【日(ri)(ri)式按(an)摩(mo)】日(ri)(ri)式按(an)摩(mo)和泰式按(an)摩(mo)的區別 日(ri)(ri)式按(an)摩(mo)的手法

日式按摩和泰式按摩的區別

傳統日式按摩<按摩時間：60～90分鐘>

歷史來源：民間流傳日式按摩源于中國，在前朝交流時由中國商人帶至東瀛(日本的(de)別稱(cheng))，這種(zhong)說(shuo)法雖然沒(mei)有得到明確證實，但日(ri)本醫(yi)學專家也承(cheng)認，日(ri)式(shi)按摩與中式(shi)按摩的手法驚人相似。

主要功效：止痛。輔助(zhu)功效：改(gai)善膚(fu)色膚(fu)質、緩解肌肉疲(pi)勞、提高機體免疫力、防(fang)止血管老化(hua)。

按摩細節：為(wei)避免(mian)擦(ca)(ca)傷皮膚，按(an)摩(mo)師(shi)常在(zai)按(an)摩(mo)前給體(ti)驗者身上(shang)搽上(shang)按(an)摩(mo)油。按(an)摩(mo)時用手指指腹(fu)、手掌或膝蓋操作，以它們(men)為(wei)支撐(cheng)，利用身體(ti)的體(ti)重而非(fei)腕力垂(chui)直(zhi)向下按(an)壓或摩(mo)擦(ca)(ca)，不(bu)使(shi)用擺(bai)動類動作。按(an)摩(mo)過程中按(an)摩(mo)師(shi)會(hui)均勻緩慢地增加力度(du)，不(bu)會(hui)劇烈快速地加力。

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傳統泰式按摩<按摩時間：60～120分鐘>

歷史來源：泰(tai)式按摩是由泰(tai)國(guo)(guo)(guo)御醫吉瓦科庫瑪根據古印度西部傳入泰(tai)國(guo)(guo)(guo)的按摩法和當地中國(guo)(guo)(guo)移民的一些(xie)按摩法創造而來，當時(shi)作為招(zhao)待皇家貴(gui)族的最高(gao)禮(li)節。

主要功效：增(zeng)強身體柔韌性。輔助功效：緩解身心疲(pi)勞(lao)、加速脂肪燃燒(shao)、調(diao)節胃腸功能紊亂、增(zeng)強免疫(yi)力。

按摩細節：按(an)摩(mo)(mo)時(shi)無需使用(yong)按(an)摩(mo)(mo)油。按(an)摩(mo)(mo)師(shi)從腳趾開始向上按(an)摩(mo)(mo)至頭頂結束，其中背部、腰部和關(guan)節是(shi)按(an)摩(mo)(mo)重點。按(an)摩(mo)(mo)師(shi)利用(yong)兩(liang)手、兩(liang)臂(bei)、兩(liang)腳及(ji)全身(shen)重量滾壓、伸展、拉抻體(ti)(ti)(ti)驗者(zhe)(zhe)的身(shen)體(ti)(ti)(ti)。按(an)摩(mo)(mo)過程中會感(gan)到疼痛(tong)，尤其是(shi)第一次體(ti)(ti)(ti)驗者(zhe)(zhe)，可能受不了泰式(shi)按(an)摩(mo)(mo)的大(da)動作，負(fu)責的按(an)摩(mo)(mo)師(shi)會與(yu)體(ti)(ti)(ti)驗者(zhe)(zhe)溝通(tong)按(an)摩(mo)(mo)力(li)度(du)，并提醒其徹底放松身(shen)體(ti)(ti)(ti)、不要擰(ning)著勁。

