霍山石斛的功效和作用

1、提高免疫力

霍山石斛(hu)具(ju)有增(zeng)強機(ji)體免疫功能(neng)的作用，可(ke)以增(zeng)加白細(xi)胞數(shu)量，提(ti)高免疫力。

2、改善睡眠

霍山石斛可以緩解神經緊張，改善睡眠質量，對于失眠、焦慮等有輔助治療作用。

3、保護肝臟

霍(huo)山(shan)石斛可以降低肝臟酶的活(huo)性，減少肝細胞損傷，保護肝臟健康。

4、抗疲勞

霍(huo)山石斛可以增加肌肉能量，提(ti)高身體耐力，緩解(jie)疲勞感(gan)。

5、降血糖

霍山石(shi)斛可以促進胰(yi)島素(su)分泌(mi)，降低血糖(tang)水平，對于糖(tang)尿(niao)病有(you)輔助治療(liao)作用。

6、降血脂

霍(huo)山(shan)石(shi)斛可以(yi)降低血脂水平，減少(shao)膽固醇的沉積，預防動(dong)脈粥樣硬化等心血管疾病(bing)。

7、增強記憶力

霍山(shan)石斛可以改善腦(nao)(nao)血流(liu)量，增強腦(nao)(nao)部供氧(yang)量，提高記憶(yi)力和學習能(neng)力。

8、緩解胃腸道癥狀

霍山(shan)石(shi)斛可以(yi)緩解胃腸(chang)道不(bu)適(shi)，減輕腹瀉(xie)、腹痛等(deng)癥(zheng)狀。

9、抗氧化

霍山石斛具有(you)抗(kang)氧化作用，可以清除自由(you)基(ji)，延緩衰老(lao)。

10、增強性功能

霍山石(shi)斛可以增加睪酮水平，提高男性性功能。

霍山石斛怎么吃效果最好

1、新鮮吃

新鮮霍山石(shi)斛最大程度保(bao)留了其自然的(de)(de)(de)精華。其中的(de)(de)(de)石(shi)斛多糖和石(shi)斛堿，在服用后可以(yi)有效的(de)(de)(de)清除人(ren)體內的(de)(de)(de)垃(la)圾和有毒物質、凈化人(ren)體血液、再生(sheng)人(ren)體細(xi)(xi)胞(bao)、加速患者(zhe)傷口的(de)(de)(de)復原、抑制細(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)變異、促進(jin)人(ren)體的(de)(de)(de)新陳代(dai)謝。

2、榨汁

石斛榨成(cheng)(cheng)汁不僅能(neng)比(bi)較(jiao)充分地利用吸收(shou)其有效成(cheng)(cheng)分，對于夏季飲用而(er)言(yan)，更(geng)能(neng)起到消暑解(jie)渴(ke)的(de)作用。

3、煎湯

按照煎中藥的方法，將霍山石斛文火煎煮30分鐘或更(geng)久，久煎取汁，可以緩解熱病津傷、心煩口渴(ke)、胃虛(xu)、干(gan)嘔等癥狀，所以霍山石斛文火(huo)煎煮效果比較好。

4、泡茶

霍(huo)山石(shi)斛可(ke)以(yi)通(tong)過泡(pao)茶的(de)形(xing)式服用(yong)，浸泡(pao)時用(yong)開(kai)水沖(chong)泡(pao)，此(ci)時能品(pin)出其特有的(de)草木清香，并且其甘甜清涼的(de)滋味可(ke)以(yi)讓(rang)飲(yin)用(yong)者喉頭清爽(shuang)身(shen)心(xin)(xin)舒(shu)暢，長期飲(yin)用(yong)對健康極其有益。煎煮飲(yin)用(yong)后，最后可(ke)以(yi)連(lian)渣嚼服。具有清嗓潤肺，滋陰益胃(wei)，還能清心(xin)(xin)解郁。

5、浸酒

將(jiang)石斛洗(xi)凈(jing)去衣切碎拍破，單味或和其他原料一起浸入40度以上(shang)白酒中，等待(dai)3個(ge)月后，