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風吹麥成浪 鳥(niao)鳴夏始忙(mang)
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芒種，仲夏時節
時間在每年的6月5~7日
標志著仲夏季節的正式開始
芒種至，則作物收
農忙季節進入關鍵時期
此時人體容易受到熱氣濕邪的侵襲
在飲食應以“清熱祛濕(shi)”為(wei)主
農時芒種(zhong)節(jie)(jie)氣，有一件風(feng)雅之(zhi)事就是(shi)“煮梅(mei)”，據說這(zhe)個習俗夏(xia)朝(chao)既已有之(zhi)。每年(nian)的(de)六(liu)月(yue)份(fen)是(shi)梅(mei)子成(cheng)熟的(de)季節(jie)(jie)，三(san)國時也有“青梅(mei)煮酒論英雄”的(de)典故。青梅(mei)含有多種(zhong)天然優質有機酸(suan)和豐富的(de)礦物(wu)質，具有消除(chu)疲(pi)勞、美容(rong)、調節(jie)(jie)酸(suan)堿平衡的(de)功效。
青梅做法大全
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芒種節氣的養生重在除濕。在飲食上，引用孫思邈所說的“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，應以清淡、祛暑濕的食物為主。薏米味甘、淡，性涼，利水滲濕最在行，可以去濕除風、清熱排膿；冬瓜味甘、淡，性涼，有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效；芹菜味(wei)甘苦，性(xing)涼，有(you)平(ping)肝清熱、祛風理濕的(de)功(gong)效(xiao)。
天氣炎熱，容(rong)易(yi)經常出汗(han)的人，要(yao)注(zhu)意衣服的勤洗勤換，做到“汗(han)出不(bu)見濕”。
在出(chu)汗后也(ye)要注意不能立刻用冷(leng)水洗澡。
芒種后空氣濕(shi)度較高，人體汗液無(wu)法通暢(chang)發散出來，讓人容易困倦(juan)、無(wu)力(li)。
按摩人(ren)體的豐隆穴(xue)可以起到健(jian)脾胃祛(qu)痰濕的作用。
夏季是感(gan)冒的高發(fa)季節(jie)，會(hui)有流涕、鼻塞、發(fa)熱、頭痛，甚至嘔吐腹瀉的癥(zheng)狀。
此時(shi)要(yao)注意不能貪涼，睡冷地板(ban)或(huo)室外留(liu)宿。
芒種時節，防暑降溫(wen)的養生細(xi)節不可忽視，從飲(yin)食(shi)上(shang)開(kai)始(shi)著手(shou)，無(wu)不為最簡單(dan)的方法(fa)。日常生活中，在起(qi)居上(shang)要順應晝(zhou)長(chang)夜(ye)短(duan)的季節特點，晚睡早起(qi)，并堅持午休習慣(guan)。
統一
康師傅
娃哈哈
蒙牛
伊利
光明
五糧液
中糧
雀巢
三只松鼠