日式按摩的手法

日式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)按(an)摩(mo)(mo)(mo)，是以(yi)中醫推拿(na)為基(ji)本的(de)(de)手法，因為中國文化對日本的(de)(de)影響是根(gen)深蒂固的(de)(de)。日式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)按(an)摩(mo)(mo)(mo)就是點(dian)道手法的(de)(de)具體應用，所以(yi)日式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)按(an)摩(mo)(mo)(mo)的(de)(de)主(zhu)要作用點(dian)就是人(ren)(ren)(ren)體的(de)(de)動脈血管(guan)，通過(guo)人(ren)(ren)(ren)體動脈血管(guan)的(de)(de)三(san)玄性(xing)空(kong)間運(yun)動規律對人(ren)(ren)(ren)體的(de)(de)經脈進行最有效的(de)(de)調節，所以(yi)日式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)按(an)摩(mo)(mo)(mo)是最簡單的(de)(de)，但卻是寓意深刻(ke)的(de)(de)保健按(an)摩(mo)(mo)(mo)方法。日式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)按(an)摩(mo)(mo)(mo)可使(shi)皮(pi)膚下(xia)毛細血管(guan)擴張(zhang)開發，增加皮(pi)膚彈性(xing)，促進肌肉收縮和伸展，改善人(ren)(ren)(ren)體機能，加速淋巴流動，提高人(ren)(ren)(ren)體免疫力。

作用

日式(shi)按摩(mo)以(yi)其獨特手(shou)法在眾多保健按摩(mo)治療中脫(tuo)穎而出。

它的(de)顯著作用(yong)主(zhu)要表現(xian)在：可使(shi)皮(pi)(pi)膚下(xia)毛細(xi)血管擴張開(kai)發，增加(jia)皮(pi)(pi)膚彈(dan)性，清(qing)除皮(pi)(pi)膚色素沉(chen)著，減少皺紋；促進(jin)肌肉收(shou)縮和伸展(zhan)，真(zhen)經止(zhi)痛(tong)，消除疲(pi)勞；改善人(ren)體機(ji)能，加(jia)速(su)血液循環(huan)，恢復(fu)血管彈(dan)性，防(fang)止(zhi)血管老化(hua)硬化(hua)；加(jia)速(su)淋(lin)巴流動(dong)，提高(gao)人(ren)體免(mian)疫(yi)力等等，這些功效，正是現(xian)代人(ren)渴(ke)求的(de)健康魔(mo)方。

技巧

按壓(ya)時(shi)(shi)用(yong)手指(zhi)的指(zhi)腹著力(li)。施力(li)時(shi)(shi)不用(yong)腕力(li)，

而(er)是(shi)將肢體(ti)或手指作為(wei)支撐架，利(li)用(yong)(yong)(yong)(yong)自身的(de)(de)(de)體(ti)重，垂直向(xiang)肢體(ti)的(de)(de)(de)中心(xin)部(bu)(bu)位(wei)(wei)施力(li)。指壓(ya)停留時間(jian)為(wei)3～10秒。指壓(ya)的(de)(de)(de)部(bu)(bu)位(wei)(wei)是(shi)某個較大(da)的(de)(de)(de)局部(bu)(bu)，而(er)不(bu)是(shi)特(te)(te)定的(de)(de)(de)點，與中醫某個經穴可(ke)(ke)能巧(qiao)合，但不(bu)稱穴位(wei)(wei)，而(er)稱指壓(ya)點。按(an)摩(mo)背部(bu)(bu)時，按(an)摩(mo)師(shi)會跪在背上用(yong)(yong)(yong)(yong)膝蓋進行按(an)摩(mo)，感(gan)覺很有日(ri)本(ben)風(feng)格(ge)。為(wei)了舒(shu)緩指壓(ya)對身體(ti)某些部(bu)(bu)位(wei)(wei)可(ke)(ke)能造(zao)成的(de)(de)(de)不(bu)適(shi)，也同(tong)時結(jie)合搓、捏和(he)拍打等按(an)摩(mo)手法(fa)(fa)。日(ri)式按(an)摩(mo)很講究作用(yong)(yong)(yong)(yong)于真皮、表皮、皮下組織的(de)(de)(de)力(li)道，手法(fa)(fa)細膩，節(jie)奏感(gan)強，不(bu)注(zhu)重擺動類(lei)(lei)的(de)(de)(de)手法(fa)(fa)，而(er)是(shi)注(zhu)重按(an)壓(ya)類(lei)(lei)和(he)摩(mo)擦類(lei)(lei)手法(fa)(fa)的(de)(de)(de)應用(yong)(yong)(yong)(yong)，特(te)(te)別是(shi)按(an)壓(ya)類(lei)(lei)手法(fa)(fa)，手法(fa)(fa)一(yi)定要(yao)有勁才(cai)能促進靜脈循環及筋(jin)肉強健，消除疲勞(lao)，增加肌肉彈性(xing)。按(an)摩(mo)過(guo)程(cheng)中要(yao)均(jun)勻緩慢(man)地(di)增加力(li)度，不(bu)能激烈快速(su)地(di)加力(li)，按(an)壓(ya)力(li)量(liang)應介(jie)于使人感(gan)覺到快感(gan)和(he)微痛之間(jian)

