美(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)課程一(yi)直穩居美(mei)(mei)(mei)容護膚王牌位置，愛(ai)美(mei)(mei)(mei)MM個個恨不(bu)得(de)(de)肌膚白(bai)(bai)如凝脂(zhi)，可是紫(zi)外線(xian)、輻射等多(duo)種外界(jie)因(yin)素，成了阻礙(ai)我們擁有白(bai)(bai)凈無瑕肌膚最(zui)大的(de)(de)敵人(ren)。有什么美(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)的(de)(de)方法能讓(rang)自己在短時間內(nei)變白(bai)(bai)？或者是恢復以前(qian)的(de)(de)白(bai)(bai)皙(xi)？美(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)最(zui)快的(de)(de)方法是什么呢？想(xiang)要(yao)變身“白(bai)(bai)雪公主”可得(de)(de)掌(zhang)握好美(mei)(mei)(mei)白(bai)(bai)竅(qiao)門(men)。
陽光雖(sui)好，曬多了可不(bu)是(shi)件好事，因(yin)為陽光中(zhong)的紫(zi)外線可刺激皮膚中(zhong)的黑色素，誘發雀斑等皮膚出現(xian)病變，影響美容，尤其是(shi)不(bu)做任何(he)防護的話只(zhi)會越變越黑。
多(duo)發生(sheng)在洗澡(zao)用浴巾或(huo)化纖類搓(cuo)澡(zao)巾用力(li)摩(mo)擦(ca)的人，用力(li)或(huo)過度(du)搓(cuo)澡(zao)亦可導致皮(pi)(pi)膚變黑，主要(yao)是由于(yu)局部皮(pi)(pi)膚受到強大摩(mo)擦(ca)壓迫(po)等機(ji)械刺激(ji)所(suo)致。
主(zhu)要有(you)(you)動物(wu)肝(gan)腎、牡蠣、蝦(xia)、蟹、豆類、核桃、黑芝(zhi)麻、葡萄干等，這(zhe)些食物(wu)富含銅、鐵、鋅(xin)等金屬元(yuan)素(su)，可直接或間接增(zeng)加與黑色素(su)生(sheng)成有(you)(you)關的酪氨酸。
不少藥(yao)物能改變(bian)(bian)(bian)正常膚(fu)色，如阿的(de)平(ping)可使膚(fu)色變(bian)(bian)(bian)成(cheng)橘黃色；氯喹(kui)對黑(hei)色素(su)的(de)親和力強，加(jia)重膚(fu)色黑(hei)變(bian)(bian)(bian)；服用奎寧者約10%的(de)病人面部出現藍色色素(su)斑。
不少(shao)疾病(bing)可使(shi)皮膚(fu)變黑，常(chang)見的有內(nei)分(fen)泌(mi)系統疾病(bing)、慢性(xing)消耗性(xing)疾病(bing)、營養不良性(xing)疾病(bing)等(deng)。還有因為一些“發(fa)物”過敏也可誘(you)發(fa)皮膚(fu)變態反應，疹塊(kuai)叢生留下色(se)素。
作息不(bu)正常會(hui)造成身(shen)體新陳代謝能(neng)(neng)力(li)下降，影(ying)響(xiang)黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能(neng)(neng)力(li)，也可(ke)能(neng)(neng)造成內分泌的混亂，進而(er)影(ying)響(xiang)膚質(zhi)。
檸(ning)檬(meng)(meng)是美白的好幫手，可在(zai)洗(xi)臉(lian)后(hou)滴３滴檸(ning)檬(meng)(meng)汁(zhi)在(zai)有(you)化妝(zhuang)水的化妝(zhuang)棉上，輕拍面(mian)部(bu)；可以切片和(he)蜂蜜泡水喝(he)；可以切絲放入(ru)在(zai)浴(yu)缸中(zhong)，泡30分(fen)鐘；還可做成面(mian)膜，用(yong)一勺酸奶、1勺蜂蜜、半勺檸(ning)檬(meng)(meng)汁(zhi)攪拌成糊狀(zhuang)，避開眼部(bu)敷15-20分(fen)鐘后(hou)，用(yong)溫水清洗(xi)。
