孕婦安胎食物有哪些

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對于準媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，常見的保胎食物有菠菜、魚肉、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等。其中菠(bo)(bo)菜含有豐富的葉(xie)酸(suan)，每100克菠(bo)(bo)菜的葉(xie)酸(suan)含量高達350微克，名列蔬(shu)菜之首。葉酸的最大功能在于保護胎(tai)兒免受脊髓分裂、腦積水、無(wu)腦等神(shen)經(jing)系統畸(ji)形之(zhi)害(hai)。因此專家主張早期(qi)的兩個(ge)月內應多(duo)吃(chi)菠菜或服(fu)用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可(ke)防止孕婦盆腔感染、精(jing)神抑郁、失眠等常(chang)見的孕期(qi)并(bing)發癥。

防早產食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比(bi)(bi)重較大，因而專家推測魚(yu)肉中某種特殊脂肪(fang)酸起了(le)積極作(zuo)用。由于孕婦的(de)孕期延長，嬰(ying)兒的(de)平均(jun)出生(sheng)體重也比(bi)(bi)其他地區高107克(ke)，為日(ri)后的(de)發育打下了(le)良好的(de)基礎(chu)，故此孕期要多(duo)吃魚(yu)。

孕婦安胎吃什么水果

孕(yun)婦(fu)保胎，市場上常(chang)見的水果(guo)如蘋果(guo)、香蕉、桔子(zi)、火(huo)龍果(guo)、水蜜桃等都(dou)可以(yi)吃，就是(shi)需要注(zhu)意食用(yong)量(liang)，不宜過多。

孕婦安胎食療

1、阿膠粳米粥

配方：阿(a)膠(jiao)30克，粳米50克。

制作(zuo)：去阿(a)膠搗(dao)碎炒黃為末(mo)，粳(jing)米(mi)煮成(cheng)稀粥(zhou)，臨熟時加入阿(a)膠攪(jiao)勻。

用(yong)法(fa)：晨起及臨睡前服用(yong)1劑，可持續服用(yong)。

功效：養血止(zhi)血，補腎安(an)胎。

主(zhu)治：用(yong)于妊娠因營血不足(zu)所致胎(tai)動不安或(huo)胎(tai)漏下血。

2、北芪燉鱸魚

配方(fang)：黃芪50克(ke)，鱸(lu)魚500克(ke)，生姜、蔥、醋、食鹽、料酒(jiu)等適量。

制作：將(jiang)鱸魚去鱗、鰓(sai)及內臟，洗干凈。黃(huang)芪(qi)裝入紗布袋內扎緊口，同魚共(gong)放進鍋內，加入蔥、姜(jiang)、醋、食鹽、料酒、適(shi)量(liang)的水。將(jiang)過至武火上燒沸，用文火燉熬至熟(shu)即成，可加少許(xu)味精。

用(yong)(yong)法(fa)：每天吃(chi)飯前食用(yong)(yong)，可多次(ci)食用(yong)(yong)。

功效：益氣填精，健脾利水。

主治：妊娠胎(tai)動不安，小腹下墜，氣短懶言，或伴四肢水(shui)腫者。

3、安胎鯉魚粥

配方：活(huo)鯉魚1條(約(yue)500克(ke))，苧麻根20~30克(ke)，糯米50克(ke)，蔥、姜(jiang)、油、鹽(yan)適量。

制作：將鯉魚(yu)去鱗及內臟，洗干(gan)凈切片(pian)燉(dun)湯。苧(zhu)麻(ma)根加(jia)水另煎，去渣取汁，加(jia)入(ru)鯉魚(yu)湯中(zhong)。再(zai)加(jia)入(ru)糯(nuo)米和蔥、姜、油、鹽(yan)各適量，煮(zhu)成稀粥。

