1、做(zuo)好防曬(shai)

防曬是一(yi)切的基礎，這一(yi)步沒做好(hao)，再多的美白技巧都救不了你啊！而且防曬無論哪個(ge)季節都是要(yao)做的！即使現在陽(yang)光并(bing)不強(qiang)烈也要(yao)做好(hao)防曬，每隔2-3小時使用1次(ci)防曬品(pin)。

2、多吃蔬果

想(xiang)全(quan)身美白就要(yao)多(duo)吃(chi)(chi)美白食物，如(ru)(ru)多(duo)吃(chi)(chi)豆腐，最好配海帶來(lai)吃(chi)(chi)，多(duo)吃(chi)(chi)豐富維生素(su)C的(de)蔬(shu)(shu)果，如(ru)(ru)番茄、檸檬(meng)、芭樂、柳丁、山(shan)楂、新鮮綠葉蔬(shu)(shu)菜類等。

3、定期去角質

及時清理皮膚老廢的角質，才能去除晦暗，煥(huan)發光彩，還有(you)利于(yu)護膚品的吸收，所(suo)以全身美白方(fang)法中(zhong)去角質是十分必須的，最好一星期(qi)就(jiu)去一次角質，冬季可減(jian)少到兩星期(qi)一次。

4、敷面膜

美白面(mian)膜(mo)是(shi)美白肌膚比(bi)較有效(xiao)的(de)手段之一。當然要根據不同(tong)的(de)膚質(zhi)選(xuan)擇合適的(de)美白面(mian)膜(mo)，對癥(zheng)下藥(yao)才會在最(zui)(zui)短的(de)時間里(li)達到最(zui)(zui)理(li)想效(xiao)果。

5、作息規律

前(qian)面(mian)講到(dao)，作息混亂也是(shi)讓皮(pi)膚變黑的(de)元(yuan)兇之(zhi)一，所以(yi)平時要養成(cheng)早睡(shui)早起的(de)好習慣，保(bao)持(chi)(chi)充足睡(shui)眠(mian)，多(duo)喝溫開(kai)水，少吃油炸類的(de)東西，保(bao)持(chi)(chi)皮(pi)膚清潔(jie)，堅持(chi)(chi)運動。

6、專業美白

如果可能的(de)話，盡量每周或十天到(dao)美容院作一次常規(gui)皮護(hu)，在(zai)美容師指導下選(xuan)擇適合(he)膚質的(de)療程，效(xiao)果可能勝過平時在(zai)家里一個月的(de)成(cheng)績。注意選(xuan)擇正規(gui)的(de)美容院。