特點

日(ri)(ri)式按(an)摩手(shou)(shou)法細(xi)膩、節奏感強，不注重(zhong)擺動類的(de)手(shou)(shou)法，而(er)是注重(zhong)按(an)壓(ya)類和(he)摩擦類手(shou)(shou)法的(de)應用，尤其是按(an)壓(ya)類手(shou)(shou)法。日(ri)(ri)式按(an)摩操作(zuo)的(de)時間一般為45～60分鐘(zhong)，若需要做得更(geng)細(xi)或間接要治病(bing)，可(ke)以加鐘(zhong)。按(an)壓(ya)力量應介于使人感到(dao)快感和(he)微痛之間。

日(ri)式(shi)按(an)摩是(shi)以指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)為(wei)(wei)基本特點(dian)的，施(shi)力(li)(li)方式(shi)是(shi)以利用肢體(ti)(ti)或手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)作為(wei)(wei)支(zhi)撐架(jia)，利用自身(shen)(shen)的體(ti)(ti)重力(li)(li)，向(xiang)下(xia)垂直(zhi)(zhi)，向(xiang)著肢體(ti)(ti)的中(zhong)心(xin)部(bu)位(wei)施(shi)力(li)(li)，施(shi)力(li)(li)時不(bu)(bu)用腕力(li)(li)。指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)時停留在指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)部(bu)位(wei)的時間為(wei)(wei)3～5秒。避免激(ji)烈快(kuai)速地(di)(di)增加力(li)(li)量(liang)，而(er)是(shi)均勻緩慢地(di)(di)增加力(li)(li)量(liang)。在受(shou)(shou)術(shu)(shu)者呼(hu)氣時，用力(li)(li)向(xiang)下(xia)按(an)壓(ya)(ya)，按(an)壓(ya)(ya)時不(bu)(bu)要單獨(du)使用手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)尖端進行，而(er)要應用手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)的指(zhi)(zhi)(zhi)腹(fu)著力(li)(li)。所有的手(shou)法(fa)手(shou)臂一定要伸直(zhi)(zhi)，并將重心(xin)放(fang)(fang)在上半身(shen)(shen)，而(er)借(jie)手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)作為(wei)(wei)媒介將力(li)(li)量(liang)轉(zhuan)施(shi)到受(shou)(shou)術(shu)(shu)者身(shen)(shen)上。這(zhe)里(li)所提到的指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)部(bu)位(wei)是(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)某(mou)個較(jiao)大的局(ju)部(bu)面，而(er)不(bu)(bu)是(shi)特定的點(dian)，可能在中(zhong)醫的某(mou)個經穴(xue)上，但日(ri)式(shi)中(zhong)不(bu)(bu)稱為(wei)(wei)穴(xue)位(wei)，只稱為(wei)(wei)指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)點(dian)。做日(ri)式(shi)按(an)摩時，可將受(shou)(shou)術(shu)(shu)者身(shen)(shen)體(ti)(ti)涂少許(xu)按(an)摩油之類(lei)的介質。日(ri)式(shi)按(an)摩較(jiao)為(wei)(wei)開放(fang)(fang)，穿著越少越好，室內溫度(du)較(jiao)低時可蓋按(an)摩巾(jin)，受(shou)(shou)術(shu)(shu)者舒適地(di)(di)躺著接受(shou)(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)。整個指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)中(zhong)應先做右邊(bian)，再做左邊(bian)。

