美(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)課程一直(zhi)穩居美(mei)(mei)容護膚王牌位置，愛美(mei)(mei)MM個個恨不得(de)肌膚白(bai)(bai)(bai)如(ru)凝(ning)脂(zhi)，可是(shi)紫外(wai)線、輻射等多種外(wai)界(jie)因素(su)，成(cheng)了(le)阻礙我們擁(yong)有白(bai)(bai)(bai)凈無瑕肌膚最大的(de)敵(di)人。有什(shen)么(me)美(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)的(de)方法能讓(rang)自己在短時間(jian)內變(bian)白(bai)(bai)(bai)？或者是(shi)恢復以前的(de)白(bai)(bai)(bai)皙？美(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)最快的(de)方法是(shi)什(shen)么(me)呢？想要變(bian)身“白(bai)(bai)(bai)雪公主”可得(de)掌握好美(mei)(mei)白(bai)(bai)(bai)竅(qiao)門。
陽(yang)光雖好，曬多(duo)了可(ke)不是件(jian)好事，因為陽(yang)光中的(de)紫外線(xian)可(ke)刺激皮(pi)膚中的(de)黑色素，誘(you)發(fa)雀(que)斑(ban)等皮(pi)膚出現病變(bian)，影響美容，尤其是不做任何防護的(de)話只會越變(bian)越黑。
多(duo)發生在洗(xi)澡用浴巾(jin)或(huo)化纖類搓澡巾(jin)用力摩擦的(de)人，用力或(huo)過度搓澡亦(yi)可導致皮(pi)膚變黑(hei)，主要是由(you)于局部皮(pi)膚受到強大摩擦壓迫等機械(xie)刺(ci)激(ji)所致。
主要有(you)動(dong)物肝腎(shen)、牡(mu)蠣、蝦(xia)、蟹、豆類、核桃、黑(hei)(hei)芝麻、葡萄(tao)干等，這些食物富(fu)含銅、鐵、鋅(xin)等金屬元素，可直接或間接增加與黑(hei)(hei)色(se)素生成(cheng)有(you)關(guan)的酪氨酸(suan)。
不少藥物能改變(bian)正常(chang)膚(fu)色(se)，如阿的(de)(de)平可(ke)使(shi)膚(fu)色(se)變(bian)成橘(ju)黃色(se)；氯喹對(dui)黑(hei)色(se)素的(de)(de)親和(he)力(li)強，加(jia)重(zhong)膚(fu)色(se)黑(hei)變(bian)；服(fu)用奎寧(ning)者約(yue)10%的(de)(de)病人面部出現藍色(se)色(se)素斑。
不(bu)(bu)少疾病可(ke)使皮膚變(bian)黑，常見(jian)的有(you)內(nei)分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不(bu)(bu)良性疾病等(deng)。還有(you)因為一些“發物(wu)”過敏也(ye)可(ke)誘發皮膚變(bian)態(tai)反應，疹塊叢(cong)生(sheng)留下(xia)色素(su)。
作息不正常會(hui)造成(cheng)身體新(xin)陳代(dai)謝能力(li)(li)下降，影響(xiang)黑色素生(sheng)成(cheng)與代(dai)謝、降低表皮層的修護能力(li)(li)，也(ye)可能造成(cheng)內分(fen)泌(mi)的混亂，進(jin)而(er)影響(xiang)膚質(zhi)。
檸檬是美白的好幫手，可在洗(xi)臉后滴３滴檸檬汁(zhi)在有化(hua)妝(zhuang)水(shui)的化(hua)妝(zhuang)棉上，輕拍面(mian)(mian)部(bu)；可以(yi)(yi)切片和蜂蜜泡水(shui)喝(he)；可以(yi)(yi)切絲放入在浴缸(gang)中，泡30分鐘；還可做成面(mian)(mian)膜(mo)，用一勺(shao)酸奶、1勺(shao)蜂蜜、半勺(shao)檸檬汁(zhi)攪拌(ban)成糊狀(zhuang)，避(bi)開眼部(bu)敷(fu)15-20分鐘后，用溫水(shui)清洗(xi)。
牛(niu)奶可以喝，也可用(yong)來敷臉。將(jiang)事先準備好的(de)牛(niu)奶放在冰箱里冰鎮，在敷牛(niu)奶之前(qian)，先用(yong)蒸氣蒸臉，打開毛孔，然后(hou)用(yong)化妝(zhuang)棉吸取(qu)牛(niu)奶，敷在臉上十(shi)五分鐘左右，取(qu)下，用(yong)清(qing)水將(jiang)臉上的(de)牛(niu)奶洗(xi)凈。
