1、做好防曬

防(fang)(fang)曬是一切的基(ji)礎，這一步沒做好，再多的美白技巧都救不了你啊！而且(qie)防(fang)(fang)曬無(wu)論哪個季節都是要做的！即使現在陽(yang)光并不強烈也要做好防(fang)(fang)曬，每隔2-3小時使用1次(ci)防(fang)(fang)曬品。

2、多吃蔬果

想全(quan)身美白就要多吃(chi)美白食物，如多吃(chi)豆腐(fu)，最好配海帶來吃(chi)，多吃(chi)豐(feng)富(fu)維(wei)生素(su)C的蔬(shu)(shu)果，如番茄、檸(ning)檬、芭樂、柳(liu)丁、山楂、新鮮綠(lv)葉蔬(shu)(shu)菜(cai)類(lei)等。

3、定期去角質

及時清(qing)理皮膚(fu)老廢的(de)角(jiao)質(zhi)，才能去除晦暗(an)，煥發光(guang)彩，還有利于護(hu)膚(fu)品(pin)的(de)吸收，所以(yi)全(quan)身美白方法(fa)中去角(jiao)質(zhi)是十分必須的(de)，最(zui)好一星期就(jiu)去一次角(jiao)質(zhi)，冬季可減少到(dao)兩星期一次。

4、敷面膜

美(mei)白面(mian)膜(mo)是美(mei)白肌膚比較有效的(de)(de)手(shou)段之(zhi)一(yi)。當然要根據不同的(de)(de)膚質選擇合適的(de)(de)美(mei)白面(mian)膜(mo)，對癥下藥才會在最短的(de)(de)時間里達(da)到(dao)最理(li)想效果。

5、作息規律

前面(mian)講到，作息混亂也是讓皮膚(fu)變黑的元(yuan)兇之(zhi)一(yi)，所以平時要養成早(zao)(zao)睡早(zao)(zao)起的好習慣，保持充足睡眠，多(duo)喝溫開水，少吃油炸類的東西，保持皮膚(fu)清潔，堅持運(yun)動。

6、專業美白

如果可(ke)能的話(hua)，盡量每周或十天到(dao)美(mei)容院(yuan)作一次常規皮護，在(zai)美(mei)容師指導下選擇適合膚質的療程，效果可(ke)能勝過(guo)平時在(zai)家(jia)里一個月的成績。注(zhu)意選擇正(zheng)規的美(mei)容院(yuan)。