1、做好防曬

防(fang)曬是一切(qie)的基礎，這一步沒做好(hao)，再多的美白(bai)技巧(qiao)都救不(bu)(bu)了你啊(a)！而且防(fang)曬無論(lun)哪個季節(jie)都是要(yao)做的！即使現在陽(yang)光并(bing)不(bu)(bu)強烈也要(yao)做好(hao)防(fang)曬，每隔(ge)2-3小時使用1次防(fang)曬品。

2、多吃蔬果

想全身美白就要(yao)多(duo)吃(chi)美白食物，如(ru)多(duo)吃(chi)豆腐，最好(hao)配海帶來吃(chi)，多(duo)吃(chi)豐(feng)富維生素C的蔬果，如(ru)番茄、檸(ning)檬(meng)、芭(ba)樂、柳丁(ding)、山楂(zha)、新鮮(xian)綠葉蔬菜類等。

3、定期去角質

及時清(qing)理皮膚老廢的角(jiao)質(zhi)(zhi)，才能去(qu)除(chu)晦暗(an)，煥發光彩，還(huan)有利于(yu)護膚品的吸收，所以(yi)全身美白(bai)方法(fa)中去(qu)角(jiao)質(zhi)(zhi)是十分(fen)必須(xu)的，最(zui)好一星期就去(qu)一次角(jiao)質(zhi)(zhi)，冬季可減少到兩星期一次。

4、敷面膜

美(mei)白(bai)面膜是美(mei)白(bai)肌膚比較(jiao)有效的(de)手段(duan)之一(yi)。當然要根據(ju)不同的(de)膚質選(xuan)擇合適的(de)美(mei)白(bai)面膜，對癥下藥才會在(zai)最短的(de)時(shi)間里達(da)到最理(li)想效果。

5、作息規律

前面講(jiang)到，作息混(hun)亂也是讓皮膚變黑(hei)的(de)元兇之一，所(suo)以平時要養成早(zao)睡(shui)早(zao)起(qi)的(de)好習慣，保持充(chong)足睡(shui)眠，多喝溫開水，少(shao)吃油(you)炸(zha)類的(de)東西，保持皮膚清(qing)潔，堅持運動。

6、專業美白

如果可能的話(hua)，盡量每周或(huo)十天到美容院作一次(ci)常規(gui)(gui)皮(pi)護(hu)，在美容師指導下選擇適合(he)膚質的療程(cheng)，效果可能勝過平(ping)時(shi)在家里一個月的成績。注意(yi)選擇正規(gui)(gui)的美容院。