陰道松弛怎么辦？
1、自我療法
收肛提氣”辦法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可(ke)以(yi)不藥而(er)愈了。而(er)國外(wai)的“中(zhong)(zhong)斷排(pai)尿(niao)”訓練(lian)也可(ke)以(yi)提(ti)高(gao)陰道周圍肌肉張(zhang)力的，方法是：小便時(shi)進(jin)行排(pai)尿(niao)中(zhong)(zhong)斷鍛練(lian)，排(pai)尿(niao)一半時(shi)忍著不排(pai)讓尿(niao)液(ye)中(zhong)(zhong)斷，稍停后再繼續排(pai)尿(niao)。
2、陰道緊縮術
如(ru)果當上(shang)訴方法都不能很(hen)好的(de)解決陰(yin)道(dao)(dao)松弛時，可(ke)以考慮做一個陰(yin)道(dao)(dao)緊縮(suo)術(shu)。陰(yin)道(dao)(dao)緊縮(suo)術(shu)是針對女性(xing)上(shang)述生(sheng)理(li)變化，為提(ti)高夫(fu)妻性(xing)生(sheng)活(huo)質量及(ji)治療尿道(dao)(dao)、膀胱及(ji)直腸膨出而設計的(de)一種婦科(ke)手術(shu)。陰(yin)道(dao)(dao)緊縮(suo)術(shu)解除了(le)患者心(xin)理(li)上(shang)和(he)生(sheng)理(li)上(shang)的(de)痛苦，并提(ti)高了(le)生(sheng)活(huo)質量，恢復了(le)女性(xing)的(de)自信心(xin)。
陰道松(song)弛的情況是可以(yi)通過健康(kang)有(you)效的方法進行縮(suo)陰的，建議你每天(tian)早(zao)晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便(bian)狀收縮(suo)肛門(men)，如此反復100次以(yi)上。有(you)一定的效果。
建(jian)議(yi)每天早晚在空氣清新的(de)地方，深吸氣后閉氣。同時如忍(ren)大、小便狀(zhuang)收縮(suo)肛(gang)門，如此反復100次以(yi)(yi)上(shang)。當習慣了以(yi)(yi)后，平(ping)時生活中都可(ke)以(yi)(yi)進行，不在于次數的(de)多少，有時間就可(ke)以(yi)(yi)進行上(shang)述鍛練。經過一定時間的(de)訓練，盆腔肌肉的(de)張(zhang)力(li)(li)就會大大改(gai)善，陰道周(zhou)圍肌肉也(ye)就變得豐實(shi)、有力(li)(li)，陰道松(song)馳就可(ke)以(yi)(yi)不藥而愈了。而一些(xie)陰道松(song)馳嚴(yan)重、甚至有陰道壁(bi)膨出的(de)女(nv)性，就應(ying)該到醫(yi)院(yuan)作(zuo)陰道修(xiu)補術了。
一(yi)般(ban)的陰(yin)(yin)道(dao)松弛不用(yong)治療，可以做(zuo)操，每天 兩次(ci)，早晚各(ge)一(yi)次(ci)，每次(ci)100下，逐(zhu)漸增加，具體做(zuo)法是：站立或躺在床上，吸氣(qi)同時用(yong)力做(zuo) 提(ti) 肛縮(suo)陰(yin)(yin)動作，呼氣(qi)松開(kai)。日(ri)久有效(xiao)。
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