用法：早晚趁熱食(shi)用，連用3天(tian)。

功效(xiao)：清熱養血，益陰(yin)安(an)胎(tai)。

主(zhu)治：適用(yong)于胎動不安、胎漏下血及(ji)妊(ren)娠水腫(zhong)等(deng)屬腎陰虛者。

4、葡萄干蓮子湯

配方：蓮子100克，葡萄干30克。

制作：蓮子(zi)去皮心，與葡萄干同入鍋，加水適量，共煮(zhu)熟(shu)即成。

用法(fa)：每(mei)日分早晚(wan)服用，吃蓮子(zi)肉、葡萄肉，飲湯，連服10劑。

功效：補氣(qi)養血，清熱(re)安胎、

主治：用于(yu)氣(qi)血虛(xu)兼內(nei)熱之先兆流產

5、南瓜蒂煎

配(pei)方：南瓜蒂5個(ge)，紅糖適量。

制作：南(nan)瓜蒂水(shui)煎成湯，去渣后加入(ru)紅(hong)糖調勻(yun)即(ji)可。

用法：每日1劑，分(fen)2次服用，連用1周。

功效(xiao)：安胎止血，補中益氣。

主治：適用于脾(pi)胃虛及先兆流產(chan)，胎動下血。

6、雞蛋苧麻湯

配方：薜(bi)荔嫩枝葉50克，苧麻25克，雞蛋3個。

制作(zuo)：將薜荔嫩枝(zhi)葉、苧麻同(tong)(tong)雞蛋(dan)一同(tong)(tong)加水共煎，蛋(dan)熟后去殼(ke)再煮30分(fen)鐘。

用法：早、中(zhong)、晚各使(shi)用1蛋，連吃1周。

功效：養陰補(bu)血，清熱安胎。

主治：適(shi)用于胎(tai)漏下血(xue)，胎(tai)動不(bu)安(an)屬血(xue)虛內熱者(zhe)。

7、龍眼肉糯米粥

配方：龍眼肉15克，苧麻根15克，糯米50可(ke)。

制(zhi)作：龍(long)眼肉(rou)、苧麻根同糯米洗(xi)干凈放入沙鍋內，加水適量煎(jian)煮(zhu)成(cheng)粥(zhou)即可。

用法：早(zao)晚(wan)溫服，連服1周。

功效：益心脾，補(bu)氣血，安胎(tai)止血。

主治：用于早孕胎(tai)動(dong)見紅，孕婦心脾虛、神情(qing)緊張的保胎(tai)治療。

8、人參南瓜蒂飲

配方：人參(can)6克，南瓜蒂12克。

制(zhi)作：將人參同南瓜(gua)蒂放入瓦碗中，加水少(shao)許，隔(ge)水煮20分鐘。

用(yong)法(fa)：飲湯吃參(can)，隔日1次(ci)，連服1個(ge)月。

功效：養精益氣安胎。

主治：用(yong)于習(xi)慣性(xing)流產，屬氣(qi)虛腎虧者。

9、石榴皮湯

配(pei)方：安(an)石榴皮(pi)12克，當歸9克，阿膠12克，熟艾葉9克。

制作：將石榴皮(pi)、當歸、熟艾葉加水先煎湯(tang)，去渣取(qu)汁，入阿膠烊化即可。

用(yong)法：每天(tian)(tian)1劑，連服3天(tian)(tian)。

功效(xiao)：安(an)胎止(zhi)血。

主治：用于妊娠因營血(xue)不足所致胎(tai)動不安或胎(tai)漏(lou)下血(xue)。

10、黑豆黃芪煎

配方：大黑豆60克(ke)，生黃芪(qi)30克(ke)，砂糖60克(ke)。

制作：將上述3樣加入鍋中，加水共(gong)煎(jian)，煮至豆熟即(ji)可(ke)。

用法：吃豆飲湯，分(fen)早(zao)晚2次，連服5劑。

功(gong)效：補腎(shen)健脾，和血安(an)胎。

主治(zhi)：適用于(yu)妊娠后胎動見紅，屬脾(pi)腎兩虛(xu)者。

11、安胎鯽魚姜仁湯

制作：鯽(ji)魚去鱗、內(nei)臟，洗(xi)(xi)凈；春砂仁洗(xi)(xi)凈，瀝干，研末，放入魚肚;生姜去皮，洗(xi)(xi)凈，切絲，待用。洗(xi)(xi)凈燉盅，將(jiang)魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小(xiao)時，加豬油、精鹽、味(wei)精調(diao)味(wei)，稍(shao)燉片(pian)刻，即(ji)可食用。

功效：此湯可以(yi)安胎、止吐、醒(xing)胃。對于婦女妊娠期(qi)間嘔(ou)吐不止、胎動不安，有較好的療效；同時，又能增加孕(yun)婦的食欲。

12、杞子二肚湯

原料(liao)：魚肚30克，枸(gou)杞子10克，豬肚100克，調料(liao)適量。

制作：把豬(zhu)肚洗(xi)凈，切(qie)片，魚肚發(fa)開，和杞子等同放鍋中(zhong)。加(jia)入清水適(shi)量(liang)煮到二肚熟后即成(cheng)。

用法(fa)：飲湯食肚及杞(qi)子，可使用調味品拌服。

功效：補血，滋陰，安胎(tai)。適(shi)用于(yu)陰血不足(zu)所致的胎(tai)動不安、煩躁等(deng)。