1、苦蕎(qiao)茶加茶葉(xie)

苦蕎茶(cha)可以和茶(cha)葉一起直接(jie)泡水(shui)喝，能在麥香中增(zeng)加茶(cha)葉的清(qing)香，也能讓降脂清(qing)腸的功能更勝一籌。

2、苦蕎(qiao)茶加酸奶

苦蕎茶的清(qing)苦爽口(kou)搭(da)配酸奶的香甜濃稠，能幫(bang)助(zhu)腸胃(wei)吸收和良好運(yun)作，在口(kou)感上也別有風味(wei)。

3、苦蕎茶(cha)加(jia)大米（小(xiao)米）

苦蕎麥加大(da)米(mi)（小(xiao)米(mi)）是粗糧(liang)細(xi)糧(liang)搭配的典范。取苦蕎麥與大(da)米(mi)（或小(xiao)米(mi)）按(an)1：4比(bi)例混(hun)合，可以(yi)煮(zhu)飯，還可以(yi)煮(zhu)粥，色澤金黃，營(ying)養(yang)吸收(shou)更全(quan)面。