準備(bei)一個蘆薈葉，一小塊黃(huang)瓜(gua)(gua)，雞蛋(dan)清，珍珠(zhu)粉(fen)(fen)和適量面(mian)粉(fen)(fen)。首先，把蘆薈葉和黃(huang)瓜(gua)(gua)榨汁，然(ran)后加入雞蛋(dan)清、珍珠(zhu)粉(fen)(fen)和面(mian)粉(fen)(fen)，一起攪拌至(zhi)糊狀(zhuang)，然(ran)后用(yong)刷(shua)子(zi)輕輕涂抹到(dao)臉上(shang)，等(deng)到(dao)干后用(yong)溫(wen)水洗干凈(jing)即(ji)可。
準備蕃(fan)茄(qie)(qie)半個、蜂蜜(mi)適量，將蕃(fan)茄(qie)(qie)攪拌成蕃(fan)茄(qie)(qie)汁(zhi)后加入適量蜂蜜(mi)攪至糊狀(zhuang)。均勻涂于臉(lian)或手(shou)部，待約(yue)15分鐘洗去。建議每(mei)星期(qi)做1~2次。可同時作臉(lian)及手(shou)部美白。特別是暗瘡皮膚，能有(you)效(xiao)去油膩(ni)，防止感染，使皮膚白皙(xi)細致。
取新(xin)鮮(xian)雞蛋(dan)一枚，洗凈(jing)揩干，加(jia)入500毫升優質(zhi)醋(cu)(cu)中(zhong)浸泡一個月。當(dang)蛋(dan)殼溶解于醋(cu)(cu)液中(zhong)之后，取一小湯匙溶液摻(chan)入一杯開水(shui)，攪(jiao)拌后服用，每天一杯。長期服用醋(cu)(cu)蛋(dan)液，能使(shi)皮(pi)膚光(guang)滑細(xi)膩，掃除面(mian)部所有黑斑。
一般會選用蜂蜜與之混合，把珍珠粉攙和在蜂蜜中，會感到比較稠，很難敷到臉上去，也可以選用牛奶。弄一塊壓縮紙膜過來，將牛奶和珍珠粉拌勻后，泡進紙膜，敷在臉上即可。不過注意有痘痘的人不要使用這種面膜。【更多>>】
番(fan)茄(qie)是很好的防曬(shai)食物。番(fan)茄(qie)富含(han)抗(kang)氧化劑番(fan)茄(qie)紅素，每(mei)天攝入16毫克番(fan)茄(qie)紅素，可將曬(shai)傷的危(wei)險系數下(xia)降40%。熟番(fan)茄(qie)比生吃效(xiao)果更好。
黃瓜含有(you)大量的維生素和游離氨基酸，還有(you)豐富的果酸，能清(qing)潔美白(bai)肌膚(fu)，消除(chu)曬傷和雀斑，緩解皮膚(fu)過敏，是傳(chuan)統(tong)的養顏圣品。
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白蘿(luo)卜含有豐富的維(wei)生(sheng)素(su)C。維(wei)生(sheng)素(su)C為抗氧(yang)化劑，能抑制(zhi)黑(hei)色素(su)合成(cheng)，阻止脂(zhi)肪氧(yang)化，防(fang)止脂(zhi)褐(he)質沉積(ji)。因(yin)此，常食白蘿(luo)卜可(ke)使皮膚白凈細(xi)膩。
薏(yi)仁富(fu)含維生素B1、B2可以(yi)滋潤皮(pi)膚(fu)，減少皺(zhou)紋，消(xiao)除色素斑點，常食可以(yi)保持(chi)人體皮(pi)膚(fu)光澤(ze)細膩，消(xiao)除粉刺、色斑，改善膚(fu)色，美白。
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各種富含維(wei)C的水果是天然的美白(bai)護膚品，美白(bai)水果有(you)哪些？如蘋果、檸檬、獼(mi)猴桃、櫻桃、西紅柿、葡(pu)萄(tao)等都(dou)是超棒選擇，既廉價又美味(wei)。
