中暑能刮痧嗎

中(zhong)(zhong)醫認為，中(zhong)(zhong)暑主(zhu)要是(shi)由(you)高溫天氣引起的，加上過度勞(lao)累(lei)，導致我們失去(qu)活力(li)。通(tong)常，中(zhong)(zhong)醫使用“刮痧”的方法來預防中(zhong)(zhong)暑。其原理是(shi)刮痧可以及時清除(chu)潮濕，從而解(jie)決(jue)夏天清熱的影響。所謂的“痧”是(shi)指夏季和秋季發生的外源性疾病，擴展到呼吸道、消化和其他全(quan)身狀況(kuang)，如(ru)感(gan)冒、發熱、咳嗽、喉嚨痛、惡心、嘔吐、厭(yan)食癥、風濕病等。

刮哪些部位

大椎、胸夾脊、曲澤、內關、神闕、關元、勞(lao)宮、涌泉、中(zhong)沖、十宣。

取穴方法：

1、大椎(zhui)：在第7頸(jing)(jing)椎(zhui)棘突下凹(ao)陷(xian)中。取穴時(shi)正坐低頭(tou)，該穴位(wei)于人體的(de)頸(jing)(jing)部(bu)下端，第7頸(jing)(jing)椎(zhui)棘突下凹(ao)陷(xian)處。若(ruo)突起骨不太明顯(xian)，讓患者活動(dong)頸(jing)(jing)部(bu)，不動(dong)的(de)骨節(jie)為第1胸椎(zhui)，約與肩平齊。

2、胸(xiong)夾脊(ji)：第(di)1胸(xiong)椎(zhui)至第(di)12胸(xiong)椎(zhui)，棘突下旁開(kai)0.5寸。

3、曲澤：肘橫紋(wen)中(zhong)，當肱二頭(tou)肌(ji)腱尺(chi)側緣。

4、內關：腕橫紋直(zhi)上2寸，橈(rao)側屈腕肌腱同掌(zhang)長(chang)肌腱之間。也可(ke)取(qu)腕橫紋直(zhi)上三橫指，兩筋之間。

5、勞宮(gong)：當第(di)2、3掌骨之間(jian)偏于第(di)3掌骨，握拳(quan)屈指時(shi)中指尖處。

6、中沖(chong)：手中指(zhi)末(mo)節(jie)尖端中央。

7、十宣：在(zai)手十指尖端，距(ju)指甲游離緣0.1寸，左右共(gong)10個穴(xue)位。

8、神闕：肚臍(qi)正(zheng)中凹陷處。關元(yuan)：臍(qi)正(zheng)中直下3寸(cun)。

9、委中：人體腘橫紋(wen)的中點(dian)。

10、涌泉(quan)：足前部凹陷處(chu)第2、3趾(zhi)趾(zhi)縫紋頭端(duan)與(yu)足跟連線的前1/3處(chu)。

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刮痧后能吹空調風扇嗎

不可(ke)以。治療刮痧(sha)時(shi)應避(bi)風，注意保(bao)暖(nuan)。室(shi)溫較低時(shi)應盡量減少暴露(lu)部(bu)位，夏季(ji)高(gao)溫時(shi)不可(ke)在(zai)電(dian)扇(shan)處或有對流(liu)風處刮痧(sha)。

