女人必知哪些保健穴？女人常按12大保健穴勝過用化妝品

保健養生穴一：小指尖端的手少陰心經

經(jing)常(chang)摩擦、按(an)壓小指(zhi)尖端有利心(xin)臟(zang)健康，胸悶，心(xin)慌，暈(yun)車，暈(yun)船時，用力重掐小指(zhi)尖端，也(ye)能迅速(su)緩(huan)解不適癥狀。

保健養生穴二：拇指尖端的手太陰肺經

經(jing)常摩擦、按壓拇指尖端的保健養生穴位有(you)宣肺、利肺的功效，有(you)助于維(wei)持呼(hu)吸系統健康。咳嗽(sou)時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽(sou)癥狀。對(dui)于女性(xing)朋友來說，按摩此(ci)經(jing)脈，具(ju)有(you)增加面部色澤的作(zuo)用，對(dui)面色白(bai)，指甲蒼白(bai)或(huo)暗紫效果較好，同時可起(qi)到(dao)改善(shan)情緒激動、消(xiao)除疲勞，減少皺紋的作(zuo)用。

保健養生穴三：手掌中央的手厥陰心包經

經常用食(shi)指(zhi)指(zhi)關節(jie)按摩手掌中心(xin)的穴位能(neng)促(cu)進全身血液循環，能(neng)增加面(mian)部紅潤，減少皺紋，并(bing)能(neng)寧心(xin)安神，鎮(zhen)定(ding)神經。對調理月經，膚色都有一定(ding)功(gong)效。此外，還有利于(yu)心(xin)臟健康。

保健養生穴四：肩窩的手少陽三焦經

用(yong)力按摩肩(jian)窩處(chu)，不(bu)(bu)僅能(neng)調節全身體(ti)液循環，增強免疫(yi)能(neng)力，還能(neng)刺(ci)激大腦皮(pi)層，放松神經，改善(shan)頭痛(tong)、耳鳴、目痛(tong)、咽喉痛(tong)等身體(ti)不(bu)(bu)適。對(dui)面部痤(cuo)瘡、酒(jiu)渣鼻(bi)、皮(pi)膚虛浮等癥(zheng)有較(jiao)好(hao)療效。

保健養生穴五：曲肘外側凹陷處的手太陽小腸經

按摩(mo)手肘外側(ce)凹陷處的保(bao)健(jian)養(yang)生穴能(neng)進行小腸保(bao)健(jian)，促進營養(yang)吸收，同時可(ke)改善枯暗(an)無澤的膚(fu)色，使皮膚(fu)恢復潤澤，對皮膚(fu)過敏和暗(an)瘡，濕疹有(you)一定的作用。女性患貧(pin)血癥狀者經常按摩(mo)此處更(geng)是好處良多。

保健養生穴六：鼻翼兩側所屬經絡：手陽明大腸經

用食(shi)指(zhi)指(zhi)腹輕輕按(an)摩鼻翼兩側的穴位對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按(an)壓此(ci)處對癥(zheng)狀也有一定(ding)改(gai)善。

保健養生穴七：腳底中心的足少陰腎經

睡前按摩此穴位能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

保健養生穴八：腿伸直時膝蓋內側凹陷處的足太陰脾經

可用(yong)拇指按(an)壓(ya)或熱(re)水熱(re)敷(fu)。按(an)摩此穴(xue)位時盡量用(yong)力至感到明顯酸脹(zhang)。經(jing)常操作(zuo)能調理脾臟功(gong)能，對面色(se)萎黃、皮(pi)膚粗糙、毛細血管破裂(lie)有較好的作(zuo)用(yong)，能有效的制(zhi)止面部痤瘡(chuang)的出(chu)現，同(tong)時能改善消(xiao)化(hua)(hua)系統(tong)的消(xiao)化(hua)(hua)功(gong)能，既可減肥，又(you)能健體(ti)，勝(sheng)過美容化(hua)(hua)妝品及減肥產品。

保健養生穴九：大腿根部的足厥陰肝經

摩擦大腿根部的(de)(de)穴位(wei)至(zhi)發(fa)熱，能促進(jin)肝臟造血(xue)和排毒。對(dui)黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦(hui)暗，面色黑等(deng)有較好的(de)(de)療效，并(bing)能促進(jin)乳房發(fa)育，解除(chu)乳房脹(zhang)痛。為避免皮膚受損，建議在潤(run)膚露或沐浴露的(de)(de)滋潤(run)下進(jin)行。

保健養生穴十：外眼角的足少陽膽經

閉眼(yan)，用中指指腹按摩外眼(yan)角的(de)穴(xue)位是促進膽囊健康的(de)有(you)效方法，此外按摩此保健養生穴(xue)位還(huan)有(you)明目的(de)功能。

保健養生穴十一：臀橫紋中央的足太陽膀胱經

按摩臀橫紋(wen)中央的保健(jian)養生穴位有利膀胱健(jian)康，可改善由于(yu)各種原(yuan)因引(yin)起的雀斑(ban)和妊娠期，產后內分泌紊亂所(suo)致的蝴蝶斑(ban)，可改善皮(pi)膚過(guo)敏，毛發(fa)焦(jiao)枯，口(kou)唇淡(dan)白，目痛多淚(lei)等(deng)癥。

保健養生穴十二：足背橫紋中央的足陽明胃經

足陽明(ming)胃經本身有雙向良性調整(zheng)作(zuo)用，因此具有減肥的(de)效果。按摩(mo)此保健(jian)養生穴(xue)位還可調整(zheng)內分泌(mi)，可治(zhi)療面部痤瘡，改善(shan)面部皮膚顏色，治(zhi)療口眼歪斜，還有隆胸豐(feng)胸，促進(jin)乳腺發育的(de)功(gong)能，亦可治(zhi)療不思(si)飲食，失眠和消(xiao)化(hua)不良等病癥。