孕婦安胎食物有哪些

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對于準媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，常見的保胎食物有菠菜、魚肉、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等。其中菠(bo)菜含有豐富的葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)，每100克菠(bo)菜的葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)含量高(gao)達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最(zui)大功能(neng)在于保護胎兒免(mian)受脊髓分裂、腦(nao)積水、無腦(nao)等神(shen)經系統畸形之(zhi)害。因(yin)此專家主(zhu)張早期的(de)(de)兩個(ge)月(yue)內應多吃菠菜(cai)或服用葉酸片(pian)。同(tong)時，菠菜(cai)中的(de)(de)大(da)量B族維生(sheng)素還可防止(zhi)孕婦(fu)盆腔(qiang)感染(ran)、精神抑郁、失(shi)眠等(deng)常(chang)見的(de)(de)孕期并發癥。

防早產食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占(zhan)比重較(jiao)大，因而專家推測魚肉中某(mou)種特殊脂肪(fang)酸起了積極作用。由(you)于孕(yun)婦的(de)孕(yun)期延長，嬰(ying)兒(er)的(de)平均出(chu)生體重也比其他地區(qu)高107克，為日(ri)后的(de)發育打下了良好的(de)基礎，故此孕(yun)期要多吃魚。

孕婦安胎吃什么水果

孕婦保胎，市場上常(chang)見的水(shui)果(guo)如(ru)蘋果(guo)、香蕉、桔子、火龍果(guo)、水(shui)蜜桃(tao)等(deng)都可(ke)以吃，就是需要注意食(shi)用量，不宜過多。

孕婦安胎食療

1、阿膠粳米粥

配(pei)方：阿膠(jiao)30克，粳米50克。

制作(zuo)：去阿膠搗碎(sui)炒黃為末，粳米煮成稀粥(zhou)，臨(lin)熟時加入阿膠攪勻。

用(yong)法：晨起及臨睡前(qian)服用(yong)1劑(ji)，可持續(xu)服用(yong)。

功效：養血(xue)止血(xue)，補腎安(an)胎。

主治：用于妊娠因營血不足所致胎動不安或(huo)胎漏下血。

2、北芪燉鱸魚

配方(fang)：黃芪50克，鱸(lu)魚500克，生(sheng)姜、蔥、醋、食鹽(yan)、料酒(jiu)等適(shi)量。

制作：將(jiang)鱸(lu)魚去鱗、鰓及內(nei)(nei)臟(zang)，洗干凈。黃(huang)芪裝入紗布袋內(nei)(nei)扎緊口，同魚共放進鍋內(nei)(nei)，加入蔥、姜、醋、食鹽、料(liao)酒(jiu)、適量的水。將(jiang)過至武火上燒沸，用文火燉熬至熟即成，可加少許味精。

用(yong)法：每天吃飯前食(shi)用(yong)，可多次(ci)食(shi)用(yong)。

功效(xiao)：益氣填(tian)精(jing)，健脾利水。

主治(zhi)：妊娠胎(tai)動不安，小腹(fu)下墜，氣短懶言，或伴(ban)四肢水腫者。

3、安胎鯉魚粥

配方：活鯉魚1條(約(yue)500克)，苧麻根20~30克，糯米50克，蔥、姜、油、鹽(yan)適量(liang)。

制作：將(jiang)鯉(li)魚去鱗及(ji)內臟(zang)，洗干凈切片燉湯。苧麻根加(jia)水另煎，去渣取汁，加(jia)入鯉(li)魚湯中。再加(jia)入糯米和蔥、姜(jiang)、油、鹽各適(shi)量，煮成稀粥。

