紅糖減(jian)肥(fei)法 紅糖酸奶減(jian)肥(fei)法

酸(suan)奶(nai)減肥(fei)是(shi)大家都知道(dao)的減肥(fei)食(shi)譜，但是(shi)紅(hong)糖往(wang)往(wang)都是(shi)被(bei)認為(wei)是(shi)有增肥(fei)的效果。　酸(suan)奶(nai)＋紅(hong)糖呢？這(zhe)個您可(ke)就不(bu)知道(dao)了吧。兩種食(shi)物(wu)一起，能起到翻倍的減肥(fei)效果。要不(bu)您也來試(shi)試(shi)……

紅糖酸奶減肥方法介紹

酸奶加紅糖是網絡上特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，堅持這樣(yang)吃法，一個月瘦(shou)了24斤。有的(de)人認為，酸奶熱(re)量低(di)，含(han)蛋(dan)白高，紅糖熱(re)量高，含(han)豐富的(de)微(wei)量元素(su)和維生素(su)，兩者可以(yi)互(hu)相補充。甚至還有許多(duo)網友根(gen)據這(zhe)個方法，又(you)想出(chu)了許多(duo)版本，比(bi)如(ru)，某(mou)品牌的(de)乳酸菌效(xiao)果最(zui)好，如(ru)果上(shang)面(mian)的(de)不(bu)管用，把1天1次提高到1日3次(ci)。

但因其具有副作用，建議以北;蘭'菇(gu)9克，蜂;蜜適量磨粉后兌水沖飲，效;果(guo)好，沒(mei)副作用。

基于酸奶+紅糖(tang)(tang)的(de)以(yi)上妙用，可以(yi)看出酸奶(nai)紅糖(tang)(tang)減肥(fei)法(fa)是磁石經絡法(fa)的(de)最(zui)佳搭檔。外用塑身貼(tie)后(hou)內分泌系統得到調理，人(ren)體基礎代謝(xie)率(lv)增加，必然會(hui)需要更多的(de)微(wei)量元素(su)和(he)維生素(su)。通過對酸奶(nai)紅糖(tang)(tang)的(de)補充，可以(yi)達到良好的(de)減肥(fei)效果(guo)，這一點是果(guo)汁等飲料無(wu)法(fa)比擬的(de)。

言歸正傳，下面就介紹下酸奶加紅糖的吃法：

一(yi)杯酸(suan)奶+2克(ke)紅糖攪拌均(jun)勻，飯前或飯后喝，一(yi)天兩(liang)到三次，很管(guan)用的(de)，效果(guo)不錯。酸(suan)奶可以(yi)讓不停運(yun)動的(de)腸胃(wei)得到休息的(de)同時(shi)調整(zheng)腸內(nei)環(huan)境，斷食后脂肪更(geng)容易燃燒，避免有胃(wei)酸(suan)過多的(de)感覺　。

這種方法是在在雜志上看的(de)(de)(de)，最好的(de)(de)(de)是這東西喝了不拉肚子，而且多(duo)喝酸(suan)奶(nai)(nai)也很(hen)有好處的(de)(de)(de)，那(nei)上面寫的(de)(de)(de)是早(zao)上酸(suan)奶(nai)(nai)加(jia)竹鹽，中(zhong)午酸(suan)奶(nai)(nai)加(jia)紅糖，晚(wan)上酸(suan)奶(nai)(nai)加(jia)脫脂奶(nai)(nai)粉　，可一(yi)(yi)起用(yong)也可選(xuan)擇其一(yi)(yi)，加(jia)紅糖是比較容易(yi)的(de)(de)(de)。

紅(hong)糖有(you)(you)利尿的(de)(de)作(zuo)用，酸(suan)奶中的(de)(de)菌(jun)能促進腸道的(de)(de)消化，不(bu)(bu)會對身體(ti)有(you)(you)任何(he)的(de)(de)副作(zuo)用。三餐(can)可(ke)正常的(de)(de)吃，有(you)(you)人成(cheng)功(gong)的(de)(de)減掉２４斤，不(bu)(bu)過具體(ti)的(de)(de)數值還是(shi)要看個人體(ti)質和堅持了(le)。

這里說下酸奶加竹鹽的方法：

一杯酸(suan)奶＋竹(zhu)鹽2ｇ克，當早餐食用

功效：酸奶鹽瓦解便秘(mi)！

想用(yong)此方(fang)法(fa)的(de)朋(peng)友可以根據自己(ji)的(de)情況，自己(ji)搭配，選擇(ze)其中一種(zhong)方(fang)法(fa)或者是按照女刊上(shang)(shang)說的(de)方(fang)法(fa)，早上(shang)(shang)酸(suan)奶(nai)加竹鹽，中午酸(suan)奶(nai)加紅(hong)糖，晚上(shang)(shang)酸(suan)奶(nai)加脫(tuo)脂奶(nai)粉。