【芝麻核桃豆漿的做法】黑芝麻核桃豆漿怎么做好吃芝麻核桃豆漿的家常做法

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導語：核桃芝麻豆漿有補血滋陰，滋補保健、美容養顏、增強人體免疫力等作用。核桃仁富含不飽和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、賴氨酸及多種維生素以及微量元素，有補血養氣等功效，并對提高機體抵抗力有著重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素E和鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質等。

芝麻核桃豆漿的做法：
【主料】黃豆60克
【輔料】芝麻10克、核桃20克、水適量

步驟：

1.備好原料，黃豆、核桃仁和(he)黑芝麻；

2.黃豆洗凈，用水浸(jin)泡(pao)一(yi)晚上(shang)；

3.核桃仁，黑(hei)芝麻洗凈，瀝干水(shui)；

4.所有原料倒入豆漿機，加水到(dao)1000ml的位置；

5.豆漿機接(jie)通電源，選(xuan)擇“五谷(gu)豆漿”按(an)啟動(dong)即可；

6.大(da)約過15分鐘(zhong)，豆漿機吱吱的響(xiang)就(jiu)熟(shu)了，盛出即(ji)可食用。

芝麻母嬰飲食飲食健康核桃豆類

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