1、做好(hao)防曬

防曬(shai)(shai)是一切的(de)基礎(chu)，這一步沒做(zuo)好，再多(duo)的(de)美白技巧都救不了(le)你啊！而且防曬(shai)(shai)無(wu)論哪個季節都是要(yao)做(zuo)的(de)！即(ji)使現在(zai)陽光(guang)并不強烈也要(yao)做(zuo)好防曬(shai)(shai)，每隔2-3小時使用1次防曬(shai)(shai)品。

2、多吃蔬果

想(xiang)全身美白就要多(duo)吃(chi)美白食(shi)物，如(ru)多(duo)吃(chi)豆(dou)腐，最好配海帶(dai)來(lai)吃(chi)，多(duo)吃(chi)豐富維生素C的(de)蔬(shu)果(guo)，如(ru)番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬(shu)菜類等。

3、定期去角質

及時清理皮膚老廢的角(jiao)質，才能(neng)去除(chu)晦(hui)暗(an)，煥發光彩(cai)，還有利于護膚品的吸收，所(suo)以全身美白方(fang)法中去角(jiao)質是十分必須的，最好一星期就去一次(ci)角(jiao)質，冬季可減少(shao)到兩(liang)星期一次(ci)。

4、敷面膜

美(mei)白面(mian)膜是(shi)美(mei)白肌膚比(bi)較有(you)效的(de)手(shou)段(duan)之一。當(dang)然(ran)要根據(ju)不(bu)同(tong)的(de)膚質選擇合適的(de)美(mei)白面(mian)膜，對癥下藥才會在最短的(de)時間里達(da)到最理(li)想效果(guo)。

5、作息規律

前面講到(dao)，作息混亂也是(shi)讓皮膚變黑的元兇之一，所以平時要養成早睡早起的好習(xi)慣(guan)，保(bao)持充足睡眠，多喝溫開水(shui)，少(shao)吃(chi)油炸類(lei)的東西，保(bao)持皮膚清潔，堅持運動。

6、專業美白

如(ru)果(guo)可能的(de)(de)話，盡量每周或十(shi)天到美容(rong)院(yuan)作一次常規(gui)皮護，在(zai)美容(rong)師指導下選(xuan)擇(ze)(ze)適(shi)合膚質的(de)(de)療(liao)程，效果(guo)可能勝過(guo)平時在(zai)家里一個月的(de)(de)成績。注意選(xuan)擇(ze)(ze)正規(gui)的(de)(de)美容(rong)院(yuan)。