脾胃虛寒的病因

脾胃虛(xu)寒的主要病(bing)因是(shi)飲(yin)(yin)食習慣(guan)不良(liang)，如(ru)飲(yin)(yin)食不節制、經常吃冷(leng)飲(yin)(yin)或冰涼(liang)的食物等(deng)，再加上生活(huo)節奏快，精神壓力大，更(geng)易導致胃病(bing)。

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脾胃虛寒的癥狀

主(zhu)要會(hui)(hui)表現(xian)(xian)為食欲不振，吃了生(sheng)冷的(de)東西(xi)后，會(hui)(hui)迅速出(chu)(chu)現(xian)(xian)腹脹、腹痛(tong)。嚴重的(de)病例包括腹瀉、惡心和嘔吐。這種人還會(hui)(hui)伴有(you)神疲勞力，呼吸短促，平時活動后沒有(you)精神。有(you)些人會(hui)(hui)出(chu)(chu)現(xian)(xian)稀便(bian)，腹脹后會(hui)(hui)出(chu)(chu)現(xian)(xian)一點冷、稀便(bian)，嚴重的(de)肛(gang)門或內臟(zang)脫垂可(ke)能發(fa)生(sheng)。還有(you)人會(hui)(hui)出(chu)(chu)現(xian)(xian)這種水腫(zhong)、水腫(zhong)、痰(tan)多的(de)情(qing)況。

1、吃寒涼的食物或肚(du)子(zi)受涼，很容易拉肚(du)子(zi)。

2、大便(bian)不(bu)成形，或大便(bian)經常(chang)有未消化的食物.

3、只(zhi)要在空調房里穿(chuan)裙(qun)子或短褲，就會拉肚子.

4、畏寒怕(pa)冷、手腳冰涼、后背怕(pa)冷。

5、吃(chi)(chi)飯后就胃(wei)脹、打嗝，特別是下午或者晚(wan)上，稍(shao)微吃(chi)(chi)一點東西肚子就脹的不(bu)行。

6、身材不胖，但(dan)有(you)小肚腩(nan)或啤酒(jiu)肚，而且(qie)肚腹摸上去涼涼的(de)。

脾胃虛寒會引發什么病

1、頭痛、關節(jie)痛、腰痛。

2、腸胃炎，出現腹(fu)痛、腹(fu)瀉的癥(zheng)狀。

3、抵抗力和免疫力下(xia)降出現過敏(min)。

4、胃寒體質的人還容易得青光眼(yan)。

脾胃虛寒如何調理

1、宜食食物

性溫(wen)味甘辛，具有健脾補氣、溫(wen)暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米(mi)、羊(yang)肉(rou)、雞肉(rou)、牛肚、豬(zhu)肚、鏈(lian)魚、草魚、荔(li)枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉(rou)桂、干姜、生(sheng)姜、花(hua)椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、紅糖等(deng)。

2、忌食食物

性質寒(han)涼、易損傷(shang)脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆(dou)(dou)、豆(dou)(dou)腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹(qin)菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉(jiao)、枇杷、梨(li)、桃(tao)子、獼猴(hou)桃(tao)、莼菜、蚌肉、麥門冬、螺螄、蟹、荸薺、甜瓜。

3、足療

在(zai)晚(wan)上睡覺前泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)能(neng)夠(gou)(gou)幫助(zhu)身體快速暖和，由于(yu)(yu)腳(jiao)(jiao)底有很多穴(xue)位，在(zai)睡前適當的泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)能(neng)夠(gou)(gou)讓(rang)(rang)這些(xie)穴(xue)位經絡(luo)通暢，而且還能(neng)夠(gou)(gou)讓(rang)(rang)血液流通順暢，就能(neng)夠(gou)(gou)讓(rang)(rang)脾胃處于(yu)(yu)暖和的狀態，在(zai)這種(zhong)情況下(xia)就能(neng)夠(gou)(gou)起到調理脾胃的效果。

脾胃虛寒吃什么好

1、茴香狗肉湯

原料：大茴(hui)香10克(ke)，桂(gui)皮5克(ke)，陳(chen)皮6克(ke)，草果6克(ke)，生姜(jiang)2片，狗(gou)肉250克(ke)，醬油適量，大蒜頭4枚。

做法：將(jiang)大回香(xiang)、陳(chen)皮、桂皮、草(cao)果、生姜洗凈；大茴香(xiang)、桂皮、草(cao)果槌碎(sui)；大蒜頭(tou)去皮；狗肉(rou)(rou)(rou)洗凈，切(qie)小塊，放鼎內熱油炒去膻味(wei)。將(jiang)全部(bu)用(yong)料(liao)(liao)放入鍋內，加水適量，武火(huo)煮(zhu)沸(fei)，改用(yong)文(wen)火(huo)煮(zhu)至狗肉(rou)(rou)(rou)熟爛即成，飲(yin)湯(tang)吃(chi)狗肉(rou)(rou)(rou)。每天(tian)1料(liao)(liao)，分(fen)2次食完，連服(fu)5天(tian)為1療程。

