螺旋(xuan)藻是一類低等生(sheng)物，原核生(sheng)物，由(you)單細(xi)胞(bao)或多細(xi)胞(bao)組成(cheng)的絲狀(zhuang)體(ti)(ti)。體(ti)(ti)長(chang)200-500μm，寬5-10μm，圓柱形，呈疏松(song)或緊密的有規則的螺旋(xuan)旋(xuan)形彎(wan)曲，形如鐘表發條，故而得名。

螺旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)(zao)(zao)，亦稱(cheng) “節旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)(zao)(zao)”。藍藻(zao)(zao)(zao)(zao)綱(gang)，顫藻(zao)(zao)(zao)(zao)科。藻(zao)(zao)(zao)(zao)體(ti)為(wei)單列細胞(bao)(bao)組成的不分枝絲狀體(ti)，膠質鞘無(wu)或只(zhi)有(you)(you)極薄的鞘，并有(you)(you)規則螺旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)狀，以(yi)形成藻(zao)(zao)(zao)(zao)殖段繁殖。無(wu)異形胞(bao)(bao)和后壁孢子。約38種(zhong)(zhong)，多數生長(chang)在(zai)堿性鹽湖。目前國內外均有(you)(you)大(da)(da)規模人(ren)工培育(yu)，主(zhu)要為(wei)鈍頂(ding)螺旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)(zao)(zao)、極大(da)(da)螺旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)(zao)(zao)和印度螺旋(xuan)(xuan)(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)(zao)(zao)三(san)種(zhong)(zhong)。可食用，營養豐富，蛋(dan)白(bai)質含量(liang)高達(da)60%-70%。在(zai)自然水域，其(qi)大(da)(da)量(liang)繁殖會形成水華。

1、超堿(jian)性食品(pin)，豐富(fu)的(de)堿(jian)性礦(kuang)物質可維持血液中酸堿(jian)值的(de)平衡，降低膽固醇，減(jian)(jian)輕高血壓和心臟病癥狀(zhuang)或減(jian)(jian)少其發病幾率(lv);

2、有效改善胃(wei)病癥狀，對抗各(ge)種腹瀉和便秘;

3、防治(zhi)貧血，類胡(hu)蘿卜素含(han)量是(shi)胡(hu)蘿卜的1.5倍(bei)，維生素B12含(han)量是(shi)豬肝的4倍(bei)，鐵(tie)含(han)量是(shi)菠菜(cai)的23倍(bei);

4、含有人體自身不(bu)能合成(cheng)的亞麻(ma)酸，幫助脂肪(fang)代(dai)謝，防止血(xue)栓形成(cheng)，有效對抗心腦血(xue)管疾(ji)病，預防脂肪(fang)肝(gan)和肝(gan)硬化(hua)，降低血(xue)糖，預防糖尿(niao)病;

5、預(yu)防因服(fu)用鎮定劑、抗(kang)生素、抗(kang)癌劑等對腎(shen)機能的損害;

6、減輕汞及藥物對腎的毒性，使人體免受重(zhong)金屬的毒害(hai);

7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。【詳細】

1．看標記。對于螺旋藻保健(jian)食品(pin)(pin)，一定要(yao)有國家正式的(de)保健(jian)食品(pin)(pin)批準文號及“小藍帽”標(biao)識。產(chan)品(pin)(pin)標(biao)簽所載明的(de)信息(xi)必(bi)須符(fu)合國標(biao)要(yao)求的(de)保健(jian)食品(pin)(pin)標(biao)簽規(gui)范。如配料表、功效成分及其含(han)量(liang)表、適宜食用的(de)人群和(he)禁忌人群、聲稱的(de)保健(jian)功能、服用方法、凈(jing)含(han)量(liang)、保質期(qi)、產(chan)品(pin)(pin)標(biao)準號、衛(wei)生許可證(zheng)號、制造商和(he)/或經銷商名稱和(he)地址(zhi)等主要(yao)信息(xi)。若缺失(shi)主要(yao)信息(xi)中的(de)任何一項，則須質疑。不(bu)能是無商標(biao)、無廠名、無地址(zhi)的(de)“三無”產(chan)品(pin)(pin)。

2．看顏色。真正純(chun)天然100%的螺(luo)旋藻(zao)，無論(lun)粉(fen)劑(ji)、片劑(ji)、膠囊(nang)內的藻(zao)粉(fen)都呈墨綠色略帶黃。純(chun)綠色的螺(luo)旋藻(zao)產品，則可能有問(wen)題，或偽劣或假冒(mao)，或是(shi)摻雜了(le)其他物(wu)質。

3．嗅氣味。螺(luo)旋藻有一種特殊的藻腥味(wei)(wei)或海(hai)腥味(wei)(wei)。沒(mei)有這種特有氣味(wei)(wei)的可能(neng)不是(shi)螺(luo)旋藻或是(shi)長期存放過的藻粉原料加工的。但(dan)是(shi)帶腐(fu)敗(bai)腥味(wei)(wei)的很可能(neng)是(shi)劣(lie)質產品。

