腰痛吃什么好？

1、三七地黃瘦肉湯

三七(qi)12克(ke)打碎(sui)，與生地30克(ke)、大棗4個、瘦豬肉(rou)300克(ke)入沙(sha)鍋，加(jia)適量(liang)(liang)水(shui)，大火(huo)煮沸后(hou)改小(xiao)火(huo)煮1小(xiao)時(shi)至(zhi)瘦肉(rou)熟爛，放調鹽適量(liang)(liang)。飲(yin)湯吃肉(rou)，隔日(ri)1劑。

功能：活血化瘀(yu)(yu)，定痛。主治氣滯(zhi)血瘀(yu)(yu)型急性腰椎(zhui)間盤突(tu)出(chu)癥。

2、三七燉田雞

肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去(qu)核(he)，同入燉盅，加適量水，大(da)火煮沸后改(gai)小(xiao)火燉1-2小(xiao)時。飲湯(tang)吃(chi)肉，1劑/日。

功能(neng)：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛(xu)血瘀，脾胃虛(xu)弱(ruo)型腰椎間盤突出癥(zheng)。

3、三七豬腳筋湯

豬腳(jiao)筋(jin)200克、精(jing)瘦(shou)肉50克體沸水，撈(lao)入沙鍋，加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸后(hou)改小火(huo)煮1-2小時。飲湯(tang)吃肉，1劑/日。

功能：活血(xue)定痛，強筋壯(zhuang)骨(gu)。主治氣滯血(xue)瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。

4、烏頭粥

川烏(研末)5克、蜂蜜適(shi)量、生姜2片、粳米50克同入(ru)沙鍋(guo)，加適(shi)量水慢(man)火熬成稠粥。早(zao)、晚服(fu)食(shi)，1劑/日。

功能(neng)：祛風(feng)，散寒(han)，除濕。主治寒(han)濕痹阻較甚型腰椎間盤突出(chu)癥。

5、當歸生姜羊肉湯

當歸、生姜各30克切大(da)片;羊肉500克體沸(fei)水(shui)(shui)，晾涼，切塊。羊肉、當歸、生姜、紅棗(zao)10個同入沙鍋，加適量水(shui)(shui)共煎，沸(fei)后撇沫，改小(xiao)火慢煮(zhu)至羊肉熟爛(lan)。隨量飲湯吃肉，隔(ge)日(ri)1劑。

功能：溫經散(san)寒(han)，活血定(ding)痛。主(zhu)治陰寒(han)內盛，氣血凝滯型腰椎(zhui)間(jian)盤突出癥。

6、杜仲豬尾湯

杜仲15克、豬尾2條共煮湯(tang)常服。

功能：主(zhu)治腰(yao)椎間盤突出(chu)癥。

7、杜仲核桃豬腰湯

豬腎(豬腰)1對(dui)切片，大棗2個(ge)去(qu)核(he)，與杜仲(zhong)10克、核(he)桃肉(rou)20克、生姜(jiang)2片、米酒(jiu)3毫升(sheng)同(tong)入燉盅，加水共煎沸后改小火(huo)燉1小時。飲湯吃(chi)肉(rou)，1劑/日(ri)。

功(gong)能(neng)：益氣(qi)補腎(shen)，壯腰(yao)助陽。主治腎(shen)氣(qi)不足型腰(yao)椎(zhui)間盤突出癥(zheng)。

8、枸杞水魚補腎湯

水魚(yu)(鱉(bie))1只切(qie)塊，與枸杞子(zi)、山藥各30克及(ji)熟(shu)地(di)15克。紅棗6個、生姜(jiang)3片共入燉(dun)盅，加適(shi)量水，大火燒沸后改(gai)小(xiao)(xiao)火燉(dun)1小(xiao)(xiao)時。隨(sui)量飲湯(tang)吃肉(rou)，隔(ge)日1劑。

