寒露如何旺運

1、賞

“停車坐愛楓林晚，霜葉(xie)紅于二月花。”這(zhe)句(ju)詩(shi)其實就表達了(le)一(yi)個(ge)賞(shang)字，在(zai)寒(han)露這(zhe)一(yi)天(tian)開(kai)始(shi)，我(wo)們要(yao)多戶外活動，要(yao)經常在(zai)大(da)自(zi)然中(zhong)去吸收(shou)大(da)自(zi)然的(de)能量，去欣(xin)賞(shang)大(da)自(zi)然的(de)美景。大(da)多數有楓樹的(de)地(di)方(fang)楓葉(xie)漸漸地(di)由綠變紅，我(wo)們去看(kan)楓林，通過(guo)賞(shang)來(lai)幫助我(wo)們的(de)運(yun)氣(qi)也在(zai)寒(han)冷的(de)季節走向紅火。

2、靜

在寒露節氣開始(shi)要重(zhong)視(shi)一(yi)個(ge)靜(jing)字，安靜(jing)的靜(jing)。第一(yi)個(ge)多聽(ting)些平(ping)和緩慢(man)的歌曲；第二在這個(ge)時候盡量少(shao)做一(yi)些重(zhong)大的決定(ding)，譬如說投(tou)資、買房或(huo)者與工作有(you)關的，與生(sheng)活有(you)關的決定(ding)。

3、養

一(yi)定要(yao)(yao)充(chong)分重視(shi)養(yang)，多(duo)吃一(yi)些(xie)溫熱(re)食品。晚上睡覺(jue)的(de)(de)時候把(ba)襪(wa)子穿起來(lai)，通過不(bu)露(lu)腳來(lai)達到古人所說的(de)(de)寒露(lu)腳不(bu)露(lu)。養(yang)運氣方面，可以多(duo)吃一(yi)些(xie)花糕(gao)，譬如江浙地區有梅(mei)花糕(gao)，其他(ta)地區有將軍糕(gao)。它是喻(yu)示了(le)步(bu)步(bu)高升、花紅燦爛這樣的(de)(de)一(yi)個吉祥要(yao)(yao)義。

寒露節氣禁忌事項

1、寒露(lu)養生慎喝涼茶(cha)

進入秋季(ji)由于(yu)天氣(qi)干(gan)燥，一些忙(mang)碌的上班族(zu)可能(neng)會(hui)出(chu)現口舌(she)干(gan)燥、牙(ya)齦(yin)腫痛等上火(huo)(huo)的癥(zheng)狀，這時候千(qian)萬別(bie)盲目(mu)喝(he)涼(liang)(liang)茶想要降火(huo)(huo)。寒露時節，上火(huo)(huo)往(wang)往(wang)是因(yin)為氣(qi)陰兩虛(xu)或者氣(qi)不化陰，盲目(mu)喝(he)涼(liang)(liang)茶可能(neng)會(hui)加重秋燥，耗氣(qi)傷(shang)陰。

2、寒露養生忌作息紊亂(luan)

作息(xi)紊(wen)亂(luan)不管是(shi)(shi)什(shen)么季節對身體都是(shi)(shi)沒有好(hao)處(chu)的(de)，特別是(shi)(shi)年輕(qing)人，作息(xi)紊(wen)亂(luan)可(ke)帶來(lai)一(yi)系列(lie)的(de)健康(kang)隱患。在寒露時節，最好(hao)適當早(zao)起，并在早(zao)起后舒展活動一(yi)下全身，這對預防秋末冬初(chu)高發病——血栓有一(yi)定的(de)好(hao)處(chu)。

3、寒露養生勿盲目秋(qiu)凍

寒(han)露是(shi)冷熱(re)交替的(de)(de)(de)節(jie)氣，寒(han)露過后，萬物隨寒(han)氣逐漸(jian)衰退(tui)。這個時候，養生不宜再“秋(qiu)凍(dong)”，特別是(shi)抵抗力弱(ruo)的(de)(de)(de)老(lao)年人和嬰幼兒，寒(han)露時節(jie)尤其要(yao)注意保暖(nuan)防寒(han)，以免受到感冒等常見病的(de)(de)(de)侵(qin)襲。這個時候不要(yao)再穿(chuan)夏季的(de)(de)(de)涼鞋了，以免“寒(han)從足生”，而應穿(chuan)著舒適的(de)(de)(de)鞋襪保護腳部，防止寒(han)氣入(ru)侵(qin)。

4、寒露養(yang)生別過度運動

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既能收斂心神看(kan)，也可達到鍛煉的(de)目的(de)。