紅糖減肥法(fa) 紅糖酸奶減肥法(fa)

酸奶減(jian)肥是(shi)大家都(dou)知(zhi)道(dao)的減(jian)肥食譜，但是(shi)紅糖往(wang)往(wang)都(dou)是(shi)被認為是(shi)有增肥的效果。　酸奶＋紅糖呢？這(zhe)個您(nin)可就不(bu)知(zhi)道(dao)了吧。兩(liang)種食物一起，能起到翻倍的減(jian)肥效果。要不(bu)您(nin)也來試試……

紅糖酸奶減肥方法介紹

酸奶加紅糖是網絡上特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，堅持這樣吃法(fa)，一個(ge)月瘦了24斤。有(you)(you)的(de)人認為，酸奶熱(re)量低，含蛋(dan)白高，紅糖熱(re)量高，含豐富的(de)微量元素和維(wei)生素，兩者可以互相補(bu)充。甚至還有(you)(you)許(xu)多網友根據這(zhe)個方法，又(you)想出了許(xu)多版本，比如(ru)，某品(pin)牌的(de)乳酸菌效果(guo)最好，如(ru)果(guo)上(shang)面(mian)的(de)不管用，把1天(tian)1次提高(gao)到1日3次。

但因其具有副作用，建議以北;蘭(lan)'菇(gu)9克，蜂(feng);蜜適(shi)量磨粉后兌(dui)水沖飲，效;果好，沒副(fu)作用。

基于酸奶+紅糖的(de)(de)以(yi)上(shang)妙(miao)用(yong)，可以(yi)看出酸奶(nai)紅糖減肥法是磁(ci)石經絡法的(de)(de)最佳搭檔。外用(yong)塑身(shen)貼后內(nei)分泌系統得到調理，人體基礎代(dai)謝率增加(jia)，必然會(hui)需要更多(duo)的(de)(de)微量(liang)元素(su)和維生素(su)。通(tong)過(guo)對酸奶(nai)紅糖的(de)(de)補充(chong)，可以(yi)達(da)到良好的(de)(de)減肥效(xiao)果(guo)，這一點(dian)是果(guo)汁等飲料無(wu)法比擬的(de)(de)。

言歸正傳，下面就介紹下酸奶加紅糖的吃法：

一杯酸奶(nai)+2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到(dao)(dao)三次，很(hen)管(guan)用的(de)(de)(de)，效(xiao)果不(bu)錯。酸奶(nai)可以(yi)讓不(bu)停運動的(de)(de)(de)腸(chang)胃(wei)得到(dao)(dao)休息的(de)(de)(de)同時調(diao)整(zheng)腸(chang)內(nei)環境，斷食后脂肪更(geng)容易燃燒(shao)，避(bi)免有胃(wei)酸過多的(de)(de)(de)感覺(jue)　。

這種方法是在在雜志(zhi)上看的，最好的是這東西喝(he)了不拉肚(du)子(zi)，而且多喝(he)酸奶也(ye)很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅(hong)糖(tang)，晚上酸奶加脫脂(zhi)奶粉(fen)　，可一(yi)起(qi)用(yong)也(ye)可選擇(ze)其(qi)一(yi)，加紅(hong)糖(tang)是比較(jiao)容易的。

紅糖有(you)利尿的(de)作用，酸奶(nai)中的(de)菌能促進腸道的(de)消化(hua)，不會對身體(ti)(ti)有(you)任何(he)的(de)副(fu)作用。三餐可正(zheng)常的(de)吃，有(you)人成功的(de)減掉２４斤，不過具(ju)體(ti)(ti)的(de)數(shu)值還是要看個人體(ti)(ti)質和(he)堅持了。

這里說下酸奶加竹鹽的方法：

一杯酸(suan)奶＋竹鹽2ｇ克，當(dang)早餐食用

功效：酸奶鹽瓦解便秘！

想用此方(fang)法的朋(peng)友可以根(gen)據自己的情(qing)況，自己搭配，選擇(ze)其中一種方(fang)法或(huo)者是按照(zhao)女(nv)刊(kan)上說的方(fang)法，早上酸(suan)奶(nai)加竹(zhu)鹽，中午酸(suan)奶(nai)加紅糖，晚上酸(suan)奶(nai)加脫脂(zhi)奶(nai)粉。