功能：益氣養血(xue)，滋(zi)陰補腎。主治腎陰虧虛，氣血(xue)不(bu)足型腰椎(zhui)間(jian)盤(pan)突(tu)出癥。

腰疼的治療方法

1、中醫中藥治療

中(zhong)(zhong)醫中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)是傳統醫學的(de)(de)(de)組成部(bu)分，博大精深，歷史悠久(jiu)，是中(zhong)(zhong)國的(de)(de)(de)國粹，幾千年來不知道治(zhi)(zhi)(zhi)好(hao)了多少疑難雜癥，一直以來被(bei)國人引以為驕傲。但(dan)要(yao)注(zhu)意口服(fu)中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)的(de)(de)(de)副作用(yong)(yong)，口服(fu)中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)對肝、膽(dan)、脾、腎等有(you)一定(ding)的(de)(de)(de)傷害，因此(ci)使用(yong)(yong) 黃氏外用(yong)(yong)中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao) 治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)是最佳的(de)(de)(de)選擇， 外用(yong)(yong)中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)，之最大的(de)(de)(de)優點在于，直接滲透作用(yong)(yong)，不用(yong)(yong)口服(fu)，不通過(guo)胃吸收(shou)，所以傷不到肝、膽(dan)、脾、腎等，沒有(you)副作用(yong)(yong)，從病(bing)理上進行治(zhi)(zhi)(zhi)愈;使用(yong)(yong)方便，不過(guo)敏，被(bei)稱為綠色療(liao)法，是遵循中(zhong)(zhong)醫通則不痛的(de)(de)(de)原理，治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)腰疼療(liao)效很好(hao)。

2、中醫膏藥治療

由于(yu)膏藥(yao)(yao)具(ju)有較高的稠(chou)度(du)，故而其(qi)具(ju)備(bei)有效成分含量高、析出速度(du)緩慢、作用(yong)長期(qi)持久、局部療效切實，而且傳統膏藥(yao)(yao)外(wai)治法(fa)具(ju)有無痛苦、無并發癥(zheng)、安全便捷、療效肯定等一系列優點，早(zao)已成為眾(zhong)多患者所首選之(zhi)治療方案。

3、處方治療

處(chu)方1：當歸12克(ke)(ke)，蘇木、桃仁、地龍(long)各(ge)9克(ke)(ke)，官桂(gui)、麻黃(huang)、黃(huang)柏、甘草(cao)各(ge)6克(ke)(ke)。

用(yong)法：水煎，日1劑，飯前分服(fu)2次，15天為1療程(cheng)。

療效：服藥(yao)2療程，治愈率達92%

處方2：制(zhi)首(shou)烏180克(ke)，苡仁20克(ke)，白酒750毫升。

用法：藥浸(jin)酒內(nei)15天，去(qu)渣取(qu)液，每服30毫升，日2次。

療效：用藥(yao)1～2劑，有效率為82.5%

4、按摩治療

慢性腰痛按摩手(shou)法

揉：取坐姿，兩手五指并攏(long)，分(fen)別放在左(zuo)右后腰椎部(bu)，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為(wei)止。

滾：兩(liang)手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自(zi)下(xia)而上，自(zi)上而下(xia)，反復多(duo)次進(jin)行(xing)。頭部可配合(he)前傾后仰(yang)。

推：兩手(shou)對(dui)搓(cuo)發熱之后，重疊放于腰椎正(zheng)中(zhong)，由上而(er)下(xia)推搓(cuo)30-50次，至局部產(chan)生(sheng)發熱感。

壓：兩手叉(cha)腰，大拇(mu)指分(fen)別按于腰眼處，用力擠(ji)壓，并旋轉揉(rou)按，先順時針，后逆時針各36圈。

捏(nie)：兩腳(jiao)前伸而坐，或(huo)彎曲膝蓋，或(huo)正(zheng)坐姿勢均可(ke)。兩手分別捏(nie)拿、提放(fang)腰部肌肉15-20次。