一、足療機每天按摩幾分鐘最好

專為久站、久坐以及身體處于亞健康的人群設計的足療機，試過的人都驚呼它的效果，那么在使用的時候，足療機每天按摩幾分鐘(zhong)最好呢？

由于個體差異較大，通常沒有“腳底(di)按摩多長時間最(zui)好”的固定說法(fa)。一般情(qing)況下(xia)，腳底(di)按摩時間控制在(zai)15～30分(fen)鐘較好。具體分(fen)析(xi)如下(xia)：

由于腳底距離人體心臟較遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，通過做足部按摩，可以使足部的(de)血液(ye)循(xun)環順暢，進而促進全身(shen)的(de)血液(ye)循(xun)環，并且(qie)加速新(xin)陳(chen)代謝。建議每次腳(jiao)(jiao)底按(an)摩的(de)時間控制在15～30分鐘較好，若(ruo)少(shao)于(yu)15分鐘可能(neng)起不到效果，若(ruo)超過30分鐘可能(neng)會損害足部皮膚。在進行腳(jiao)(jiao)底按(an)摩時，應該注意觀察身(shen)體對(dui)按(an)摩的(de)反(fan)應，并根據身(shen)體的(de)反(fan)應來調整按(an)摩時間。

二、足療機一天最多做幾次

除了按摩時間(jian)，還有很多人關心按摩次(ci)數(shu)，想(xiang)知道(dao)足(zu)療機一天最多做幾次(ci)？

足(zu)療機經常按摩是可(ke)以的(de)，尤其腳部的(de)穴位比較(jiao)多，可(ke)以按摩的(de)。 指導(dao)意見(jian)： 每天(tian)一次就可(ke)以了，建議(yi)不要(yao)(yao)超過(guo)兩次，時(shi)間不要(yao)(yao)超過(guo)半(ban)小時(shi)，同時(shi)要(yao)(yao)注意水溫的(de)。