芒果视频下载

玉米糝湯食用價值

玉米(mi)糝(san)湯(tang)的(de)(de)(de)營養價值比較豐富，里面(mian)含有大量的(de)(de)(de)纖維(wei)素，攝入(ru)身體可(ke)(ke)以促進腸(chang)道(dao)內消化(hua)液(ye)的(de)(de)(de)分泌，能(neng)夠降壓、降脂等，并且可(ke)(ke)以幫助(zhu)身體內廢(fei)物的(de)(de)(de)排出，起到潤腸(chang)通便(bian)的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)；玉米(mi)糝(san)湯(tang)還可(ke)(ke)以健脾開胃、補(bu)鐵(tie)、補(bu)血等，對(dui)于腸(chang)道(dao)蠕動減(jian)慢(man)導(dao)致的(de)(de)(de)便(bian)秘現象有很好的(de)(de)(de)輔(fu)助(zhu)治療作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。

玉米糝湯制作方法

食材：清水、玉米糝

做法：

1、在鍋里(li)加一碗(wan)半水，開(kai)火(huo)煮沸。

2、水燒開后(hou)，將玉米糝(san)邊攪拌邊撒(sa)入鍋內(防止玉米糝(san)在水(shui)中(zhong)結塊)。

3、等待鍋內的水再次(ci)燒(shao)開，用(yong)勺子(zi)稍作攪拌，換小(xiao)火慢慢熬煮10幾分(fen)鐘（中間(jian)偶(ou)爾用勺子(zi)攪拌一下，防(fang)止(zhi)糊(hu)鍋(guo)）。

4、鍋內玉米(mi)糝煮(zhu)開(kai)，不再沉在(zai)鍋底的時候基(ji)本就(jiu)熬好(hao)了。