女生誰不愛美(mei)？但(dan)如果你(ni)還(huan)只是(shi)追求臉部的美白的話，那么就已(yi)經out了，現在更高的境界已(yi)經(jing)到了全(quan)身(shen)(shen)美(mei)白了，再不開始(shi)全(quan)身(shen)(shen)美(mei)白，你就要被人甩大街上(shang)啦，那么(me)如(ru)何做到全(quan)身(shen)(shen)美(mei)白呢？

1、玫瑰精油泡澡

在浴缸里滴幾滴玫(mei)瑰精油，等(deng)散發出一些芳(fang)香的時(shi)候再進去侵(qin)泡，不但可以(yi)刺(ci)激(ji)血液循環，還能讓(rang)肌膚(fu)變得更白皙光滑，而且可以(yi)讓(rang)整個(ge)身體都(dou)發亮(liang)白皙幼滑哦。

2、泡牛奶浴

喝牛奶可以讓皮膚美白，泡(pao)牛(niu)奶浴也(ye)是個不錯的全身(shen)美白方(fang)法。

將約1000ml的鮮奶(nai)倒入熱(re)水(shui)中，攪拌均(jun)勻至(zhi)半(ban)透明。牛奶(nai)浴時，加(jia)入幾滴玫瑰精油感覺會更好(hao)(hao)。水(shui)最(zui)好(hao)(hao)稍微(wei)熱(re)些，泡20-30分(fen)鐘，讓(rang)毛(mao)孔打開，然后涂(tu)上美白(bai)潤體乳液，長期(qi)堅(jian)持(chi)，可以使膚色白(bai)凈均勻。

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3、綠茶沐浴

將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，浸泡(pao)10-20分鐘(zhong)，記得選擇酸堿(jian)度較為溫和的茶葉(xie)。

綠茶沐(mu)浴能去(qu)除肌膚油(you)脂及污(wu)垢，有助于爽膚除痱、柔軟(ruan)角質，長期堅持(chi)可以(yi)達到美(mei)白的功效。

4、雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜

將五只雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的(de)面粉(fen)和50ml的蜂蜜(mi)，將三者(zhe)均勻地混(hun)合均勻。

潔膚后，將體膜均勻地涂抹全身，用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排毒，按摩后雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收，30分(fen)鐘后用溫水沖(chong)洗干凈(jing)。

5、保濕美白+全身按摩

肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)只(zhi)有充滿(man)了(le)水(shui)分，看起來才有光(guang)澤(ze)感和飽(bao)滿(man)度，想(xiang)讓(rang)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)白皙，就要讓(rang)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)喝飽(bao)水(shui)，可(ke)以在(zai)每天(tian)晚上洗完澡之(zhi)后(hou)進行全身(shen)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)補水(shui)，取適量的身(shen)體(ti)乳輕輕涂(tu)在(zai)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)上，肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)有要水(shui)滋潤才會顯得有光(guang)澤(ze)，白白嫩(nen)嫩(nen)的。

特別是在(zai)秋冬季，臉部(bu)肌膚(fu)和身(shen)(shen)體肌膚(fu)都容易干(gan)燥缺水哦。想雕塑(su)身(shen)(shen)材的妹紙還(huan)可以在(zai)小(xiao)腿(tui)、大腿(tui)、腹部(bu)做一做按(an)摩(mo)，這樣(yang)，既能達到全身(shen)(shen)美白的效果，也(ye)能維持(chi)美妙的身(shen)(shen)材喔。

6、去角質

及(ji)時(shi)清理皮膚老(lao)廢的角質，才能(neng)去除晦暗，煥(huan)發光(guang)彩，還有(you)利于(yu)護膚品的吸收，所(suo)以全身美白方法中去角質是十分必須的，最好一星期就(jiu)去一次角質，冬季肌膚較為(wei)干燥可以減少(shao)到兩星期一次。

可以選擇有去角(jiao)質(zhi)效果(guo)的沐浴精或去角(jiao)質(zhi)產品，全身使用(yong)(yong)，洗完后就(jiu)會有滑(hua)嫩的效果(guo)，接著用(yong)(yong)浴室蒸(zheng)氣(qi)將毛細(xi)孔(kong)張開，這樣(yang)很容易(yi)就(jiu)排出污垢及(ji)身體的廢物(wu)。

7、使用防曬產品

很(hen)多(duo)妹紙(zhi)都(dou)以為防(fang)曬(shai)(shai)(shai)只是夏天的(de)工作，冬季就開始偷懶，那就大(da)大(da)錯了。防(fang)曬(shai)(shai)(shai)是一(yi)切的(de)基礎，這一(yi)步沒做(zuo)好，再多(duo)的(de)美白技巧都(dou)救不了你(ni)啊！使用防(fang)曬(shai)(shai)(shai)產(chan)品進(jin)行防(fang)曬(shai)(shai)(shai)是非常必要的(de)。

即使現在陽光并不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2-3小時使用1次防曬品是恰當的。

8、多吃豐富維生素C的蔬果

想全身美白就要多吃美白食物，平時可以多吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好，多吃豐富維生素C的蔬(shu)果，如番茄、檸(ning)檬、芭樂、柳(liu)丁(ding)、山楂、新鮮綠葉蔬(shu)菜類等。

熱是(shi)促進黑色(se)素形(xing)成(cheng)的最重(zhong)要因素，所(suo)以感光(guang)能力強的食(shi)物(wu)，如香菜(cai)、紅蘿卜、芹(qin)菜(cai)等盡(jin)量少吃。