牛(niu)(niu)(niu)(niu)奶可以喝，也可用(yong)(yong)來敷臉。將事先(xian)(xian)準備好的牛(niu)(niu)(niu)(niu)奶放(fang)在(zai)(zai)冰箱里冰鎮(zhen)，在(zai)(zai)敷牛(niu)(niu)(niu)(niu)奶之(zhi)前，先(xian)(xian)用(yong)(yong)蒸氣蒸臉，打開毛孔，然后用(yong)(yong)化妝(zhuang)棉吸(xi)取牛(niu)(niu)(niu)(niu)奶，敷在(zai)(zai)臉上十五分鐘左右，取下，用(yong)(yong)清(qing)水將臉上的牛(niu)(niu)(niu)(niu)奶洗凈。
準備一(yi)個(ge)蘆(lu)薈(hui)葉(xie)，一(yi)小塊黃(huang)瓜，雞(ji)蛋清(qing)，珍(zhen)珠粉(fen)和適量面(mian)粉(fen)。首先，把蘆(lu)薈(hui)葉(xie)和黃(huang)瓜榨汁，然(ran)后(hou)加入雞(ji)蛋清(qing)、珍(zhen)珠粉(fen)和面(mian)粉(fen)，一(yi)起(qi)攪拌至糊狀，然(ran)后(hou)用刷子輕輕涂抹到臉上(shang)，等(deng)到干(gan)后(hou)用溫水洗干(gan)凈即可。
準備蕃(fan)茄半個、蜂(feng)蜜適量，將(jiang)蕃(fan)茄攪(jiao)拌成蕃(fan)茄汁后(hou)加入(ru)適量蜂(feng)蜜攪(jiao)至糊狀。均勻涂(tu)于臉或(huo)手部(bu)(bu)，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次(ci)。可(ke)同時作臉及手部(bu)(bu)美白(bai)。特別是暗(an)瘡(chuang)皮(pi)膚，能有效去油膩，防止感染，使(shi)皮(pi)膚白(bai)皙細致。
取(qu)(qu)新鮮雞(ji)蛋(dan)一(yi)(yi)枚，洗凈揩干，加入500毫(hao)升優質醋(cu)(cu)中(zhong)浸泡(pao)一(yi)(yi)個(ge)月(yue)。當蛋(dan)殼(ke)溶(rong)解(jie)于醋(cu)(cu)液(ye)中(zhong)之后，取(qu)(qu)一(yi)(yi)小湯匙(chi)溶(rong)液(ye)摻入一(yi)(yi)杯(bei)開(kai)水，攪拌后服(fu)用，每天(tian)一(yi)(yi)杯(bei)。長期服(fu)用醋(cu)(cu)蛋(dan)液(ye)，能(neng)使皮(pi)膚光滑細(xi)膩(ni)，掃除面部所有黑(hei)斑。
一般會選用蜂蜜與之混合，把珍珠粉攙和在蜂蜜中，會感到比較稠，很難敷到臉上去，也可以選用牛奶。弄一塊壓縮紙膜過來，將牛奶和珍珠粉拌勻后，泡進紙膜，敷在臉上即可。不過注意有痘痘的人不要使用這種面膜。【更多>>】
番(fan)茄(qie)是(shi)很好的防曬食物。番(fan)茄(qie)富含抗氧(yang)化劑番(fan)茄(qie)紅素，每(mei)天攝入16毫克番(fan)茄(qie)紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番(fan)茄(qie)比生吃效果更(geng)好。
黃(huang)瓜含有大量的維生素(su)和游離氨(an)基(ji)酸，還有豐富的果(guo)酸，能(neng)清潔美白肌(ji)膚，消(xiao)除曬傷和雀(que)斑，緩解皮膚過敏，是(shi)傳統的養顏圣品。
【黃瓜知識百科>>】
白蘿(luo)卜含有豐富的維(wei)生素(su)C。維(wei)生素(su)C為(wei)抗氧(yang)化劑(ji)，能抑制黑色素(su)合成，阻止脂(zhi)肪氧(yang)化，防止脂(zhi)褐(he)質沉積。因此，常(chang)食(shi)白蘿(luo)卜可使皮膚白凈(jing)細膩。
薏(yi)仁富含維(wei)生(sheng)素(su)B1、B2可以(yi)滋潤皮膚，減少(shao)皺紋，消除色素(su)斑(ban)點，常(chang)食可以(yi)保持(chi)人體皮膚光(guang)澤細(xi)膩，消除粉刺、色斑(ban)，改善膚色，美(mei)白。
【薏仁知識百科>>】
各(ge)種富含(han)維(wei)C的水(shui)果是(shi)天然(ran)的美白(bai)護膚(fu)品，美白(bai)水(shui)果有(you)哪些？如(ru)蘋果、檸檬、獼(mi)猴(hou)桃(tao)、櫻桃(tao)、西紅(hong)柿(shi)、葡萄等都是(shi)超(chao)棒選擇，既廉(lian)價又美味(wei)。
【十種美白水果>>】
