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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生(sheng)(sheng)姜會(hui)刺激汗腺分泌，因此(ci)可以生(sheng)(sheng)發的，但(dan)由于(yu)生(sheng)(sheng)姜熱性(xing)(xing)，因此(ci)熱性(xing)(xing)脫發不能用。使用生(sheng)(sheng)姜生(sheng)(sheng)發時不要直(zhi)接擦頭(tou)皮，這樣是最傷的，效果也最差。最好是榨汁后保存。每(mei)天用棉簽沾著擦濕頭(tou)皮。

2、黑豆生發：黑豆(dou)生(sheng)(sheng)發效果還不錯，而且(qie)黑豆(dou)有(you)很多的(de)養生(sheng)(sheng)功效。用(yong)黑豆(dou)生(sheng)(sheng)發最好的(de)方(fang)法就是加(jia)鹽(yan)爆(bao)炒熟后(hou)，用(yong)蜂蜜陳醋浸泡。每日吃幾(ji)顆即可(ke)，這樣調養效果最佳。

3、減少洗護：頭(tou)皮(pi)成弱酸性，酸堿度5左右，而我們的洗發水(shui)是堿性的，用來中和油(you)脂。洗頭(tou)后汗腺就會(hui)分(fen)泌油(you)脂重新(xin)覆蓋頭(tou)皮(pi)，恢復(fu)頭(tou)皮(pi)環境，所以(yi)說洗的越多(duo)，對頭(tou)皮(pi)破壞越厲(li)害(hai)。脫發后要減少洗護，這樣可以(yi)減少頭(tou)皮(pi)消(xiao)耗，維持頭(tou)皮(pi)環境，頭(tou)發生長速度就會(hui)加(jia)快。

4、多吃堅果：很多人成年(nian)后不(bu)怎么吃零(ling)食(shi)，而頭發生長(chang)需要的就是環境和營養。堅果(guo)(guo)中礦物(wu)質、維生素、生物(wu)質素等(deng)都(dou)(dou)是非常(chang)豐(feng)富的，尤其是樹生堅果(guo)(guo)，這類堅果(guo)(guo)化肥農藥使用都(dou)(dou)極少，非常(chang)天然，像松子(zi)、開心(xin)果(guo)(guo)、腰果(guo)(guo)、核桃、榛子(zi)等(deng)都(dou)(dou)可以吃，能促進(jin)頭發生長(chang)。

5、使用營養液：脫發嚴(yan)重(zhong)或者長時間不長頭發，可在頭皮直接噴涂毛基質營養液(ye)，這種生發品牌產品對緩(huan)解脫(tuo)發以及(ji)生發都有直接影(ying)響。

二、生發食物有哪些

頭發(fa)的(de)(de)(de)稀少和(he)平時的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)(shi)是有(you)(you)(you)一定關(guan)系的(de)(de)(de)，所以(yi)(yi)在(zai)(zai)平時的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)(shi)當中要注意，可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)有(you)(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)(yu)生發(fa)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，能夠促進(jin)生發(fa)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)是有(you)(you)(you)很多(duo)的(de)(de)(de)，比如可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)黑豆、黑芝麻、核桃等食(shi)(shi)(shi)物(wu)，里(li)面(mian)含(han)(han)有(you)(you)(you)豐富的(de)(de)(de)胱氨(an)酸、蛋(dan)氨(an)酸，有(you)(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)(yu)補充體內(nei)的(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)。可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)含(han)(han)碘(dian)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，比如海帶(dai)、紫菜，有(you)(you)(you)利于(yu)(yu)提高甲(jia)狀(zhuang)腺的(de)(de)(de)功能，有(you)(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)(yu)頭發(fa)的(de)(de)(de)健美(mei)。可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)新鮮的(de)(de)(de)蔬(shu)菜和(he)水果(guo)，這些食(shi)(shi)(shi)物(wu)里(li)面(mian)含(han)(han)有(you)(you)(you)大量的(de)(de)(de)果(guo)酸和(he)碳(tan)酸，在(zai)(zai)體內(nei)代謝之(zhi)后也有(you)(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)(yu)生發(fa)，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)菠菜等含(han)(han)鐵豐富的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，有(you)(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)(yu)預防脫發(fa)，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)針(zhen)對性的(de)(de)(de)補充維生素E，具有(you)(you)(you)抗(kang)(kang)衰老、抗(kang)(kang)氧化(hua)的(de)(de)(de)作用。