越(yue)好，刮(gua)(gua)(gua)(gua)痧(sha)(sha)通(tong)過調整陰陽(yang)平衡(heng)，提高(gao)抗病能力的(de)作用(yong)機理，主(zhu)要起到(dao)(dao)解表祛邪、開竅(qiao)醒腦(nao)、舒經通(tong)絡(luo)、行氣活(huo)血、祛濕化濁的(de)作用(yong)。它是以(yi)中醫皮(pi)部(bu)(bu)理論為基礎，用(yong)器具（牛角、玉石(shi)、火罐）等在皮(pi)膚相關(guan)部(bu)(bu)位刮(gua)(gua)(gua)(gua)拭，以(yi)達到(dao)(dao)疏通(tong)經絡(luo)、活(huo)血化淤之目的(de)。但值(zhi)得(de)注意(yi)的(de)就是，很多(duo)人以(yi)為刮(gua)(gua)(gua)(gua)痧(sha)(sha)一(yi)(yi)定(ding)(ding)是感覺到(dao)(dao)疼痛(tong)難忍(ren)、刮(gua)(gua)(gua)(gua)得(de)“慘不(bu)忍(ren)睹”才(cai)是最高(gao)境(jing)界。這是錯誤觀點，刮(gua)(gua)(gua)(gua)痧(sha)(sha)并非愈痛(tong)愈有效，也不(bu)是刮(gua)(gua)(gua)(gua)得(de)又黑(hei)又紫(zi)才(cai)好。其實，刮(gua)(gua)(gua)(gua)拭部(bu)(bu)位出(chu)痧(sha)(sha)后(hou)呈現微紅色或紫(zi)紅色就可以(yi)停止。刮(gua)(gua)(gua)(gua)痧(sha)(sha)部(bu)(bu)位、力道(dao)等若掌握(wo)不(bu)當，片面追求(qiu)出(chu)痧(sha)(sha)的(de)顏色，不(bu)僅(jin)無效，還可以(yi)造成皮(pi)肉損傷。

有些(xie)人(ren)刮不出痧(sha)(sha)，除了方法錯誤外，也可能(neng)是最(zui)近常刮或者病得(de)太嚴重(zhong)身體太虛(xu)弱(ruo)而不易(yi)刮出痧(sha)(sha)等原因造(zao)成(cheng)，切忌(ji)用力過猛造(zao)成(cheng)傷害。

2、刮痧要注意掌握刺激度

我們在使(shi)(shi)用(yong)(yong)刮(gua)痧治療的時候一定要(yao)注意掌握刺激度(du)，刮(gua)痧療法(fa)和針灸、按摩等(deng)方法(fa)是(shi)一樣的，都是(shi)對人體(ti)的穴位進行(xing)刺激，只不過使(shi)(shi)用(yong)(yong)的工具不同而已(yi)，所(suo)以在刮(gua)痧過程中也(ye)可(ke)能出現不適癥(zheng)狀。此時，應(ying)迅速停止刮(gua)痧，讓患者(zhe)平臥，并喝點溫(wen)開水或溫(wen)糖水，休息片刻，很快(kuai)會(hui)好(hao)轉(zhuan)，若不奏效(xiao)，可(ke)迅速用(yong)(yong)刮(gua)痧板(ban)刮(gua)拭患者(zhe)百會(hui)穴、人中穴、內(nei)關(guan)穴、足三(san)里穴、涌泉穴急救。

一定要根據身體狀況掌握好(hao)合適的刮痧(sha)刺激度(du)(du)(du)，為預防刮痧(sha)出(chu)(chu)現意外，要特別注意掌握好(hao)刺激度(du)(du)(du)，即被刮痧(sha)人(ren)所(suo)能夠承受的強度(du)(du)(du)和力度(du)(du)(du)。另外，應做好(hao)預防措施(shi)和把(ba)握好(hao)刮痧(sha)的禁(jin)忌(ji)癥，如空腹(fu)、過度(du)(du)(du)疲勞患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)忌(ji)刮；身體瘦弱(ruo)、皮(pi)膚失去彈力者(zhe)(zhe)；施(shi)治局部癰腫、瘡瘍(yang)、潰爛(lan)或(huo)腫瘤患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)；患(huan)(huan)有心臟病，水腫的病人(ren)；血(xue)(xue)友病、出(chu)(chu)血(xue)(xue)性、出(chu)(chu)血(xue)(xue)性紫癜和其他出(chu)(chu)血(xue)(xue)疾患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)則不能進行刮痧(sha)治療。低血(xue)(xue)壓、低血(xue)(xue)糖、過度(du)(du)(du)虛(xu)弱(ruo)和神經緊張(zhang)特別怕痛的患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)需要輕(qing)刮。

3、刮痧操作不當加重病情

不要認(ren)為刮(gua)痧不會(hui)(hui)給我們(men)的身體(ti)帶來副總(zong)用，如果刮(gua)痧操作(zuo)不當(dang)會(hui)(hui)導致(zhi)疾病更加(jia)嚴重(zhong)，由(you)于(yu)刮(gua)痧是(shi)一(yi)種刺(ci)激(ji)療(liao)法(fa)，操作(zuo)不當(dang)會(hui)(hui)加(jia)重(zhong)病情或(huo)引發其(qi)他身體(ti)不適。

刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療(liao)法(fa)變化而來，與這些(xie)療(liao)法(fa)一樣(yang)要遵循施術的(de)四個原則(ze)：

①明確診斷；②辨證施治(zhi)；③因(yin)人因(yin)病(bing)因(yin)時(shi)因(yin)地(di)制(zhi)宜；④補(bu)虛泄實。

就拿感冒來說(shuo)，吃藥再(zai)配(pei)合(he)刮(gua)(gua)痧療(liao)法(fa)，效果十(shi)分明顯(xian)。主要在天柱(zhu)骨(gu)、雙(shuang)(shuang)側(ce)風池穴、肩井穴、風門穴、雙(shuang)(shuang)側(ce)肩甲(jia)骨(gu)內側(ce)緣、印堂穴、胸前(qian)風府穴刮(gua)(gua)拭，刮(gua)(gua)完后再(zai)喝一(yi)(yi)杯熱涼茶，出一(yi)(yi)身(shen)汗，確實整個人(ren)會感覺整個身(shen)心舒暢。但是如果感冒是以發熱為主，則不宜(yi)單一(yi)(yi)進(jin)行刮(gua)(gua)痧，要配(pei)合(he)藥物治(zhi)療(liao)。中(zhong)醫(yi)認為，尤(you)其不能“頭痛(tong)(tong)刮(gua)(gua)頭，腳痛(tong)(tong)刮(gua)(gua)腳”。因為頭痛(tong)(tong)刮(gua)(gua)痧必須排除頭部(bu)有(you)無器質性疾(ji)病，所以一(yi)(yi)定要到醫(yi)院診斷清(qing)楚。

夏季刮痧注意事項

1、夏季刮(gua)痧重在保養心(xin)陽(yang)、脾(pi)陽(yang)。用(yong)刮(gua)痧板傾(qing)斜45度刮(gua)拭(shi)(shi)背(bei)部脊柱兩旁的膀胱(guang)經(jing)，這里(li)分布著心(xin)俞穴(xue)、脾(pi)俞穴(xue)、胃俞穴(xue)、小腸俞；從肘部內側向下刮(gua)拭(shi)(shi)到手腕，涵蓋(gai)少海(hai)穴(xue)、曲澤穴(xue)、神(shen)門穴(xue)、內關(guan)穴(xue)等；刮(gua)拭(shi)(shi)膝關(guan)節內側的陰陵泉及(ji)膝眼(yan)外(wai)下三(san)指處(chu)的足(zu)三(san)里(li)，可(ke)養心(xin)安神(shen)、健脾(pi)益(yi)氣。

2、使用正(zheng)規的刮痧板(ban)，并做(zuo)好(hao)消毒措施(shi)。輕刮即可見效(xiao)，忌大力重刮，否則會耗損陽氣(qi)，不利于養心(xin)。對于體內寒涼者，用輕刮、快刮法能取得很好(hao)的養陽效(xiao)果。

3、防止(zhi)劃(hua)破皮(pi)膚。一(yi)定記住在(zai)顧(gu)客皮(pi)膚表(biao)面涂一(yi)層精油(you)，建(jian)議(yi)選擇(ze)可(ke)以起(qi)到(dao)清熱(re)解(jie)毒、活血化瘀、開(kai)泄毛孔(kong)、疏通經絡、排毒驅邪、消炎(yan)止(zhi)痛等(deng)作用產品。

4、刮(gua)(gua)痧的(de)力度要適(shi)中，以感覺舒服為原(yuan)則，用力刮(gua)(gua)到(dao)紅疹或(huo)瘀斑(ban)出(chu)現(xian)，易讓(rang)肌肉(rou)、血管受到(dao)損(sun)傷(shang)。一般刮(gua)(gua)的(de)地方(fang)主要在(zai)肩膀(bang)兩旁和背部(bu)膀(bang)胱經的(de)地方(fang)比(bi)較多，當然也可根據中醫(yi)經絡的(de)說法(fa)，依不同病情在(zai)相關經絡上進行刮(gua)(gua)痧治療。

5、空調屋(wu)內操作，要(yao)注(zhu)意到顧客的(de)保(bao)暖，防(fang)止刮完(wan)后(hou)受寒。讓顧客刮痧(sha)出痧(sha)后(hou)，飲一(yi)杯溫(wen)開水(shui)(最好為淡糖鹽水(shui))，并休息(xi)15-20分(fen)鐘(zhong)。

6、夏季(ji)毛孔(kong)開放(fang)，刮(gua)痧時間(jian)不宜過長，一(yi)般不超過30分(fen)鐘，體弱者酌情(qing)縮(suo)短。涂(tu)刮(gua)痧油刮(gua)拭時，可適當延長兩次(ci)刮(gua)痧的間(jian)隔，一(yi)般為5~7天。