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TIPS：想要(yao)美(mei)白千萬(wan)不要(yao)吃(chi)了(le)光(guang)(guang)(guang)感食(shi)(shi)物(wu)(wu)就出門。除了(le)柑(gan)橘類(lei)的水(shui)果具有(you)感光(guang)(guang)(guang)性外(wai)，其他一(yi)些香料食(shi)(shi)物(wu)(wu)本身就容易感光(guang)(guang)(guang)，例如芹菜、韭菜、香菜、九層塔等(deng)，吃(chi)多了(le)經紫外(wai)線照射(she)易產生斑點(dian)。又如紅豆也是一(yi)個(ge)極易感光(guang)(guang)(guang)的食(shi)(shi)物(wu)(wu)，紅蘿卜(bu)、木瓜、柑(gan)橘、芒果等(deng)胡蘿卜(bu)素(su)含量(liang)較豐富的食(shi)(shi)物(wu)(wu)本身有(you)黃(huang)色(se)素(su)，吃(chi)多了(le)比(bi)較容易有(you)色(se)素(su)沉著或(huo)臉(lian)色(se)偏黃(huang)的情(qing)形。
TIPS：除了以上幾種中藥，其實還能夠美白的中藥還有很多種，如龍膽草、茯苓、薏仁、靈芝、人參等等。想要美白的女性可以試一試，但不可隨意亂用，最好咨詢中醫師后再用。【更多美白中藥>>】
防曬霜也是美白護膚品的一種，它可以有效保護皮膚不被曬黑曬傷，預防一部分因暴曬引起的皮膚疾病，有些防曬霜還添加了美白因子，讓你兼顧防曬美白。防曬霜十大品牌>>
美白型化妝水在常規的化妝水中添加了具有美白功效的成分，如VC、VE、氨基酸、美白植物精華等，配合其他美白產品一起使用可以達到更好的美白效果。化妝水十大品牌>>
美白乳液具有良好的潤膚、調濕及美白的效果，質感清爽，質地溫和低刺激性，讓肌膚潤亮勻白，尤其是晚上肌膚修復階段使用更佳。乳液十大品牌>>
美白面膜中含有的美白成分濃度比面霜等其他美白產品中的要高一些。另外，面膜能將皮膚和空氣暫時隔離，有利于美白物質的吸收，效果顯著。面膜十大品牌>>
美白精華能夠由肌膚表面進入到肌膚的基底層，阻止黑色素產生，最終達到淡化斑點、均勻膚色的目的。有些活性成分甚至可以在皮膚各層發揮美白效果。精華液十大品牌>>
美白不僅僅是臉部，身體各部分也需要做功課。美白類身體乳除了可逐漸淡化曬斑，黑斑，避免黑色素的制造，還能讓肌膚顯得更明亮有光澤。身體乳十大品牌>>
防曬(shai)(shai)是(shi)一(yi)切的(de)基礎(chu)，這一(yi)步(bu)沒做好，再多的(de)美(mei)白技巧都(dou)救不了你啊！而(er)且防曬(shai)(shai)無論哪(na)個季節都(dou)是(shi)要做的(de)！即使現在陽光并不強烈也(ye)要做好防曬(shai)(shai)，每隔(ge)2-3小時使用1次防曬(shai)(shai)品(pin)。
想(xiang)全身美(mei)白(bai)就要多吃(chi)美(mei)白(bai)食物(wu)，如多吃(chi)豆腐(fu)，最好(hao)配海帶來吃(chi)，多吃(chi)豐富維生素C的蔬(shu)果，如番茄、檸(ning)檬、芭(ba)樂(le)、柳(liu)丁、山楂、新鮮綠(lv)葉(xie)蔬(shu)菜類等(deng)。
及時清理皮膚(fu)老廢的(de)角(jiao)質(zhi)(zhi)，才能去(qu)(qu)(qu)除晦暗，煥(huan)發光彩，還有利(li)于護膚(fu)品的(de)吸收(shou)，所(suo)以(yi)全身美白方法中去(qu)(qu)(qu)角(jiao)質(zhi)(zhi)是十(shi)分必(bi)須的(de)，最好一(yi)星期(qi)就(jiu)去(qu)(qu)(qu)一(yi)次角(jiao)質(zhi)(zhi)，冬季可減少到(dao)兩星期(qi)一(yi)次。
美白面膜是美白肌膚比較有效的手段之一。當然要根據不同的膚質選擇合適的美白面膜，對癥下藥才會在最短的時間里達到最理想效果。【美白補水面膜怎么做>>】
前面講到，作息(xi)混亂也是讓皮膚變黑的(de)元兇之一，所以平時要養成早(zao)睡(shui)(shui)早(zao)起的(de)好習慣，保持(chi)充足睡(shui)(shui)眠，多喝溫開水(shui)，少吃油(you)炸類的(de)東西，保持(chi)皮膚清(qing)潔(jie)，堅持(chi)運動。
如果可能(neng)的(de)(de)話(hua)，盡(jin)量每周(zhou)或十天到美容院(yuan)作一次(ci)常規(gui)皮(pi)護(hu)，在美容師指導下選(xuan)擇(ze)適(shi)合膚質的(de)(de)療程(cheng)，效果可能(neng)勝過(guo)平時(shi)在家里一個月的(de)(de)成績。注意選(xuan)擇(ze)正規(gui)的(de)(de)美容院(yuan)。
資生堂
玉蘭油
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歐萊雅
蘭蔻
雅詩蘭黛
赫蓮娜
伊麗莎白雅頓
科顏氏
Dr.Ci:Labo
