孕婦安胎食物有哪些

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對于準媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，常見的保胎食物有菠菜、魚肉、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等。其中菠菜含(han)有(you)豐富的葉酸(suan)，每100克(ke)菠菜的葉酸(suan)含(han)量高達350微克(ke)，名列蔬菜之首。葉酸(suan)的(de)最大功(gong)能在于保護胎(tai)兒免受脊髓分裂、腦積(ji)水、無腦等神經系(xi)統畸形之害(hai)。因此專家主(zhu)張早期的兩個月(yue)內(nei)應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族(zu)維(wei)生素(su)還可防止(zhi)孕(yun)婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕(yun)期并(bing)發癥。

防早產食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比(bi)(bi)重較大，因而專(zhuan)家推測魚肉(rou)中某種特(te)殊脂肪酸起了(le)積(ji)極作(zuo)用。由于孕婦(fu)的(de)(de)(de)孕期延長，嬰兒(er)的(de)(de)(de)平(ping)均出生體重也(ye)比(bi)(bi)其他地區高107克，為日后的(de)(de)(de)發育打下了(le)良好(hao)的(de)(de)(de)基(ji)礎(chu)，故此孕期要(yao)多(duo)吃魚。

孕婦安胎吃什么水果

孕婦保胎，市(shi)場上常見(jian)的水果(guo)如蘋果(guo)、香蕉(jiao)、桔子(zi)、火龍果(guo)、水蜜桃(tao)等(deng)都可以吃，就是需要(yao)注意(yi)食用量，不宜過多。

孕婦安胎食療

1、阿膠粳米粥

配方：阿膠30克，粳米50克。

制作(zuo)：去阿(a)膠搗碎(sui)炒黃(huang)為(wei)末，粳米煮(zhu)成稀(xi)粥，臨(lin)熟(shu)時(shi)加入阿(a)膠攪勻。

用(yong)法(fa)：晨起及臨(lin)睡前服用(yong)1劑，可持(chi)續服用(yong)。

功(gong)效：養血(xue)止(zhi)血(xue)，補(bu)腎(shen)安胎(tai)。

主治：用(yong)于(yu)妊娠因營(ying)血不(bu)足所致胎(tai)動不(bu)安或(huo)胎(tai)漏下(xia)血。

2、北芪燉鱸魚

配方：黃芪50克，鱸魚500克，生(sheng)姜、蔥、醋、食鹽(yan)、料(liao)酒(jiu)等適量。

制作：將鱸(lu)魚(yu)去鱗、鰓及(ji)內(nei)臟(zang)，洗(xi)干(gan)凈(jing)。黃芪(qi)裝入紗布袋內(nei)扎緊(jin)口，同(tong)魚(yu)共(gong)放進鍋內(nei)，加入蔥(cong)、姜、醋(cu)、食鹽、料酒(jiu)、適量的水(shui)。將過至武(wu)火(huo)上燒沸，用文火(huo)燉(dun)熬至熟(shu)即成，可加少許味精。

用(yong)法：每(mei)天吃飯前食用(yong)，可多(duo)次食用(yong)。

功效：益氣填(tian)精，健脾利水。

主治：妊娠胎動(dong)不安，小腹下墜，氣短懶言，或伴四肢水腫者。

3、安胎鯉魚粥

配方：活(huo)鯉魚(yu)1條(約500克(ke))，苧麻根20~30克(ke)，糯米50克(ke)，蔥、姜、油、鹽適量。

制作：將鯉(li)(li)魚(yu)去鱗及內臟(zang)，洗干(gan)凈切片燉湯(tang)。苧麻根加(jia)水(shui)另煎，去渣取汁，加(jia)入(ru)(ru)鯉(li)(li)魚(yu)湯(tang)中。再加(jia)入(ru)(ru)糯米(mi)和(he)蔥、姜(jiang)、油、鹽各(ge)適量，煮成稀粥。