夏天刮痧的誤區

1、刮痧不是愈痛愈黑愈有效

首先我們一(yi)定(ding)要(yao)注意刮(gua)(gua)痧(sha)并(bing)(bing)不(bu)(bu)一(yi)定(ding)是(shi)刮(gua)(gua)得(de)越痛(tong)，刮(gua)(gua)得(de)越黑(hei)效果(guo)就(jiu)越好(hao)，刮(gua)(gua)痧(sha)通過(guo)調(diao)整陰(yin)陽(yang)平衡，提高抗病(bing)能力(li)的(de)(de)(de)作用機理，主要(yao)起到(dao)解表祛邪、開竅(qiao)醒(xing)腦、舒經(jing)通絡(luo)(luo)、行氣活血、祛濕化(hua)濁(zhuo)的(de)(de)(de)作用。它是(shi)以中醫皮(pi)部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐(guan)）等在皮(pi)膚相關部位(wei)刮(gua)(gua)拭，以達到(dao)疏通經(jing)絡(luo)(luo)、活血化(hua)淤之目(mu)的(de)(de)(de)。但(dan)值得(de)注意的(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)，很多人(ren)以為刮(gua)(gua)痧(sha)一(yi)定(ding)是(shi)感覺到(dao)疼痛(tong)難忍(ren)、刮(gua)(gua)得(de)“慘(can)不(bu)(bu)忍(ren)睹”才是(shi)最(zui)高境界。這是(shi)錯誤(wu)觀點(dian)，刮(gua)(gua)痧(sha)并(bing)(bing)非愈(yu)痛(tong)愈(yu)有效，也(ye)不(bu)(bu)是(shi)刮(gua)(gua)得(de)又黑(hei)又紫才好(hao)。其實，刮(gua)(gua)拭部位(wei)出痧(sha)后呈現微紅色或紫紅色就(jiu)可以停止。刮(gua)(gua)痧(sha)部位(wei)、力(li)道等若(ruo)掌握不(bu)(bu)當，片面(mian)追求出痧(sha)的(de)(de)(de)顏(yan)色，不(bu)(bu)僅無效，還可以造成(cheng)皮(pi)肉損(sun)傷(shang)。

有些人刮(gua)(gua)不(bu)出痧(sha)，除(chu)了方法(fa)錯誤外，也(ye)可(ke)能是最近常(chang)刮(gua)(gua)或者病得太嚴重身體太虛弱(ruo)而不(bu)易刮(gua)(gua)出痧(sha)等原因造成(cheng)，切忌用力過猛造成(cheng)傷害(hai)。

2、刮痧要注意掌握刺激度

我們(men)在使(shi)用(yong)刮(gua)痧治療的(de)時候一定(ding)要(yao)注意掌握刺激度，刮(gua)痧療法和針(zhen)灸、按摩等(deng)方法是(shi)一樣的(de)，都是(shi)對人體的(de)穴位進行刺激，只不(bu)過使(shi)用(yong)的(de)工具不(bu)同而已(yi)，所以在刮(gua)痧過程中(zhong)也可(ke)能出現不(bu)適癥狀。此時，應迅(xun)速停(ting)止刮(gua)痧，讓患(huan)者平(ping)臥，并(bing)喝點溫開水(shui)或溫糖(tang)水(shui)，休息片刻，很快會好轉(zhuan)，若不(bu)奏效，可(ke)迅(xun)速用(yong)刮(gua)痧板刮(gua)拭患(huan)者百會穴、人中(zhong)穴、內關(guan)穴、足三里穴、涌泉(quan)穴急救。

一定要根據身體狀況掌(zhang)握(wo)好(hao)合(he)適(shi)的(de)刮(gua)痧(sha)(sha)刺激(ji)度(du)(du)，為預防(fang)刮(gua)痧(sha)(sha)出現意外(wai)，要特別注意掌(zhang)握(wo)好(hao)刺激(ji)度(du)(du)，即被刮(gua)痧(sha)(sha)人(ren)所能夠承受的(de)強度(du)(du)和(he)力(li)度(du)(du)。另外(wai)，應做(zuo)好(hao)預防(fang)措(cuo)施和(he)把握(wo)好(hao)刮(gua)痧(sha)(sha)的(de)禁忌癥，如(ru)空腹、過度(du)(du)疲勞患者忌刮(gua)；身體瘦弱(ruo)、皮膚失去(qu)彈力(li)者；施治局部癰腫(zhong)、瘡瘍、潰爛(lan)或腫(zhong)瘤(liu)患者；患有心臟病，水腫(zhong)的(de)病人(ren)；血(xue)友病、出血(xue)性、出血(xue)性紫癜和(he)其他出血(xue)疾患者則不(bu)能進行刮(gua)痧(sha)(sha)治療。低血(xue)壓、低血(xue)糖、過度(du)(du)虛弱(ruo)和(he)神經緊張特別怕痛的(de)患者需要輕刮(gua)。

3、刮痧操作不當加重病情

不要認(ren)為(wei)刮痧不會(hui)給(gei)我們的(de)身(shen)體(ti)帶來副總用(yong)，如果刮痧操作不當(dang)會(hui)導致疾病(bing)更(geng)加嚴重，由于刮痧是一種刺激療(liao)法，操作不當(dang)會(hui)加重病(bing)情或引發其他身(shen)體(ti)不適。

刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血(xue)等療法(fa)(fa)變化而來，與這些療法(fa)(fa)一樣(yang)要遵(zun)循施術的四個原則(ze)：