TIPS：想要(yao)(yao)美白千萬不要(yao)(yao)吃(chi)(chi)了光感(gan)食物(wu)(wu)就(jiu)出門(men)。除了柑橘類的(de)(de)水果具有(you)(you)感(gan)光性外，其(qi)他(ta)一(yi)些香料食物(wu)(wu)本身就(jiu)容易感(gan)光，例如芹(qin)菜、韭菜、香菜、九層塔等(deng)，吃(chi)(chi)多了經紫外線照射易產生斑點。又如紅豆也是一(yi)個(ge)極易感(gan)光的(de)(de)食物(wu)(wu)，紅蘿卜、木(mu)瓜、柑橘、芒果等(deng)胡蘿卜素含量較(jiao)豐富的(de)(de)食物(wu)(wu)本身有(you)(you)黃色素，吃(chi)(chi)多了比較(jiao)容易有(you)(you)色素沉著或臉色偏黃的(de)(de)情(qing)形。
TIPS：除了以上幾種中藥，其實還能夠美白的中藥還有很多種，如龍膽草、茯苓、薏仁、靈芝、人參等等。想要美白的女性可以試一試，但不可隨意亂用，最好咨詢中醫師后再用。【更多美白中藥>>】
防曬霜也是美白護膚品的一種，它可以有效保護皮膚不被曬黑曬傷，預防一部分因暴曬引起的皮膚疾病，有些防曬霜還添加了美白因子，讓你兼顧防曬美白。防曬霜十大品牌>>
美白型化妝水在常規的化妝水中添加了具有美白功效的成分，如VC、VE、氨基酸、美白植物精華等，配合其他美白產品一起使用可以達到更好的美白效果。化妝水十大品牌>>
美白乳液具有良好的潤膚、調濕及美白的效果，質感清爽，質地溫和低刺激性，讓肌膚潤亮勻白，尤其是晚上肌膚修復階段使用更佳。乳液十大品牌>>
美白面膜中含有的美白成分濃度比面霜等其他美白產品中的要高一些。另外，面膜能將皮膚和空氣暫時隔離，有利于美白物質的吸收，效果顯著。面膜十大品牌>>
美白精華能夠由肌膚表面進入到肌膚的基底層，阻止黑色素產生，最終達到淡化斑點、均勻膚色的目的。有些活性成分甚至可以在皮膚各層發揮美白效果。精華液十大品牌>>
美白不僅僅是臉部，身體各部分也需要做功課。美白類身體乳除了可逐漸淡化曬斑，黑斑，避免黑色素的制造，還能讓肌膚顯得更明亮有光澤。身體乳十大品牌>>
防(fang)(fang)曬是一切的基(ji)礎，這一步沒做(zuo)(zuo)好，再多的美白技巧都(dou)救不(bu)了你啊！而且防(fang)(fang)曬無論哪個季節都(dou)是要做(zuo)(zuo)的！即(ji)使現(xian)在陽(yang)光并不(bu)強烈(lie)也要做(zuo)(zuo)好防(fang)(fang)曬，每隔2-3小時使用1次防(fang)(fang)曬品。
想(xiang)全(quan)身美(mei)白(bai)就要多(duo)(duo)吃(chi)美(mei)白(bai)食物，如多(duo)(duo)吃(chi)豆腐(fu)，最好配海帶來(lai)吃(chi)，多(duo)(duo)吃(chi)豐富維生素C的(de)蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(le)、柳丁、山楂(zha)、新鮮綠葉蔬菜類等。
及時清理皮膚老廢的(de)角(jiao)質(zhi)，才能去除晦暗(an)，煥發光彩，還有(you)利于護膚品(pin)的(de)吸收(shou)，所以全身美白方法(fa)中去角(jiao)質(zhi)是十分(fen)必須的(de)，最好一(yi)星(xing)(xing)期就去一(yi)次(ci)角(jiao)質(zhi)，冬季可減少(shao)到兩星(xing)(xing)期一(yi)次(ci)。
美白面膜是美白肌膚比較有效的手段之一。當然要根據不同的膚質選擇合適的美白面膜，對癥下藥才會在最短的時間里達到最理想效果。【美白補水面膜怎么做>>】
前面講(jiang)到，作息混亂也是讓皮膚變黑的元兇之一，所以平時要(yao)養成早(zao)睡早(zao)起的好(hao)習慣，保持充足睡眠，多(duo)喝溫(wen)開水(shui)，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔，堅持運動(dong)。
如果(guo)可(ke)能(neng)的話，盡量每周(zhou)或(huo)十天(tian)到美容(rong)院作一次常規(gui)皮護，在美容(rong)師指(zhi)導下選擇適合(he)膚(fu)質的療程，效果(guo)可(ke)能(neng)勝過平時在家里一個月的成績。注意選擇正(zheng)規(gui)的美容(rong)院。
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