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蛋包飯怎么做 蛋包飯的做法大全

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導語:雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高。下面小編就給大家帶來蛋包飯的做法,包括所需要的烹制時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!
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蛋包飯的做法:

【主料】:雞蛋2個,蝦仁3-4只

【輔料】:青菜1小(xiao)把,胡蘿卜1小(xiao)個,鹽適(shi)量,番茄醬(jiang)2勺(shao),米飯1碗,西紅柿半個


步驟:

1、西紅柿胡(hu)蘿卜 青菜等切丁切碎(根據孩(hai)子的(de)口(kou)味可自行調整配菜,只(zhi)要孩(hai)子愛吃,什么(me)都可以),胡(hu)蘿卜丁在水里(li)煮熟撈出,將所有菜放鍋(guo)里(li)炒熟,加入米飯,少量番茄醬(jiang)再一起(qi)炒,可加入少量的(de)鹽

2、雞蛋(dan)打散攤成餅,最好用(yong)不粘鍋,在蛋(dan)液快(kuai)收干(gan)時把剛炒好的燴飯到(dao)(dao)在雞蛋(dan)餅上,靠邊一點到(dao)(dao),要不然不好包裹

3、然后(hou)將蛋皮對折裹好,撒上番茄醬(jiang)即可


小貼士:

全程中小火,不然(ran)蛋皮糊了

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