用(yong)法：早晚趁熱(re)食(shi)用(yong)，連用(yong)3天。

功(gong)效(xiao)：清(qing)熱養血，益陰安胎。

主(zhu)治：適用于(yu)胎動不安(an)、胎漏下血及妊(ren)娠水腫等屬(shu)腎陰虛(xu)者。

4、葡萄干蓮子湯

配方：蓮子100克(ke)，葡萄干30克(ke)。

制(zhi)作(zuo)：蓮子(zi)去皮(pi)心，與葡萄干同入(ru)鍋，加(jia)水(shui)適量，共(gong)煮熟即成。

用法：每日分早晚服(fu)用，吃蓮子肉、葡萄(tao)肉，飲(yin)湯，連服(fu)10劑。

功效：補氣養血，清熱安胎、

主治(zhi)：用于(yu)氣血虛兼內熱之先兆流產

5、南瓜蒂煎

配方：南(nan)瓜蒂5個，紅(hong)糖適(shi)量。

制作：南瓜蒂水(shui)煎(jian)成湯，去(qu)渣后加入紅糖調(diao)勻即可(ke)。

用(yong)法：每日1劑，分(fen)2次服用(yong)，連用(yong)1周。

功效：安胎(tai)止血(xue)，補中益(yi)氣(qi)。

主(zhu)治：適(shi)用于(yu)脾胃虛及先兆流(liu)產，胎動下(xia)血。

6、雞蛋苧麻湯

配(pei)方：薜荔嫩(nen)枝葉50克，苧麻25克，雞蛋3個。

制(zhi)作：將薜荔(li)嫩枝葉、苧(zhu)麻同雞蛋(dan)一同加水共煎，蛋(dan)熟后去殼再(zai)煮30分鐘(zhong)。

用(yong)法：早(zao)、中、晚各使用(yong)1蛋，連吃1周。

功效(xiao)：養陰補血，清(qing)熱安胎(tai)。

主治：適(shi)用于胎漏下血，胎動不安屬(shu)血虛內(nei)熱者。

7、龍眼肉糯米粥

配方(fang)：龍眼肉15克，苧麻根15克，糯米50可。

制作(zuo)：龍眼肉、苧麻根(gen)同糯米洗干凈(jing)放入沙(sha)鍋內，加水適(shi)量煎煮成粥即可(ke)。

用法(fa)：早(zao)晚溫服，連服1周。

功(gong)效：益心脾，補氣血，安胎止血。

主治：用(yong)于早孕(yun)胎動見(jian)紅，孕(yun)婦心脾虛(xu)、神情緊張的保胎治療。

8、人參南瓜蒂飲

配方(fang)：人參(can)6克，南瓜蒂12克。

制作(zuo)：將人(ren)參(can)同南瓜蒂放入(ru)瓦碗中，加(jia)水少(shao)許，隔(ge)水煮20分鐘(zhong)。

用法：飲湯吃參(can)，隔日1次(ci)，連服1個月。

功效：養精益氣安(an)胎(tai)。

主治(zhi)：用于習(xi)慣性流產，屬(shu)氣虛腎虧者。

9、石榴皮湯

配方：安(an)石榴皮12克，當歸9克，阿膠12克，熟(shu)艾(ai)葉9克。

制作(zuo)：將石(shi)榴皮(pi)、當歸、熟艾葉加水先煎湯(tang)，去渣(zha)取(qu)汁，入(ru)阿膠(jiao)烊化即(ji)可。

用法：每天1劑，連(lian)服3天。

功效：安胎止血。

主治：用(yong)于妊(ren)娠因營血不足(zu)所(suo)致胎動不安或胎漏下血。

10、黑豆黃芪煎

配方：大黑(hei)豆(dou)60克(ke)，生(sheng)黃芪30克(ke)，砂(sha)糖60克(ke)。

制作(zuo)：將上述3樣加入鍋中，加水共煎，煮至豆熟即可。

用(yong)法：吃豆飲湯，分早晚(wan)2次，連(lian)服5劑。

功(gong)效：補腎健脾，和血安胎。

主治：適用(yong)于妊(ren)娠后胎動見紅，屬脾(pi)腎兩虛(xu)者。

11、安胎鯽魚姜仁湯

制作：鯽魚去鱗、內臟，洗(xi)(xi)凈(jing)；春砂仁洗(xi)(xi)凈(jing)，瀝(li)干(gan)，研末，放(fang)入(ru)(ru)魚肚;生姜去皮，洗(xi)(xi)凈(jing)，切絲(si)，待用。洗(xi)(xi)凈(jing)燉盅，將魚放(fang)入(ru)(ru)，再放(fang)入(ru)(ru)姜絲(si)，蓋上盅蓋，隔(ge)水(shui)燉2小時，加豬油(you)、精(jing)鹽、味精(jing)調味，稍(shao)燉片刻，即可(ke)食用。

功效：此(ci)湯可以安(an)(an)胎、止(zhi)吐、醒胃(wei)。對于婦(fu)女(nv)妊娠期(qi)間嘔吐不(bu)止(zhi)、胎動不(bu)安(an)(an)，有較好的療效；同時，又能增加孕婦(fu)的食欲。

12、杞子二肚湯

原料：魚(yu)肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調(diao)料適(shi)量。

制(zhi)作：把豬(zhu)肚洗凈，切片，魚肚發(fa)開，和杞(qi)子(zi)等同放鍋中。加入(ru)清水適量煮到(dao)二肚熟后即成。

用法(fa)：飲湯食肚及杞(qi)子，可使用調味品拌服。

功效：補血(xue)，滋陰，安(an)胎。適用于陰血(xue)不(bu)足所致的胎動不(bu)安(an)、煩躁等。