功效：溫(wen)中(zhong)、助陽、暖胃。用(yong)于(yu)寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清(qing)水(shui)(shui)、神(shen)疲乏力。又可(ke)用(yong)于(yu)胃虛(xu)胃寒、平素(su)四(si)肢不溫(wen)者。糯米500克(ke)，淮(huai)山藥50克(ke)，共炒(chao)熟，研成細末(mo)，每早(zao)晨用(yong)小半碗，加白(bai)糖(tang)、胡(hu)椒末(mo)少(shao)許，開水(shui)(shui)沖服。可(ke)治脾胃虛(xu)寒，久瀉(xie)，飲食(shi)減(jian)少(shao)。

2、生姜粥

鮮生姜(jiang)5-10克切片，大棗2-5枚，粳(jing)米100-150克，同煮粥(zhou)，用(yong)適量(liang)油鹽(yan)調(diao)味(wei)食用(yong)。

有暖脾養(yang)胃，祛風散寒功效，適用于(yu)病后或老年(nian)人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清(qing)水，腹(fu)痛泄(xie)瀉?韭菜，頭痛鼻塞，以及慢性(xing)支氣管炎(yan)肺寒喘咳。若用于(yu)風寒感冒(mao)則去大(da)棗，加入蔥白3根。

3、肚絲湯

牛肚(du)或(huo)豬肚(du)洗凈后(hou)(hou)，用清水(shui)煮(zhu)沸(fei)3分(fen)鐘后(hou)(hou)撈起(qi)，倒(dao)去原湯，再加(jia)入干(gan)凈清水(shui)文火燉煮(zhu)至七成熟，加(jia)入適量(liang)鹽、料酒、花椒(jiao)、小茴香再煮(zhu)，待(dai)熟透后(hou)(hou)再撈起(qi)，晾至不燙(tang)手，切絲(si)100克(ke)，盛入大碗(wan)中，加(jia)入鮮姜(jiang)三(san)片、味精適量(liang)，將第二次(ci)煮(zhu)肚(du)的(de)湯倒(dao)入肚(du)絲(si)碗(wan)中沒(mei)滿肚(du)絲(si)，上籠蒸45分(fen)鐘即可，熱食(shi)。

4、茴香菜包子

茴香菜100克、剁(duo)碎，去(qu)骨(gu)去(qu)皮雞肉(rou)50克、剁(duo)碎，兩者攪(jiao)拌(ban)均勻，加(jia)入適(shi)量鮮姜汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌(ban)勻作(zuo)餡(xian)；以和(he)好的小麥粉發面搟皮，置餡(xian)于皮中，捏成包(bao)子(zi)，于籠上旺火(huo)蒸20分鐘即好，熱食。

5、干姜蜂蜜糯米飲

干姜(jiang)30克(ke)，糯米(mi)20克(ke)，蜂(feng)蜜20克(ke)。將干姜(jiang)、糯米(mi)洗凈，研磨(mo)成細粉，入(ru)(ru)鍋，加適量水，煎煮30分(fen)鐘(zhong)，取稠汁，待溫后調入(ru)(ru)蜂(feng)蜜即成。上下午分(fen)服(fu)。有溫胃補虛、止吐散寒的功效。

6、姜汁牛乳飲

鮮(xian)生(sheng)姜(jiang)(jiang)30克，鮮(xian)牛乳250毫升。將(jiang)鮮(xian)生(sheng)姜(jiang)(jiang)洗凈、去(qu)皮，切成細絲(si)，放入容器加水搗爛(lan)取汁，加入牛乳中，用(yong)小火煮沸即成。上下(xia)午(wu)分服。有溫補脾胃的功(gong)效。

脾胃虛寒如何預防

1、平(ping)時(shi)應該注意少食冰冷堅硬(ying)難(nan)以消化的食物(wu)，多喝熱(re)湯，煮肉時(shi)加肉桂，黨參，干姜，大(da)棗，八角，茴香等，睡覺時(shi)注意腹部保(bao)暖，胃部感覺寒冷時(shi)，可以多喝姜湯。

2、要有良(liang)好(hao)的飲食(shi)(shi)(shi)習慣，不能(neng)節食(shi)(shi)(shi)減(jian)肥(fei)，飲食(shi)(shi)(shi)一定要規律，不能(neng)出現饑飽勞碌(liu)，不能(neng)偏(pian)食(shi)(shi)(shi)，飲食(shi)(shi)(shi)要多樣化。主要以流食(shi)(shi)(shi)為主，比如吃小米(mi)粥、大米(mi)粥、面湯等(deng)流食(shi)(shi)(shi)對于(yu)脾胃虛弱有很好(hao)的調理作用，少吃油膩(ni)及肉類(lei)食(shi)(shi)(shi)物。

3、每天自我按摩足三(san)里穴，豐隆穴、中(zhong)脘穴等穴位20分鐘，能夠起到健脾養(yang)胃，調補氣血(xue)的(de)作用(yong)。