用(yong)(yong)法(fa)：早晚趁熱食用(yong)(yong)，連用(yong)(yong)3天。

功效(xiao)：清(qing)熱養血(xue)，益陰安(an)胎。

主治(zhi)：適用于胎動不安、胎漏下血(xue)及妊(ren)娠水(shui)腫等屬腎(shen)陰(yin)虛者(zhe)。

4、葡萄干蓮子湯

配方：蓮子100克，葡萄(tao)干30克。

制作：蓮(lian)子去皮心，與(yu)葡(pu)萄干同入鍋，加(jia)水(shui)適量，共(gong)煮熟即成。

用(yong)法(fa)：每日分早晚服(fu)用(yong)，吃蓮子肉、葡萄肉，飲湯(tang)，連服(fu)10劑。

功效：補氣養血，清熱(re)安(an)胎、

主(zhu)治：用(yong)于氣(qi)血虛兼內(nei)熱之先(xian)兆流產

5、南瓜蒂煎

配方(fang)：南(nan)瓜蒂5個，紅糖適(shi)量。

制作：南瓜(gua)蒂(di)水煎成湯，去渣后加(jia)入紅糖(tang)調勻即(ji)可(ke)。

用法：每(mei)日1劑，分2次服用，連用1周。

功效(xiao)：安胎止血，補中益氣。

主(zhu)治(zhi)：適(shi)用于(yu)脾胃虛及先兆(zhao)流(liu)產，胎動下(xia)血。

6、雞蛋苧麻湯

配方：薜(bi)荔嫩枝葉50克，苧麻25克，雞蛋3個。

制作：將薜荔嫩枝葉、苧麻同雞蛋一同加水共煎，蛋熟后去殼再煮30分鐘(zhong)。

用法：早(zao)、中、晚各使用1蛋，連(lian)吃1周。

功效：養陰補血，清(qing)熱安胎。

主(zhu)治：適用于(yu)胎漏下血，胎動不安屬血虛內熱者。

7、龍眼肉糯米粥

配方：龍眼(yan)肉15克，苧麻根15克，糯(nuo)米(mi)50可(ke)。

制作：龍眼肉、苧麻根同糯米洗(xi)干凈(jing)放入沙鍋內，加水適量煎(jian)煮成(cheng)粥即可。

用(yong)法：早晚溫服(fu)，連服(fu)1周。

功效：益心脾，補氣血(xue)，安(an)胎止血(xue)。

主治：用于早孕(yun)胎(tai)動(dong)見紅(hong)，孕(yun)婦(fu)心(xin)脾(pi)虛、神情緊張的(de)保(bao)胎(tai)治療。

8、人參南瓜蒂飲

配(pei)方：人參(can)6克，南瓜(gua)蒂12克。

制作：將人(ren)參同(tong)南瓜蒂放入(ru)瓦碗中，加水(shui)少許，隔水(shui)煮20分鐘(zhong)。

用法(fa)：飲湯吃參，隔日1次，連服1個月。

功效：養精益(yi)氣安胎。

主治：用于習慣性流產，屬氣虛腎虧(kui)者(zhe)。

9、石榴皮湯

配方(fang)：安石榴皮12克(ke)(ke)，當歸9克(ke)(ke)，阿(a)膠12克(ke)(ke)，熟艾葉9克(ke)(ke)。

制(zhi)作：將石榴皮、當歸、熟艾(ai)葉加水先煎湯，去渣取汁，入(ru)阿膠烊化(hua)即(ji)可。

用法：每天1劑，連服3天。

功效：安胎(tai)止血。

主治(zhi)：用于妊娠因營血(xue)不(bu)足所致胎(tai)動(dong)不(bu)安或胎(tai)漏下血(xue)。

10、黑豆黃芪煎

配方：大黑豆60克，生黃芪(qi)30克，砂糖60克。

制作(zuo)：將上述3樣(yang)加(jia)(jia)入鍋中，加(jia)(jia)水共煎，煮(zhu)至豆熟(shu)即可(ke)。

用法：吃(chi)豆飲湯，分早晚(wan)2次(ci)，連(lian)服5劑。

功效：補(bu)腎健(jian)脾(pi)，和血安(an)胎(tai)。

主(zhu)治：適用于妊娠(shen)后胎(tai)動(dong)見紅(hong)，屬脾(pi)腎兩(liang)虛者。

11、安胎鯽魚姜仁湯

制作：鯽魚(yu)去(qu)鱗(lin)、內臟，洗(xi)凈(jing)；春砂(sha)仁洗(xi)凈(jing)，瀝干，研(yan)末，放入(ru)魚(yu)肚;生姜去(qu)皮，洗(xi)凈(jing)，切(qie)絲(si)，待用(yong)。洗(xi)凈(jing)燉盅，將魚(yu)放入(ru)，再放入(ru)姜絲(si)，蓋上(shang)盅蓋，隔(ge)水燉2小時，加(jia)豬油、精(jing)鹽、味(wei)精(jing)調味(wei)，稍燉片刻(ke)，即可食用(yong)。

功效(xiao)：此湯可以安(an)胎、止吐(tu)、醒胃。對(dui)于婦女妊娠(shen)期間(jian)嘔吐(tu)不止、胎動不安(an)，有較好的(de)療效(xiao)；同時，又能增(zeng)加孕婦的(de)食欲。

12、杞子二肚湯

原(yuan)料(liao)：魚肚(du)30克，枸(gou)杞(qi)子10克，豬肚(du)100克，調(diao)料(liao)適量。

制作：把豬肚(du)洗凈(jing)，切片(pian)，魚肚(du)發(fa)開(kai)，和杞(qi)子等同放鍋中(zhong)。加入清(qing)水適量煮到二肚(du)熟后即(ji)成。

用法：飲湯食肚及杞(qi)子，可使(shi)用調(diao)味品拌服。

功效：補(bu)血，滋陰(yin)，安(an)胎(tai)(tai)。適(shi)用于(yu)陰(yin)血不(bu)足所(suo)致的胎(tai)(tai)動不(bu)安(an)、煩躁等。