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枕頭多高合適

最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人以(yi)仰臥時枕(zhen)(zhen)高(gao)(gao)(gao)15～20厘米(mi)(mi)，側睡時枕(zhen)(zhen)高(gao)(gao)(gao)約(yue)20～15厘米(mi)(mi)的高(gao)(gao)(gao)度(du)為宜(yi)。枕(zhen)(zhen)頭的適宜(yi)高(gao)(gao)(gao)度(du)，以(yi)9-10厘米(mi)(mi)較為合(he)適，具體尺寸(cun)還要(yao)因(yin)每個人的生(sheng)(sheng)理(li)特征，尤其是頸部(bu)生(sheng)(sheng)理(li)弧度(du)而定(ding)。肩寬(kuan)體胖者枕(zhen)(zhen)頭可略高(gao)(gao)(gao)一些，瘦小的人則(ze)可稍(shao)低些。嬰兒的枕(zhen)(zhen)頭的高(gao)(gao)(gao)度(du)4厘米(mi)(mi)左右，兒童則(ze)為6-9厘米(mi)(mi)。

如何判斷睡枕是高了還是低了

方法很簡單：如(ru)果排(pai)除患病(bing)因素，出(chu)現頸(jing)部(bu)酸痛、頭(tou)痛、頭(tou)暈、耳鳴及(ji)失眠等(deng)神經衰弱(ruo)情(qing)(qing)況，或是(shi)睡(shui)覺睡(shui)到一半(ban)感(gan)到手(shou)腳麻木，那很有(you)可(ke)能就(jiu)是(shi)你的(de)睡(shui)枕太高了(le)。如(ru)果臨(lin)睡(shui)前沒有(you)喝水，但醒(xing)來(lai)后發現面部(bu)浮腫，這可(ke)能是(shi)睡(shui)枕過(guo)低了(le)，引起頭(tou)部(bu)輕微充(chong)血導致的(de)。睡(shui)枕過(guo)低，下(xia)頜會(hui)因此向上(shang)抬，容易張口呼吸，出(chu)現打鼾(han)的(de)情(qing)(qing)況。

枕芯用什么填充物好

桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕芯具有(you)良好的回彈(dan)性和吸濕排濕性，比(bi)如纖維(wei)質感豐(feng)滿、觸感柔軟(ruan)。蕎麥殼填充，保證每(mei)個環節的細致和蕎麥殼香氣的充盈度，讓(rang)人舒適入睡。天絲具有納(na)米微(wei)纖結構，具有純凈的(de)纖維，光潔的(de)表面(mian)積(ji)及出色的(de)濕(shi)氣(qi)管(guan)理(li)功(gong)能。