【雙下巴(ba)】雙下巴(ba)怎么減 減雙下巴(ba)的注意事項

為什么會有雙下巴

隨著年齡的(de)(de)(de)增加(jia)，在(zai)下(xia)(xia)巴(ba)(ba)位置(zhi)容易積累(lei)脂肪，形(xing)成難看的(de)(de)(de)雙(shuang)(shuang)下(xia)(xia)巴(ba)(ba)。專家表示在(zai)飲食(shi)方面(mian)如果(guo)時(shi)常吃零食(shi)，也很輕易形(xing)成雙(shuang)(shuang)下(xia)(xia)巴(ba)(ba)。在(zai)用餐時(shi)，要盡量快嚼，使(shi)(shi)下(xia)(xia)巴(ba)(ba)有(you)足夠的(de)(de)(de)運動量。下(xia)(xia)巴(ba)(ba)之所(suo)以(yi)會松弛，這是由于老(lao)化(hua)的(de)(de)(de)原因，最主要的(de)(de)(de)是它水(shui)(shui)分減少的(de)(de)(de)原因。細胞(bao)四面(mian)的(de)(de)(de)膠體會吸取(qu)水(shui)(shui)分，使(shi)(shi)肌膚(fu)美麗、嬌嫩。膠體的(de)(de)(de)親水(shui)(shui)性越(yue)強(qiang)，則越(yue)使(shi)(shi)下(xia)(xia)巴(ba)(ba)年青不(bu)老(lao)化(hua)，相反的(de)(de)(de)，如果(guo)膠體親水(shui)(shui)性弱，則皮(pi)膚(fu)就很輕易粗糙，很快就會出現(xian)雙(shuang)(shuang)下(xia)(xia)巴(ba)(ba)。

總結來說，下(xia)巴形成多(duo)余贅肉(rou)的主(zhu)要原因有(you)三點：

1、過胖(pang)，脂肪過多。

2、經(jing)絡阻塞，形成浮腫。

3、缺乏(fa)輪廓感。

減雙下巴的食譜

雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

豆(dou)苗：綠色的豆(dou)苗菜(cai)含有(you)相(xiang)當(dang)豐富的營養(yang)，其中當(dang)然少(shao)不(bu)了有(you)利(li)消除水腫的鉀，而且豆(dou)苗菜(cai)也可以強化咀嚼效果(guo)，是兼(jian)具營養(yang)價值及(ji)促(cu)進口(kou)腔活動的優質食(shi)品喔。

黃(huang)瓜：黃(huang)瓜是四季常(chang)用佳蔬之一，因其含有(you)丙醇二酸(suan)這種物(wu)(wu)質，能夠抑(yi)制(zhi)體內(nei)(nei)的糖類物(wu)(wu)質轉化成脂肪，從而(er)可有(you)效地(di)減少(shao)體內(nei)(nei)脂肪堆積。

白蘿卜：其本身含熱量甚低，且含有一種能(neng)促使脂(zhi)肪進行新陳(chen)代謝的(de)酶類物質，可減少脂(zhi)肪的(de)皮下聚(ju)集。

韭菜：因其含纖維(wei)素(su)較多(duo)，故(gu)有增進腸蠕動而(er)產(chan)生通利(li)大便的作(zuo)用(yong)，借以排出腸內過多(duo)的營養成分及代謝廢物，有利(li)于減肥和清潔(jie)腸腔。

怎樣運動減雙下巴

指壓的位置，并沒(mei)有正統(tong)經絡的穴道可按，但是可以從(cong)下(xia)顎角開始到下(xia)頜骨(gu)著(zhu)手，也就是抬頭時(shi)下(xia)巴與脖子交匯處(chu)那(nei)塊骨(gu)頭。沿(yan)下(xia)頜骨(gu)的骨(gu)側邊緣，從(cong)左至(zhi)右(you)、由下(xia)往上，是消除下(xia)巴贅肉最有效的部位。

一、指壓穴道

1、四指(zhi)并攏，指(zhi)尖朝上(shang)，大拇指(zhi)放在下(xia)巴(ba)頦下(xia)(下(xia)頜(he)骨與(yu)肌肉交接(jie)之處，頜(he)骨邊緣(yuan))。

2、指壓(ya)時，輕輕的往上一頂即可。

二、雙下巴減肥運動

指(zhi)壓完(wan)畢后，就是柔化邊緣線條了。消除下(xia)巴贅肉(rou)的(de)(de)邊緣，牽引到頦下(xia)的(de)(de)肌肉(rou)。在一(yi)收一(yi)放、一(yi)緊(jin)一(yi)松之間，促進(jin)肌肉(rou)的(de)(de)緊(jin)實，并達(da)到增強淋巴循環的(de)(de)功能。

1、眼(yan)睛直視正前方，雙手自然(ran)下垂。

2、肩膀不(bu)動，腰(yao)挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

3、然(ran)后回復動(dong)作1的姿勢。

4、肩膀以下保(bao)持不動，脖子盡量往后壓，停留2、3秒(miao)，最后回到動作(zuo)1的姿(zi)勢。

減雙下巴的注意事項

1、受術者與醫(yi)生應作全面(mian)深入的(de)(de)(de)(de)術前交談(tan)，了(le)解手術的(de)(de)(de)(de)大小、步驟、痛苦程(cheng)度、恢復的(de)(de)(de)(de)快慢(man)、可能達到的(de)(de)(de)(de)效果等等，醫(yi)生應了(le)解患者面(mian)部的(de)(de)(de)(de)情(qing)況，手術的(de)(de)(de)(de)動機，對手術的(de)(de)(de)(de)期(qi)望是(shi)否(fou)符(fu)合實際等。

2、身體(ti)健康狀(zhuang)況的檢(jian)查：除外(wai)可能存在的心(xin)、肺、肝、血(xue)液等內科疾病，既往的手術史(shi)，用藥史(shi)，過敏(min)史(shi)等。

3、術前(qian)3天(tian)每天(tian)洗頭一(yi)次;術前(qian)一(yi)夜可適當服用安眠藥(yao)物，術前(qian)半小時酌情(qing)應用鎮靜、止(zhi)痛藥(yao);根據麻醉術式，決定(ding)是否需(xu)要(yao)禁食。

4、手術前一周停止飲酒，停用阿司匹林、維生素及其他擴血管藥物(wu)。