環境營造

在做日式指(zhi)壓時，只需要一條(tiao)毯(tan)子或棉被，一條(tiao)毛巾或一個小枕(zhen)頭，最好直接在地板上進行。

這(zhe)樣有足(zu)(zu)夠(gou)的(de)(de)空間(jian)做全身指壓。日本人多喜歡(huan)跪式(shi)(shi)或(huo)坐(zuo)于(yu)地(di)(di)(di)板上。按(an)摩(mo)不需要用按(an)摩(mo)床，只(zhi)需在日式(shi)(shi)房(fang)間(jian)內放一(yi)張(zhang)床墊(dian)即可。當(dang)然，最具(ju)有日本特色的(de)(de)還是采用榻榻米。作(zuo)為日本文化(hua)的(de)(de)特色之(zhi)一(yi)，榻榻米在日式(shi)(shi)空間(jian)中扮演著(zhu)舉足(zu)(zu)輕重的(de)(de)角色。常(chang)見的(de)(de)榻榻米分為高臺(tai)式(shi)(shi)、折疊式(shi)(shi)、防水(shui)式(shi)(shi)、地(di)(di)(di)毯式(shi)(shi)幾(ji)種，這(zhe)里建(jian)議采用最后(hou)一(yi)種榻榻米，它(ta)單面為榻榻米，另(ling)一(yi)面是地(di)(di)(di)毯，可因需要翻轉(zhuan)使用，并能(neng)輕巧快捷地(di)(di)(di)改變空間(jian)氣氛。此類榻榻米還有抗菌防霉及防跌(die)功能(neng)，能(neng)夠(gou)在潮濕(shi)的(de)(de)地(di)(di)(di)方派上用場。

起源

日式按摩即日式(shi)指(zhi)(zhi)壓。是(shi)源于中(zhong)國(guo)古代針灸(jiu)、按(an)摩醫(yi)(yi)術(shu)而(er)演變(bian)(bian)出來的(de)(de)(de)一(yi)種按(an)摩手法，早(zao)在(zai)中(zhong)國(guo)有案可稽的(de)(de)(de)始(shi)自于晉，興于唐(tang)。較多(duo)地應(ying)用(yong)了中(zhong)醫(yi)(yi)學的(de)(de)(de)針灸(jiu)穴位(wei)，更接近于中(zhong)醫(yi)(yi)學的(de)(de)(de)經(jing)絡學說，正(zheng)如日本按(an)摩醫(yi)(yi)學家勤澤勝助所講：“按(an)摩術(shu)是(shi)古代時做(zuo)為(wei)(wei)導引按(an)蹺從中(zhong)國(guo)引進的(de)(de)(de)。亦統稱為(wei)(wei)按(an)摩、揉(rou)按(an)療(liao)法，被人們(men)喜(xi)愛，培(pei)養。”中(zhong)式(shi)按(an)摩在(zai)日本廣為(wei)(wei)流傳，但在(zai)現代已(yi)演變(bian)(bian)為(wei)(wei)具有日本特色的(de)(de)(de)“指(zhi)(zhi)壓療(liao)法”。“指(zhi)(zhi)壓”這個(ge)名詞是(shi)由日文的(de)(de)(de)手指(zhi)(zhi)和壓力衍生(sheng)而(er)成的(de)(de)(de)，日式(shi)指(zhi)(zhi)壓療(liao)法流派很(hen)多(duo)，但正(zheng)宗日式(shi)指(zhi)(zhi)壓療(liao)法以浪越德治郎為(wei)(wei)始(shi)祖(zu)，他(ta)曾于1940年正(zheng)式(shi)創(chuang)立第一(yi)所“指(zhi)(zhi)壓專(zhuan)門學校”。