①明確診(zhen)斷；②辨證施治；③因(yin)人因(yin)病因(yin)時因(yin)地(di)制宜；④補虛(xu)泄實(shi)。

就(jiu)拿感(gan)冒來說，吃藥再配(pei)合(he)刮(gua)(gua)痧(sha)療法，效果(guo)(guo)十(shi)分明顯。主要(yao)在天柱骨、雙側風(feng)池(chi)穴、肩井穴、風(feng)門穴、雙側肩甲骨內(nei)側緣、印堂穴、胸前風(feng)府穴刮(gua)(gua)拭，刮(gua)(gua)完后(hou)再喝一(yi)杯熱(re)涼茶，出一(yi)身(shen)汗，確實整個人會(hui)感(gan)覺整個身(shen)心(xin)舒暢(chang)。但是如(ru)果(guo)(guo)感(gan)冒是以發熱(re)為(wei)主，則不宜單一(yi)進行刮(gua)(gua)痧(sha)，要(yao)配(pei)合(he)藥物治療。中醫(yi)認為(wei)，尤其不能“頭(tou)痛刮(gua)(gua)頭(tou)，腳痛刮(gua)(gua)腳”。因為(wei)頭(tou)痛刮(gua)(gua)痧(sha)必須(xu)排除頭(tou)部有(you)無器質性(xing)疾(ji)病，所以一(yi)定要(yao)到醫(yi)院診斷清(qing)楚。

夏季刮痧注意事項

1、夏季刮(gua)(gua)痧重在保養心(xin)陽、脾陽。用刮(gua)(gua)痧板傾斜(xie)45度刮(gua)(gua)拭背部脊柱兩旁的膀胱經，這里分(fen)布著(zhu)心(xin)俞(yu)(yu)穴(xue)、脾俞(yu)(yu)穴(xue)、胃俞(yu)(yu)穴(xue)、小腸俞(yu)(yu)；從(cong)肘部內(nei)側(ce)向下(xia)刮(gua)(gua)拭到手(shou)腕，涵蓋(gai)少(shao)海穴(xue)、曲澤(ze)穴(xue)、神門穴(xue)、內(nei)關穴(xue)等；刮(gua)(gua)拭膝關節內(nei)側(ce)的陰陵泉及膝眼(yan)外下(xia)三(san)指處的足三(san)里，可養心(xin)安神、健脾益氣。

2、使用正規(gui)的刮痧板，并做好消毒措施。輕刮即可(ke)見效，忌大(da)力(li)重刮，否(fou)則(ze)會(hui)耗損(sun)陽(yang)氣，不利于養心。對于體內寒涼者(zhe)，用輕刮、快刮法(fa)能取得(de)很好的養陽(yang)效果。

3、防止(zhi)劃破皮膚。一(yi)定記住在顧客皮膚表(biao)面涂一(yi)層(ceng)精油，建議選擇可以(yi)起(qi)到清熱解毒、活血化瘀(yu)、開泄毛孔、疏通經絡、排毒驅邪、消(xiao)炎止(zhi)痛等作用產(chan)品(pin)。

4、刮痧(sha)(sha)的(de)(de)力(li)度(du)要適中，以感覺舒服(fu)為原則，用力(li)刮到(dao)紅疹(zhen)或瘀(yu)斑出現，易讓肌肉、血(xue)管受到(dao)損傷。一般刮的(de)(de)地方主要在肩(jian)膀兩(liang)旁(pang)和(he)背部(bu)膀胱經(jing)(jing)的(de)(de)地方比較多，當然(ran)也(ye)可根據(ju)中醫經(jing)(jing)絡的(de)(de)說法，依(yi)不同病情(qing)在相關經(jing)(jing)絡上進行刮痧(sha)(sha)治療。

5、空(kong)調屋內(nei)操作，要注意到顧(gu)客的保暖，防止刮(gua)完后(hou)受寒(han)。讓顧(gu)客刮(gua)痧(sha)出痧(sha)后(hou)，飲一杯溫開水(shui)(最好為淡(dan)糖(tang)鹽水(shui))，并休息15-20分鐘(zhong)。

6、夏季毛(mao)孔開放，刮痧時間不宜過長(chang)，一(yi)般不超過30分(fen)鐘，體弱者酌情縮(suo)短。涂(tu)刮痧油刮拭時，可適當延長(chang)兩(liang)次刮痧的間隔，一(yi)般為5~7天。