痛風吃什么好

1、高鉀質食物

痛風的(de)患者可(ke)以(yi)(yi)多吃一(yi)些高(gao)鉀質(zhi)的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，因為(wei)痛風的(de)發生是由于(yu)(yu)身(shen)體里面(mian)(mian)(mian)的(de)尿(niao)酸濃度太高(gao)引起(qi)的(de)，所以(yi)(yi)多吃一(yi)些含(han)有豐富鉀質(zhi)的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，對于(yu)(yu)身(shen)體里面(mian)(mian)(mian)的(de)尿(niao)酸沉淀可(ke)以(yi)(yi)起(qi)到(dao)(dao)減少的(de)作(zuo)用，從而使痛風的(de)癥(zheng)狀(zhuang)得到(dao)(dao)緩解，在糧食(shi)(shi)(shi)作(zuo)物(wu)(wu)(wu)中(zhong)有很(hen)多的(de)含(han)鉀食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，如玉米、大豆(dou)、蕎麥(mai)等(deng)，在水里方(fang)面(mian)(mian)(mian)主要以(yi)(yi)香蕉為(wei)含(han)鉀成分(fen)的(de)最(zui)高(gao)的(de)，在蔬菜(cai)(cai)里面(mian)(mian)(mian)有很(hen)多，如芹菜(cai)(cai)、萵筍(sun)、菠菜(cai)(cai)、香菜(cai)(cai)、毛豆(dou)等(deng)等(deng)，這些食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)含(han)鉀質(zhi)都是比較高(gao)的(de)，茶葉里面(mian)(mian)(mian)也是含(han)有比較多的(de)鉀質(zhi)的(de)，并且喝茶還可(ke)以(yi)(yi)起(qi)到(dao)(dao)消暑(shu)的(de)作(zuo)用，即(ji)補了(le)鉀又消了(le)暑(shu)，雙(shuang)全(quan)齊美。痛風吃什么好

2、碳水化合物

多吃(chi)碳水(shui)化合物有(you)益于尿酸的排出，痛風病人可食(shi)(shi)用富含碳水(shui)化合物的米飯、饅頭、面食(shi)(shi)等等食(shi)(shi)物。

3、蛋白質食物

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蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后(hou)去湯食(shi)用(yong)，避免吃燉肉或鹵(lu)肉。

4、堿性食物

痛風的(de)(de)(de)患者還要(yao)多吃堿(jian)性的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，這類的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物對于人(ren)身(shen)體里面(mian)的(de)(de)(de)尿(niao)酸(suan)濃(nong)度的(de)(de)(de)酸(suan)度可以(yi)起到中和的(de)(de)(de)作用，在強堿(jian)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物有(you)茶葉、柿子、胡蘿卜、黑(hei)木(mu)耳、葡萄(tao)酒、田螺(luo)等，中堿(jian)性的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物也有(you)很多，如草莓(mei)、南瓜(gua)、泡(pao)青菜(cai)、油菜(cai)、蛋白(bai)、紫菜(cai)、豆乳粉、莧菜(cai)等，而弱堿(jian)性的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物有(you)卷心菜(cai)、紅(hong)豆、豆腐、甘(gan)藍菜(cai)、馬鈴薯、梨(li)等。

通風不能吃什么

1、嘌呤高的食物

痛風(feng)患者注意(yi)忌(ji)口(kou)很關鍵，有一些(xie)嘌呤高的(de)食物(wu)是(shi)不能(neng)吃(chi)(chi)的(de)。動物(wu)內臟，肉(rou)類(lei)的(de)話可以適(shi)量吃(chi)(chi)點(dian)瘦肉(rou)，不吃(chi)(chi)肥肉(rou)。海(hai)(hai)鮮類(lei)，特(te)別(bie)是(shi)魚蝦(xia)，海(hai)(hai)帶等海(hai)(hai)產品是(shi)不能(neng)吃(chi)(chi)的(de)。豆(dou)(dou)類(lei)，這里具體指黃豆(dou)(dou)類(lei)食品，例(li)如(ru)豆(dou)(dou)腐，豆(dou)(dou)漿，豆(dou)(dou)腐絲，黃豆(dou)(dou)醬等，都不可以多(duo)吃(chi)(chi)。少吃(chi)(chi)重口(kou)味的(de)食物(wu)，盡量吃(chi)(chi)的(de)清淡些(xie)。

2、酒

酒對(dui)痛(tong)(tong)風患者的(de)(de)(de)危害是非(fei)常大的(de)(de)(de)。酒精(jing)可以促進尿(niao)酸的(de)(de)(de)合成，并(bing)且(qie)影響尿(niao)酸的(de)(de)(de)排出，從(cong)而導(dao)致(zhi)尿(niao)酸在體內(nei)呆(dai)的(de)(de)(de)時間過久，從(cong)而引(yin)發尿(niao)酸升高，引(yin)起痛(tong)(tong)風，或者加重痛(tong)(tong)風的(de)(de)(de)癥狀。

3、果糖高的食物

痛(tong)風患者一(yi)定不能吃(chi)果(guo)糖(tang)高的食(shi)物(wu)。果(guo)糖(tang)攝入過多(duo)，會(hui)導(dao)致體(ti)內(nei)(nei)胰島素降低(di)，攝入過多(duo)會(hui)導(dao)致體(ti)內(nei)(nei)尿酸異常(chang)，增加痛(tong)風的癥狀。