一定要多喝水，如果(guo)長(chang)時間待在室(shi)內，溫(wen)度(du)不要過(guo)(guo)高，空氣要保(bao)持一定溫(wen)度(du)，過(guo)(guo)于干燥的情況下最好(hao)人工增濕(shi)(shi)，比(bi)如使用(yong)加濕(shi)(shi)器，多拖(tuo)幾次地。

室(shi)內(nei)可(ke)(ke)多噴(pen)灑些涼水(shui)或擺放(fang)幾盆鮮花，也可(ke)(ke)考慮安(an)裝空氣(qi)加濕(shi)器(qi)增加空氣(qi)濕(shi)度(du)。室(shi)內(nei)暖(nuan)氣(qi)不要(yao)(yao)過(guo)(guo)熱，室(shi)內(nei)溫(wen)(wen)度(du)不要(yao)(yao)過(guo)(guo)高(gao)，適當通風(feng)。平時多飲溫(wen)(wen)開水(shui)、鮮果(guo)汁、茶水(shui)等(deng)，既能補(bu)充體內(nei)水(shui)分。千萬不要(yao)(yao)隨意掏鼻(bi)(bi)挖(wa)鼻(bi)(bi)，鼻(bi)(bi)腔不舒服(fu)時可(ke)(ke)以(yi)用(yong)手(shou)掌捧適量的(de)清水(shui)，用(yong)鼻(bi)(bi)腔輕輕的(de)吸入鼻(bi)(bi)腔內(nei)，如果(guo)用(yong)專用(yong)的(de)清洗鼻(bi)(bi)腔用(yong)的(de)液體更好。

1、不要經常用(yong)手挖(wa)鼻，以免損(sun)傷鼻黏膜，每天(tian)應用(yong)溫和的生理鹽水清(qing)洗(xi)鼻腔，將結痂浸軟，取出。

2、每天做鼻(bi)(bi)部摩(mo)擦或按摩(mo)鼻(bi)(bi)穴：用(yong)拇指沿鼻(bi)(bi)梁上下(xia)摩(mo)擦鼻(bi)(bi)翼數(shu)(shu)次(ci)，用(yong)食指旋轉按摩(mo)“迎香”穴數(shu)(shu)次(ci)，加強(qiang)鼻(bi)(bi)部血液流通(tong)。

3、鼻腔(qiang)滴(di)用復(fu)方薄荷(he)油(you)、液體(ti)石蠟、鏈霉素(su)甘油(you)等(deng)，不(bu)干燥(zao)的時候不(bu)用藥。