4．看硬度。對于(yu)螺(luo)旋藻片劑(ji)產品，用手掰(bai)一下，越(yue)硬的螺(luo)旋藻片摻雜的其他(ta)成(cheng)分(fen)越(yue)多，而優(you)質的用手一掰(bai)就可分(fen)開。

5．嘗滋味。螺旋藻(zao)嘗起來有鮮(xian)味，通常還略帶(dai)堿味。如果堿昧較重，是不合標(biao)準的。另外，100%的螺旋藻(zao)制成的產品，應該比較黏口。

6．水溶觀察。將螺(luo)旋藻粉或片劑放入(ru)盛有純(chun)凈水(shui)的玻璃(li)杯中，進(jin)行溶解，觀察水(shui)的顏色。若為優質的，水(shui)應(ying)為綠(lv)色，半小(xiao)時后逐漸(jian)變藍(lan)。

7．看包裝。螺旋藻的營養成分中，有些是需要與空氣隔離保存的，如藻藍色素、胡蘿卜素等。所以一定要有阻濕防潮隔光的外包裝，包裝是產品內在質量的保護層。包裝如果不符合國家規定，容易造成螺旋藻營養成分的損失和變質。【詳細】

螺旋藻保健吃法

1．日(ri)常保健：每日(ri)2-3次，每次2克，飯前(qian)30分鐘(zhong)服用。平時可隨時取服。

2．抗(kang)疲勞(lao)：每日(ri)2-3次(ci)，每次(ci)2—4克(ke)，飯(fan)前30分鐘(zhong)服用。特(te)別疲勞(lao)時加服2克(ke)。

5．抵抗力差：每日3次，每次3克，飯(fan)前30分鐘(zhong)服(fu)用。

6．營養不良瘦(shou)弱：每日3次，每次2—3克，飯(fan)前30分鐘服(fu)用(yong)；欲增肥者飯(fan)后(hou)15分鐘至30分鐘服(fu)用(yong)。

7．抗輻射：每(mei)日2-3次(ci)，每(mei)次(ci)2克，飯前(qian)30分(fen)鐘(zhong)服(fu)用。

8．抗衰老：每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。【詳細】

螺旋藻的減肥吃法

1、輕度肥胖者(zhe)(zhe)：每日(ri)飯前(qian)1小時吃3克(ke)螺旋藻粉或者(zhe)(zhe)2粒螺旋藻片，每日(ri)服用3次(ci)，同(tong)時控(kong)制飲食和堅持(chi)適(shi)量(liang)的有氧運動。一般一個月可減輕體重5-10斤左右(you)。

2 、中度肥(fei)胖者(zhe)：每日(ri)飯前半小(xiao)時(shi)吃5克螺旋(xuan)藻粉或者(zhe)3粒螺旋(xuan)藻片，每日(ri)服用3次，同(tong)時(shi)控制飲(yin)食和堅(jian)持(chi)較長時(shi)間的有(you)氧運動(dong)。一般兩個月左右(you)可減(jian)輕體(ti)重(zhong)20-30斤，恢復到(dao)正常體(ti)重(zhong)的范(fan)圍(wei)內(nei)。

3 、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。【詳細】

螺旋藻副作用形成原因

1.螺旋藻對身(shen)體(ti)(ti)(ti)有強效排(pai)(pai)毒(du)功能。食用(yong)后將(jiang)體(ti)(ti)(ti)內產(chan)生(sheng)的毒(du)素(su)、老廢物或異物由糞尿或皮膚(fu)(fu)排(pai)(pai)出(chu)體(ti)(ti)(ti)外，因(yin)此排(pai)(pai)尿量會增(zeng)加，大便也(ye)會變成水狀,也(ye)有從皮膚(fu)(fu)排(pai)(pai)毒(du)等狀況，皆因(yin)人體(ti)(ti)(ti)內潛(qian)藏之(zhi)代謝廢物量而異。

2.螺旋藻對人體器官的修復作用。螺(luo)旋藻使(shi)過去正(zheng)在休息或功能衰退(tui)的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)器官再次恢復機(ji)能，例如(ru)腸開始動作而(er)剝離(li)、收縮，便會帶來腹(fu)痛;螺(luo)旋藻將體內的(de)(de)(de)毒(du)素移動而(er)發生的(de)(de)(de)疼痛。

螺旋藻副作用的經過

時(shi)間通常在3-7天左右有反應，但因(yin)個人服用量(liang)、生活習慣、年齡(ling)、病癥(zheng)、體質、健康(kang)狀況不同(tong)而有所差異(yi)。

螺旋藻副作用的現象

1.輕度反應：有發暈、倦感、肩硬、拉(la)肚子、放屁多等特(te)征。

2.重度反應：有頭痛(tong)、發(fa)腫(zhong)、頭暈、發(fa)燒(shao)、濕疹、關節痛(tong)、血(xue)壓一時上升(sheng)、喘不上氣、嘔(ou)吐、食欲不振等。

正確看待螺旋藻的副作用

當你服用螺旋藻后有上述情況出現時，切勿因一時的不適而放棄，請耐心地對待好轉反應，反應消失后，身體將變得輕松，以往的病癥也隨之消失。【詳細】