痛風吃什么好
1、高鉀質食物
痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)的(de)(de)(de)(de)患者可以(yi)(yi)多吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)高(gao)鉀(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物,因為(wei)痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)的(de)(de)(de)(de)發生(sheng)是由于身(shen)體里(li)(li)面的(de)(de)(de)(de)尿(niao)酸(suan)濃(nong)度太高(gao)引起的(de)(de)(de)(de),所以(yi)(yi)多吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)含(han)(han)有(you)(you)豐富(fu)鉀(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物,對于身(shen)體里(li)(li)面的(de)(de)(de)(de)尿(niao)酸(suan)沉淀可以(yi)(yi)起到(dao)減少的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用,從(cong)而(er)使痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)的(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀得到(dao)緩解,在(zai)糧食(shi)作(zuo)物中有(you)(you)很多的(de)(de)(de)(de)含(han)(han)鉀(jia)食(shi)物,如玉米、大豆、蕎麥(mai)等,在(zai)水里(li)(li)方面主(zhu)要以(yi)(yi)香蕉(jiao)為(wei)含(han)(han)鉀(jia)成分的(de)(de)(de)(de)最(zui)高(gao)的(de)(de)(de)(de),在(zai)蔬菜(cai)(cai)里(li)(li)面有(you)(you)很多,如芹(qin)菜(cai)(cai)、萵筍、菠菜(cai)(cai)、香菜(cai)(cai)、毛豆等等,這些(xie)食(shi)物含(han)(han)鉀(jia)質(zhi)都(dou)是比較(jiao)高(gao)的(de)(de)(de)(de),茶(cha)葉里(li)(li)面也是含(han)(han)有(you)(you)比較(jiao)多的(de)(de)(de)(de)鉀(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)(de),并且(qie)喝(he)茶(cha)還(huan)可以(yi)(yi)起到(dao)消暑的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用,即補了鉀(jia)又消了暑,雙全齊美。痛(tong)(tong)(tong)風(feng)(feng)吃(chi)(chi)什(shen)么好
2、碳水化合物
多吃碳水化合(he)物有益于尿(niao)酸的排(pai)出,痛風病人可食(shi)用富(fu)含(han)碳水化合(he)物的米飯(fan)、饅頭、面食(shi)等(deng)等(deng)食(shi)物。
3、蛋白質食物
蛋白質可以根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉(rou)、雞鴨肉(rou)等,應(ying)該煮沸后去湯食用,避(bi)免吃燉肉(rou)或鹵肉(rou)。
4、堿性食物
痛風的(de)患者(zhe)還(huan)要多吃堿(jian)(jian)性(xing)(xing)的(de)食物,這類的(de)食物對于人(ren)身體里面的(de)尿酸(suan)(suan)濃度的(de)酸(suan)(suan)度可以(yi)起到中(zhong)和的(de)作用,在強堿(jian)(jian)的(de)食物有茶(cha)葉、柿(shi)子、胡蘿卜(bu)、黑(hei)木(mu)耳、葡萄(tao)酒、田螺等(deng),中(zhong)堿(jian)(jian)性(xing)(xing)的(de)食物也有很多,如草莓、南瓜、泡青菜(cai)、油菜(cai)、蛋白、紫菜(cai)、豆(dou)(dou)乳粉、莧菜(cai)等(deng),而弱堿(jian)(jian)性(xing)(xing)的(de)食物有卷心(xin)菜(cai)、紅(hong)豆(dou)(dou)、豆(dou)(dou)腐(fu)、甘藍菜(cai)、馬鈴薯、梨等(deng)。
通風不能吃什么
1、嘌呤高的食物
痛風患者(zhe)注意忌口(kou)很關鍵,有(you)一些(xie)嘌(piao)呤高的(de)(de)食物是不(bu)能吃的(de)(de)。動物內臟,肉類(lei)的(de)(de)話可以適量吃點(dian)瘦肉,不(bu)吃肥肉。海(hai)鮮(xian)類(lei),特別是魚蝦(xia),海(hai)帶等海(hai)產品是不(bu)能吃的(de)(de)。豆(dou)類(lei),這里具體指黃豆(dou)類(lei)食品,例如(ru)豆(dou)腐,豆(dou)漿,豆(dou)腐絲,黃豆(dou)醬等,都不(bu)可以多吃。少吃重口(kou)味的(de)(de)食物,盡量吃的(de)(de)清(qing)淡些(xie)。
2、酒
酒對(dui)痛風(feng)患者的危害是非常大的。酒精可以促進尿(niao)(niao)酸(suan)(suan)的合成,并(bing)且影響尿(niao)(niao)酸(suan)(suan)的排出,從而(er)導致尿(niao)(niao)酸(suan)(suan)在體內(nei)呆的時間過久,從而(er)引發尿(niao)(niao)酸(suan)(suan)升高(gao),引起(qi)痛風(feng),或者加重(zhong)痛風(feng)的癥狀。
3、果糖高的食物
痛風患者(zhe)一定不(bu)能吃果(guo)糖高的食物(wu)。果(guo)糖攝入過多(duo),會導致體(ti)內(nei)胰島素降(jiang)低,攝入過多(duo)會導致體(ti)內(nei)尿(niao)酸異常,增加痛風的癥(zheng)狀。