【拔河(he)比(bi)賽】拔河(he)比(bi)賽的好(hao)處有哪(na)些 拔河取(qu)勝的技巧

拔河取勝的技巧

1、我們要從人(ren)員的(de)配(pei)置著手，盡(jin)量挑選有(you)力(li)，身材(cai)厚實(shi)，肌肉發達(da)的(de)人(ren)。最(zui)好人(ren)員身高都基本一致。這樣(yang)最(zui)完美(mei)。當然，有(you)高有(you)矮也行(xing)，我們可以(yi)在(zai)隊形上做出調整。

2、就(jiu)是在人(ren)員位置上，我們要(yao)做好調整，由高(gao)到矮的一字排(pai)開(kai)，很多老師不(bu)了解，都(dou)以(yi)(yi)為要(yao)把矮的放(fang)在前面，大個子，胖(pang)子放(fang)在最后。其實這種方(fang)法是錯誤的，再大個子能一個頂十(shi)個嗎(ma)？站在最后不(bu)見得可(ke)(ke)以(yi)(yi)把繩子穩住。拔河過程中(zhong)，大家(jia)都(dou)往下(xia)傾斜用力(li)，所以(yi)(yi)力(li)的方(fang)向是向斜下(xia)方(fang)的。從高(gao)到矮排(pai)列可(ke)(ke)以(yi)(yi)讓(rang)用力(li)沿著(zhu)應有(you)的路線，讓(rang)大家(jia)的力(li)量都(dou)最大化。

另外，最后一個(ge)人是控繩的，所以必須胖實有力，把控整個(ge)團(tuan)隊的方向。

3、拔河時，繩(sheng)要穩(wen)，不要左晃右(you)晃的，用力(li)方向要一(yi)致(zhi)，否則一(yi)個(ge)往右(you)拉一(yi)個(ge)往左拉那就白搭(da)了。這和(he)最后(hou)一(yi)個(ge)人(ren)的挑選也很有關系，隊(dui)列的最后(hou)一(yi)個(ge)人(ren)必須(xu)厚實有力(li)，握繩(sheng)必須(xu)要穩(wen)，將整條繩(sheng)子繃直，引導前(qian)面的人(ren)用力(li)方向一(yi)致(zhi)。

4、拉前做好準備姿勢，前腿(tui)繃直，后腿(tui)下弓，身體重心(xin)往后傾斜(xie)。盡量(liang)壓低(di)。不過不要太低(di)，太低(di)會(hui)影響用力。

5、人與人之間的距離，這個也(ye)非(fei)常重要(yao)，也(ye)是很多老師，隊員容(rong)易忽(hu)視的地方，主要(yao)因為前面(mian)準備姿勢(shi)沒做好，一喊(han)開始(shi)發現距離不(bu)對(dui)。已經來(lai)不(bu)及調整了。

距離(li)以腳貼(tie)腳為標準(zhun)。不(bu)要太(tai)大(da)，距離(li)太(tai)大(da)繩子就不(bu)穩容(rong)易晃(huang)動。不(bu)要太(tai)小(xiao)，太(tai)小(xiao)人無法下壓(ya)，用力就會受到影響。還容(rong)易造成(cheng)碰撞。

6、比(bi)賽開始之(zhi)后(hou)，全員進入(ru)高度緊張狀態，使出全身的(de)力氣，千萬不要偷懶(lan)，少一(yi)個人的(de)力量(liang)比(bi)賽肯定(ding)就(jiu)會輸了。拉拉隊(dui)統一(yi)喊口(kou)令，或者(zhe)加油，一(yi)定(ding)要有(you)序，跟(gen)著拔河的(de)節奏來喊。然后(hou)隊(dui)員協調有(you)致的(de)一(yi)起向后(hou)倒(dao)著走，重(zhong)心(xin)不變，只是腳向后(hou)倒(dao)，面向對手，這樣不會給人有(you)偷襲的(de)可能

7、最后就是(shi)(shi)細節和心理(li)。比賽(sai)時大家要調節好情緒，比的(de)(de)就是(shi)(shi)耐力，比的(de)(de)就是(shi)(shi)必勝的(de)(de)信念。記住小編(bian)的(de)(de)一(yi)句(ju)話：團結(jie)就是(shi)(shi)力量，堅持就是(shi)(shi)勝利！

拔河比賽的好處有哪些

1、團隊的(de)(de)協作(zuo)，合理的(de)(de)人員匹配，合理的(de)(de)人員站位。

2、為團隊(dui)的榮譽(yu)而聲(sheng)嘶力竭(jie)，為團隊(dui)的榮譽(yu)而相互鼓舞。

3、為(wei)團隊的榮(rong)譽(yu)而(er)相互(hu)依靠，為(wei)團隊的榮(rong)譽(yu)而(er)相互(hu)歡慶。

4、團(tuan)隊(dui)的(de)力量遠(yuan)遠(yuan)大于(yu)個人的(de)力量，個人的(de)力量凝聚形成(cheng)了無(wu)窮的(de)團(tuan)隊(dui)力量。

5、感受因自己的(de)努力而獲得團隊(dui)的(de)榮譽的(de)驕傲。

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