日式按摩法

面部386開穴手法

386的含義是：三個8一個6，

一個6是：頭(tou)六穴

三(san)個8是：面八(ba)穴、眼(yan)八(ba)穴、面八(ba)線；

頭六穴(xue)(xue)(xue)： 神庭穴(xue)(xue)(xue)、頭圍(wei)穴(xue)(xue)(xue)、百會(hui)穴(xue)(xue)(xue)、翳鳳穴(xue)(xue)(xue)、風馳穴(xue)(xue)(xue)、天柱穴(xue)(xue)(xue)

面八穴(xue)是：印堂穴(xue)、攢竹穴(xue)、睛明穴(xue)、承(cheng)泣穴(xue)、

顴廖穴(xue)、迎香穴(xue)、地倉穴(xue)、 承漿(jiang)穴(xue)

眼(yan)八穴(xue)是：睛明穴(xue)、承泣穴(xue)、球(qiu)后穴(xue)、瞳子(zi)[2]廖、

太陽穴、絲竹空、魚腰穴、攢竹穴

面八(ba)穴(xue)(xue)是：第一(yi)條線(xian)、神(shen)庭(ting)穴(xue)(xue)——頭圍穴(xue)(xue)——太陽穴(xue)(xue)

第二條線、印堂穴(xue)——魚腰穴(xue)——太陽(yang)穴(xue)

第(di)三條線(xian)、睛明穴(xue)——魚腰穴(xue)——太陽(yang)穴(xue)

第四條線、承泣穴——球后穴——太陽(yang)穴

第(di)五條線、顴廖(liao)穴——頰車穴——聽宮穴

第六(liu)條線、迎香穴(xue)(xue)——頰車穴(xue)(xue)——聽宮(gong)穴(xue)(xue)

第七條線(xian)、地倉穴——頰(jia)車穴——聽宮穴

第八(ba)條線、承漿穴(xue)——頰車穴(xue)——聽宮穴(xue)

331壓穴手法：

面八穴(xue)和眼(yan)八穴(xue)的331壓穴(xue)手(shou)法的 第(di)一個3是指(zhi)(zhi)（重(zhong)(zhong)—重(zhong)(zhong)—重(zhong)(zhong)—輕），第(di)二個3是指(zhi)(zhi)揉(rou)三圈，第(di)三個1是指(zhi)(zhi)一提拉 。

面三線的331壓穴手(shou)法的 第一個(ge) 3是(shi)指每(mei)線三點(dian)，第二(er)個(ge)3是(shi)指每(mei)線走三遍，第三個(ge)1是(shi)指每(mei)點(dian)停留一秒鐘。

19個面部按撫動作

額(e)頭(tou)(tou)：1，美容指從額(e)頭(tou)(tou)中至上而(er)下(xia)由(you)里向外(wai)打(da)圈。 2，V字(zi)手 3，剪刀手螺旋打(da)圈按(an)摩 4，走 S型(xing)眼(yan)(yan)睛 5，眼(yan)(yan)周從內(nei)至上而(er)下(xia)向外(wai)打(da)圈 6，剪刀手交替(ti)按(an)摩 7，四指提拉(la)(la) 8，八字(zi)按(an)摩鼻(bi)嘴(zui) 9，拉(la)(la)摸(mo)鼻(bi)翼(yi) 10：繞鼻(bi)頭(tou)(tou) 11：抹(mo)嘴(zui)角 12：刮下(xia)巴 臉(lian)(lian)頰(jia)：13雙手美容指由(you)外(wai)向內(nei)打(da)圈 14雙彈指 15單彈指 16拇(mu)指搓臉(lian)(lian)頰(jia) 整肌：17大包壓額(e)頭(tou)(tou) 18搓耳朵(duo) 19大魚際揉臉(lian)(lian)頰(jia)壓穴提拉(la)(la)